“Você paga a atenção somente ao som de minha voz. Dissipador mais adicional e promova para baixo, mais profundo e mais profundo. Sono profundamente. Sono. Mais profundo e mais profundo. Enquanto você escuta o som de minha voz, sua mente concentra-se nela. É fácil para sua mente concentrar-se, concentrando-se a um pinpoint. Você
encontra você está indo poder concentrar-se em seu trabalho e concentrar-se sobre seus jogo e concentrado em todas as vezes. Faz lhe a sensação boa e a sensação relaxed. Para quando sua mente se está concentrando em outras coisas, há um No. quarto para que o fumo começ mesmo nele. Quando você se tornar desgastado ou cansado, você pode encontrar-se para baixo por um par minutos, entrar em um estado de selfhypnosis e relaxar completamente. Porque concentrar a mente não faz faça-a cansado. A mente torna-se desgastada fora da confusão, não concentração. Fumar foi um formulário do self-punishment, um formulário de alimentar-se veneno, de que você nem como nem
necessidade. Você sentir somente uma necessidade para este quando você faz-se cansado e diz-se que consciente você está no seu maneira à morte. Isso não é verdadeiro. O cansaço é meramente um sinal que você precisa de rejuvenate, que pode ser feito facilmente com self-hypnosis. Fumar é mais do que uma muleta - é um obstáculo, um bloco em seu trajeto. Nós estamos removendo esse bloco. Nós estamos limpando-o para fora completamente assim que você pode vá sobre ao sucesso como se tinha sido apagado. A parede é já não lá. Você anda a direito e limpa para fora o fumo completamente de modo que tenha o No. lugar em sua vida. Não é um substituto para qualquer coisa - não para a morte ou o self-punishment ou qualquer outra coisa. É um nonentity. Não existe para você. Foi limpado para fora por sua concentração em outras coisas benéficas. Como você pensa do seu os objetivos, seu trabalho, seu jogo, a idéia inteira do fumo nunca aparecem. Ele desaparece completamente. Você não tem nenhum uso para ele. É um bom substituto para nada. Certamente, você é surpreendido e espantado em como facilmente é para você para concentrar sua mente em tudo que você quer a. Seus objetivos, seus ambições, seus desejos, suas necessidades, seu trabalho e abrandamento. Fumar é ido de seus pensamentos. E com ele é ido todo o veneno, toda a sugestão
ouça estas palavras, mais tomarão o efeito em você, para mesmo como você ouça-os na parte a mais profunda de você mente subconsciente, estas as sugestões tomam o efeito do efeito, o completo e o completo em cada maneira -- selando-se na parte a mais profunda de sua mente subconsciente, e transformando-se uma parte integrante de cada pilha de seus cérebro e corpo, © David Shuttleworth 2004 124 fazendo o mais saudável e satisfeito mais em em cada maneira e sentimento bom toda sobre. Agora eu quero-o tomar cinco respirações muito profundas. Eu quero-o para respirar no muito mais profundo, mais limpo, a maioria de ar maravilhoso em você pulmões. There' s um. Deixe-o agora para fora. Sinta como maravilhoso que sente. There' s nenhum fumo lá. Nada fazer com ele. Dois -- tome uma
respiração profunda -- toda a maneira dentro, toda a maneira para fora. Sinta o ar alcangar os rebaixos muito distantes de cada única peça de seus pulmões. Três - e como este acontece, você ganha a desejo tremendo, tremendo - respire a maneira para fora - desejo tremendo, que ar limpo, fresco maravilhoso. Quatro - e o sentimento que maravilhoso dá você como você respira em toda a maneira dentro e em toda a maneira para fora. E no este último a respiração que está entrando, você realiza quanto você aprecia respirar claramente, ar puro, fresco sem fumo ou irritantes do tipo. It' s maravilhoso a você. Toda a maneira dentro, toda a maneira dentro, toda a maneira dentro, mais e promovem e
promovem - a respiração que a mais profunda você recolheu nunca sua vida, toda a maneira para baixo, isso
desenvolve em você um desejo para profundamente, confortável, maravilhoso respirando como realizado em povos saudáveis, confortáveis, satisfeitos como o senhor mesmo. Enquanto você continua desta maneira, continue a respirar confortavelmente, sinta bom, concentram sua mente naquelas coisas que precisam concentração sobre. Diário, em cada maneira, você está começ melhor e melhor e melhor. Agora I' m que vai dar-lhe um curto período de silêncio durante que cada um uma daquelas sugestões tomará o efeito completo e completo em cima você, selando-se na parte a mais profunda de sua mente subconsciente e reforçando-se repetidamente outra vez. Todas estas sugestões e todas as outras sugestões eu dei-o, sou reforçado agora. Outra vez e repetidas vezes. Essa vez começa agora…”
PARE DE FUMAR III
“Agora como você afunde mais profundo e mais profundo no abrandamento, mais e promova-os para baixo, todos os sons desvanecem-se afastado na distância e você paga a atenção somente ao som de minha voz, escutando com cuidado o som de minha voz, todas as sugestões que eu estou indo o dar tomam completo e efeito completo em cima de você - mente, corpo e espírito. Você sabe que a nicotina é veneno. É um dos venenos os mais poderosos na cara da terra. Uma quantidade muito minúscula seria bastante para matar a o cavalo, deixou sozinho ser humano.
