PAULO ALVARENGA (P.A.)

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PAULO

ALVARENGA (P.A.)

PAULO ALVARENGA (P.A.)

P.A. é CEO&Founder da Mastersoul e ex sócio-fundador da Crescimentum, empresa que já treinou mais de 160 mil pessoas e atendeu mais de 1.500 empresas no Brasil e no exterior.

É considerado um dos 25 maiores nomes da liderança no Brasil. Após carreira em T.I., em 2001, tornou-se empreendedor em Consultoria de Desenvolvimento de T&D, especializou-se em Treinamentos de Liderança, Team Building, Comportamentais e Coaching, que o possibilitou, em meados de 2005, tornar-se um dos criadores do programa Líder do Futuro.

Também é criador do APP (Alta Performance Pessoal) e do programa IEAP (Inteligência Emocional para a Alta Performance). É autor do livro #Atitude que te move, que ﬁcou 5 semanas consecutivas na lista dos mais vendidos pela Publishnews.

Já treinou mais de 120 mil pessoas e tem mais de 20 mil horas atuando como Coach, Palestrante, Treinador Comportamental e Facilitador de programas de desenvolvimento.

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Entusiasmo

Ação

Metas

Afaste-se de pessoas negativas Tenha pensamentos positivos Cultive a alegria e o bom humor Ilumine o seu ambiente de trabalho e sua casa

Esteja disposto a colaborar

Surpreenda as pessoas com um momento mágico

Termine tudo o que começar

Ande bem vestido limpo e perfumado Faça agora, prontamente

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8

9 Instrumento

mental

e físico

Fisiologia Bioquímica, estrutura e movimento. Linguagem Perguntas, aﬁrmações e metáforas. Foco Crenças, valores e motivações.

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O QUE É ENTUSIASMO?

THÉOS em grego signiﬁca Deus, portanto entusiasmo quer dizer “ter Deus dentro de si”. É muito diferente entusiasmo de otimismo, de alegria, de apenas satisfação, de achar que vai dar certo. Enquanto otimismo é torcer para que alguma coisa dê certo, achar que alguma coisa possa dar certo, entusiasmo é acreditar na própria capacidade de fazer as coisas darem certo, de fazer as coisas acontecerem.

Os gregos eram politeístas, isto é, acreditavam em muitos deuses. E então havia Ceres, a deusa da agricultura, e Clio, a musa da história, entre muitas outras divindades. As pessoas achavam que para que a colheita pudesse ser bem feita, a pessoa precisava ser entusiasmada por Ceres. Assim, só os entusiasmados eram capazes de vencer. Só as pessoas entusiasmadas eram capazes de transformar a realidade, diferentemente daquelas pessoas que torciam, daquelas pessoas que louvavam, daquelas pessoas que achavam que as coisas poderiam ocorrer, mas que nada faziam para que elas ocorressem. Então, entusiasmo quer dizer ‘ter Deus dentro de si’ e Deus quer dizer “ter a capacidade de mudar”, “ter a capacidade de fazer”, “ter a capacidade de transformar”. Entusiasmo é, portanto, uma das coisas mais espetaculares para o homem.

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SEM ENTUSIASMO NÃO HÁ VIDA. Sem entusiasmo é impossível ter sucesso, porque o homem só tem sucesso quando consegue transformar a natureza, fazer as coisas acontecerem.

Há muitas pessoas que confundem entusiasmo com otimismo, ou apenas com torcida para que as coisas aconteçam. A pessoa entusiasmada é aquela pessoa que acredita em si, antes de acreditar em qualquer outra coisa. A pessoa entusiasmada é aquela que acredita na sua capacidade de vencer, é aquela que utiliza os instrumentos mentais do homem. São as pessoas que realmente conseguem crescer, vencer obstáculos a cada dia que passa e, mais importante do que isso, são pessoas que atraem para si outras pessoas. São pessoas que entusiasmam outras pessoas, porque o entusiasmo transborda, o entusiasmo transcende, a pessoa e transmite e recebe, e nós vamos encontrar ambientes entusiásticos, assim como vamos encontrar ambientes “desentusiasmados”, ambientes tristes, ambientes pobres. Portanto, para vencer neste mundo em constante mudança que nós vivemos, é preciso ter muito entusiasmo.

