__________________________________________________________________________
LIBRAF - Liga Internacional e B
rasileira de ginástica aeróbica, fitness e danças
+55 51 3019 3099
www.libraf.com – libraf@libraf.com.br
1
LIVRO 1
GINÁSTICA AERÓBICA ESPORTIVA
É um esporte de performance originado das aulas tradicionais de ginástica aeróbica de
academia, porém os ginastas exibem coreografias artísticas combinadas com habilidades
técnicas e de dificuldade.
CATEGORIAS PELAS REGRAS FIG + COMPULSORIOS.
BABY I / BABY II / SHOWCASE
Na categoria Baby I e Baby II os atletas deverão realizar os dois (2) Elementos Compulsórios (Jumping Jack Frase e Chutes Altos).
Na categoria Showcase além dos movimentos compulsórios os ginastas deveram escolher, pelo menos, mais um (1) elemento qualquer de cada família listada na Lista de Elementos de Dificuldade, não ultrapassando estes o valor de D ( 0,4 ).
Baby I 4 a 5 anos
Baby II 6 a 8 anos
Showcase / Infantil = 9 a 11 anos
ELEMENTOS COMPULSÓRIOS
Quatro Chutes Altos ( plano sagital do corpo )
Jumping Jack Frase (quatro polichinelos + 3 oitavas de seqüência aeróbica
EXECUÇÃO DOS ELEMENTOS COMPULSÓRIOS
A parte inferior do corpo é a que será avaliada durante a execução dos Elementos Compulsórios, incluindo as articulações do tornozelo, joelhos e quadris, que devem ser idênticas. Todas as variações de movimentos de braços e cabeça são permitidas. Os compulsórios devem ser executado contínuos e ininterruptos ( sem pausa entre eles ) Cada um dos quatro (4) movimentos obrigatórios deve ser idêntico ao anterior, executados sem nenhuma diferença perceptível entre um e outro.
Os membros de uma dupla ou trio deverão executar cada repetição dos movimentos Compulsório de maneira idêntica e simultânea.
JUMPING JACK FRASE
O Jumping Jack Frase é uma seqüência de trinta e dois (32) compassos iniciados com quatro (4) polichinelos seguidos de três (3) oitavas de coreografia aeróbica, ficando proibida a inclusão de Elementos de Dificuldade na frase e/ou tocar o solo com as mãos e/ou joelhos. Este compulsório deve estar no inicio de uma frase musical.
O primeiro polichinelo deve ser executado de frente para os jurados, sendo livre a execução com deslocamentos e rotações nos polichinelos seguintes. A posição de início e de final para cada movimento deverá ser com os pés unidos, estando os calcanhares em contato com o chão.
Logo após os quatro polichinelos, a seqüência aeróbica deverá demonstrar conteúdo aeróbico, dinamismo, criatividade e a complexidade entre os membros inferior e superior do corpo, lembrando que não
__________________________________________________________________________
LIBRAF - Liga Internacional e B
rasileira de ginástica aeróbica, fitness e danças
+55 51 3019 3099
www.libraf.com – libraf@libraf.com.br
2 deverá existir contato entre o chão e as mãos e/ou joelhos do competidor durante esta seqüência.
Menor nível de execução aceitável dos polichinelos:
A distância de abertura dos pés quando afastados deverá ser igual ou maior que a distância de um ombro ao outro do competidor, observando o correto alinhamento das articulações dos quadris, joelhos e tornozelos.
A posição dos pés, ao finalizar cada movimento, não deverá permitir que se perceba uma distância entre ambos os pés maior que a distância dos pés do competidor. Os pés poderão estar paralelos ou com uma leve rotação externa da coxofemoral (para fora), mas a mesma deverá ser idêntica em cada repetição.
CHUTES ALTOS
Durante a apresentação da rotina é obrigatório o aparecimento de quatro (4) chutes altos no plano sagital (diante do corpo) consecutivos, utilizando a alternância dos movimentos de pernas, podendo ser iniciados na seqüência D/E/D/E ou E/D/E/D (D= perna direita; E= perna esquerda).
Eles devem ser executados perpendicularmente (de lado) à visão do árbitro, de forma estacionária, sem rotações ou deslocamentos.
Cada membro da dupla e/ou trio deverá utilizar o mesmo lado para executar este Elemento Compulsório.
A altura das elevações de pernas durante sua execução não poderá ser diferente entre perna direita e perna esquerda, nem entre membros de dupla ou trio.
