Princípios de saúde - O uso adequado dos órgãos vocais trará benefícios à saúde física
e aumentará a utilidade e influência [dos seguidores de Cristo]. É por cair em maus hábitos de falar que as pessoas se tornam leitores e oradores entediantes, mas aqueles que são tidos como suficientemente inteligentes para se tornarem trabalhadores missionários ou para fazer negócios, devem ter inteligência suficiente para reformar sua maneira de falar. Por meio de exercícios criteriosos, podem expandir o peito e fortalecer os músculos. Por darem ouvidos à instrução apropriada, por seguir os princípios de saúde com respeito à expansão dos pulmões e ao cultivo da voz, nossos rapazes e moças podem tornar-se oradores que podem ser ouvidos; e o exercício necessário para essa realização prolongará a vida .-Conselhos aos Pais, Professores e Alunos, 247 . VSS 195.1
Respiração profunda - Se aqueles que têm defeitos em sua maneira de falar se
submeterem a críticas e correções, eles podem superar esses defeitos. Eles devem praticar perseverantemente falar em um tom baixo e distinto, exercitando os músculos abdominais na respiração profunda e fazendo da garganta o canal de comunicação. Muitos falam de maneira rápida e em tom alto e não natural. Essa prática prejudicará a garganta e os pulmões. Como resultado do abuso contínuo, os órgãos enfraquecidos e inflamados ficarão doentes, podendo resultar em tuberculose [tuberculose]. - Conselhos aos Professores, Pais e Estudantes, 239 . VSS 195.2
Uso correto dos músculos abdominais - A cultura da voz é um assunto que tem muito
a ver com a saúde dos alunos. Os jovens devem ser ensinados a respirar apropriadamente e a ler de maneira que nenhuma tensão anormal venha à garganta e aos pulmões, mas que o trabalho seja compartilhado pelos músculos abdominais. Falar pela garganta, deixar que o som venha da parte superior dos órgãos vocais, prejudica a saúde desses órgãos e diminui sua eficiência. Os músculos abdominais realizam a parte mais pesada do trabalho de parto, sendo a garganta usada como canal. Muitos morreram que poderiam ter sobrevivido se tivessem sido ensinados a usar a voz corretamente. O uso correto dos músculos abdominais para ler e falar provará ser um remédio para muitas dificuldades de voz e tórax e um meio de prolongar a vida. Conselhos aos Pais, Professores e Alunos, 297 . VSS 196.1
Preservação das forças na oração - Vi que alguns de nossos ministros não entendem
como preservar suas forças para poder realizar a maior quantidade de trabalho sem exaustão. Os ministros não devem orar tão alto e longamente a ponto de exaurir suas forças. Não é necessário cansar a garganta e os pulmões na oração. Ouvido de Deus é sempre abre-se para ouvir as sinceras petições de Seus humildes servos, e Ele não requer que esgotem os órgãos da fala ao dirigir-se a Ele. É a confiança perfeita, a confiança firme, a reivindicação firme das promessas de Deus, a fé simples de que Ele é, e que Ele é um galardoador de todos os que o buscam diligentemente, que prevalece com Deus. - Testemunhos para a Igreja 1: 645 . VSS 196.2
Influência do ensino correto - Nossas instituições de ensino devem ser dotadas de todos
os recursos para instrução quanto ao mecanismo do sistema humano. Os alunos devem ser ensinados a respirar, a ler e a falar, de forma que a tensão não chegue à garganta e aos pulmões, mas aos músculos abdominais. Os professores precisam se educar nessa direção. Nossos alunos devem ter um treinamento completo, para que possam entrar na vida ativa com um conhecimento inteligente da habitação que Deus lhes deu. Ensine-os
que devem ser aprendizes enquanto viverem. E enquanto você os estiver ensinando, lembre-se de que eles ensinarão outros. Sua lição se repetirá para o benefício de muitos mais do que sentar-se diante de você dia a dia. - Fundamentals of Christian Education, 147, 148 . VSS 197.1
Esforço excessivo dos órgãos vocais - O exercício prolongado e violento dos órgãos