Entusiasmo é acreditar na capacidade de fazer as coisas acontecerem, de darem certo, de transformar a natureza e as pessoas.”

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ENTUSIASMO É AÇÃO

Muitas pessoas perguntam como ser entusiasmado no mundo difícil em que vivemos. Como ser entusiasmado se, por exemplo, nós paramos num semáforo em qualquer esquina de São Paulo e vemos meninos de rua pedindo esmolas? Como viver entusiasmado?

A única maneira de vivermos com entusiasmo é vivermos e agirmos entusiasticamente. Apesar de todas as pessoas, apesar de todos os problemas, apesar da violência, de todos os processos que nós vivemos e sentimos, nós temos que viver e agir entusiasticamente.

Se nós formos esperar termos primeiro as condições ideais para depois agirmos, para depois termos entusiasmo, então nunca teremos entusiasmo. Agir é agir com entusiasmo, o sucesso só vem com quem age com entusiasmo.

Existem pessoas que agem, mas não transmitem entusiasmo, a sua força interna, não colocam para fora e se preservam.

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Somente uma ação entusiástica é contagiante e leva ao sucesso. Agir em direção ao sucesso signiﬁca “agir com entusiasmo”. Uma ação sem entusiasmo é uma ação inócua e, portanto, não será eﬁcaz.

Eu estava há poucos dias assistindo o ensaio de uma orquestra sinfônica. Num dado momento, o maestro disse a um rapaz do tímpano da percussão:

–Se você não tocar com entusiasmo, o som não sai, o som ﬁca pobre. Você precisa tocar com ar de entusiasmo, com peito de entusiasmo, com mãos entusiasmadas, senão o seu instrumento não vai te corresponder.”

Fiquei pensando nisso. Se até o instrumento musical que existe, que está ali, que é físico, precisa do entusiasmo para emitir o seu som com toda a sua força, imagine as pessoas, imagine o seu subordinado, imagine o seu ﬁlho, imagine a sua esposa, imagine o seu colega de trabalho. Sem entusiasmo não há vida, não há ação. Nós queremos que as outras pessoas sejam entusiasmadas. Mas antes das outras pessoas se entusiasmarem, é preciso que nós passemos a elas a razão forte do porquê se entusiasmar. E por que se entusiasmar? É porque só pode haver vida com entusiasmo, só pode haver sucesso com entusiasmo. É o entusiasmo que faz a diferença.

Vale a pena repetir: “não esperem ter as condições ideais para depois ter entusiasmo. É o contrário que funciona. Nós devemos transformar a nossa vida em uma vida entusiasta. Não é a realidade da vida que tem que nos entusiasmar, e sim o contrário. Devemos entusiasmar a realidade de nosso emprego, os nossos subordinados, os nossos superiores, as nossas ideias. Uma ideia sem entusiasmo é uma ideia morta, desde o início. O entusiasmo é um verdadeiro milagre. É a chave que tem dentro de cada um que precisa ser colocada para fora. Em tudo aquilo que ﬁzermos, se não tivermos entusiasmo, a ação é morta, a ação não existe. O entusiasmo é que vai dar esta forma de sucesso à nossa ação, seja ela qual for. Observe qualquer tipo de pessoa e veja que quando há entusiasmo há ação, quando há ação com entusiasmo, há sucesso.”

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OS INSTRUMENTOS

MENTAIS DO

ENTUSIASMO

Falaremos agora sobre alguns desses instrumentos, que são

fundamentais e que devem ser utilizados seriamente por cada um de nós, para que tenhamos cadavez mais entusiasmo.

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ENTUSIASMO

IMAGINAÇÃO

Para que possamos viver com entusiasmo, o primeiro instrumento é a imaginação. O ser humano tem que fazer uso da sua imaginação.

