3 RESULTADOS E DISCUSSÃO

Feita uma busca nos dados bibliográficos encontrados, verificou-se que conceitos, definições, opniões, relatos e algumas descrições, que enfatizam a importância da atividade física para o traba- lhador (policial militar) na melhoria de sua saúde e da qualidade de vida, estabelecendo uma aptidão física adequada para suas atribuições como profissional de segurança pública, bem como em sua vida em geral.

O serviço policial militar exige que o profissional esteja sempre com o corpo e mente em condições, pois suas jornadas de trabalho tendem a ser desgastantes, além do alto nível de stress e situações de risco que rotineiramente enfrenta (COSTA et at., 2007).

Nestas condições, o estudo traz na proposta uma contribuição na motivação dos policiais mi- litares lotados no 8º Batalhão de Polícia Militar de Alagoas, em integrar de forma participativa nas atividades físicas sistematizadas respeitando os princípios científicos do treinamento, tendo em vista que o efetivo não pratica atividades físicas regulares.

Para essa efetiva construção é necessário um planejamento de atividades e um acompamento em sua execução, condicionando uma melhor visão dos exercícios com seus objetivos e periodização, em uma supervisão controlada das tarefas.

Alguns procedimentos serão adotados para se iniciar toda periodização das atividades siste- matizadas para assegurar todas as informações fisiológicas, psicológicas e pessoais, como também todos os policiais terá que fazer as avaliações, médica e física.

As Atividades Sistematizadas serão aplicadas nos mesmos dias e horários referentes aos do treinamento físico militar, já previsto na corporação, onde são disponíveis as segundas, quartas e sex- tas. No planejamento serão colocadas várias atividades físicas especificando os objetivos individuais a serem atingidos pelo programa.

Segundo Gomes (2009) a sistematização dos exercícios se baseiam em um modelo contempo- râneo que tem quatro pilares, sendo:

1. Individualidade das cargas de treinamento, justificado pela capacidade individual de adaptação do organismo.

2. Concentração das cargas de treinamento da mesma orientação em períodos de curta du- ração e a necessidade de conhecer profundamente o efeito que produz cada tipo de carga de trabalho e sua distribuição no ciclo médio de treinamento.

3. Desenvolvimento consecutivo de capacidades, utilizando o efeito residual de cargas já trabalhadas.

4. Ênfase no trabalho específico de treinamento. As adaptações necessárias para a prática de alto rendimento com a realização na prática de cargas especiais.

Os profissionais que farão parte das instruções e das orientações sobre as atividades sistema- tizadas ou exercícios planejados, serão os policiais que possuem o Curso de Metodologia do Treina- mento Físico, que é promovido pela corporação, podendo também fazer parceria com outros profis- sionais de modalidades diferentes, por meio de convites antecipados ao plano de execução.

A atividade física reduz o risco de várias doenças crônicas não transmissíveis, pode ser asso- ciada com baixa morbidade e baixa mortalidade, além de melhorar as condições funcionais e a quali- dade de vida das pessoas. A ratificação da Estratégia Global da Organização Mundial de Saúde é para Alimentação, Atividade Física e Saúde.

A inatividade física e um estilo de vida sedentário estão relacionados a fatores de risco para o desenvolvimento ou agravamento de certas condições médicas, tais como doença coronariana ou outras alterações cardiovasculares e metabólicas (SILVA et al., 2007, p.116).

Bruce, (2007) As atividades físicas e as práticas corporais são importantes aliadas da saúde e do bem-estar. Veja alguns benefícios da prática regular de atividades físicas:

• Fortalecimento dos ossos e músculos;

• Melhora do condicionamento muscular e cardiorrespiratório; • Melhora da saúde mental e do humor;

• Redução do estresse;

• Controle da pressão arterial e níveis de açúcar no sangue; • Melhora em quadros de depressão;

• Aumento da autoestima e da sensação de bem-estar; • Aumento da expectativa de vida;

• Melhora da qualidade do sono; • Controle de peso (BRUCE, 2007).

Em análise de dados foi encontrado em um artigo, barreiras para prática de atividade física em policiais militares do Estado de Alagoas, com indicadores onde se verificou alguns determinantes pessoais e ambientais, constatando-se elementos limitadores para a realização das atividades fisícas, onde frisa a motivação do indivíduo como fator limitador para sua prática.

Nas tabelas abaixo serão apresentado resultado da pesquisa de campo que foi realizada por Santos Júnior (2016) com a participação de 200 policiais. Apresentam percentuais dos fatores in- dicativos da não prática da atividade física e as dificuldades em praticar com relação aos policiais militares de Alagoas.

Tabela 1 – Fatores que indicam a frequência com que os policiais não praticam atividades físicas.

