Solidão
Quando escutam o termo “ilha de si mesmo”, as pessoas costumam pensar que Quando escutam o termo “ilha de si mesmo”, as pessoas costumam pensar que devem viver sozinhas, distantes dos demais e de tudo o que não faz parte de suas devem viver sozinhas, distantes dos demais e de tudo o que não faz parte de suas vidas. Porém, essa prática, essa espécie de “viver sozinho”, não implica o vidas. Porém, essa prática, essa espécie de “viver sozinho”, não implica o
afastamento de todos. Significa simplesmente que você está firmemente afastamento de todos. Significa simplesmente que você está firmemente estabelecido no aqui e agora, ciente de tudo o que acontece no presente.
estabelecido no aqui e agora, ciente de tudo o que acontece no presente. Com
Com mindfulnessmindfulness, você está ciente de todas as coisas, todas as sensações,, você está ciente de todas as coisas, todas as sensações, todas as percepções vindas do seu interior, assim como de tudo o que estiver todas as percepções vindas do seu interior, assim como de tudo o que estiver acontecendo em sua comunidade. Você está sempre consigo e não perde a si. Eis acontecendo em sua comunidade. Você está sempre consigo e não perde a si. Eis a maneira mais profunda de viver uma vida de solitude.
a maneira mais profunda de viver uma vida de solitude.
Praticar a solidão é praticar estar presente neste momento singular, não ser Praticar a solidão é praticar estar presente neste momento singular, não ser refém do passado, não ser carregado pelo futuro e, acima de tudo, não se deixar refém do passado, não ser carregado pelo futuro e, acima de tudo, não se deixar levar pela multidão. Você não precisa ir a uma floresta. Você pode viver no meio levar pela multidão. Você não precisa ir a uma floresta. Você pode viver no meio de outras pessoas, pode ir ao supermercado, pode caminhar na companhia de de outras pessoas, pode ir ao supermercado, pode caminhar na companhia de mais gente e, ainda assim, desfrutar do silêncio e da solidão. Em nossa sociedade mais gente e, ainda assim, desfrutar do silêncio e da solidão. Em nossa sociedade atual, com tantas coisas clamando nossa atenção e exigindo uma reação, a atual, com tantas coisas clamando nossa atenção e exigindo uma reação, a solidão interior é algo que precisamos cultivar.
solidão interior é algo que precisamos cultivar.
É bom passar um tempo fisicamente sozinho a cada dia. É possível que você É bom passar um tempo fisicamente sozinho a cada dia. É possível que você imagine que só é feliz ao lado de outras pessoas, conversando e dando risada. No imagine que só é feliz ao lado de outras pessoas, conversando e dando risada. No entanto, a alegria e a felicidade também podem ser grandiosas na solidão... Tão entanto, a alegria e a felicidade também podem ser grandiosas na solidão... Tão grandes que você será mais capaz de compartilhá-las. Ao experimentar grande grandes que você será mais capaz de compartilhá-las. Ao experimentar grande alegria e felicidade na solidão, você terá muito o que oferecer. Sem a capacidade alegria e felicidade na solidão, você terá muito o que oferecer. Sem a capacidade de permanecer sozinho, você fica cada vez mais esgotado. Sem poder se nutrir o de permanecer sozinho, você fica cada vez mais esgotado. Sem poder se nutrir o suficiente sozinho, você não terá muito a oferecer aos demais. É por isso que suficiente sozinho, você não terá muito a oferecer aos demais. É por isso que aprender a viver em solidão é tão importante.
aprender a viver em solidão é tão importante.
A cada dia, separe um tempo para estar fisicamente sozinho, pois isso facilita A cada dia, separe um tempo para estar fisicamente sozinho, pois isso facilita a prática da autonutrição e observação profundas. E não estou dizendo que é a prática da autonutrição e observação profundas. E não estou dizendo que é impossível estar sozinho e observar-se profundamente em meio a uma multidão. impossível estar sozinho e observar-se profundamente em meio a uma multidão. É
É possível possível. Mesmo sentado no meio de um mercado lotado, você pode estar. Mesmo sentado no meio de um mercado lotado, você pode estar sozinho e não se deixar levar pela multidão. Você continua sendo você mesmo, sozinho e não se deixar levar pela multidão. Você continua sendo você mesmo, continua sendo o seu próprio mestre. Da mesma maneira, você poderá continuar continua sendo o seu próprio mestre. Da mesma maneira, você poderá continuar sendo você mesmo enquanto participa de um animado debate, até mesmo em sendo você mesmo enquanto participa de um animado debate, até mesmo em meio a uma forte emoção coletiva. Você continuará firme e seguro em sua meio a uma forte emoção coletiva. Você continuará firme e seguro em sua própria ilha.
própria ilha.
Eis as duas dimensões da solidão — e as duas são importantes. A primeira é Eis as duas dimensões da solidão — e as duas são importantes. A primeira é estar fisicamente sozinho. A segunda é a capacidade de ser você mesmo e estar fisicamente sozinho. A segunda é a capacidade de ser você mesmo e manter-se centrado, mesmo estando no meio de um grupo. É por encontrar manter-se centrado, mesmo estando no meio de um grupo. É por encontrar conforto na solidão que você consegue se comunicar com o mundo. Eu me sinto conforto na solidão que você consegue se comunicar com o mundo. Eu me sinto conectado a você porque estou sendo realmente quem sou. É muito simples: para conectado a você porque estou sendo realmente quem sou. É muito simples: para nos relacionarmos verdadeiramente com o mundo, primeiro devemos voltar e nos relacionarmos verdadeiramente com o mundo, primeiro devemos voltar e nos relacionarmos conosco.