Imaginação é a minha capacidade de formar quadros mentais. O homem tem que se imaginar vencedor e constantemente criar em sua mente imagens positivas, imagens de sucesso, imagens de quem consegue ultrapassar os seus próprios limites. Por isso, nos treinamentos que conduzo, sempre tento sensibilizar as pessoas sobre a importância de terem uma visão de futuro. Um quadro que mostre porquê acordamos todos os dias, que guie os nossos objetivos, comportamentos e ações. Para termos esse quadro, é preciso imaginar.

A imaginação não existe à toa. É para ser utilizada pelo homem. Pensem em quantas coisas não existiriam se pessoas corajosas não tivessem se dado o direito de sonhar e imaginar. Imaginar é um dos instrumentos mentais mais fortes do homem: formar quadros mentais positivos, imaginar-se “chegando lá”, vencendo e conquistando.

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REPETIÇÃO

Um outro importante instrumento mental é a repetição.

Pessoas de sucesso utilizam cada vez mais a repetição. Nós precisamos aprender a usar a nossa incrível capacidade cerebral cada vez mais a nosso favor. Os estudos recentes da Neurociência indicam que a adoção de novos comportamentos se dá principalmente pela repetição. Essa repetição causa o que é chamado tecnicamente de “neuroplasticidade”. A neuroplasticidade, de forma simplificada, nada mais é que a formação de novos “caminhos” (sinopses cerebrais). Quanto mais fazemos algo, quanto mais treinamos uma competência e nos esforçamos com algo específico, mais esses “caminhos cerebrais” ficam fortes.

O mesmo se dá com as palavras. Se ficarmos repetindo modelos mentais e frases que nos limitam e nos colocam para baixo, mais eles ficarão internalizados e, de certa forma, até gravados no nosso subconsciente. Sendo assim, devemos repetir frases de ordem e vencedoras como “Eu vou conseguir”, “Eu sei que consigo”, “As pessoas vão me ajudar”, “Nós vamos conseguir”, “Nós vamos chegar lá”. REPETIR! É muito importante repetir, mas somente palavras de ordem positivas. Massaru Emoto já nos demonstrou o poder das palavras sobre as coisas (como a água) e sobre nós mesmos. Se ficarmos repetindo palavras que nos colocam para baixo, como “Eu não vou conseguir”; “Não sou capaz”; “Eu não chego lá”; “Eu sou burro mesmo”; “Eu não consigo nada”; “Tudo acontece comigo”; “Tudo que é ruim vem para mim”, isso ficará cada vez mais internalizado e certamente nos prejudicará.

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Acredite nisso. Às vezes pode parecer até mesmo loucura. Às vezes pode parecer uma besteira. Mas isso funciona. Acredite! Nas biograﬁas dos grandes homens podemos observar que eles eram pessoas que estavam constantemente imaginando-se vencedoras, sabendo que com esforço realizariam sua visão de futuro. O grande Walt Disney é um exemplo muito forte para mim. Seu sonho era construir um parque onde “tudo fosse possível” e onde adultos voltassem a ser crianças. Infelizmente, Walt morreu alguns anos antes da inauguração do Walt Disney World. No discurso de inauguração do parque, a viúva de Walt foi questionada sobre o infortúnio dele não ter visto esse sonho se tornar realidade.

A sábia viúva respondeu ao repórter: “Não acho que você esteja certo. Walt foi certamente a primeira pessoa que viu tudo isso.” Agora imaginem se Walt ﬁcasse repetindo para si “não vou conseguir”, “isso é impossível”, “devo estar louco”, “as pessoas vão rir dessas minhas ideias”.

Elimine isso de sua vida. Você jamais será uma pessoa entusiasmada se não tiver esta força de repetir constantemente palavras de ordem positiva.

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MEDITAÇÃO

(OU MINDFULNESS)

O terceiro instrumento mental importantíssimo para nós é a meditação. Eu sou adepto dessa prática há muitos anos, e ﬁco feliz quando percebo que esse campo tem ganhado espaço. Há 10 anos, as empresas e pessoas eram muito resistentes para falar disso. Parecia mais uma dessas práticas de “abraçadores” de árvores, mas a ciência tem mostrado com diversos artigos cientíﬁcos que essa prática pode transformar a qualidade de vida de qualquer pessoa.