FATOR SEMPRE QUASE _{SEMPRE ÀS VEZES RARAMENTE} NUNCA

1-Falta de tempo disponível 76,5% 7,5% 6% 0% 0%

2-Fatores climáticos 10% 11,5% 32,5% 35% 11%

3-Não disponibilidade de ambiente 47,5% 31% 11% 6,5% 4%

4-Indisponibilidade de equipamentos 5,5% 11,5% 65% 11,5% 6,5%

5-Falta de companhia de terceiros 0% 2% 23% 17,5% 57,5%

6-Falta de incentivo 12% 9,5% 57,5% 16,5% 4,5%

7-Falta de recursos financeiros 41.5% 16% 17% 11% 14,5%

8-Mau humor 2% 3% 11% 38,5% 45,5%

9-Lesões físicas anteriores ou atuais 33,5% 11% 55,5% 3% 4%

10-Dores leves e/ou mal estar 11% 27,5% 57,5% 2,5% 1,%

11-Cansaço físico 66% 10,5% 8% 9,5% 6%

12-Falta de habilidades físicas 0% 1% 5,5% 37,5% 56%

13-Falta de segurança no ambiente 19,5% 22% 37,5% 11,5% 9,5%

14-Falta de interessem em praticar 1% 4% 8% 25% 62%

15-Falta de pessoa técnica (instrutor) 36% 45,5% 9% 8,5% 1%

Fonte: Santos Júnior (2016, p.231-233).

Tabela 2 – Fatores que indicam com que frequência os policiais têm dificuldades em praticar atividades físicas.

FATOR SEMPRE QUASE _SEMPRE ÀS VEZES RARAMENTE NUNCA

1-Jornada de trabalho extersa 83% 11% 4% 2% 0%

2-Compromisso familiares 68% 22% 6% 3% 1%

3-Falta de clima adequado 12,5% 21,5% 56% 4% 6%

4-Falta de espaço disponível 63% 11,5% 11% 9% 5,5%

5-Falta de equipamento disponível 74% 10,5% 6% 2% 7,5%

6-Tarefa domésticas 44% 35,5% 15,5% 3% 2%

7-Falta de companhia 43,5% 27% 11% 11,5% 6%

8-Falta de incentivo 77% 16,5% 4% 1,5% 1%

9-Falta de recursos financeiros 75% 14,5% 6% 2% 2,5%

10-Mau humor 6% 4,5% 72% 11,5% 6%

11-Medo de lesionar-se 11% 11,5% 5,5% 6,5% 65,5%

12-Limitações físicas 6% 49% 27,5% 16,5% 1%

13-Dores leves ou mal-estar 2% 6% 63,5% 17% 11,5%

14-Falta de energia (cansaço físico) 59,5% 27,5% 6% 3% 4%

16-Falta de conhecimento e/ou

orientação 62% 22,5% 11,5% 2% 2%

17-Ambiente inseguro (criminali-

dade) 56,5% 22,5% 3% 3,5% 14,5%

18-Preocupação com a aparência 4% 6% 6,5% 2% 81,5%

19-Falta de interesse em praticar 1,5% 1,5% 17,5% 77,5% 2%

Fonte: Santos Júnior (2016, p.231-233).

As tabelas apresentam informações que nos dar uma base dos fatores de ausência de ativi- dade física dos policiais apresentado na tabela 1, e os fatores que dificultam os policiais em praticar atividade física, trazida na tabela 2, que veio contribuir para o maior aprofundamento da construção teórica sobre a proposta da Implantação da Atividade Física Sistematizada no 8º Batalhão de Policia Militar de Alagoas.

O artigo citado chamou a atenção sobre a urgência da implantação de programa de melhoria de condicionamento que proporcione a prática de exercícios para os policiais, na prevenção de doen- ças decorrentes da inatividade, alinhando-se com a ideia da proposta da presente intervenção.

A atividade física, que também expressa um exercício físico, pode ser explicada pelos atos motores das pessoas. Compreendem os movimentos corporais que fazem parte da vida humana. As atividades físicas variam em volume e intensidade (TUBINO, 2007, apud SANTOS E SIMÕES, 2012, p.186).

Vários estudos comprovaram a importância que os exercícios físicos regulares trazem a saúde física e mental dos seres humanos, mantendo e prevenindo o bom funcionamento da máquina corporal. A prática regular de atividades físicas quanto o sedentarismo (inatividade física) podem pro- vocar adaptações (positivas ou negativas) no organismo das pessoas (MATTOS, 2000 apud PINHEI- RO, 2018, P.5).

Portanto, para adquirir certo nível de qualidade de vida e enfrentar as diversas exigências do dia a dia do policial, no trabalho, como também em sua totalidade, torna-se imprescindível adotar um programa de atividades físicas sistematizadas como parte de um estilo de vida saudável, esta é a proposta sugerida para o policial militar integrante do efetivo do 8º Batalhão da polícia militar e algumas dicas, junto a outros fatores, como dieta equilibrada, evitar o fumo, o álcool em excesso, etc.