5 REGRAS GARANTIDAS PARA
VOCÊ
TER SUCESSO NOS ESTUDOS
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Introdução
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Regra 1 - Pessoas organizadas aprendem mais
Sobre Renato Alves
Regra 2 - Otimize a sua memória e concentração
Regra 3 - Aproveite ao máximo suas aulas
Regra 4 - Revise os conteúdos com eficiência
Regra 5 - Evite a procrastinação e alcance os seus objetivos
Conclusão
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INTRODUÇÃO
Gostodedizeraosmeusalunosqueaprendizadoécomoumavalsa:éprecisosincroniaentreosdançarinos paraqueospassossejamexecutadoscomrapidezeperfeição.Nauniversidadenãoédiferente!Osucessona vidaacadêmicadependemuitodaperfeitasincroniaentrealunoeprofessor.
Paraqueumalunoalcanceatãodesejadaassimilaçãodasmatériaséprecisomaisqueumprofessor
competente,éprecisoteracapacidadedeselecionar,aprenderememorizarcadadetalhedo
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INTRODUÇÃO
Nãoteroprivilégiodeaprendercomumprofessornãoimpedeosucessoacadêmico.Muitosalunosaté preferemaprendersozinhos,enãoéàtoa.Geralmente,hámuitosrecursostecnológicosepedagógicos disponíveisparaauxiliarosestudantesaaproveitaremaomáximoashorasdeestudo.Énecessário,
entretanto,quecadaalunosaibacomocanalizarsuaconcentração,direcionarseusesforçoseadministrarseu tempoparapotencializaraeficáciadosestudos.
Sabemosqueoatodeestudarexigemétodoededicação,masécomumquefatorescomoa
procrastinaçãoouadesatençãoentrememcenaeimpeçamqueelesejaefetivo.Como,então,
épossívelseconcentrareabsorveroconteúdodeformaagarantirosucessonosestudos,
minimizandodistrações?Éoqueveremosaolongodaspróximaspáginasdestee-book.Acompanhe
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PESSOAS ORGANIZADAS APRENDEM MAIS
Paraconseguirmaisqualidadenosestudos,aprendercommais
facilidadeeotimizaramemorização,vocêdevemanterumaspecto
sobcontrole:aorganização.Pessoasorganizadasnãoesquecem
ascoisase,portanto,aprendemmais.Organizarseuespaçofísico,
bemcomoasdiferentesdemandasdeseucotidiano,facilitarána
administraçãodeseutempoenofluxodasmatériasestudadas.
Paraajudá-lonessamissão,elaboreialgumasdicas.Acompanheaseguir.
ORGANIZESEUESPAÇO
Limpeeseuambientedeestudoemantenha-oorganizado.Deixeaoseualcance osmateriaismaisimportantesparaseuestudodiário,comodicionários,livros, calculadora,lápiseborracha.Umambientebemestruturadopoupaotempode procuradosobjetos,oquepodefazê-loperderumfioderaciocínio.
Sevocêestudacomumtabletouumsmartphone,oumesmoemumcomputador demesa,sigaamesmalógica:excluatodososarquivosdesnecessáriose categorizeaspastasmaisutilizadas,possibilitandoseuprontoacesso.
PESSOAS ORGANIZADAS APRENDEM MAIS
PLANEJESEUDIA
Aoiniciarcadadia,façaumalistadeatividadesqueprecisamserfeitas,começandopelasmaisimportantes. Executeumatarefadecadavezesópasseparaapróximaquandohouveracabadoaanterior.Issomostraráo quantovocêproduzemumdia,dandoumsentidodeprogresso,deevolução.
Quantomaisvocêsentirqueestácaminhandoparafrente,maismotivadoficaráparacontinuarseguindoadiante!
EMPREGUEATECNOLOGIADEFORMAINTELIGENTE
Háváriosaplicativosdisponíveisparaajudá-loagerenciarmelhorseutempo,cronometrandointervalose hierarquizandotarefas,comooEvernoteeoPomodoroTimer.Atenção:nãosedeixelevarpelainfinidadede ofertas:escolhaosoftwarequeémaisadequadoàsuaagendaeconcentretodasasinformaçõesnele.