A posição de início e de fim para cada repetição deverá ser com os pés unidos e calcanhares em contato com o solo.
A altura mínima da execução será de 90º, ou seja, altura da cintura do competidor.
A direção de cada chute deverá ser reta, direita (no plano sagital), com pés e joelhos estendidos. Os chutes de perfil (desviados do plano) não estão classificados como movimentos obrigatórios.
Menor nível de execução aceitável
A trajetória do calcanhar deve alcançar a altura da cintura em cada um dos quatro (4) chutes, mantendo os joelhos com o mesmo grau de extensão durante toda a trajetória da perna.
A posição dos pés, ao finalizar cada movimento, devem estar paralelos e unidos, devendo um calcanhar estar em contato com o outro calcanhar, ou, no mínimo, em contato com a metade do outro pé, sendo idêntica em cada repetição.
COMPULSÓRIOS
Valor Nome Cat. Desenho
D 0,4 Jumping Jack Estacionário
Todas E 0,5 Jumping Jack Estacionário com Mudança de Orientação frontal
F 0,6 Jumping Jack Transitar
G 0,7 Jumping Jack Transitar e Mudança de Orientação Frontal
D 0,4 Chute Alto Altura da Cintura (90º) ou Acima
Todas E 0,5 Chute Alto Altura dos Ombros
F 0,6 Altura da Cabeça ou Acima G 0,7 Vertical
__________________________________________________________________________
LIBRAF - Liga Internacional e B
rasileira de ginástica aeróbica, fitness e danças
+55 51 3019 3099
www.libraf.com – libraf@libraf.com.br
3
INFANTO-JUVENIL ( AG1 ) / JUVENIL ( AG2 ) / ADULTO
CATEGORIAS PELAS REGRAS FIG 2013 – 2016.
CATEGORIA AG 1 = INFANTO JUVENIL 12 a 14 anos CATEGORIA AG 2 = JUVENIL 15 a 17 anos
CATEGORIA ADULTA = + 18 anos.
VESTUÁRIO
FEMININO:As mulheres podem usar collants/leotards de um peças e é obrigatório o uso de
meias-calças cor-de-pele e de meias brancas de ginástica.
Leotards podem ter fendas na frente, no lado e/ou nas costas; entretanto, as partes de cima e de baixo devem ser unidas em algum ponto e essa união deve ter no mínimo cinco (5) centímetros de largura – cordões ou faixas finas não são aceitáveis.
O corte do leotard deve passar pela crista ilíaca (cada perna do leotard não deve ter um corte mais alto do que a cintura).
O leotard pode ser cavado, uma manga ou duas, de alças, frente-única, uma única alça. Transparências são permitidas, desde que não exponham partes íntimas.
São requisitados tênis de aeróbica com solado liso (sem travas na sola) e brancos.
MASCULINO:
Os homens devem usar um unitard ou malha única de ginástica (macaquinho) e é
obrigatório o uso de meias brancas de ginástica
A parte de cima do unitard pode ter abertura nas costas, mas não deve ter um corte aberto na frente ou nas laterais.
A abertura do braço não deve ter corte abaixo da caixa torácica
O unitard pode ser cavado, uma manga ou duas. Transparências são permitidas, desde que não exponham partes íntimas.
São requisitados tênis de aeróbica com solado liso (sem travas na sola) e brancos.
IMPORTANTE!
Cabelos médios ou longos devem ser presos rentes à cabeça de maneira esportiva.
Não devem ser usados tinta de cabelo, glitter ou adornos de cabelo impróprios ou acessórios que possam cair durante a apresentação.
São proibidos óleos, pintura ou qualquer tipo de glitter para pele. Mulheres devem usar o mínimo de maquiagem e homens não devem usá-la.
Suporte íntimo adequado deve ser usado e roupas íntimas não devem ser visíveis.
Não devem ser expostas partes íntimas, mamilos e glúteos.
__________________________________________________________________________
LIBRAF - Liga Internacional e B
rasileira de ginástica aeróbica, fitness e danças
+55 51 3019 3099
www.libraf.com – libraf@libraf.com.br
4
Todos acessórios são proibidos.
lantejoulas, strass e outros ornamentos, não devem exceder quarenta por cento (40%)
Podem ser usados apenas braceletes (munhequeiras)
TEMPO MUSICAL
Para a divisão infantil (Baby I, Baby II e Showcase) = (01:00) com tolerância de 5 s para mais ou para menos.
