O que você encontra neste ebook: Índice

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1. O panorama da doença e o perigo ampliado com os remédios

2. Detenha o diabetes antes que vire Alzheimer

3. Meus primeiros 3 segredos para você começar a vencer a doença

O que você encontra neste ebook:

Índice

3 segredos para vencer o diabetes

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CAPÍTULO 1

O panorama da doença e o perigo

ampliado com os remédios

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1 3 segredos para vencer o diabetes

Capítulo 1

Você deve estar percebendo cada vez mais pessoas com pré-diabetes ou diabetes, além do aumento crescente da obesidade, que por si só já pode causar estes problemas.

Mesmo que você não tenha sintomas, aconselho que converse com o seu médico para saber qual é a sua situação, pois hoje em dia, erros alimentares comuns acabam predispondo a isso.

Se o seu açúcar no sangue em jejum estiver entre 108 e 125, eles dirão que você tem “pré-diabetes”, mas se estiver acima de 125 mgm/dL você é considerado diabético.

No caso do pré-diabético, é quando as suas células começam a ter uma resistência à insulina. Nesse caso há dificuldade para a célula absorver a glicose.

Ela deveria entrar na célula para gerar energia, mas acaba se acumulando no seu sangue.

Com o passar dos anos, cerca de 70-75% das pessoas diagnosticadas com pré-diabetes, irão evoluir para diabetes.

Caso você seja pré-diabético, a primeira medida que se o seu médico vai lhe indicar é que comece a usar uma medicação genericamente conhecida como Metformina.

Mas, com o tempo…

A Metformina cria mais problemas do que resolve.

No mínimo, causa deficiência de vitamina B12, que é fundamental para geração de energia.

Com isso, também é mais provável que você vá desenvolver diabetes!

Como pode uma medicação que é desenvolvida para evitar a diabetes ser a causadora do problema?

Deixe-me explicar…

A Metformina, como toda a medicação, tem efeitos colaterais.

Um deles é particularmente preocupante, pois estudos recentes mostram que a Metformina leva à redução dos níveis de TSH, que é o hormônio estimulante da tireoide.

Durante 25 anos os pesquisadores estudaram dados de mais de 74 mil pessoas tomando Metformina. Em comparação com outro fármaco para diabetes, a Metformina foi associada a um risco 55% maior de redução dos níveis de TSH.

E aqui está a parte mais irônica…

Baixos níveis de TSH aumentam o risco de diabetes.

Isso é o que um estudo recente mostra.

Pesquisadores na Holanda analisaram 8.452 pessoas sem diabetes. Eles descobriram que aqueles indivíduos com os baixos níveis de TSH tinham um risco 20% maior de desenvolver diabetes do que aqueles com os níveis mais altos.

Porém, para as pessoas com pré-diabetes, o risco de progredir para a diabetes completa foi assustadoramente de 40%.

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Capítulo 1

Então, a Metformina, a mesma droga indicada para combater o pré-diabetes, reduz os seus níveis de TSH. E isso AUMENTA o risco de desenvolver diabetes.

Durante muito tempo, tenho ajudado meus pacientes não apenas a controlar os sintomas do diabetes, mas revertê-la.

Entendam que sempre procuro pesar os prós e contras de qualquer tratamento que possa trazer o máximo de saúde para o próximo, com o mínimo possível de efeitos colaterais.

Resumindo, o meu norte é a ciência, a sigo conforme as comprovações se tornam evidentes.

Dois passos para controle de glicemia e insulina:

a) Gorduras

Seguir uma dieta rica em gorduras boas e proteínas em moderação (carne vermelha, leite cru e derivados de animais criados a pasto, banha de porco, óleo de coco, óleo de oliva, amêndoas, além de peixes selvagens de águas profundas) com bastante vegetais e legumes e redução virtualmente a zero de açúcar, frutose, carboidratos refinados e industrializados, grãos, e óleos vegetais hidrogenados ou parcialmente hidrogenados.

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b) Sulfato de vanádio

Trata-se de um mineral traço, pouco conhecido, que imita a ação da insulina, levando a glicose do sangue para as células onde ela pode ser usada como energia. Promove melhora da sensibilidade à insulina e hepática em indivíduos com Diabetes tipo 2.

Em um estudo, o uso de sulfato de vanádio reduziu a glicemia em 8 pessoas com Diabetes tipo 2.

Já em outra avaliação, as pessoas com diabetes tomaram suplementos de vanádio diariamente.

Após apenas três semanas, os níveis médios de açúcar no sangue diminuíram 10%.

E ainda tenho outros 3 segredos para você vencer o diabetes que vou compartilhar neste e-book nos próximos capítulos.

Antes, preciso te trazer um panorama sobre diabetes e Alzheimer.

