GINASTICA GERAL- conceitos 1ª aula

GINÁSTICA GERAL

C

 Ginástica vem do grego Gymnastiké que significa a

“Arte ou ato de exercitar o corpo para fortificá-lo e dar-lhe agilidade. O conjunto de exercícios corporais sistematizados, para este fim, realizados no solo ou com auxílio de aparelhos e aplicados com objetivos educativos, competitivos, terapêuticos, etc.”

O QUE É GINÁSTICA GERAL?

 Ao contrário das demais manifestações ginásticas

competitivas, regradas e claramente delimitada por seus códigos, na GG a liberdade é uma característica marcante, que a permeia, em diferentes aspectos: no uso ou não de aparelhos, na faixa etária e no número de seus participantes, nas vestimentas utilizadas, no estilo musical, etc. Tamanha “liberdade” dificulta a sua definição e conceituação.

O QUE É GINÁSTICA GERAL?



Alguns autores a classificam como

atividade, outros como modalidade,

outros como manifestação da cultura

O QUE É GINÁSTICA GERAL?

 De acordo com as informações da Confederação Brasileira de

Ginástica a “Ginástica Geral” é uma modalidade bastante abrangente que, fundamentada nas atividades ginásticas, valendo-se de diversos tipos de manifestações, tais como dança, expressões folclóricas e jogos, expressos através de atividades livres e criativas, objetiva promover o lazer saudável, proporcionando o bem estar físico, psíquico e social aos praticantes, favorecendo a performance coletiva, respeitando as individualidades, em busca da auto superação pessoal, sem qualquer tipo de limitação para a sua prática, seja quanto as possibilidades de execução, sexo ou idade, ou ainda quanto a utilização de elementos materiais, musicais e coreográficos, havendo a preocupação de apresentar neste contexto, aspectos da cultura nacional, sempre sem fins competitivos”. Site da CBG em 05/10/2003

O QUE É GINÁSTICA GERAL?

 [...] Uma manifestação da cultura corporal, que

reúne as diferentes interpretações da ginástica (natural, construída, artística, rítmica, aeróbica, etc.) integrando-as com outras formas de expressão corporal (dança, folclore, jogos, teatro, mímica, etc) de forma livre e criativa, de acordo com as características do grupo social e contribuindo para o aumento da interação social entre os participantes (Gallardo e Souza, 1994, p.292)

F

 A GG possui sua identidade na diversidade, mas

na diversidade de alguns aspectos preestabelecidos:

 A base na ginástica

 A composição coreográfica  O estímulo a criatividade

 O número indefinido de participantes  A liberdade da vestimenta

F

 O uso de materiais  A diversidade musical

 A inserção de elementos da cultura  A não competitividade

 Favorecimento da inclusão, da formação humana  O prazer pela prática.

C

A

1- Ginástica de Condicionamento Físico: englobam

todas as modalidades que tem por objetivo a aquisição ou a manutenção da condição física do individuo (normal ou atleta). Step, Localizada, GAP, Abdominais, Musculação etc.

2- Ginásticas de Competição: reúnem todas as

C

A

3- Ginásticas Fisioterápicas: responsáveis pela

utilização do exercício físico na prevenção ou tratamento de doenças.

4- Ginásticas de Conscientização Corporal: reúnem

as novas propostas de abordagem do corpo, também conhecidas por Técnicas alternativas ou Ginásticas suaves (Souza,1992).

5- Ginásticas de Demonstração: é representante

C

A

 Esse quadro serve para classificar melhor, mas elas

se misturam muito por exemplo:

 A GA é alta consciência corporal e de competição

 Pilates: consciência corporal ou condicionamento

CONTEÚDO DA GINÁSTICA

 Todo movimento ginástico, assim como

movimentos característicos dos esportes, evoluíram dos movimentos naturais do ser humano, ou habilidades específicas do ser humano que , segundo Pérez Galhardo (1993:30), “são

aquelas que se caracterizam por estar presentes em todos os seres humanos, independentes do lugar geográfico e nível sócio cultural e que servem de base para aquisição de habilidades culturalmente determinadas...”

CONTEÚDO DA GINÁSTICA

 Estes movimentos naturais ou habilidades

específicas do ser humano, quando analisados ou transformados, passa a ser considerado como movimentos construídos (exercícios) ou habilidades culturalmente determinadas.