Felizmente, a nicotina não é demasiado é concentrado nos cigarros, mas nela atual e você está tomando o veneno cada vez que você suga em um cigarro. No passado, você pode ter-se dito, " Se I didn' fumo de t, I' d faz algo mais. Eu pude beber ou tomar comprimidos ou overeat. Eu envenenaria eu mesmo em algum outro way." Ou seja você está reivindicando esse " se I didn' t toma este veneno, I' d toma um outro poison." Este é o menos de dois venenos. Agora que é ridículo! Como ridículo pode você começ? Pode você acredite que você tentou põr sobre uma idéia tão ridícula sobre o senhor mesmo? " Se I didn' t toma um veneno, I' another" da tomada de d;? It' s ridículo - uma idéia ridícula. Pela primeira vez em você a vida, você pode considerar como ridículo que o conceito é. VOCÊ DON' T PRECISA TODO O VENENO. Essa atitude implicou que você fêz - você necessário algum tipo do veneno. Você precisa o veneno como você necessidade um furo dentro a cabeça. A partir de agora você está indo fazer coisas positivas. Há numeroso coisas que positivas você pode fazer e coisas positivas você pode comer e beber. Você pode comer boas frutas e verdura. Você pode exercitar moderada e confortavelmente. Você pode tomar caminhadas vivas. Você pode relaxar e apreciar-se. Há literalmente uns milhões das coisas que você pode fazer para manter a existência maravilhosamente relaxada, calma, calma, tranquilo sem tomar algum veneno de todo. O veneno é bom para algumas coisas - coisas que
nós queremos matar fora de, como o vermin. A menos que você pensar do senhor mesmo como o vermin, você don' veneno da necessidade de t. E você don' t pensa do senhor mesmo essa maneira. Você sabe agora que você é um maravilhoso, ser humano valioso, inteiro o oposto dos ratos. Você don' necessidade de t puna-se. Você não é culpado de qualquer coisa. Você não é culpado de qualquer coisa de todo. Agora aquelas idéias são idas e terminadas
definitivamente. Você don' t tem que pensar sobre elas sempre outra vez. E apenas como aquelas idéias seja ido, as idéias ridículas você teve o tudo isto apenas limpou para fora. Você pode vê-lo ir. Derivação longe de você
definitivamente. © David Shuttleworth 2004 126 Você don' necessidade de t alguns venenos. Cigarros, comprimidos, álcool - nada. Que você precise é abrandamento, abrandamento confortável, fresco. Durante este tempo, você esteja contente de afundar mais profundo e mais profundo. Você sente cada vez mais confortável em em cada maneira e você libere completamente o desejo para o tabaco no cada e algum formulário. É ido toda - derivado afastado. Agora sono mais profundo e mais profundo. Relaxed. Mais profundo e mais profundo. A necessidade para fumar
desapareceu. Você será surpreendido e espantado encontrar que você já não exige o tabaco em todo o formulário. Você não precisa nenhum tipo do veneno em seu lugar. Você é completamente com veneno. Você gira-o literalmente para trás nele e nele deriva longe de você. Afunde agora mais profundo e mais profundo em abrandamento. Todas estas sugestões tomam o efeito completo e completo em cima de você, mente, corpo e espírito, como você vai mais profundo e mais profundo e mais profundo. Nada perturba-o. Um período de silêncio começa agora como estes as sugestões tomam o efeito profundo e profundo.”