É preciso que nós aprendamos a meditar. Precisamos ter um tempo em nosso dia a dia cotidiano para limparmos os nossos lixos mentais, para darmos um break dessa quantidade imensa de informações. Ficamos horas e horas vendo informações que não nos afetam, rolando as telas dos nossos celulares checando nossas redes sociais... Mas quanto tempo conseguimos olhar para nós? Quanto tempo temos para percebermos nossos sentimentos, pensamentos e sensações? Conseguem imaginar quanto do tempo estamos olhando para fora e não para dentro? Entretanto, o que nos trará o que precisamos? O externo? Ou o interno? Aquilo que está dentro de nós? E o que é meditar? De forma simples e resumida, eu entendo que a meditação é uma prática que, com base na atenção e na respiração, busca treinar e focalizar a nossa atenção.

Há hoje muitos livros que ensinam a meditar. Para você que ainda não tem proximidade com essa prática, eu sugiro um desaﬁo simples: Sente-se confortavelmente em uma cadeira, ou deite-se em uma cama. Comece a se concentrar nos pés, e repetindo para você mesmo “os pés estão relaxando, os pés estão ﬁcando relaxados”. Comece a mentalizar essa mesma frase

passando por outras partes do corpo, como pernas, troncos, pescoço e a mente. Tente ﬁcar o mais relaxado o possível. Não se incomode se nesses primeiros momentos você se lembrar do e-mail que não mandou, ou da compra que precisa fazer. Os pensamentos vão aparecer e isso é inevitável. Mas, tente olhar para esses pensamentos como nuvens. As nuvens passam. Os pensamentos também passam. Não se julgue ou se critique durante a prática. Como disse anteriormente toda prática precisa de reforço e repetição.

É preciso que nós aprendamos a meditar. Nem que seja por 5 minutos diários. Relaxando, o corpo se recompõe e, consequentemente, o nosso espírito também, e a nossa mente ﬁca mais viva, mais alerta, mais positiva.

Confesso para vocês que em muitos momentos dessa prática tive contato com meus medos, dúvidas, sonhos e inquietações. Essa prática me ajuda a me manter focado e entusiasmado para responder às minhas demandas, que são muitas. Ela ajuda a encontrar, no meu ser, a força, alegria e foco para fazer o que eu preciso fazer com paixão e entusiasmo.

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A imaginação, a formação de quadros mentais, a repetição e o relaxamento são alguns instrumentos que, bem utilizados, levam as pessoas a entusiasmar-se cada vez mais pela sua vida.

O terceiro instrumento mental importantíssimo para nós é a meditação. Eu sou adepto dessa prática há muitos anos, e ﬁco feliz quando percebo que esse campo tem ganhado espaço. Há 10 anos, as empresas e pessoas eram muito resistentes para falar disso. Parecia mais uma dessas práticas de “abraçadores” de árvores, mas a ciência tem mostrado com diversos artigos cientíﬁcos que essa prática pode transformar a qualidade de vida de qualquer pessoa.

É preciso que nós aprendamos a meditar. Precisamos ter um tempo em nosso dia a dia cotidiano para limparmos os nossos lixos mentais, para darmos um break dessa quantidade imensa de informações. Ficamos horas e horas vendo informações que não nos afetam, rolando as telas dos nossos celulares checando nossas redes sociais... Mas quanto tempo conseguimos olhar para nós? Quanto tempo temos para percebermos nossos sentimentos, pensamentos e sensações? Conseguem imaginar quanto do tempo estamos olhando para fora e não para dentro? Entretanto, o que nos trará o que precisamos? O externo? Ou o interno? Aquilo que está dentro de nós? E o que é meditar? De forma simples e resumida, eu entendo que a meditação é uma prática que, com base na atenção e na respiração, busca treinar e focalizar a nossa atenção.