PESSOAS ORGANIZADAS APRENDEM MAIS
DEFINAPRIORIDADES
Paraconseguirgerenciarbemseutempo,énecessário saberdefiniroquepriorizareoquedeixarparadepois. Surgiuumaprovasobreaqueleassuntoquevocênão domina?Saibafocarnoqueéurgenteepostergar tarefasnão-prioritárias.
MONTEUMPLANODEESTUDO
Gostodeensinaraosmeusalunos,passoapasso,como montarumplanodeestudovitoriosootimizandotempo versusprodutividade.Seguindoumplanejamento elesrelatammudançassignificativasjánosprimeiros diasdocursoporqueconseguemlidarcomgrande quantidadedeinformaçãoemelhoramaschancesde aprovação.Apartirdessaestimativa,projeteotempo paracadaatividadeprioritáriaevámonitorandoseu progresso,recalculandoquandonecessário.
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OTIMIZE A SUA MEMÓRIA E CONCENTRAÇÃO
Imagineseucérebrocomoseelefosseummúsculoqueprecisa serexercitado.Leituras,estudos,diálogos,exercíciosedesafios deraciocíniológicotornamocérebromaisforteeajudama
memorização. Dessaforma,eleserácadavezmaiscapazde reterasinformaçõescertaseevocá-lasquandonecessário.
Confira,aseguir,minhasorientaçõesparamelhorarsua concentraçãoesuashabilidadesmnemônicas.
APRENDAPORMEIODAASSOCIAÇÃO
Emmeusextolivro,FaçaseuCérebroTrabalharpara Você,explicoqueaoaprendermosalgo,nossocérebro obrigatoriamenteeimediatamenteconectaasinformações eestímulosqueestãochegandoaumconhecimentojá consolidado,umaexperiênciamarcante,eventos,objetos, músicasetc.Portanto,onovoserámaisfacilmente sedimentadoquandohouverumapontecomaquiloque vocêjádomina.
OTIMIZE A SUA MEMÓRIA E CONCENTRAÇÃO
ESTOQUEINFORMAÇÕESEMDIFERENTESLUGARES
Treineseucérebroparapercorrercaminhosalternativosemdireçãoàmesmalembrança.Mascomo?A primeiradicaéimportanteaqui(associarmatériasamemóriasprontas),mastambémoatodeexecutar açõesrotineiras,comoescovarosdenteseescrever,deformacontráriaaquevocêestáacostumado.Vocêé canhoto?Tenteescreverumtextoderevisãocomamãodireitaouvice-versa(umafrasebasta).Assimvocê estaráestimulandoformasdiferentesderetençãodeinformações.
CONTROLESUAATENÇÃOPARAOTIMIZARACONCENTRAÇÃO
A concentração é um aspecto relevante da memória. Paraexercitá-la,vouensinarumexercíciobemsimplese eficaz:visualizeumpontofixoàsuafrentepordoisminutos,econformesuafacilidade,vásubindoaescala detempoatédezminutos.Enquantoestiverrealizandooexercício,controleseuspensamentosenãopermita quesuaatençãodesvie.
OTIMIZE A SUA MEMÓRIA E CONCENTRAÇÃO
DESCANSEADEQUADAMENTE
Umcérebroeficienteéumcérebrodescansado.Quando maisestresseemenoshorasdesonocontínuas,maisdifícil égravarinformaçõesemaiscomumter lapsos de memória.
Tenhaumperíododesonosaudáveldeoitohoras(sefor possível)efaçasempreintervalosentreosestudos.Assim, vocêdarátempoparaseusistemanervososerevigorar.
DESAFIE-SE
Paraexercitar o cérebro,proponha-sedesafios,resolva exercíciosrelacionadosàsmatériasqueestudou,faça simuladosesetivertempo,respondaquizzes,joguepuzzles epalavrascruzadas,jogosdetabuleiroedemímica.Essas sãomaneirasdivertidasdeforçá-loasairdazonade confortoeatreinardiferenteshabilidades,comodedução, associação,interpretação,inferência,retenção,raciocínio lógicoetc.
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APROVEITE AO MÁXIMO SUAS AULAS
Aconstruçãodoconhecimentoacontecedediferentes maneirasparadiferentespessoas,mas,emgeral,paraque umaaulasejaproveitosa,éprecisoestarpresentenela, físicaementalmente.Masoqueissosignificanaprática? Vocêdevedirecionarseufocoparaoqueestásendoditoe tentarminimizarospensamentosouestímuloscontrários, dispersoresdeatenção.