Para as demais divisões (AG1, AG2 e Adulto ) = ( 01,35 a 01,45s) AG1 = INFANTO JUVENIL 1,15 COM TOLERANCIA DE +/- 5s. AG2 = JUVENIL 1,30 COM TOLERANCIA DE +/- 5s.
ADULTOS = 1,30 COM TOLERANCIA DE +/- 5s.
A contagem do tempo inicia com o primeiro som audível (incluindo o bip) e termina com o último som audível.
A música de competição deve ter, pelo menos, 145 bpms (batidas por minuto) para assegurar a intensidade da rotina.
AVALIAÇÃO DA ROTINA
A rotina de aeróbica é avaliada de acordo com os critérios Artístico, Execucao e Dificuldades neste documento.
O Ginasta de menor qualidade é utilizado como referência para a aplicação dos escores dados para dupla mista ou trio.
MERITO ARTISTICO
Uma rotina deve conter aspectos de coreografia dinâmica da aeróbica e expressão física emocional e criativa. Todos os aspectos da rotina devem ser desenvolvidos e sincronizados de acordo com a música escolhida. Os elementos selecionados e executados devem ser integrados na coreografia e sincronizados com a música. Todos os movimentos e exercícios devem ser ligados fluentemente de acordo com os padrões de coreografia estabelecidos pelas disciplinas da aeróbica tradicional.
PONTUAÇÃO MÉRITO ARTÍSTICO
VALOR MÁXIMO 10 PONTOS
1. MÚSICA E MUSICALIDADE Máx. 2,0 pontos
Seleção da Música: Apropriada a GAE, dinâmica e rítmica, pode ser de qualquer estilo desde que adaptada,
proporcionando a principal característica da modalidade, contável (compassos de 8 contagens), energética, com tema compatível com a característica do competidor, e específica, dando vantagem ao competidor, levando-se em consideração a categoria e a prova.
__________________________________________________________________________
LIBRAF - Liga Internacional e B
rasileira de ginástica aeróbica, fitness e danças
+55 51 3019 3099
www.libraf.com – libraf@libraf.com.br
5
Composição e Estrutura: Qualidade profissional, limpa, clara, mas com variedade sonora, s em monotonia, podendo
haver mais de uma música porém a impressão deve ser de peça única, sem cortes bruscos, sem efeitos sonoros exagerados e ruídos, mas sim quando existirem, que tenham um significado na coreografia, com volume e colocação apropriados.
Uso da Música: o tema da música e coreografia devem estar totalmente integrados, os movimentos devem estar
efetivamente harmonizados com o estilo da música, todos os movimentos (PMA, elementos, transições, ligações, elevações, interações físicas) encaixando-se perfeitamente nas batidas, compassos e frases musicais. Cada sequência de 8 contagens deve iniciar no primeiro tempo do compasso da música, pontualmente, movimento e música. Quando a música apresenta variações sonoras, mais vibrantes por exemplo, os movimentos devem variar de acordo.
2. CONTEÚDO AERÓBICO Máx. 2,0 pontos
Sequências de PMA de 8 contagens, completas, de movimentos contínuos.
Complexidade e Variedade: Sequências de PMA devem ser muito bem executadas, com movimentos claros e bem
definidos, utilizando no mínimo 3 diferentes passos em cada sequência, combinados com alto grau de coordenação motora corporal, e com alto nível de complexidade, utilizando diferentes articulações, diferentes planos de movimento, movimentos assimétricos, com mudanças de direção, em deslocamentos, sem repetição do mesmo tipo de sequências ou similares, com mudanças de ritmo de movimento, utilizando contratempos, por exemplo. . Não se deve repetir o mesmo passo mais de 2 vezes na mesma sequência.
Criatividade: Sequências de PMA durante toda a rotina devem seguir o estilo da música e do competidor,criando novas
idéias, sequências únicas, com a “marca registrada do competidor”, conforme sua prova e categoria, utilizando os passos básicos e suas inúmeras variações, com diferentes e inusitados movimentos de braços e pernas, seguindo o tema da coreografia,as mudanças de ritmo,de direção, de velocidade e de planos de movimentos, criando sequências originais e complexas, que podem incluir movimentos de mãos e de cabeça, sem exageros e adequados ao competidor, sua prova e categoria.