Há hoje muitos livros que ensinam a meditar. Para você que ainda não tem proximidade com essa prática, eu sugiro um desaﬁo simples: Sente-se confortavelmente em uma cadeira, ou deite-se em uma cama. Comece a se concentrar nos pés, e repetindo para você mesmo “os pés estão relaxando, os pés estão ﬁcando relaxados”. Comece a mentalizar essa mesma frase

passando por outras partes do corpo, como pernas, troncos, pescoço e a mente. Tente ﬁcar o mais relaxado o possível. Não se incomode se nesses primeiros momentos você se lembrar do e-mail que não mandou, ou da compra que precisa fazer. Os pensamentos vão aparecer e isso é inevitável. Mas, tente olhar para esses pensamentos como nuvens. As nuvens passam. Os pensamentos também passam. Não se julgue ou se critique durante a prática. Como disse anteriormente toda prática precisa de reforço e repetição.

É preciso que nós aprendamos a meditar. Nem que seja por 5 minutos diários. Relaxando, o corpo se recompõe e, consequentemente, o nosso espírito também, e a nossa mente ﬁca mais viva, mais alerta, mais positiva.

Confesso para vocês que em muitos momentos dessa prática tive contato com meus medos, dúvidas, sonhos e inquietações. Essa prática me ajuda a me manter focado e entusiasmado para responder às minhas demandas, que são muitas. Ela ajuda a encontrar, no meu ser, a força, alegria e foco para fazer o que eu preciso fazer com paixão e entusiasmo.

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ENTUSIASMANDO

AS PESSOAS QUE

CONVIVEM CONOSCO

Nós sabemos alguns passos para encontrar o entusiasmo que existe em nós. Mas sermos apenas entusiasmados não basta. É preciso que nós tenhamos a capacidade de entusiasmar as pes-soas que convivem conosco, que trabalham conosco, e este é um grande desaﬁo.

Como entusiasmar as pessoas que convivem comigo?

Mostre suas ideias sem preconceito, isto é, sem conceituação prévia. Apresente suas idéias claramente, comunique-se com as pessoas. A primeira lei para entusiasmar as pessoas com as quais convivemos é que nos comuniquemos com elas. A grande falta de entusiasmo das pessoas no ambiente de trabalho é porque as pessoas não se comunicam entre si. Eu, que sou um subordina-do, não sei o que a gerência está pensansubordina-do, a gerência não sabe o que a diretoria está pensando, a diretoria não sabe o que o conselho está planejando. Então, não pode haver entusiasmo. Será que não estão todos caçando o mesmo animal? Não estão todos em direção ao mesmo objetivo?

O entusiasmo depende da comunicação aberta, livre, sem barreiras. A comunicação numa hierarquia, na pirâmide empresarial, em que sobem informações livres e tranqüilas e descem decisões tranquilas e livres. Sem comunicação não há entusiasmo.

Traga as pessoas para mais perto de você. Se você é um líder, participe do nascedouro de uma ideia, da constituição e de sua formação.

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Participe! Esteja mais presente! Saia da sua mesa e vá andar, perambular, passear pelos corredores. Vá até o chão de fábrica da sua empresa.

Converse com seus subordinados. Puxe a cadeira em frente à mesa do seusubordinado, sente-se e converse com ele. Pergunte como estão as coisas, o que ele está fazendo e como está fazendo. Conheça quais são as diﬁculdades que ele está enfrentando para executar aquela tarefa. Apenas com uma comunicação aberta, com a participação de uma gerência que vai até os colaboradores é que realmente poderemos gerar entusiasmo. Ninguém pode pedalar entusiasticamente sem saber para onde deseja ir.

O rumo é importante. A deﬁnição de objetivos é importante. As metas são importantes. E quem deve comunicar a nós as nossas metas? São os nossos líderes. E você que é um colaborador, da mesma forma, comunique suas ansiedades e suas angústias aos seus superiores, mas faça isso com entusiasmo. Apresentar só problemas e desgraças, ninguém merece.

Apresente a solução! Faça parte da solução e não só do problema. Existem subordinados terríveis, que nos dão arrepios, pois, quando eles entram em nossa sala, nós já sabemos que vem um grande problema, vem alguma coisa sem a proposta de solução. Vem um grande ‘não dá’, ‘não é possível’ ou ‘não vai dar certo’.

