Este certificado pode ser gravado para um uso dos assuntos na noite. Pode ser muito útil mandar o assunto acoplar também no visualização. “Eu desejo tornar-se forte e delgado. Eu estou descontentado com meu peso enquanto está agora. Eu quero tornar-se mais delgado. Porque eu quero se tornar mais delgado, meu apetite é satisfeito agora
facilmente com uma quantidade muito menor de alimento que eu me torne habituado a comer, Eu sei que meu corpo precisa a proteína para a força, assim que eu aprecio comer uma quantidade pequena de carne magra. Eu aprecio uma única fatia de pão escuro, grosseiro. Eu aprecio comer legumes verdes, com folhas. Eu aprecio comer todos os alimentos do edifício de corpo que me dão a força e um contrapeso apropriado dos minerais e das vitaminas. Meu corpo já tem no armazenamento um a abundância de gordura. Meu corpo não tem nenhuma necessidade para a gordura adicional. Meu corpo está agora pronto para usar esta gordura que eu armazenei acima. Enquanto esta gordura é usada, eu sinto a maneira que eu quero sentir; forte, energético e vigoroso. Porque meu corpo não tem nenhuma necessidade para a gordura agora, eu não tenho nenhum apetite para gorduras, doces e amidos. Eu não gosto da gordura na carne, eu não tenho nenhum desejo para a manteiga ou o creme. Eu não gosto do gelado, eu não gosto de doces e torta, eu não tenho nenhum desejo para o bolo. Eu não gosto de batatas ou do pão branco. Meu desagrado para estes alimentos está tornando-se tão grande que logo é impossível para mim os comer. Meu corpo não tem nenhuma necessidade para estes alimentos agora. Meus gostos correspondem às necessidades reais de meu corpo. © David Shuttleworth 2004 132 As substâncias do alimento que não são necessários são realmente
desagradáveis a mim. Eu estou encontrando agora um prazer novo em comer os alimentos que meu corpo precisa. Eu como lentamente. Eu tomo mordidas pequenas, Eu relish cada mordida como eu a mastigo. Eu estou tomando agora o tempo provar realmente o sabor dos alimentos que eu como. Eu estou redescobrindo as diferenças subtis e agradáveis entre alimentos. Eu aprecio o gosto da carne magra, e uma quantidade muito pequena faz me a sensação cheia e satisfeita. Eu aprecio o gosto dos legumes com folhas. Eu aprecio o gosto do queijo. Eu aprecio o gosto da nata - o leite que traz tão muitos minerais valiosos. Eu aprecio o gosto de frutas frescas. Eu aprecio o gosto de vegetais verdes. Eu aprecio toda a estes tanto, isso que uma quantidade muito pequena deles me faz a sensação como se I' VE comida um comensal da acção de graças. Eu sou satisfeito completamente com a quantidade de alimento que contem sobre (calorias da contagem específica). Eu peso agora (especific o peso atual) libras. Eu desejo pesar (desejado terminando o peso) porque nesse peso que eu sentirei muito melhor e serei muito mais atrativo. Eu estou indo consumir a gordura adicional de meu corpo em uma taxa de (libra específica. valor 2 - 5) martelam por a semana. Em dez semanas eu estou indo pesar (xlb de 10 vezes das semanas. por a semana) martela menos. Em dez semanas eu estou indo pesar (começando o peso - uma perda de 10 semanas) libras. © David Shuttleworth 2004 133 Cada semana eu consumo (libra específica. valor 2 - 5) libras de tecido adiposo; Eu faço este porque eu quero ser mais atrativo. Eu faço este porque eu quero sentir mais forte e mais vigoroso. Eu faço este porque eu quero ser saudável. Eu faço este porque eu quero ser bem. Eu desejo ser forte, vigoroso e saudável. Esse desejo é tão grande que ele controla facilmente e
inconsciente meu apetite; e eu como automaticamente somente os alimentos que meu corpo precisa nas quantidades que meu corpo exige. Uma vez que a perda de peso começou, as seguintes sugestões podem ser adicionadas ao certificado. Eu estou comendo agora os alimentos que meu corpo precisa. Eu estou comendo somente o alimento que meu corpo precisa. Eu estou comendo somente 1000 calorias um o dia, e eu estou apreciando cada único byte que eu tomo. Em minhas atividades diárias eu estou consumindo as reservas da gordura que foram armazenadas em meu corpo. Esta gordura está sendo consumida de meu corpo inteiro, mas está vindo especial de meu abdômen e de meus quadris. Meus quadris estão tornando-se menores enquanto a gordura é consumida. Meu estômago é alisador
tornando-se porque a gordura é consumida. Já eu estou sentindo mais forte e mais saudável. Já, eu estou olhando muito mais atrativo. Meus quadris estão tornando-se menores. Meu estômago está tornando-se mais liso. Minha figura será serida logo mais a minha altura e a minha estrutura do osso.”
