Na sua busca por essa resposta, você encontrará várias
definições, mas podemos simplificar elucidando que, trata -se do:
CONTROLE SOBRE SUAS RESPOSTAS INSTINTIVAS
Ou seja, necessidade de reorganizar os pensamentos e controlar as emoções diante de situações inusitadas e
principalmente, as que acontecem no dia a dia, buscando o equilíbrio.
O QUE É A FORÇA EMOCIONAL?
Todos nós temos uma história para contar e servir como exemplo de um “deslize” emocional...
Mas saiba que é importante saber identificar:
- O primeiro passo Definir os seus limites emocionais, (
como é que você quer se sentir e o que seria necessário para sentir-se dessa forma).
Ex.: Por exemplo, se você quer ser tratado com respeito, você deve saber o quanto você está disposto a tolerar e aceitar
determinados comportamentos dos outros.
Quando você toma consciência dos seus limites emocionais, você estabelece uma barreira de proteção emocional.
Aqui, serão mencionadas algumas dicas para que você possa encontrar um norte para a busca do equilíbrio, lembrando que, cada
um tem sua personalidade, sua maneira de reagir as situações da vida, e portanto, cada um tem sua maneira única de encontrar a
FORÇA EMOCIONAL.
O QUE É A FORÇA EMOCIONAL?
1. PESSOAS EMOCIONALMENTE FORTES
NÃO IMPLORAM POR ATENÇÃO
SEJA AUTO CONFIANTE
COMPARTILHE EMOÇÕES COM QUEM ESTÁ DISPOSTO A RECEBER A INFORMAÇÃO
PROCURE ESTAR COM PESSOAS POSITIVAS E OTIMISTAS (EVITE OS VAMPIROS EMOCIONAIS).
2. NÃO PERMITEM QUE OUTROS AS
“DERRUBEM” FACILMENTE
“De alguma forma, eu não posso acreditar que existam alturas que não podem ser escaladas por um homem que conhece os segredos de fazer sonhos se tornarem realidade. Este segredo especial, parece -me, pode ser resumido em quatro “c”s. Eles são curiosidade, confiança, coragem e
constância, e o maior de todos é a confiança. Quando você acredita em uma coisa, acreditá nela por todo o caminho, implícita e
inquestionavelmente”. – Walt Disney
3. NÃO DEIXAM DE ACREDITAR EM SI
MESMAS
Algumas pessoas já sofreram decepções e hoje têm medo de
se entregar novamente... Não há razão para esse sentimento permanecer na sua vida para sempre: CONFIE EM SI e
LIBERTE-SE.
4. NÃO TÊM MEDO DE AMAR
Permita-se!!!
Dar um passo atrás para recuperar forças;
Analise a situação e reflita sobre as próximas ações a serem tomadas.
Reconheça os erros e aprenda com ele;
Deixe o passado para trás e se concentre em obter algo para melhorar a cada dia.
6. RECUSAM-SE A SER VÍTIMAS DAS
CIRCUNSTÂNCIAS
Concentre-se em suas prioridades;
Você não precisa agradar ao outro em tudo e nem à todos.
Desafios são como oportunidades para o crescimento;
Desafios acontecem por uma razão. E quando os transpomos percebemos nossa real força e
capacidade interna.
8. NÃO RECUSAM DESEJOS
Para manter o seu equilíbrio emocional faça o que você ama;
Livre-se da bagagem que te faz infeliz e de tantos compromissos.
9. NÃO FAZEM AS COISAS QUE NÃO
QUEREM FAZER
Pessoas
emocionalmente fortes sabem que a felicidade
envolve escolhas.
10. NÃO SE ESQUECEM DE QUE A FELICIDADE
TAMBÉM ENVOLVE UMA DECISÃO
Entenda e respeite as coisas que realmente precisa para ser mais
“Não são os anos em sua vida que contam. É a vida em seus anos. “ - Abraham Lincoln
Pessoas emocionalmente fortes não são orgulhosas e reconhecem o valor da ajuda e da colaboração mútua .
12. NÃO TÊM MEDO DE PEDIR AJUDA
Não para a auto piedade e desculpas para justificar erros...
Para mudar é necessário parar de se prender ao que não tem, às suas
fraquezas ou ao seu passado.
Apenas comece. Pequenas vitórias levam a grandes mudanças.
Planeje!!
14. NÃO SE IMPORTAM EM TRABALHAR UM
POUCO MAIS “DURO” DO QUE OS OUTROS
Tenha foco/objetivoe metas realistas
Trabalhe para conseguir o que quer.
“As alturas alcançadas e mantidas pelos grandes homens não foram encontradas de maneira súbita. Enquanto seus companheiros dormiam, os grandes homens estavam labutando
no meio da noite.” - Henry Wadsworth Longfellow
“A vida é 10% o que acontece comigo e 90% de como eu reajo a
isso.” - Charles Swindoll
Tenha auto controle e evite exagerar em suas reações.
15. NÃO REAGEM DE FORMA EXAGERADA QUANDO
AS COISAS SAEM DE SEU CONTROLE
Pessoas emocionalmente fortes não se contentam com a mediocridade. Elas se esforçam para alcançar a grandeza.
16. NÃO SE CONTENTAM COM UMA VIDA
MEDÍOCRE
Encare as adversidades de frente;
Aprenda com seus erros;
Lute todos os dias.
“Quando você chegar em um lugar apertado e tudo for contra você, mesmo quando parecer que você não pode aguentar nem
mais um minuto, nunca desista. Então, essa será a hora e o lugar em que a maré vai virar.” - Harriet Beecher Stowe
Apenas comece!! Parece óbvio, mas não é tão simples de se colocar em prática.