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CAPÍTULO 2

Detenha o diabetes antes que

vire Alzheimer

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4 3 segredos para vencer o diabetes Capítulo 2

Se ter diabetes já era um pânico, imagine agora que ela se tornou muito mais assustadora…

Até então, nós vivíamos amedrontados por saber que diabetes tipo 2 aumenta o seu risco de problemas cardíacos, falência renal, cegueira e amputações…

Mas a ameaça destes (inteiramente evitáveis) efeitos colaterais parece não ser o suficiente para fazer com que as pessoas mudem o seu estilo de vida necessário para eliminar o seu risco.

Se estes riscos não são suficientemente sérios para isso, talvez o que eu tenho para lhe dizer agora será:

A diabetes tipo 2 pode aumentar

significantemente o seu risco para a condição mais temida de todas: a Doença de Alzheimer.

E este risco não é pequeno.

Segundo um estudo publicado no ^Journal Neurology, com 700 indivíduos acompanhados por 11 anos, descobriu-se que as pessoas com diabetes são 200% mais prováveis de desenvolver a demência em comparação com as que apresentavam níveis normais de açúcar no sangue.

Os resultados foram baseados em exames mentais que determinavam os sintomas da demência e em exames de tolerância à glicose que mediam a diabetes tipo 2.

E qual seria a relação entre as duas doenças?

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Capítulo 2

1) Está sendo pesquisado se essas doenças compartilham um gene que aumenta o risco em ambas.

É como se a insulina controlasse um gene que também controla o acúmulo de placa amiloide que pode levar à doença de Alzheimer.

2) O que os estudos mais evidenciam é o efeito que a insulina tem no seu cérebro.

Pessoas com diabetes tipo 2, com resistência à insulina, estão mais propensas a desenvolver placas no cérebro que estão associadas à doença de Alzheimer.

Um estudo observou 135 idosos que foram monitorados por 10 a 15 anos. Depois de sua morte, foram feitas autópsias em seus cérebros.

Os resultados apontaram que 16%

desenvolveram o Alzheimer antes de morrer, pois foram encontradas placas beta-amiloides em seus cérebros. Porém, observou-se que os indivíduos que apresentavam hiperglicemia quando vivos também tinham essas placas.”

Placas foram encontradas em 72% das pessoas com resistência à insulina e em 62% daqueles que não apresentavam resistência ao hormônio, segundo os pesquisadores.

A questão que se levanta é: possivelmente, a resistência à insulina acelera o desenvolvimento de placas patológicas.

Essa não é a primeira pesquisa que liga o Alzheimer ao diabetes tipo 2. Tanto é assim que já tentam classificá-lo como diabetes tipo 3, depois que pesquisadores concluíram que o nosso pâncreas não é o único órgão que produz insulina. Nosso cérebro produz o hormônio, necessário à sobrevivência das células cerebrais.

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DIABETES É INTEIRAMENTE EVITÁVEL E COMPLETAMENTE REVERSÍVEL.

Essa dupla, Diabetes e Doença de Alzheimer, geram a mais trágica de todas as epidemias de saúde.

Se você tem adiado as mudanças de que precisa fazer para tratar ou prevenir a diabetes, está na hora de cair na real.

Uma simples mudança na sua lista de supermercado poderia ajudá-lo a evitar a diabetes e todos os seus trágicos efeitos colaterais… Incluindo a Doença de Alzheimer.

O que você está esperando?

No próximo capítulo vou compartilhar 3 segredos pra você começar a superar hoje esta doença.

Porém, o interessante é que enquanto baixos níveis de insulina são associados à boa saúde, o contrário disso parece ser verdadeiro quando se fala de cérebro.

Uma queda na produção de insulina no cérebro contribui para a degeneração das células cerebrais, e os estudos mostram que pessoas com baixos níveis de insulina e de receptores de insulina no cérebro frequentemente têm mal de Alzheimer. Pesquisa realizada em 2004 também revela que pessoas com diabetes têm 65% mais possibilidades de ter a doença de Alzheimer.

E você? Vai continuar uma presa fácil para a diabetes?

A diabetes não é um vírus assassino e contagioso que somos incapazes de prevenir. É uma doença totalmente evitável e que tem sido causada por erros alimentares e excesso de poluentes.

Repetindo…

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Meus primeiros 3 segredos para você começar a vencer a doença

CAPÍTULO 3

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1. GOIABA:

Como sempre comento, a prevenção é a melhor medicina, e a natureza tem muito do que você precisa para uma boa saúde. É o caso da diabetes, por exemplo. Você sabia que a goiaba pode te ajudar?

Pesquisas já mostraram que alguns remédios para diabetes, na verdade, pioram o problema, aumentando seu risco de desenvolver a doença… Eu sei, é um absurdo!

A Metformina, um remédio geralmente usado para essa finalidade, pode causar falta de

vitamina B12 no seu organismo, e o seu risco de diabetes aumenta.

Mas, e a goiaba? Onde entra nisso tudo? Bom, primeiro é importante deixar claro que estou falando da planta como um todo: as frutas, folhas e até as hastes…

Elas têm o interessante efeito de bloquear a digestão dos hidratos de carbono.

Isso significa que o açúcar no seu sangue será

controlado, evitando que se eleve demais.