PERCA DE PESO MIM
“Você começou uma aproximação positiva a obter o magro, saudável, corpo atrativo que você deseja. Eu estou indo dar-lhe algum sugestões que farão a isto uma mudança permanente em sua vida. Estes as sugestões estão indo tomar
o efeito completo e completo em cima do a parte a mais profunda de sua mente subconsciente, selando-se no mais profundo a parte de sua mente subconsciente, assim que permanecerão lá para sempre, e tornam-se uma parte permanente de cada pilha de seu cérebro e o corpo. Você é ir ser surpreendido e espantou-se apenas como eficaz estas sugestões são indo ser e quanto se transformarão uma parte de sua vida quotidiana, dando lhe um teste padrão brandnew, pensamentos brandnew, um método brandnew da ação, para fazer-lhe uma pessoa eficaz e bem sucedida. Você empreg um método brandnew que você nunca use antes. Você começou a primeira aproximação positiva para obter a corpo saudável, atrativo que você deseja. Você escolheu a hipnose como a o positivo significa alcançar este objetivo, porque a hipnose é um grande dae (dispositivo automático de entrada) dentro permanentemente mudando suas reações emocionais ao alimento e comê-las. Você realize que a hipnose é uma aproximação positiva nova -- um positivo novo aproxime para obter o que você deseja. Pela primeira vez em sua vida você iniciará realmente um bom positivo aproximação para o alimento e comer. Como você inicia este bom, positivo a atitude para o alimento, aprecia o alimento, como o alimento, come o alimento. Você criará a mudança positiva permanente em seus hábitos comendo. A partir de agora, você prove a sua própria satisfação que comendo tudo você precisa physiologically satisfá-lo-á
inteiramente; apenas como beber toda a água você precisa. Em lugar de da tentativa matar seu apetite, tratando o como um inimigo, você está indo a trabalhe no âmbito de seus reflexos normais inborn, fazendo a amigo de seu apetite, pagando a atenção a ela; para isto é uma boa coisa. Os povos magros têm apetites. Pagam a atenção a eles. Povos atrativos tenha apetites. Pagam a atenção a eles. A hipnose faz um amigo de seu apetite, um pouco do que um inimigo. No passado, you' VE que paga a atenção somente à metade do sinal de seu apetite. A saber, o sinal que diz, " Coma. I' m hungry." Mas agora você está fazendo um amigo de seu apetite. Você escuta toda a que seu friend' s o conselho é. Quando disser o " I' m com fome, " você come. Quando o sentimento da fome desaparecer primeiramente, e seu apetite disser, " I' m satisfeito, " você para. Você para muito antes de you' re cheio, porque uma vez que você tem esta sensação cheia, significa que você tem bruta overeaten. Você deve nunca querer sentir completamente outra vez. © David Shuttleworth 2004 135 Você vê-o haven' t realmente que paga a atenção a seu apetite de todo porque seu comer foi conduzido por emoções um pouco do que a fome. É sempre apropriado comer quando seu apetite disser, " I' m hungry." Mas you' VE que come quando you' VE não estada com fome. You' VE que come fora do hábito quando seu corpo não teve nenhuma necessidade physiological para o alimento. You' VE que come para satisfazer ânsias psicológicas, emocionais. Você haven' t pagou a atenção a seu apetite quando diz o " I' m feito. I' m satisfeito. Pare eating." Você haven' atenção paga de t a ela qualquer um. Seu apetite doesn' matança da necessidade de t fora. No contrário, precisa de reforçar. Ajudas da hipnose você faz um amigo de seu apetite. Pague a atenção ao conselho de seu amigo novo. Ajuste dentro em suas sensações do corpo. Se você come demasiado de encontro ao conselho do seu amigo novo, you' o ll viola seus reflexos normais. It' s importante que você deve comer tudo você precisa