vocais irritou a garganta e os pulmões [do irmão D] e prejudicou sua saúde geral, mais do que seu conjunto preciso de regras para comer e descansar o beneficiou. Um esforço excessivo ou tensão dos órgãos vocais pode não ser recuperado em breve e pode custar a vida do alto falante. Uma maneira de falar calma, sem pressa, embora sincera, terá melhor influência sobre a congregação do que permitir que os sentimentos se tornem exaltados e controlem a voz e as maneiras. Tanto quanto possível, o locutor deve preservar os tons naturais da voz. É a verdade apresentada que afeta o coração. Se o orador tornar essas verdades uma realidade, ele, com a ajuda do Espírito de Deus, será capaz de impressionar os ouvintes com o fato de que é sincero, sem forçar os órgãos finos da garganta ou dos pulmões. - Testemunhos para a Igreja 2: 672 . VSS 197.2
Canal para a voz - Irmão A, seu amor pela leitura e sua aversão aos exercícios físicos,
enquanto fala e exercita a garganta, o torna sujeito a doenças na garganta e nos pulmões. Você deve ser cauteloso e não deve falar apressadamente, tagarelando o que tem a dizer como se tivesse uma lição a repetir. Não deves permitir que o trabalho chegue à parte superior dos órgãos vocais, pois isso os desgastará e irritará constantemente, e lançará o fundamento para doenças. A ação deve vir sobre os músculos abdominais. Os pulmões e a garganta devem ser o canal, mas não devem fazer todo o trabalho. - Testimonies for the Church 3: 311 . VSS 198.1
Exercício depois de comer - Há homens e mulheres de excelente habilidade natural que
não realizam nem metade do que fariam se exercessem autodomínio na negação do apetite. VSS 198.2
Muitos escritores e palestrantes falham aqui. Depois de comer com vontade, eles se entregam a ocupações sedentárias, ler, estudar ou escrever, sem deixar tempo para exercícios físicos. Como consequência, o fluxo livre de pensamentos e palavras é interrompido. Eles não podem escrever ou falar com a força e intensidade necessárias para alcançar o coração; seus esforços são fracos e infrutíferos. - A Ciência do Bom Viver, 308, 309 . VSS 198.3
Ajuda para pacientes - Devem ser planejados planos para manter os pacientes fora de
casa. Para os que podem trabalhar, providencie um emprego agradável e fácil. Mostre a eles como esse trabalho ao ar livre é agradável e útil. Incentive-os a respirar o ar fresco. Ensine-os a respirar profundamente e a respirar e falar para exercitar os músculos abdominais. - A Ciência do Bom Viver, 264, 265 . VSS 199.1
Falar correto é um exercício saudável - O exercício da voz ao falar é um exercício
saudável. Ensine e viva com cuidado. Mantenha-se firmemente na posição de que todos, até mesmo nossos líderes, precisam exercer o bom senso no cuidado de sua saúde, assegurando igual tributação do corpo e do cérebro. - Medicina e Salvação 264, 265 . VSS 199.2
Uso correto dos órgãos vocais - Deve-se dar atenção e treinamento cuidadosos aos
órgãos vocais. Eles são fortalecidos pelo uso correto, mas enfraquecem se usados indevidamente. Seu uso excessivo, como na pregação de longos sermões, se frequentemente repetido, não somente prejudicará os órgãos da fala, mas trará uma pressão indevida sobre todo o sistema nervoso. A delicada harpa de mil cordas torna-se desgastado, sai do reparo e produz discórdia em vez de melodia. VSS 199.3
É importante que todo orador treine os órgãos vocais de modo a mantê-los em condições saudáveis, a fim de que possa falar palavras de vida ao povo. Todos devem se tornar inteligentes quanto à maneira mais eficaz de usar sua habilidade dada por Deus e praticar o que aprenderem. Não é necessário falar em voz alta ou em tom agudo; isso é um grande prejuízo para o orador. A fala rápida destrói muito do efeito de um discurso; pois as palavras não podem ser tornadas tão claras e distintas como se faladas mais deliberadamente, dando ao ouvinte tempo para compreender o significado de cada palavra. - Evangelismo, 667 . VSS 200.1
Preservação da vida - Quando um orador fala da maneira adequada, inspirando-se