Aseguir,apresentareicincodicasparaajudá-loaaproveitarao máximocadaaula!
SENTE-SENASPRIMEIRASFILEIRAS
Podeparecerbemóbvio,massentar-senasprimeirasfileirasdasala deaularealmentefazdiferençanaabsorçãodoconteúdo.Emprimeiro lugar,vocêescutarámelhortudooqueoprofessortemadizer.Em segundo,seucampodevisãoserámenosabrangenteeseucérebro nãosedistrairátãofacilmentecomestímulosvisuaisecomconversas paralelas,focandooqueimporta:oconteúdo.
APROVEITE AO MÁXIMO SUAS AULAS
FAÇAANOTAÇÕES
Nocursoavançadodeestudoememorizaçãoensinoaosalunosafazeranotaçõesinteligentes,ouseja,anotar ospontosprincipaisescolhendopalavrasquesejagatilhosdememória.Esteéoprimeiropassonaconstrução deumconhecimentonovo.Écomoseseucérebroestivesserecebendoamesmainformaçãodeduasmaneiras distintas:oralmenteenaescrita,tendomaischancesdegravaraestruturadosassuntosqueprecisarãoser aprofundadoserevisadosdepois.
EXPONHASUASDÚVIDAS
Muitosalunosacabamdeixandoasaladeaularepletosdequestionamentosnãodiscutidos,oqueacaba pordesestimularoaprendizadoemlongoprazo.Nuncapensequesuaperguntaéóbviademais:sevocênão entendeualgumapartedaexplicação,ébemprovávelqueoutraspessoastambémnãotenhamentendido. Compartilhesuasimpressõeseconclusões,poisécomdiálogoqueoconhecimentoéconstruído.
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APROVEITE AO MÁXIMO SUAS AULAS
RESPEITESEURELÓGIOBIOLÓGICO
Aabsorçãodeconhecimentotendeaserumprocesso cansativoquandocontínuo.Paranãosucumbiraocansaço, seucorpoprecisarárecarregarabateriacomintervalos constantes.Caminhe,comaalgo,mudedeambiente,enfim, revitalize-seantesdevoltaraseconcentrar.
TRANSPORTE-SEPARAOMOMENTOPRESENTE
Comojámencionei,éimportantediminuirosestímulosque oimpedemdeprestaratençãoàexposiçãodoconteúdo. Evite,portanto,mexernocelular,mesmonosintervalos. Asredessociaissãoummundodenotíciasinteressantes, masnãonecessariamenteconstrutivas,eroubamofocodo objetivoprincipal.Quandosentirquesuaatençãoestáse esvaindoparamomentosfuturos,passadosouhipóteses abstratas,conteatédez,acompanheoritmodesua respiração,e retorne ao momento presente.
REVISE OS CONTEÚDOS COM EFICIÊNCIA
Demaneirageral,opapeldesempenhadopelo professorébastanteimportantenadinâmicade ensino-aprendizagem,mas,porsisó,nãogarantea memorizaçãoeoentendimentodoqueestásendo passado.Énecessárioquevocêestejadispostoa assumirumpapelativonesseprocesso.Comoensino nocursoavançado,arevisãodasmatériaséumadas formasdetornarrealaconstruçãodeconhecimento.
Masrevisaroconteúdoé,defato,eficaz?Sesim,como proceder?Confiraalgumasideiasparaauxiliá-lonestaetapa:
REVISEOCONTEÚDOPERIODICAMENTE
Nãodeixeparafazerapenasumaúnicarevisãoantesdeuma prova.Éimportantequevocêreviseoconteúdopassado periodicamenteemintervalosprogramados.Issoajudarána
sedimentação das informações emseuhipocampo,ohemisfério cerebralligadoàmemória.
REVISE OS CONTEÚDOS COM EFICIÊNCIA
REPETIÇÃOESPAÇADA
Umaformabastanteconhecidaderevisãoéarepetiçãoespaçada,queconsisteemfazerocérebrolembrarde informaçõesrepetidasemdiferentesperíodos.Porexemplo,vocêestudadeterminadoassuntoapósaaulaem queelefoipassado,depois,aofinaldaquelasemana,relêesseconteúdomaisumavez,eassimpordiante.É umexercíciobásicoderecuperaçãodealgoquefoivistoalgumasvezes.