physiologically de substituir suas lojas da energia para o uso imediato e para armazenar seu body' açúcar de s. Você da obrigação proibição imediatamente e todas as plantas que você tem fazendo dieta. Você fará assim. Se não, você traz no jogo um instinto velho para o selfpreservation. Isto pode estragar todos os resultados positivos a que você deseja ganho da hipnose. É importante que você desenvolve o hábito agora; isso you' re sempre ir comer tudo que você precisa. Sob a hipnose, você pode reforce os mecanismos de gabarito normais, os controlos e equilibrios isso diga-lhe quando você precisa o alimento e quando seu apetite está satisfeito. Porém forte esta hipnose pode ser, não pode superar instintos básicos para a sobrevivência. Um instinto o mais forte é self-preservation. Surprisingly, seu a grande preocupação sobre ser excesso de peso conduz à dieta esporádica. Isto dentro gire sugere a inanição. A inanição, por sua vez, exije a defesa. Traz para fora o instinto da auto-sobrevivência. Este instinto é responsável para mantendo seu peso adicional. Os povos magros comem tudo que querem. Os povos magros jorram. , Os povos atrativos dizem, " magro; Eu como tudo que eu quero e I don' ganho de t um ounce." Visualize-se como esta pessoa magro, atrativa; o magro, saudável, pessoa atrativa que você logo será. Você logo será dizer muito a mesma coisa. Como você começa a falar e actuar como um magro, saudável, atrativo pessoa, você transformar-se-á logo uma. O excesso de peso não é primeiramente um dietético problema, mas um problema emocional. Você deve resolver agora dar acima da dieta para sempre. Você dará forma a um teste padrão do hábito para comer tudo que você precisa quando seu corpo precisa-o. Pagando a atenção a seu apetite, confiando seus próprios reflexos, reforçando a
sensação, os reflexos e os testes padrões do gabarito. Isto é verdadeiro mesmo que você possa perder muito lentamente no início. A gordura adicional seja queimado ausente no tempo devido. Você está indo ser magro,
saudável, e atrativo. Você sentirá maravilhoso em cada maneira. A dieta da palavra e © David Shuttleworth 2004 136 fazer dieta será removida de sua mente e de todas as plantas que você pode ter teve fazendo dieta será removido de sua mente completamente. Dieta fá-lo pensar do crescimento com fome e de dar acima o alimento, que por sua vez começa a ansiedade sobre a inanição que traz adiante o instinto do selfpreservation. Assim você é completamente com dieta; com com da dieta para sempre. Com a hipnose você restaurará os reflexos normais que o manterão satisfeito e traga no jogo esse sentimento maravilhoso do bem estar. a dieta da palavra é uma palavra negativa; ameaça-o com a negação do alimento e morte. A hipnose é uma palavra positiva; fá-lo relaxar, confortável e vivo. Falha das dietas; a hipnose sucede. A dieta causa a inanição que conduz a overeating e a obesidade. A hipnose causa a satisfação que conduz ao abrandamento e traz aproximadamente um corpo magro, saudável, atrativo, a mente relaxed e um espírito satiated. O impuso velho fazer dieta é agora completamente removido de sua mente para agora você realize que a resposta real está dentro restaurando reflexos normais. Você concentrar-se-á nela, obedecer cada sugestão eu dou-o, porque a hipnose é uma aproximação positiva. Hipnótico as sugestões que você recebe trarão ràpida
aproximadamente uma mudança que seja necessário segurar um corpo permanentemente magro, saudável, atrativo, que você deseja assim. CADA VEZ QUE VOCÊ É TENTADO COMER OU BEBER QUALQUER COISA QUE VOCÊ SABE É ERRADO PARA VOCÊ, VOCÊ DIRÁ O " NO" E VARA POR ELA, PORQUE AS RECOMPENSAS DE
TORNAR-SE MAIS MAGRO SEJA MAIS IMPORTANTE PARA VOCÊ DO QUE COMER TRATE INJUSTAMENTE ALIMENTOS. AS RECOMPENSAS DE SER DELGADAS, MAIS DESEJÁVEIS, MAIS "SEXY", SEJA MAIS
IMPORTANTE PARA VOCÊ DO QUE COMENDO OS ALIMENTOS QUE VOCÊ SABE SÃO ERRADOS PARA VOCÊ.”
PERCA DE PESO II
“Como você vá mais profundo e mais profundo no abrandamento, mesmo mais profundo e mais profundo para baixo com cada respiração você expira, todos os sons desvanece-se afastado no distância. Você pagará a atenção somente ao som de minha voz, escutando com cuidado as sugestões que eu estou a ponto do dar. Uma coisa é muito
importante para você: você está indo não somente perder o peso, mas é permanentemente indo mantê-lo fora. Este programa é projetado de modo que você perderá permanentemente toda sua gordura, e transformar-se-á uma pessoa da carne sem gordura, a alerta e a vigorosa. Você perderá todo seu peso extra e mantê-lo-á fora, facilmente e
confortavelmente. Isso significa que você está indo ser completamente recondicionado. Você será uma pessoa nova, em um formulário magro novo, com novo hábitos comendo. Não somente você tem-no estes hábitos comendo novos, mas esteja satisfeito e feliz com o senhor mesmo e com estes aquecimento novo hábitos. Você está indo apreciar a vida, comendo a natureza da maneira pretendida, comendo somente quando você tem necessidades physiological por o alimento e a nenhuma outra hora; não somente agora, mas para o descanso de sua vida. No passado, você comia mais do que seu corpo necessário para sua energia exigências, de modo que você armazenasse esta energia extra como a gordura inerte. A fim perder o peso e reduzir agora esta gordura inerte, você queima-a acima enquanto você cumpre suas exigências diárias para a energia. Você come menos do que você queimadura cada dia. Mais tarde, quando você é magro, você comerá somente essa quantidade que você precisa para suas necessidades physiological cada dia. Mas para agora, você está desenvolvendo hábitos para comer menos do que you' re utilização. Nós não lhe estamos dando uma dieta medida, porque essa quantidade variará de do dia a dia e dependerá extremamente sobre suas atividades. Você comerá menos do que você precisa para o armazenamento compo a diferença. Esta limitação não lhe causará nenhum problema ou a inconveniência para as lojas gordas da gordura inerte será queimada e você perderá o peso. Você está indo comer bastante menos do que você se usou para comer no passado, mas será bastante para o satisfazer. Você comerá menos, e você queimará a gordura extra. Você transformará esta gordura inerte na energia. A partir de agora, você está indo dar forma a um teste padrão comer; um teste padrão que seja quase uma obrigação. A gordura contem por natureza uma quantidade extremamente grande de energia armazenada.
Assim, se você queima um pouco dele cada dia, você perderá somente pouco peso cada dia. A natureza projetou as lojas gordas durar uma estadia longa assim que a perda de peso deve ser gradual, mas precisa de ser consistente. Importa não quanto tempo toma às proporções da carne sem gordura do regain, porque você começ certamente lá e permaneça permanentemente lá, contanto que você rearranjar permanentemente o seu pensamentos sobre comer e suas emoções sobre o alimento. O © David Shuttleworth 2004 da coisa importante 138 é isso que você tem mudado seus hábitos para sempre. Uma perda de uma a quatro libras um a semana é ideal. Quando seu peso adicional está, está para sempre. You' com referência a uma pessoa nova, para emerger aproximadamente de um casulo acolchoado com gordura. Esteja feliz com seu formulário novo. Emerja como uma pessoa nova com mudado completamente
idéias, imagem completamente mudada do senhor mesmo. Relaxe e deixe todo o dissipador destas sugestões na parte a mais profunda de seu mind' olho de s como uma imagem. Esta imagem é do bom e alimento maravilhoso. Alimento que você gosta. Há uma abundância dela toda em torno de você. Sempre haverá uma abundância dela. Para você, haverá sempre bastante alimento. Você nunca terá que preocupar-se sobre morrer de fome. Para você há uma abundância do alimento em toda parte. Com todo este alimento prontamente - disponível, você nunca precisará de armazenar any more o alimento dentro de seu corpo. Há uma abundância do alimento. Há uma abundância de tipos direitos do alimento, de todos os tipos e das variedades que seu corpo precisa quando o precisa. A partir de agora você comerá somente as coisas mesmas suas necessidades do corpo, um dia de cada vez. Você é completamente com armazenagem de almofadas e de rolos da gordura. Para que você armazene a gordura é apenas tão
desnecessário quanto para que você aprenda calç cavalos ou fazer o sabão para a família. A gordura carrega seu sistema do coração e do órgão. Gordo mantem-no insalubre. A gordura arruina e encurta sua vida. Há uma abundância do alimento toda em torno de você. Você precisa nunca outra vez de armazenar o alimento em seu corpo que é mais do que você necessidades do corpo. Há em seu cérebro central um a área pequena que regula a bioquímica de da seu corpo e ela controla a quantidade de gordura que você armazena em seu corpo. Este controle é ficado situado na área hypothalamic do cérebro. Sua mente subconsciente, através do hipotálamo, controla seu peso mudando o body'
química de s. A hipnose pode influenciar o seu mente subconsciente para alterar o controle de seu apetite e de
armazenamento do alimento sob a forma da gordura. Agora quando sob a influência da hipnose, eu o der sugestão que você mudará seu body' química de modo que você possa quebrar acima estas grandes casas do armazenamento da gordura e impedir o retorno de todos os armazenamentos novos e unneeded da gordura, gordura feia de s. Gordura que tem põr uma carga e uma sobrecarga extra sobre o body' maquinaria de s. Quebre acima e elimine para sempre as lojas gordas unneeded. Mude a gordura à energia e queime-a acima. Também, começ livrado dela excretando a. Começ livrado dela através das entranhas. Começ livrado dela através da urina. Começ livrado dela em cada maneira possível. Mobiliza completamente prontamente e você pode ver a gordura derreter afastado enquanto você a usa e a excreta. Os glóbulo do armazenamento gordo estão saindo das pilhas normais e sendo levado. A gordura está sendo queimada acima e excretada. Você usará agora esta gordura armazenada para fornecer a energia. Esta é energia extra para fazê-lo mais vigoroso. Porque você está eliminando o excesso, você comerá o © David Shuttleworth 2004 139 distante menos do que você precisam cada dia para as calorias extra estão vindo do alimento que você comeu ontem e o ano passado. Você não come nada substituir estes lojas. Nada e ninguém podem forçá-lo a comer tanto que você substitui esta gordura feia. Para você nunca precisará de armazenar outra vez a gordura. Você don' t quer esta gordura ser substituído nunca. Estas lojas são idas para sempre. Eram oneroso e prejudicial a você. Você precisa de começ livrado delas, apenas porque as necessidades sobrecarregadas de um navio de começ livram da carga
adicional. Já não você precisará de comer mais alimento para este armazenamento. Você comerá somente pequenas quantidades até que você use toda esta energia armazenada e todas aquelas casas feias da loja da gordura estiverem idas. A partir deste momento, você está indo comer menos, mas move-se cada vez mais vivamente e seja cada vez mais active, para você sensação melhor do que você têm sentido nunca antes. Você perde o desejo para tudo mas uma pequena quantidade de alimento até que seu peso venha para baixo a um tamanho que magro você quer. Então você comerá apreciàvel e corretamente o descanso de sua vida. Depois que você muda sua química, você mudou seu corpo inteiro e seu sentimento inteiro a isso de um sentido maravilhoso do bem estar. Você comerá apreciàvel,