 Economia de energia  Melhoria do resultado  Prevenção de lesões  Beleza do movimento

E

C

 Elementos corporais: passos, corridas, saltos,

saltitos, giros, equilíbrios, ondas, poses, marcações, balanceamentos, circundunções.

 Exercícios de condicionamento físico: para

desenvolvimento da força, resistência, flexibilidade, etc. (exercícios localizados)

 Exercícios acrobáticos: rotações (solo,

aparelhos), reversões, suspensões em aparelhos, pré- acrobáticos

E

C

 Manejo de aparelhos:

• Tradicionais : bola, arco, fita, bastão, corda,etc.

A E

G

 A FIG é atualmente composta por 7 comitês, sendo

eles 6 competitivos e um com caráter demonstrativo.

 A convivência de modalidades competitivas e

demonstrativas numa mesma federação é característica da FIG “Nós somos a primeira federação internacional que se dedica tanto ao

esporte competitivo como ao esporte recreativo...” (Yuri Titov)

A E

G

 Jogos Olímpicos:

 GA masculina desde 1908 em Londres  GA feminina desde 1928 em Amsterdam  GR desde 1984 em Los Angeles

 Trampolim Acrobático desde 2000 em Sydney

 A GG tem sempre abrilhantado as Cerimônias de

Abertura dos Jogos com criatividade, plasticidade e expressão corporal com grande número de

A E

G

 Ginástica Acrobática: exige muita força, em geral

associada a flexibilidade. Engloba muitos movimentos de solo da Ginástica Artística em suas séries.

 Ginástica Aeróbica: caracteriza-se por ser uma

atividade alegre, com movimentos e expressões corporais diversificados.

 Ginástica de Trampolim: Trampolim (cama

A E

G

 Ginástica Rítmica: envolve movimentos de corpo

e dança de variados tipos combinados com a pequena manipulação de pequenos equipamentos (arco, bola, fita, corda e maça para o feminino e 2 arcos pequenos, maça, corda e bastão para o masculino).

 Ginástica Artística: um dos mais populares,

caracterizado pela prática sistemática de um conjunto de exercícios físicos em aparelhos (salto, paralelas assimétricas, trave e solo no feminino e solo, cavalo com alças, argolas, salto, paralelas simétricas e barra fixa no masculino).

C

GG

 Inclusiva

 Não competitiva  Participativa

 Flexível (música, aparelhos e roupas)  Em grupo

P

I

H

ABILIDADES

MOTORAS

Características físicas, cognitivas e sócio-afetivas no decorrer do

1

F

06

10

Características dessa faixa etária:

Cognitivo-

 Baixo nível de atenção e concentração,  Pensamento abstrato pouco desenvolvido,

Físico-

 Alto nível de energia,  Baixa resistência,

1

F

06

10

Sócio-afetivo-

 Auto-centrada,

 Interesses diferentes para meninos e meninas,  Dificuldade para trabalhar em grandes grupos,  Dificuldade para lidar com situações de derrota e

vitórias,

Obs: O Professor deve trabalhar atividades simples, que não tenham uma duração muito longa.

A intensidade da atividade pode ser alta. Evitar competições muito acirradas, principalmente em grupo nos primeiros anos dessa fase.

2

F

10

18/12

18/20

Gognitivas-

 Início da fase abstrata do raciocínio, consegue agir

ou pesar de forma hipotética,

Físicas-

 Grande ganho de altura e peso (estirão),  Grande aumento da força e resistência,

 Mudanças na composição corporal(meninas mais

2

F

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18/12

18/20

Sócio-afetivas-

 Melhor trabalho cooperativo,

 Melhor aceitação de vitória ou derrota,  Melhora do trabalho em grupos mistos.

Obs: não há restrições de qualquer tipo de atividade, apenas iniciar lentamente nos primeiros anos dessa fase.

O A

M

Segundo Gallahue(2005) o desenvolvimento da criança na faixa etária de 6 a 14 anos de idade

passa por dois momentos: a fase dos movimentos

fundamentais e a fase dos movimentos específicos (ou especializados).

Fase dos Movimentos Fundamentais:

 Dos 2 aos 06/07 anos

 Devem desenvolver as habilidades motoras

básicas(são todos os movimentos que realizamos com determinado objetivo como andar, correr, rolar, girar, equilibrar, etc).