E como você deve saber, se os seus níveis de açúcar sanguíneo ficam sob controle, seu corpo precisa produzir menos insulina. Resumindo:

haverá menos risco de se tornar resistente à insulina, ou seja, menor risco de ficar diabético.

Mas, veja bem…

Não é o caso de ficar comendo goiaba em excesso. Lembre-se que ela também tem frutose, o açúcar das frutas, que quando muito consumido causa o efeito inverso. E tenho certeza que não é isso que você quer. Uma boa opção é o chá, que pode ser feito com as folhas da planta.

O que mais há na goiaba?

Com relação às vitaminas, a goiaba tem uma boa quantidade de vitamina A. Possui também as vitaminas, B1, B2, B3, B5, B6, folato e vitamina K.

Mas é com relação à vitamina C que ela se destaca, tendo maior concentração do que nas laranjas, por exemplo. Isso garante potencial proteção contra gripes e resfriados.

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Capítulo 3

Dentre os minerais, podemos listar:

• Cálcio

• Ferro

• Magnésio

• Manganês

• Fósforo

• Potássio

• Zinco

Então, se você tem diabetes, dê uma chance aos benefícios da goiaba – evitando, é claro, na forma de sucos e doces.

O mesmo vale para você que não tem problemas com resistência à insulina: se ela for bem usada, pode trazer ganhos para a saúde e evitar esse problema no futuro. Aproveite!

SEGREDO 2, O CHOCOLATE:

Trata-se do cacau – componente rico em

antioxidantes chamados flavonoides, presentes também em frutas, legumes, chá e vinho.

E esses flavonoides podem reduzir o risco de uma série de doenças graves, como: doença cardiovascular, hipertensão, acidente vascular encefálico, inflamação, demência, depressão e câncer.

Mas o cacau contém também polifenóis, outro tipo de antioxidante que pode melhorar a resistência à insulina, regulando o açúcar no sangue.

Isso está claro em um grande estudo com mais de 900 pessoas que mostrou que os que consumiam chocolate amargo pelo menos uma vez por semana tinham uma menor prevalência de diabetes. Além disso, apresentavam uma menor perspectiva de desenvolver a doença até cinco anos mais tarde.

E não fica só aí, pois outro estudo publicado no Journal of American College of Cardiology descobriu que o cacau melhora significativamente o fluxo sanguíneo em pessoas que sofrem de diabetes tipo 2.

Os pesquisadores dividiram os diabéticos em dois grupos: um que comeu cerca de 1.000 mg de cacau 3 vezes ao dia durante quatro semanas, e outro que consumiu baixo teor de cacau, cerca de 25 mg.

No final do período, a circulação do grupo de cacau superior melhorou de “severamente debilitado” para normal, enquanto a do outro grupo permaneceu inalterada.

Aqueles doces de chocolate comerciais que você encontra nas prateleiras de seus supermercados com adição de açúcar, gordura e calorias, não são uma escolha saudável.

Mas há um ingrediente no chocolate escuro que eu considero ser um superalimento.

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O motivo dessa melhora é creditado na

capacidade do cacau em acelerar a produção de óxido nítrico (NO), fazendo com que os vasos sanguíneos se relaxem e se abram, melhorando a circulação.

Com isso, diminui a pressão sanguínea e melhora o aporte de oxigênio e outros nutrientes à célula.

Dicas para você encontrar o chocolate certo:

• Verifique a porcentagem de cacau. As empresas de doces estão cientes de que o chocolate amargo oferece benefícios para a saúde. Alguns produtos chamados de “escuro”, na verdade, contêm apenas 30% de cacau. Para obter benefícios de saúde antioxidante, escolha uma barra que contenha 70% de cacau ou mais;

• Cuidado com os ingredientes extras. Evite barras com ingredientes adicionados como caramelo, licor, e recheios com sabor de frutas que vão piorar os níveis de açúcar no sangue;

• Evite barras rotuladas sem açúcar. Eles normalmente contêm adoçantes artificiais perigosos ou outros aditivos químicos.

SEGREDO 3, A VITAMINA D3:

Níveis baixos de vitamina D3 estão diretamente ligados à resistência à insulina, pré-diabetes e diabetes tipo 2.

Segundo estudo, mesmo uma deficiência de vitamina D3 pode aumentar o risco de diabetes em 91%. Você pode obter muita vitamina D a partir da exposição ao sol, especialmente no horário entre 10h e 14h.

Mas lembre-se, se exponha sem proteção até ficar rosado.

Consuma alimentos ricos em vitamina D3 como salmão, atum, sardinha, ovos de galinha caipira e carne de gado, fígado e laticínios de animais criados a pasto.

Mas para diabetes eu recomendo uma

suplementação de 10.000 UI por dia (dosagem a ser verificada com o seu médico). E não se esqueça da vitamina K, cálcio e magnésio.

Fico por aqui.

E a partir de agora, eu e você, seguiremos um caminho juntos para superar o diabetes.