DRELVT 10/11 Semana de 9 a 13 de Maio de 2011

(1)

Sopa Alho francês 108 3,1 18,6 2,3 3,4

Prato Bacalhau Espiritual 400 33,2 57,8 3,3 5,6

Sobremesa Fruta época (mínimo 3 espécies) / Gelatina _/109- -/2 -/26

-/0 -/0 Salada Mínimo 3 variedades

Sopa Creme de abóbora 98 2,4 17,0 2,1 2,2

Prato Arroz de Aves 492 37,7 63,3 8,8 2,0

Sobremesa Fruta época (mínimo 3 espécies) - - - -

-Salada Mínimo 3 variedades

2ª

Feir

a

3ª

Feir

a

Fib (g) Líp. (g) HC (g) Prot (g) Kcal Lanche Sobremesa Prato Sopa Fib (g) Líp. (g) HC (g) Prot (g) Kcal Lanche Sobremesa Prato Sopa Sopa Espinafres 107 3,2 17,6 2,4 3,2 Prato

Filetes de pescada estufados c/salada russa (molho branco, ervilhas, batata, cenoura e feijão verde)

429 358 52,0 7,7 22,3

Sobremesa Fruta época (mínimo 3 espécies) / Iogurte _/107- -/6 -/16

-/2 -/0 Salada Mínimo 3 variedades

2ª

Feir

a

Sopa Caldo verde 104 3,0 17,4 2,2 2,7

Prato Bifanas estufadas c/ Massa Fusilli 515 46,2 55,2 12 4,5

Sopa Feijão branco c/ hortaliça 209 11,3 34,9 2,5 12,2

Prato Red Fisch Assado c/Puré de Batata/Bat.Assada 321 21,0 47,7 4,6 4,8

Barriga vazia, não tem alegria!

DRELVT 10/11

(2)

Sopa Juliana 115 3,4 19,8 2,4 4,0 Prato Ravioli de carne com molho de tomate 557 33,9 55,2 21,6 4,1

Sopa Creme de cenoura 110 3,0 19,1 2,2 3,6

Prato Feijoada de Lulas com Arroz Branco 684 50,8 103,4 6,9 24,1 Sobremesa Fruta época (mínimo 3 espécies) / Iogurte -/107 -/6 -/16 -/2 -/0 Salada Mínimo 3 variedades

2ª

Feir

a

Fib (g) Líp. (g) HC (g) Prot (g) Kcal Lanche Sobremesa Prato Sopa Fib (g) Líp. (g) HC (g) Prot (g) Kcal Lanche Sobremesa Prato

Sopa Sopa Lombardo 103 2,9 17,5 2,2 2,9

Prato Carbonara de Legumes (Esparguete c/

Macedónia de Vegetais, Espinafres e Fiambre) 571 26,8 58,0 25,2 7,6

2ª

Feir

a

Sopa Canja 135 11,4 14,8 3,2 1,2

Prato Pescada de Cebolada com Arroz branco 454 33,1 64,3 5,9 14,5 Sobremesa Fruta época (mínimo 3 espécies) / Leite

creme -/112 -/5 -/7 -/7 -/0

Salada Mínimo 3 variedades

Sopa Primavera 131 5,0 21,7 2,6 6,2

Prato Frango de Tomatada com Esparguete 461 4,4 55,7 6,6 4,7

6ª

Feir

a

Para bem crescer, muitas vezes devo comer !

DRELVT 10/11

(3)

Sopa Abóbora 98 2,4 17,0 2,1 2,2 Prato

Carapaus c/molho à Espanhola e Batata cozida

Pré-escolar e 1º. Ciclo: Medalhões de pescada

c/molho à Espanhola e Batata cozida

321 356 26,6 32,1 46,2 47,0 2,6 3,6 4,2 16 Sobremesa _{Fruta época (mínimo 3 espécies) / Arroz Doce} -217 -/7 -/31 -7 /1 Salada Mínimo 3 variedades

Sopa Alho francês 108 3,1 18,6 2,3 3,4

Prato Abrótea estufada com Puré de Batata 309 2,0 48,0 2,5 4,5

2ª

Feir

a

SopaSopa Creme de Ervilhas 130 5,3 21,3 2,4 6,3

Prato Douradinhos com Arroz de Ervilhas 665 31,2 83,7 22,2 3,6 Sobremesa Fruta época (mínimo 3 espécies)/ Iogurte /107 -/6 -16 -/2 /0 Salada Mínimo 3 variedades

2ª

Feir

a

Sopa Creme de alface 103 2,9 17,6 2,2 2,8

Prato _{Almôndegas estufadas com esparguete} 460 38,7 58,8 7,1 4,7

Sobremesa _{Fruta época (mínimo 3 espécies)} - - - -

Comer sopa faz crescer e dá força para vencer!