H

M

B

As habilidades motoras básicas servem de base para todas as atividades que desempenhamos, sejam elas do cotidiano ou esportivas. Se dividem em 3 grupos:

1. Locomoção: Transportar o corpo de um local ao

outro no espaço. Ex: andar em linha reta/zigue

zague/curva, correr para frente/trás/lados, saltar em altura/distância/com uma perna, galopar, rolar, etc.

2. Manipulação: correspondem aos movimentos

de manipulação grossa( que envolvem grandes grupos musculares), que envolvem a aplicação e recepção de força de objetos. Ex: arremessar,

H

M

B

3.Estabilização: movimentos que objetiva-se

manter o corpo em equilíbrio, seja estático(centro de gravidade parado) ou dinâmico(centro de gravidade em deslocamento). Ex: caminhar sobre uma linha, equilibrar-se sobre uma perna, fazer uma parada de mão, etc.

Podemos identificar três fases durante aprendizagem de qualquer habilidade motora básica:

F

A

H

M

B

 Estágio Inicial: O movimento não apresenta

preparação, apenas a parte do corpo mais relacionada ao movimento é utilizada(ex: no chutar, só a perna que entrará em contato com a bola é utilizada), as partes do corpo são utilizadas de maneira incorreta, não existe finalização do movimento, pouca coordenação, pouca fluência e eficiência do movimento.

 Estágio elementar: a preparação e a finalização do

movimento já existem, mas ocorrem de maneira

inadequada(exagerada ou tímida), mais partes do corpo são utilizadas, mas ainda de maneira inadequada,

existe melhora na coordenação, fluência e eficiência do movimento.

F

A

H

M

B

 Estágio Maduro: a preparação e a finalização do

movimento são adequadas, todas as partes do corpo são utilizadas de maneira correta, e o

movimento passa a apresentar boa coordenação, fluência e eficiência.

 Obs: o aprendizado dos grupos de habilidades

básicas(locomoção, manipulação e estabilização), ocorrem de maneira simultânea, o que não quer dizer que todas as crianças atinjam o padrão

maduro de execução em todas as habilidades ao mesmo tempo. A aprendizagem depende das

características de cada criança e do estímulo que cada um recebe.

A F

M

E

A partir do momento em que a criança domina os movimentos básicos, chega a hora de combiná-los. Inicia-se então, por volta dos 7/8 anos até os 14 anos de idade, a fase dos movimentos específicos ou

especializados.

Esta fase está dividida em três etapas:

Estágio transitório, estágio de aplicação e estágio de utilização permanente.

A F

M

E

 Estágio Transitório(dos 7 aos 10 anos): período

que as crianças passam a combinar as habilidades básicas no padrão maduro de execução, mas ainda sem preocupação com atividades esportivas. Ex: correr e chutar uma bola, deslocar-se lateralmente lançando uma bola para o companheiro.

 Estágio de Aplicação(dos 10 aos 13 anos): as

crianças começam a transferir as combinações de habilidades básicas para atividades específicas como dança, esportes, jogos, ginásticas. Neste período deve-se estimular o maior número de modalidades. Ex: deslocar-se e arremessar uma bola para o gol, lançar uma bola para acesta.

A F

M

E

 Estágio de Utilização Permanente(14 anos em

diante): período no qual a criança passa a aplicar

seus conhecimentos motores adquiridos na prática de atividades esportivas de rendimento, na

manutenção da saúde ou lazer.

A prática da GG pode ser muito importante para experimentar as diferentes habilidades motoras e ampliar o repertório motor da criança, pois todos os movimentos são permitidos. Na adolescência a GG pode contribuir com o trabalho em grupo, sempre criando momentos de troca de experiências, de ideias, colaboração e convívio em grupo.

A F

A

 Para aqueles que possuíram uma vida ativa do ponto

de vista físico e motor, é um momento de manter o que foi desenvolvido e dar continuidade à prática de atividades físicas, mantendo a saúde e a qualidade de vida.

 A GG pode contribuir sobremaneira para o

desenvolvimento e a manutenção das habilidades motoras e capacidades físicas tanto dos mais, quanto dos menos habilidosos, uma vez que qualquer pessoa independente do nível de habilidade, pode participar de um grupo de GG. Os menos habilidosos são estimulados a um desafio que motiva o desenvolvimento das habilidades motoras, pois sempre respeitará aquilo que o aluno consegue fazer.