ELABOREESQUEMASGRÁFICOSDEESTUDOEMAPASMENTAIS
Umaformadeestimularoaprendizadoefazercomquesuarevisãosejamaisprodutivaéelaborardesenhos, esquemasgráficosemapasmentais,quesãosistemasdeestruturaçãodasprincipaisideiasdeumconteúdoe decomoelasestãointerligadas.
PLANEJEREVISÃOPORMATÉRIAS
Quandovocêsentequenãoconsegueabsorvermaisdeterminadoassunto,façaumintervaloe,aoretornar, foqueemoutramatéria.Paradriblarocansaçomental,revisealternadamentediferentesassuntos.
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REVISE OS CONTEÚDOS COM EFICIÊNCIA
ENSINEPARAAPRENDER
Nadamelhorparaexercitaramemóriadoqueensinaraquiloquevocêestátentandoaprender.Utilizeseus mapasmentaiseesquemaselaboradosparaarevisãoedêumaaulaaumalunoimaginário.Éumaboaforma deidentificarospontosemquevocêaindatemdúvida.
EVITE
A
PROCRASTINAÇÃO
E
ALCANCE
OS
SEUS
OBJETIVOS
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EVITE A PROCRASTINAÇÃO E ALCANCE OS SEUS OBJETIVOS
Aprocrastinaçãopodeserdefinidacomooimpulsodedeixardecisões ouaçõesparadepois,postergandoafazeresquedeveriamser
executadosimediatamente.Trata-sedeumcomportamentoprejudicial paraosindivíduosquesucumbemaele,poisdificultaoestabelecimento deumarotinasaudáveleimpedeoalcancedosobjetivos.
Existemváriasmaneirassimplesdecontrolartalimpulso,
comoaorganizaçãodeprioridades,adefiniçãode
metasdiáriasousemanaisealistagemdeatividadesa
cadamanhã.Hátambémmecanismosquepodemser
utilizadosparaevitarcompletamenteaprocrastinação,
comoaTécnicadoPomodoro,queconsisteemdivisõesde
períodosdeprodução(de25minutoscada)eintervalos
intercaladosdecincominutos.
Adedicaçãocontínuatambémestáligadaaofatormotivaçãopessoal. Mentalizeseusobjetivosemlongooucurtoprazoquandoestiverse sentindodesanimadoepensequeseuesforçoserárecompensado quandovocêatingirsuasmetasdeaprendizagem.
CONCLUSÃO
Chegamosaofimdestematerial,quefoielaboradoparaauxiliá-lonoaproveitamentodasaulaserecursos didáticosenaobtençãodosucessoacadêmico.Talconquistaexigededicaçãoefoco,organizaçãodoespaço físicoegerenciamentodotempo.
Aolongodostópicosabordados,vocêpôdeperceberqueaverdadeiraaprendizagemrequerumbom
aproveitamentodosestudos,oque,porsuavez,demandaesforçoeoempregoadequadodehabilidadescomo memorizaçãoeconcentração.Aconstruçãodoconhecimentoocorredemaneirasdiferentesparacadapessoa, masháestratégiasquepodemseradotadasparaotimizarosmecanismosinternosdeabsorçãodeconteúdo.
Planejarasatividadesdodia,projetaraexpectativadetempoutilizadoparacadatarefa,saber
respeitarorelógiobiológicoedescansarquandonecessário,empregaradequadamenteas
tecnologiasdisponíveiseexercitarocérebroparamelhorarseudesempenhosãoatitudese
iniciativasquerealmenteotimizamaprodutividadeeajudamaevitaraprocrastinação.
Lembre-sesempredequemetaseobjetivosestabelecidostambémfuncionamcomoestímulosmotivadores queoajudarãoamanter-sededicadoeamelhorarorendimentoearetençãodeinformações,tantonos estudosindividuaisquantonasaulas.
Renato Alveséautorde8livros,pesquisadoreprofessordedicadoàcriaçãodeestratégias queauxiliemosindivíduosaotimizaremseusprocessosdememorizaçãoerendimento acadêmico.Trata-sedoprimeirorecordistabrasileiroemtécnicasmnemônicas,tendo recebido,pormeiodehomologaçãooficial,otítulodeMelhorMemóriadoBrasilpelo GuinessBookdosrecordesnacionais.