Intensidade: Sequências de PMA devem ter intensidade e velocidade de movimentos adequados às características da
modalidade, com alta freqüência de movimentos contínuos e alto nível de complexidade, mantidos durante toda a rotina, devendo conter além dos saltitamentos tradicionais , outros movimentos aéreos ou pequenos saltos de característica “aeróbica” que decoram e intensificam as sequências de PMA.
3- CONTEÚDO GERAL Máx. 2,0 pontos
Transições, Ligações, Elevações, Interações Físicas (exceto PMA) usados para “decorar” a coreografia e enriquecer a performance do competidor.
Complexidade e Variedade: Transições, Ligações, Elevações, Interações Físicas, devem apresentar grande quantidade
de diferentes tipos de movimentos, complexos, requerendo coordenação motora e capacidades físicas desenvolvidas, executadas todas de forma dinâmica e fluente, sem repetições do mesmo tipo de movimento ou similares.
Criatividade Transições, Ligações, Elevações, Interações devem ser imprevisíveis, inusitadas e complexas, mostrando
diferentes capacidades físicas, força, flexibilidade, equilíbrio, explosão, demonstrando novas idéias, formas únicas e originais, sem cópias, surpreendentes.
Fluência: Transições, Ligações, Elevações, Interações Físicas, devem mostrar continuidade de movimentos, sem
preparações ou poses excessivas, sem paradas e interrupções antes de iniciar um movimento ou depois de finalizá-lo, mas sim com energia, agilidade e vigor.
4- USO DO ESPAÇO / USO EFETIVO DA ÁREA DE COMPETIÇÃO Máx. 2,0 pontos
Quantidade e Deslocamentos PMA: Sequências completas de PMA (8-counts) são executadas em toda a rotina, do
início ao final, em suficiente quantidade (média 9-11 sequências de 8-counts), colocados de forma equilibrada na rotina, com frequência de deslocamentos em diferentes direções (para frente, para trás, para os lados, em diagonal, em círculos), utilizando toda a área de competição de forma efetiva.
Distribuição e Equilíbrio: Todos os movimentos da rotina, Elementos, Transições, Ligações, Elevações, Interações
Físicas, devem estar distribuídos na duração da rotina e no espaço de competição de forma equilibrada, em diferentes pontos da área de competição, utilizando todo o espaço de forma efetiva, sem predominância de parte do espaço ou de nível: solo, aéreo e superfície.
Formações: Duplas, Trios e Grupos devem mostrar em diferentes pontos e bem distribuídos por toda a área de
competição, diferentes formações coreográficas, diferentes posições, sem evidência e predominância de um mesmo membro da equipe, mostrando diferentes distâncias entre os membros.
__________________________________________________________________________
LIBRAF - Liga Internacional e B
rasileira de ginástica aeróbica, fitness e danças
+55 51 3019 3099
www.libraf.com – libraf@libraf.com.br
6 5- PERFORMANCE ARTÍSTICA Max. 2,0 pontos
Qualidade: Competidor deve demonstrar clara impressão atlética, com alta qualidade de movimentos, habilidades
próprias de forma clara e bem definida, com precisão, apresentação impecável.
Expressão: Competidor deve demonstrar personalidade, energia física e dinamismo, habilidade de transformar
exercícios físicos em performance artística, cativando, com expressão corporal e facial naturalmente prazerosas, não exageradas e sem apresentação teatral, com autoconfiança, respeitando o gênero masculino, feminino, e a faixa etária.
Companheirismo/Parceria: Duplas, Trios e Grupos devem mostrar durante toda a rotina movimentos que não se pode
construir individualmente ou sem a contribuição do parceiro: diferentes interações físicas,transições e ligações,
demonstrando parceria e trabalho de equipe quando se tocam (interação), e durante a construção de elevações complexas, formações diferentes e originais.
Total de pontos de Zero a 10 ! A soma total dos CINCO escores totalizará a nota aplicada.
OBSERVAÇÕES:
Dupla mista e trio: demonstrar habilidade compatível ambos ginastas para movimentar-se no ritmo e batida musical. Projeção, confiança e conexão identificável entre os membros da dupla mista ou trios. A nota será sempre avaliada pelo pior atleta da dupla ou trioMERITO EXECUÇAO
Todos os movimentos executados são avaliados de acordo com o alinhamento do corpo na precisão de sua execução. Rotações completas, indevidas flexões de joelhos ou afastamentos das pernas, erros de sincronismo.