Reformule sua cabeça, faça as coisas darem certo. Lembre-se de que o entusiasmo é a capacidade de fazer as coisas acontecerem. Pare de falar ao seu chefe que as coisas não vão ser conseguidas. Proponha coisas diferentes, proponha formas diferentes. Proponha uma alternativa, mas que até agora não tenham sido discutida para enfrentar o problema. Mas seja entusiasmado, vá com a solução e um sorriso. Não vá como um corvo, levando negatividade e o não.

Seja uma pessoa do sim. Seja a pessoa pró-ativa. Positiva!

Como entusiasmar nossos ﬁlhos, nossa família? Como entusiasmar nossa esposa? Como entusiasmar nosso marido?

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Ser entusiasmado não basta. É preciso contagiar os nossos colaboradores, amigos, funcionários e até os nossos líderes com o nosso entusiasmo. Contagiar com a nossa crença em nossa capacidade de realizar e vencer obstáculos.

Vamos fazer da nossa casa um ambiente alegre, um ambiente pouco hostil, um ambiente onde as pessoas queiram ir e queiram voltar outras vezes.

Essa é a razão e o sentimento máximo de se viver entusiasticamente.

AGINDO

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A EDUCAÇÃO PARA

O ENTUSIASMO

É preciso que nós assumamos uma tarefa muito séria, a tarefa de educar as pessoas para o entusiasmo. É preciso que nós tomemos para nós a tarefa, muitas vezes difícil, de educar para o entusiasmo as pessoas com as quais convivemos - nossos ﬁlhos, nossos colaboradores, nossos clientes. De que maneira se faz isso? É preciso que, de nós, só saiam coisas positivas,

claras e diretas.

Isso não signiﬁca que estamos vivendo um “Alice no país das maravilhas”, nem que devemos ser Polianas¹ ou que precisamos fazer sempre o jogo da pessoa contente. Na verdade, em tudo aquilo que a gente observa na vida, nós podemos ver o lado negativo e o lado positivo. O que estamos advogando é que daqui para frente nós vejamos muito mais o lado positivo do que o lado negativo. Devemos passar a agir pró-ativamente, com entusiasmo, com vontade de fazer, com sentido de fazer.

Estamos assim defendendo que a nossa vida é o momento presente, o momento no qual eu vivo, e é nesse presente que eu tenho todo o poder e todo o dever de viver entusiasticamente, dando tudo de mim. Eu não tenho direito de ‘me economizar’ no momento presente. Eu tenho direito sim de dar tudo de mim, para que aquilo que eu esteja fazendo seja o melhor possível.

¹ O termo “ser poliana” vem da obra escrita por Eleanor H. A ﬁgura humana da menina Poliana sensibiliza pelo otimismo, amor, bondade e pureza de sentimentos.A sua forma de ver a vida levou os especialistas a identiﬁcarem a “Síndrome de Poliana”, que nada mais é do que uma fuga da realidade, na medida em qu e o mundo não é tão “cor-de-rosa” assim, como Poliana vê, em sua façanhas.

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Isto não me pede Religião ou Filosoﬁa, isto me pede a minha consciência. VIVER É VIVER AGORA!!!!!! E entusiasticamente. Então, nós devemos mostrar às pessoas com as quais convivemos que elas têm uma saída, que os problemas não são insolúveis e que para cada problema tem uma, duas, três, várias soluções. Nós temos que ser pessoas às quais os outros recorrem porque vêem na gente uma pessoa que pode lhes mostrar um caminho.

Esse caminho é estrutural e não funcional, ou seja, nós não vamos dizer o que eles devem fazer, mas nós podemos ensinar como fazer! Pense nas alternativas, desenvolva alternativas diferentes, raciocine, tenha calma, acabe com o stress. E você vencerá.

Hoje muito se fala de protagonismo e accountability, e eu acredito que as pessoas mais protagonistas tem um grande entusiasmo, e entendem que não são vítimas de nada. São protagonistas e autoras das próprias trajetórias. Essas pessoas compreenderem que os problemas são oportunidades de crescimento e de desenvolvimento, elas são positivas em relação ao futuro, aos outros e ao mundo.