DRELVT 10/11

Semana de 23 a 27 de Maio de 2011

Sopa Sopa de Grão com espinafres 237 10,7 37,7 4,4 8,4

Prato Perna de Peru Assada c/Laranja e Massa fusilli 576 57,9 54,2 13,5 4,1

(4)

Sopa Legumes

Prato Frango Assado com Batata Frita

Sobremesa Fruta época (mínimo 3 espécies)/Gelado -/ -/ -/ -/ -/

Salada Mínimo 3 Variedades

Sopa Cenoura com massinhas

Prato Peixe à Brás

-Salada Mínimo 3 Variedades

2ª

Feir

a

Fib (g) Líp. (g) HC (g) Prot (g) Kcal Lanche Sobremesa Prato Sopa Fib (g) Líp. (g) HC (g) Prot (g) Kcal Lanche Sobremesa Prato Sopa

Sopa Sopa de feijão verde

Prato Empadão de carne e soja com arroz

Sobremesa Fruta época (mínimo 3 espécies)/ Iogurte -/107 -/6 -/16 -/2

-/0 Salada Mínimo 3 Variedades

2ª

Feir

a

Sopa Espinafres

Prato _{Pescada no forno com arroz de legumes}

-Salada _{Mínimo 3 Variedades}

Tens todos os direitos seja qual for a tua raça, sexo, língua ou religião.

Não importa o país onde nasceste, se tens alguma deficiência, se és rico ou pobre. Artigo 2 da Convenção dos Direitos da Criança- UNICEF

DRELVT 10/11

Semana de 30 de Maio a 3 de Junho de 2011

Dia Mundia da Criança

Sopa Abóbora com couve-flor

Prato _{Carne de Porco estufada com Macarrão}

(5)

Sopa Sopa de Hortaliça

Prato Medalhões de pescada com molho de limão e

manteiga c/batata cozida

Sobremesa Fruta época (mínimo 3 espécies) / Gelatina -/109 -/2 -/26 -/0

Sopa Creme de Tomate 111 3 19 2 4

Prato Hamburguer de vaca com esparguete 376 33 48 5 16

Sobremesa Fruta época (mínimo 3 espécies) / Iogurte - - - - -Salada Mínimo 3 Variedades

2ª

Feir

a

SopaSopa Creme de Ervilhas

Prato Empadão de Atum com arroz

2ª

Feir

a

Sopa Cenoura c/ couve

Prato Frango de tomatada com arroz

5ª

Feir

a

Feriado

Dia de Portugal, de Camões e das Comunidades Portuguesas

Amor é fogo que arde sem se ver……

Poema de Luís Vaz de Camões

DRELVT 10/11

(6)

Sopa Caldo verde

Prato Perna de Porco assada (fatiada) com arroz de

cenoura

Sopa Creme de agrião

Prato Potas de tomatada com puré de batata

Sobremesa Fruta época (mínimo 3 espécies) / Iogurte -/107 -/6 -/16 -/2

2ª

Feir

a

4ª

Feir

a

Fib (g) Líp. (g) HC (g) Prot (g) Kcal Lanche Sobremesa Prato Sopa Fib (g) Líp. (g) HC (g) Prot (g) Kcal Lanche Sobremesa Prato Sopa Sopa Legumes

Prato Salada primavera (massa espiral, cubos de

fiambre e queijo, ovo cozido, milho e cenoura)

2ª

Feir

a

Sopa Juliana

Prato Bolonhesa de Atum

Sobremesa Fruta época (mínimo 3 espécies) / Leite creme -/112 -/5 -/7 -/7 -/0 Salada Mínimo 3 Variedades

DRELVT 10/11 Semana de 9 a 13 de Maio de 2011

2ª

Feir

a

3ª

Feir

a

2ª

Feir

a

Barriga vazia, não tem alegria!

DRELVT 10/11

2ª

Feir

a

2ª

Feir

a

6ª

Feir

a

Para bem crescer, muitas vezes devo comer !

DRELVT 10/11

2ª

Feir

a

2ª

Feir

a

Comer sopa faz crescer e dá força para vencer!

DRELVT 10/11

Semana de 23 a 27 de Maio de 2011

2ª

Feir

a

2ª

Feir

a

DRELVT 10/11

Semana de 30 de Maio a 3 de Junho de 2011

Dia Mundia da Criança

2ª

Feir

a

2ª

Feir

a

5ª

Feir

a

Feriado

Amor é fogo que arde sem se ver……

DRELVT 10/11

2ª

Feir

a

4ª

Feir

a

2ª

Feir

a

5ª

Feir

a

6ª

Feir

a

Para o dia começar, o Pequeno Almoço devo tomar!

DRELVT 10/11

2ª

Feir

a

2ª

Feir

a

BOAS FÉRIAS!

Para o ano poder voltar, nas férias vou descansar!!!!!

DRELVT 10/11

Semana de 20 a 22 de Junho de 2011