Estes padrões estão em concordância com os estabelecidos para o exercício aeróbico, ou seja, a rotina deve utilizar os sete passos básicos da aeróbica e variações destes, conforme a Figura 1 e também correlacionados com o nível mínimo de competência para a performance de Elementos de Dificuldade e dos dois (2) Movimentos Compulsório da aeróbica.
marcha (passo, caminhada)
lunge (afundo)
chute baixo
chute alto
knee back (elevação do joelho atrás)
knee up (elevação do joelho à frente)
__________________________________________________________________________
LIBRAF - Liga Internacional e B
rasileira de ginástica aeróbica, fitness e danças
+55 51 3019 3099
www.libraf.com – libraf@libraf.com.br
7
PONTUAÇÃO MÉRITO EXECUÇAO
Total de pontos de Zero a 10 ! A soma total dos quatro escores totalizará a nota aplicada.
EXEMPLOS DE DEDUÇÕES EM GERAL
- Erro pequeno ou de sincronismo -0,10 (por vez) - Erro médio -0,20 (por vez)
- Erro maior -0,30 (por vez)
- Queda ou Execução Inaceitável -0,50 (por vez)
- Dedução Máxima por Movimento (elem dif, seq PMA, elev, trans, lig) -0,50
- Movimento impreciso ou sem controle de braço...-0,1 - Posição incorreta do corpo (pequeno ou médio) ...até -0,2 - Indevida flexão do joelho ou afastamento dos pés (pequeno ou médio)...até –0,2 - Aterrissagem incorreta ou sem controle (pequeno ou médio)... até -0,2 - Incorreta posição Wenson...-0,2 - Pernas não paralelas ao solo (pequeno, médio ou maior) ...até -0,3 - Rotação Incompleta/Turns (cada 45° -0,1)...até -0,3 - Alinhamento incorreto do corpo (por parte -0,1)...até –0,3 - Técnica incorreta (pequeno, médio ou maior)...até -0,3 - Não aterrissar com pés e mãos ao mesmo tempo nos saltos para flexão... -0,3 - Tocar o solo nos elementos dos Grupos A e D sem interromper...-0,3 - Tocar o solo nos elementos dos Grupos B e C ... -0,5 - Elementos com execução inaceitável ou com Queda...-0,5 - Queda = caída com perda de controle...-0,5 - Sequência PMA com erros de execução (cada AMP -0,1/-0,2)...queda -0,5 - Transições e Ligações (por vez 0,1/0,2)...queda -0,5 - Elevações e Interações, Formações (por vez -0,1/-0,2)...queda -0,5 - Erro de sincronismo (por vez
0,1)...máximo por rotina –
2,0 GRUPO A - FORÇA DINÂMICA GRUPO C - SALTOS
Ombro não está alinhado com parte superior
do braço nas flexões (pequeno ou médio)...-0,1/-0,2
Direção do cotovelo Lateral/ Hinge incorreta ... –0,2 Elementos sem fase aérea...-0,2 Wenson com perna abaixo do tríceps... –0,2 Falta de controle nas aterrissagens…..………..-0,2
Quadris não elevados na fase de extensão nos Círculos de Pernas...-0,2
Helicóptero: não terminar voltado para a mesma
Aterrissagem sem controle (pequeno ou médio) ...até - 0,2
Mãos e pés não tocam o solo ao mesmo tempo ...– 0,2
Não mostrar imediatamente posição Wenson...-0,2
Falta de amplitude nos Splits < 180° (pequeno, médio ou maior) ...até – 0,3
Giros incompletos (turns) -0,1 cada 45°...até - 0,3
__________________________________________________________________________
LIBRAF - Liga Internacional e B
rasileira de ginástica aeróbica, fitness e danças
+55 51 3019 3099
www.libraf.com – libraf@libraf.com.br
8 direção inicial ... –
0,2
Helicóptero para 1 braço: terminar com braço
estendido ... – 0,2 Qualquer parte do corpo não envolvida toca o solo sem Interromper o movimento...– 0,3
Perna acima paralelo Wenson e Flexões (maior ou inaceitável) ...-0,3/-0,5
Qualquer parte do corpo não envolvida toca o solo interrompendo o movimento...– 0,5