Precisamos cada vez mais sermos comprometidos com soluções e não com problemas. Temos que educar todos ao nosso redor a pensarem e atraírem para si coisas mais positivas. Eu conheço muitas pessoas que só reclamam da vida. E parece que cada vez mais suas vidas pioram. Mas isso é um ciclo. Pode parecer loucura, mas eu realmente acredito que elas, de alguma forma, inconscientemente trazem mais problemas para si. Agora, conheço pessoas incríveis que, mesmo com diversas questões, conseguem manterem-se positivas e entusiasmadas! E parece que tudo e todos ao redor dessas pessoas também se torna mais positivo.

Faça uma experiência e tente observar pelo menos por um dia as questões de forma mais positiva e entusiasta. Tente trazer um ambiente mais alegre e aberto no seu trabalho ou na sua família. O resultado é incrível, você poderá constatar por si só.

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É preciso educar para o entusiasmo, tanto para a autoeducação, como para a educação de nossos ﬁlhos, amigos e colaboradores no trabalho.

EDUCAR PARA O

ENTUSIASMO É

FUNDAMENTAL

Observe as pessoas que convive com você. É importante que a gente veja o lado positivo delas. Todos nós temos problemas e todos nós temos defeitos, às vezes grandes, às vezes pequenos. Mas, com certeza, também todos nós temos virtudes. Às vezes, a virtude maior do nosso parceiro é nos agüentar e nos aturar. E só por isso já vale nos entusiasmarmos por ela ou por ele. É muito importante que nos eduquemos para o entusiasmo, que demos o exemplo.

Os latinos diziam que “As palavras movem e os exemplos arrastam”. O nosso exemplo de entusiasmo é transformador. O nosso exemplo de acreditar nas pessoas, no meu companheiro de trabalho, no meu ﬁlho, na minha mulher, no meu marido e no meu chefe, faz com que as pessoas respondam a ele de maneira positiva.

A hora em que nós começarmos a tratar as pessoas com mais positividade, ﬁrmeza, conﬁança e olhando nos olhos, essas pessoas vão responder com mais assertividade, com mais entusiasmo. E isso é uma força altamente contagiante, que vai se espalhar pelo nosso ambiente, pela nossa casa, pela nossa empresa, e nós vamos conhecer uma vida nova. Nós vamos conhecer o que é o entusiasmo, o que é “ter Deus dentro de si” e ter a certeza que podemos transformar a realidade.

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DICAS PARA VIVER

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AFASTE-SE DE PESSOAS E FATOS

NEGATIVOS

Se você convive com colegas de trabalho, amigos ou pessoas que são extremamente negativas, como por exemplo, aquele tipo de pessoa que quando você pergunta –“Vamos fazer um piquenique?”- e a primeira coisa que passa na cabeça da pessoa é dizer que vai chover, AFASTE-SE DELA!

Uma maçã podre apodrece as outras 40 maçãs que estão dentro de um tacho; as 40 boas não conseguem resolver o problema daquela maçã podre.

É a mesma coisa! Se você se deixar contaminar por um ambiente ‘desentusiasmado’, você não consegue viver entusiasticamente. Primeiro tente educar essa pessoa para o entusiasmo, mas se você sentir que não tem jeito, que ela é daquele tipo de pessoa que carrega uma nuvem negra em cima de si, afaste-se dela! Outra coisa importante, não leia só notícias ruins, não assista somente aos telejornais que só mostram desgraças. Isto vai fazer com que você entre dentro desse clima de desgraça. É óbvio que precisamos saber sobre o que acontece na nossa cidade, no nosso país e no mundo, mas se ﬁcarmos nos abastecendo somente disso, como manteremos o nosso otimismo, nosso entusiasmo e a nossa positividade?

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ACREDITE NOS SEUS “INSIGHTS”

POSITIVOS.