profundamente, e emitindo a voz em tons claros e distintos, todo o ser é beneficiado. O exercício de meus pulmões para respirar profundamente, enquanto comecei a falar em público, tem sido um salva-vidas para mim. VSS 200.2
Deve-se sempre ter cuidado para não forçar os órgãos vocais. Eles devem ser mantidos o mais suave possível. Quando você estiver falando perante uma congregação, deixe que os músculos abdominais tenham a parte mais difícil do trabalho a fazer. A luz que me foi dada para você é que você deve falar mais em público e ter a certeza de, ao falar, exercitar os músculos abdominais. Seu cérebro foi sobrecarregado. Preste atenção nas coisas que eu te escrevo, e você verá que minhas palavras são verdadeiras. Ao se envolver na obra que o Senhor aponta para você, o Espírito de Deus impressionará as mentes por meio das palavras que você falar. A palavra falada causará uma impressão mais profunda nos corações do que a palavra impressa. - Carta 92, 1910 . VSS 200.3
Cultura da voz certa, sem história ociosa - O agente humano deve se controlar. Deus
deu-lhe poderes físicos e espirituais, e estes precisam ser constantemente cultivados e aprimorados. Em grande medida, o cansaço físico pode ser evitado falando devagar, com calma, sem entusiasmo. VSS 201.1
Ao falar, muitos têm cobrado constantemente seus órgãos vocais. Os pulmões foram feridos e a morte prematura encerrou seu trabalho. A natureza nem sempre suportará o abuso colocado em suas leis. Eles são ignorados por muitos, mas eventualmente ela o fará protestar e punir o transgressor. Se esses obreiros apenas aprendessem que Deus não requer essa sobrecarga, e que, ao sobrecarregar os delicados órgãos vitais e encurtar o período de sua utilidade, eles O estão desonrando, não cultivariam hábitos prejudiciais. VSS 201.2
A desculpa é dada: “É meu hábito; é o meu caminho e não posso superá-lo.” Meus irmãos prestarão atenção em como usam os órgãos da fala na ministração da Palavra? Eles devem seguir o caminho de Deus, e não sua própria vontade. Cristo não lhes deu tal exemplo em Sua maneira de ensinar. Seus seguidores devem fazer grandes esforços para vencer seus hábitos de falar longo e alto. Isso prejudica muito a melodia da voz humana. VSS 201.3
Deus quer dizer que aqueles que ministram em palavra e doutrina devem ser educadores na maneira correta de ensinar. Devem apresentar-se ao povo como representantes de Deus, mostrando que apreciam os preciosos dons que Deus lhes deu. Devem usar, mas não abusar de seus órgãos. Não devem dar desculpas cegas e tolas: “Este é o meu hábito; Não consigo superar esses defeitos ”. Não continuarão a abusar das faculdades que Deus lhes deu para o cultivo mais elevado e, por seus hábitos imperfeitos, diminuir o bem que podem fazer. O Senhor ajudará a todos os que decidirem sobrepujar esses traços errôneos ao apresentar Sua mensagem ao mundo. VSS 202.1
Este assunto foi tratado como uma história inútil. É uma consideração muito solene, e deve aprofundar o senso de responsabilidade sobre todo homem que é porta-voz de Deus, expondo a palavra da vida ao povo. Os ministros de Deus devem estudar para mostrar-se aprovados por Deus na apresentação da sagrada verdade, obreiros que não precisam se envergonhar. VSS 202.2
A verdade falada, seja dita de maneira que agrade ou desagrade, julgará o ouvinte no grande dia do ajuste de contas final. É um cheiro de vida para vida ou de morte para morte. Em qualquer circunstância, o orador será criticado por aqueles que desviam os ouvidos da verdade, mas todo esforço deve ser feito para alcançar o povo. O ministro é o mestre da sagrada e solene verdade, e deve buscar perfeição de caráter, no tratamento, dando o mínimo possível de críticas. O homem tem a honra de ser um coobreiro de Deus e deve trabalhar nos moldes de Cristo, recebendo a verdade em sua pureza da Palavra de Deus e apresentando-a de uma maneira que a recomende ao ouvinte. - Manuscrito 4, 1897 . VSS 202.3