paralelas ao solo (pequeno, médio ou maior) ... até -0,3
Scissors Kick: perna líder não paralela ao solo (pequeno, médio ou maior) ...……….…...até -0,3
Tuck: joelhos não estão na altura da cintura
(pequeno, médio ou maior) ...até -0,3 Qualquer parte a mais que os pés e mãos tocam
o solo nas aterrissagens em flexão... - 0.5
Qualquer parte além dos pés tocam o solo nos saltos com aterrissagens em pé... - 0.5
GRUPO B - FORÇA ESTÁTICA GRUPO D - EQUILÍBRIO E FLEXIBILIDADE
Mãos não estão totalmente apoiadas no solo...- 0,1
Posição incorreta Straddle, L ou V ...- 0,2 Perna acima/abaixo paralelo nas Pranchas
(pequeno ou maior) ...-0,1/-0,3 Não manter elemento por 2 segundos ... - 0,5
Qualquer parte do corpo não envolvida toca o solo.– 0,5
Falta de continuidade nos Turns e Illusion
(pequeno ou médio) ...até -0,2 Rotação incompleta da perna elevada na vertical no Illusion... - 0,2
Não manter a meia ponta (turns) ou saltitar
nos giros (Turns) e Illusion...-0,2
Giro extra no illusion... -0,2 Posição da perna não horizontal (turn)... - 0,2
Vertical Split <180° (pequeno ou maior) ...-0,1/0,3
Perda de equilíbrio (pequeno ou maior) ...-0,1/0,3
Mão toca o solo no Free Vertical Split...-0,3
Pé livre toca o solo sem interromper o movimento...– 0,3
Giros incompletos (turns) -0,1 cada 45°...até - 0,3
Espacatos <180o (cada 0,5cm -0,1)...até-
0,3
Vertical Split o pé de base sai fora do solo...-0,5
Qualquer parte do corpo não envolvida toca o solo interrompendo o movimento...– 0,5
__________________________________________________________________________
LIBRAF - Liga Internacional e B
rasileira de ginástica aeróbica, fitness e danças
+55 51 3019 3099
www.libraf.com – libraf@libraf.com.br
9
Grupo A - FAMÍLIAS
1. Flexões /Flexões Wenson 2. Flexões Explosivas/ Figuras de A / Cortadas 3. Cortadas Reverse / Esquadro Agudo Explosivo 4. Círculos de Pernas / Flair 5. Helicópteros
Grupo B - FAMÍLIAS
1. Esquadros: Afastado e L 2. Esquadros: V e Agudo 3. Prancha Wenson / Prancha com apoio / Prancha sem apoio = Planche
Grupo C - FAMÍLIAS
1. Saltos Estendidos na Vertical: Air Turn / Quedas Livres 2. Saltos Estendidos na Horizontal: Gainer / Tamaro
3. Saltos Flexionados: Tuck (grupado) / Cossack 4. Saltos Carpados (Pike) 5. Saltos Afastados: Straddle / Frontal Split 6. Saltos em Espacato: Sagital / Trocado / Tesoura 7. Saltos c/ Chutes: Tesoura 8. Saltos Fora do Eixo (Off Axis) 9. Saltos Borboleta
Grupo D - FAMÍLIAS
1. Espacatos:
Sagital / Frontal / Vertical /c/ giro 2. Giros: piruetas /
piruetas com perna horizontal 3. Equilíbrios: Balance 4. Illusions
5. Chutes: 4 chutes altos
Mínimo de um (1) elemento de cada família e máximo de quatro (4) elementos por
família, devendo o(s) competidor(es) escolher de acordo com sua categoria (verificar tabela de elementos de dificuldade).Para dupla mista e trio, os escores dados pra Dificuldade são baseados no nível do atleta de menor qualidade técnica.
Se um elemento é desempenhado e é reconhecido com o mínimo requerido, ele será contado e receberá valor de dificuldade e contará para determinada família.
A rotina não deve conter mais do que dez (10) Elementos de Dificuldade
A rotina não deve conter mais do que dois (3) movimentos ou elementos que sejam identificáveis como um pouso de flexão de braços (push ups).
A rotina não deve conter mais do que dois (3) movimentos ou elementos que sejam identificáveis como um pouso em espacatos (splits).