Algumas ideias vêm à nossa mente de uma maneira que nunca imaginamos. São os chamados insights, uma ideia veio, uma boa ideia surgiu. Então, faça imediatamente, acredite nela. A maioria das pessoas tem ideias maravilhosas. Quem são os vencedores? São aqueles que acreditam em suas ideias, são aqueles que ﬁzeram primeiro.

Quando nós estamos dormindo, o nosso consciente adormece, mas o subconsciente ﬁca alerta, pegando as ideias que surgem. Quando forem dormir, levem lápis e papel para o momento em que estas ideias vierem à cabeça. Muitas vezes elas acontecem logo quando acordamos, ou quando já estamos quase dormindo. Anote essas ideias. É preciso acreditar e conﬁar nos

insights porque são produtos do nosso subconsciente, são

produtos de uma grande elaboração mental e que têm uma razão muito forte de ser.

As pessoas de sucesso tiveram suas grandes ideias, em insights de frações segundos. Só que acreditaram nessas ideias, colocaram-na em ação e venceram.entusiasmo e a nossa positividade?

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CULTIVE A ALEGRIA E O BOM HUMOR

Assim como dizemos para não reclamar, não falar mal dos outros e procurar só as coisas boas, também ressaltamos que você não deve ser daquelas pessoas que todos têm uma peninha e dizem: “Ele é muito bom, mas...” Acabe com isso! Não reclame das coisas e das pessoas! Cultive a alegria e o bom humor!

É impressionante como nos EUA e na Europa se fala muito da terapia do riso. É uma terapia séria na qual as pessoas se habituam a sorrir, se habituam a achar graça de si próprios e a zombar de seus próprios erros. Essas pessoas são muito mais felizes, são muito mais fortes e resilientes. Essas pessoas têm uma capacidade muito maior de vencer porque elas têm a capacidade de sorrir.

O sorriso, para as pessoas e para si próprio, tem um efeito poderoso na nossa química, no nosso corpo. Ele libera endorﬁna e dopamina, substâncias essas que nos trazem prazer e alegria. É fundamental que nós aprendamos a sorrir. Todos nós conhecemos pessoas que levantam parecendo que apanham da vida, mal-humoradas, emburradas, de mal com a vida e com todos. Pessoas com as quais não é possível conversar, pessoas que estão sempre sisudas. Estas pessoas são pessoas infelizes. Vamos acabar com isso e aprender a sorrir.

Se você não sabe sorrir, treine em frente ao espelho. Feche a porta do banheiro e treine, sorrindo para você mesmo. Diga um ‘bom dia’ bem sincero e gostoso para você mesmo, mesmo que pareça bobagem ou estranho, é possível fazer isso e se sentir melhor.

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ILUMINE SEU AMBIENTE DE TRABALHO E

SUA CASA

A escuridão traz a depressão. Há pessoas trabalhando em ambientes escuros, que parecem cavernas. Nós não somos ursos, nós somos humanos e precisamos trabalhar em ambientes claros, com janelas abertas. O ambiente determina, dizem o estruturalismo e o feng shui, a condição funcional em que as coisas ocorrem e as pessoas fazem acontecer.

Entrar em ambientes escuros com lâmpadas de 40w, com aquela coisa sisuda, provoca uma depressão terrível, isso traz, na verdade, um desestímulo muito grande, uma ‘desmotivação’. E existe muita gente que vive assim, muita gente que vive num ambiente triste.

Vamos alegrar, sorrir, melhorar e fazer o ambiente mais claro! Com certeza, essa economia que estão fazendo ao colocar uma lâmpada de poucos watts traz mais prejuízos do que lucro. Essa lâmpada que parece a do professor Pardal, só serve para escurecer ambientes.

Vamos colocar uma iluminação que vale a pena! Isso fará de você uma pessoa mais entusiasmada, menos deprimida, menos sofrida, uma pessoa que reclama menos.

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SEJA ALGUÉM DISPOSTO A COLABORAR

COM OS OUTROS

Não ‘se estoque’, não ﬁque preso dentro de você mesmo. Esteja pronto a colaborar, a sair. Seja sempre uma mão à disposição de seus amigos. