Você tem qualidade de vida? O que é qualidade de vida? Qualidade de vida tem um conceito muito amplo. Inclui mobilidade social, ambiente sociopolítico não estressante, acesso à escolaridade de
bom nível e além de vários outros elementos como empregabilidade, envolve as ferramentas mais importantes para que o ser humano seja autônomo, diretor do seu próprio script, tenha saúde emocional, seja proativo, ou seja, tenha uma mente brilhante numa sociedade, ainda que ela seja estressante. Para o programa de gestão da emoção, qualidade de vida envolve todos esses aspectos, mas em destaque: a relação do
ser humano com o seu corpo, com a sua mente, com a sua emoção e também com a sua sociedade. E há dez princípios do programa de gestão da emoção que eu quero discutir com vocês, que eu espero que ao longo de toda a sua história vocês possam absorver,
praticar, vivenciar.
Esses dez princípios regem todo o programa, e espero que durante essas quatro semanas de gestão da emoção, vocês possam não apenas assimilá- lo, mas praticá-los diariamente e também ao longo de toda a sua vida, para que você possa conquistar a vida que você sonha, estabelecer metas para que a sua história ganhe estatura, para que a sua mente ganhe ousadia e criatividade, enfim, para que você seja um ser humano que faça a diferença em todo o teatro da sociedade.
São eles então: 1º - Por favor, você que está sendo
treinado com o treinamento dos treinamentos “Gestão da Emoção”, nunca minimize as pessoas, mesmo aquelas que te decepcionam. Por detrás de uma pessoa que fere, sempre há uma pessoa ferida. Ninguém te machuca
gratuitamente, ninguém calunia, ninguém te exclui se primeiramente não for excluído. Toda pessoa egocêntrica, individualista e egoísta, é autopunitiva, não é feliz.
Hoje nós estamos convictos de que sobre os ângulos da gestão da emoção e sobre os fenômenos que estão nos bastidores da mente humana e em relação à última fronteira da ciência, ninguém que é autoritário, radical, que só pensa em si, vai ter uma mente relaxada, generosa, pacificada, tranquila, saudável. Nunca se esqueça, você tem de valorizar cada ser humano que está ao seu redor. Se você o fizer, mesmo àquelas que te decepcionam, você não vai vender a sua paz por nada e por ninguém, ela
vai valer ouro, o resto é lixo, o resto é irrelevante; mas é quase que inacreditável como o ser humano moderno é frágil, marcadamente imaturo, emocionalmente infantil, ele compra aquilo que não lhe pertence. Alguém criticou, rejeitou, houve um problema a distância e a emoção
é terra de ninguém, ele paga caro, aquilo que ele não construiu, ele absorve o lixo social. Por favor, valorize todas as pessoas que estão no teatro social. Reitero, a tua paz vale ouro, o resto é lixo, o resto é irrelevante. Ninguém nos machuca gratuitamente, uma pessoa que nos ofende, por detrás é uma pessoa magoada, uma pessoa que nos rejeita por detrás é uma pessoa que se autorejeita e se autopune. Alguém que nos exclui, já foi excluída em alguma época da vida. Quando entendemos essa técnica de gestão da emoção, nos tornamos mais tolerantes, damos desconto às pessoas, abraçamos mais e julgamos menos, não vendemos nossa paz por nada e ninguém. Bem-vindos ao treinamento dos treinamentos,
bem-vindos ao coaching de gestão da emoção, às técnicas que geram janelas lights, capazes de iluminar seu “eu” para dirigir seu script. Você escreve seu script ou é escrito pelos seus problemas ou pelas pessoas que te frustram? Por exemplo: Certa vez um homem estava com seus filhos dentro de um trem. Os filhos estavam perturbando o ambiente. Ficavam andando de um lado para o outro do vagão, ansiosos, inquietos. Aos poucos começaram a irritar os outros passageiros. As pessoas se olhavam perguntando porque o homem não fazia nada. “Controle seus filhos!”- alguém gritou. “Eles estão me deixando angustiado, por que você não os domina?”- bradou outra mulher! Então, ele se aproximou daquelas pessoas que o julgavam e disse: “Desculpem-me! Eu
queria dar uma bronca, mas tenho compaixão deles. São bons garotos, mas há uma semana perderam a sua mãe vítima de câncer e ainda choram e se perturbam com a ausência dela”. Ao saber da história, automaticamente se calaram. Entenderam que por detrás de uma pessoa que fere, há sempre um ser humano ferido, ainda que seja uma criança. E você, já entendeu essa ferramenta de gestão da emoção? Com os colegas de trabalho isso pode acontecer também. Quantas vezes julgamos um colega sem saber de sua história, de seus bastidores, das lágrimas que ele nunca teve coragem de chorar? Não entendemos porque eles agem assim, mas quando compreendemos que sua irritação e agressividade não é conosco, mas é com eles mesmos, o sol emocional brilha diferente. Já em um casamento, conhecemos a história um do outro e por isso as pessoas resolvem se unir, e
mesmo com tantas diferenças, conseguem passar muitos anos juntas. O Dr. Cury diz que quanto menos juízes nos tornamos de quem amamos, quanto menos apontarmos os erros dos outros e mais nos tornarmos colecionadores de elogios, consequentemente, mais os admiraremos
e respeitaremos. Essa técnica de gestão da emoção gera um romance sustentável e inteligente. Seu amor é inteligente ou circunstancial? Pense em uma pessoa que te feriu ou que você tenha dificuldade de lidar. Agora você terá a missão de conhecer a história dela, perguntar para ela mesmo: “Que perdas você já sofreu? Que dores já experimentou?”. A ideia é você conhecer mais sobre essa pessoa sem julgamentos, penetrar em camadas mais profundas da sua história e traumas. Essa técnica de gestão da emoção promove a empatia, leva-o a ser livre, entender muitos comportamentos que você desaprova, diz mais respeito dela do que a você. Agora que você já entende melhor os comportamentos dela, pense: Quais pensamentos poderão te blindar contra os comportamentos da outra pessoa? Minha saúde emocional é fundamental, o resto é trivial! Reflita três vezes por dia: “por que sou obrigado a me magoar com os outros? Por que que não sou livre? Por que me preocupo demais com a aprovação dos outros? Sou livre ou sou um escravo emocional?”. Crie suas teses personalizadas também. E lembre-se: a tua paz vale ouro e o resto é lixo ou no mínimo, o resto é irrelevante.