CATEGORIA AG 1 = INFANTO JUVENIL 12 a 14 anos
INFANTO-JUVENIL (Max. 8 até 0,6)
1) Flexão Wenson (A142), 2) Esquadro Afastado com ½ Giro (B103),
3) Salto Grupado com 1 (Um) Giro (C264),
4) Espacato Vertical (D102). PERMITIDO APENAS 1 ACROBATICO
__________________________________________________________________________
LIBRAF - Liga Internacional e B
rasileira de ginástica aeróbica, fitness e danças
+55 51 3019 3099
www.libraf.com – libraf@libraf.com.br
10
CATEGORIA AG 2 = JUVENIL 15 a 17 anos
JUVENIL (Max.10 até 0,7 +1= 0,8)
1) Helicóptero para Espacato Sagital (A314),
2) Esquadro Afastado com 1 Giro (B104), 3) Salto afastado (C553),
4) 1 Pirueta para Espacato Vertical (D154).
PERMITIDO APENAS 2 ACROBATICOS
MOVIMENTOS PROIBIDOS / ARBITRO CHEFE
DEDUÇÕES, ADVERTÊNCIAS E DESQUALIFICAÇÕES:
Infração de tempo (até 2seg para + ou -) ...0,20 Falha na apresentação (teatral, antes de iniciar a rotina) ...0,20 Vestuário incorreto ... ... por parte/0,20 Falta de emblema nacional na roupa de Competição...0,30 Falta de Tempo (3seg ou mais para + ou -) ...0,50 Falha em comparecer na área de competição em até 20seg...0,50 Interrupção da performance (2-10seg)... 0,50 Mais de 2/1/1/0 ou menos de 2/1/0/0 Elevações (Adu/Juv/I-J/Inf)...por vez/0,50 Elevação proibida...por vez/0,50 Movimentos proibidos... ...por vez/0,50 Mais de 2 acrobáticos ou acrobático proibido p/ a categoria...por vez/0,50 Parada da performance (mais de 10seg) ...2,0 Temas em desacordo com a Carta Olímpica e o Código de Ética...2,0 Presença em área proibida...advertência Comportamento/maneiras impróprios...advertência Uniforme nacional não usado...advertência Uniforme competição não usado na cerimônia premiação ...advertência WO (não comparecer na área de competição após 60seg...desqualificação Séria infração dos Estatutos, Reg. Técnicos e Cód. Pontuação...desqualificação Linha...por infração/0,1
ELEMENTOS ACROBÁTICOS (Opcionais, Máx. 2):
Podem ser executados com 1 ou 2 mãos/braços, ou de 1 ou 2 pés. Apoiando cotovelos -0,5 Execução.
A-1) Roda lateral, Estrela, de pé/pés para pé/pés (“Cartwheel”). A-2) Rondada, Rodante (“Round Off”).
A-3) Reversão para frente / Reversão para trás (“Walk Over”). A-4) Kipe de Cabeça, impulso de cabeça (“Headspring”).
__________________________________________________________________________
LIBRAF - Liga Internacional e B
rasileira de ginástica aeróbica, fitness e danças
+55 51 3019 3099
www.libraf.com – libraf@libraf.com.br
11 A-5) Salto Reversão para Frente (“Handspring”).
A-6) Salto Reversão para Trás (“Flic flac”).
A-7) Mortal 360°, para frente, para trás, lateral, sem giro (twist) do corpo (“Salto”).
INFANTIL: A1 – A3
INFANTO-JUVENIL: A1 – A6 JUVENIL e ADULTO: A1 – A7
ELEMENTOS PROIBIDOS:
P-1) Movimentos Estáticos mostrando extrema flexibilidade, ex: ponte, poses com corpo “em círculo”.
P-2) Movimentos mostrando extrema flexibilidade da coluna durante a rotina, ex: salto c/ pé(s) à cabeça, movimentos que passam pela posição do corpo “em círculo”.
P-3) Parada de Mãos (“Handstand”) mantida por mais de 2seg. P-4) Rolamento Peixe com Giro (twist) do corpo (“Dive roll with twists”)
P-5) Mortal com menos ou mais de 360° de rotação do corpo e com Giro do corpo (twist). P-6) Mortal com 360° e com Giro do corpo (“Salto 360° with twist”).
P-7) Combinação de elementos acrobáticos (um seguido do outro). ELEVAÇÕES PROIBIDAS
1- No caso de um ginasta elevando dois outros ginastas, a altura da elevação não pode ser maior que a altura de dois ginastas em pé, um sobre o topo do outro, ambos com corpo estendido na vertical e braços estendidos acima da cabeça.
2- Propulsão do parceiro elevado.
3- Movimentos Proibidos podem ser executados somente pelo(s) ginasta(s) elevado(s), exceto Parada de Mãos por 2 seg ou mais.