PARE DE FUMAR IV
“Agora como você afunda um relaxed mais profundo e mais profundo, todos sons restantes desvanecem-se afastado na distância. Você não paga nenhuma atenção a nenhum outro som mas ao som de meus voz e você afundam mais profundo e mais profundo e mais profundo e mais profundo e mais profundo. Você é surpreendido e espantado em como bom você fêz. Possa não somente você para de fumar, mas não há nenhum efeito doente de parar o fumo. Você fizeram o progresso maravilhoso. Não somente você parou de fumar, mas o impuso é ido. Você couldn' cuidado de t menos sobre ele mais. Há um No. ponto que debate sobre ele. Você don' fumo de t. It' s completamente ajustado e terminado: você é completamente com fumo. Você deia cigarros. Você can' t está-os. Se o fato, você recusa stubbornly fumar. Você recusa stubbornly fumar não importa o que impusos, não importa o que idéias, não importa o que as
coisas podem acontece, que sentimentos venha acima, que nervosismo ou de qualquer outra coisa isso acontece-lhe. Você trata todos seus problemas eficazmente o que quer que são e em nenhum caso faça qualquera um causa você para fumar. Não alguns mais. Não há nenhuma situação que poderia possivelmente se levantar em você a vida que poderia divida sua recusa teimoso para fumar. Como a refrescar é ser tão stubbornly forte. Este é um bom tipo de a obstinação e você recusam stubbornly fumar. Você won' t mesmo escuta ao outro lado. Você é com da argumentação. You' a VE realizou que você don' t como ao fumo, assim que porque você possivelmente cada consideraria fazê-lo? Você deie-o. Porque that' s a maneira que é, ele é ajustado que você é completamente com fumo. Ajusta-se que você é completamente com cigarros. It' s ajustou-se que você é através com do tabaco em algum formulário. Você deia-o. It' s sujo. Nauseates o. It' s sujo. It' s caro. Você don' necessidade de t ele e, além disso, você don' t gosta d. Ninguém podem tentá-lo. Ninguém podem mudá-lo. Você está distante mais feliz sem fumar. Não importa o que os povos podem implicar, este não é competição de resistência para você. It' s fácil. It' matéria simples do S.A. de não fazer algo você don' t quer fazer toda a maneira. Que podia ser duro sobre aquele? Faz lhe a sensação melhor e aprecia a vida mais. O tempo onde você se usou para passar envenenar-se com tabaco é agora mais interessante. Seus pulmões são mais saudável. O ar está mais limpo e seu corpo está mais vigoroso e cheio de vida porque você começ livrado de todo esse veneno. Nada pode nunca fazer você retira-o. Você é demasiado teimoso. Você recusa. Você é completamente com
veneno. Você deia-o, you' o ll nunca fá-lo outra vez. Todas estas sugestões se selam agora na parte a mais profunda de você a mente subconsciente e toma o efeito completo e completo em cima de você © David Shuttleworth 2004 128 mente, corpo e espírito, fazendo lhe a sensação relaxada, clear-headed, vivacious, vigoroso, restaurado
completamente em cada maneira. Completamente da energia e da vitalidade. Mim am que vai dar-lhe outra vez alguns momentos do silêncio e durante aqueles momentos, estas idéias são reforçadas repetidamente outra vez. Esse
período de silêncio começa agora.”
PARE DE FUMAR IV
“Agora como você afunda mais profundo e mais profundo, relaxed, calmo, toda sua atenção é centrada sobre o som de minha voz. Você paga a atenção somente àquele som. Cada pessoa que tem fumado um cigarro conectou o fumo com outras atividades. Alguns povos sentem que têm que fumar quando abrem primeiramente seus olhos na manhã ou quando vão para a cama na noite ou quando tevê de observação ou em algumas outras situações. Associam o fumo com alguma atividade e aquela provocam um mecanismo que faça com que um alcangue para um cigarro. Nós estamos quebrando todos aqueles mecanismos agora. Nós destruímos cada último deles AGORA. A partir deste momento, o que quer que aquelas atividades eram, fumando parecerá de repente ultrajante fora do lugar dentro conexão com eles - particular com aquelas atividades. A idéia de fumo ao fazer que se está revoltando lhe. Você não pode imaginar fazer ele. Visualize-se que come um comensal maravilhoso, matando então o gosto inteiro com um cigarro. It' idéia terrível do S.A. Nada podia ser mais mau do que aquele. A uma coisa você don' t quer com aquelas atividades é um cigarro. Fumar-lhe é não somente indesejável, it' s estúpido. E você don' t gosta d. O que situações especiais são conectadas com os cigarros em seu passado seja agora revisado completamente. Não há nenhuma situação que chama para um cigarro. Aquelas atividades não não têm nada fazer com fumo e fumar nelas é
distintamente fora do lugar. Quando você está trabalhando, os cigarros começ em sua maneira e tome o tempo e a concentração de seu trabalho. Quando você relaxar, mantêm-no do relaxamento. E você é relaxado agora
completamente, indo uma pena mais profunda e mais profunda, deixando estas sugestões toma completo e efeito completo. A partir deste momento, não há nenhuma atividade em você a vida que vai com fumo. De facto, todas as atividades, se it' s que anda, dormindo, trabalho ou jogo - todos vão melhor sem fumar. Vão melhor com os pulmões cheios de ar fresco. Vão melhor com uma boa fonte de sangue. Tudo vai melhor sem cigarros. Todas aquelas
conexões velhas são quebradas e as conexões novas são feitas. E está indo ser muito fácil para você. Agora você vai mais profundo e mais profundo. Relaxed. Mais profundo, e mais profundo, e mais profundo. Todos os sons
desvanecem-se afastado na distância. Você escuta somente o som de minha voz… e de dissipador © David
Shuttleworth 2004 130 promova e promova para baixo. … Mais profundo relaxed e mais profundo mais profundos e mais profundos …… escuta relaxed mais profunda e mais profunda relaxed o som de minhas voz e maneira indo, maneira para baixo. Cada sugestão que eu dei você é reforçado dez vezes sobre durante o período de silêncio que agora começa.”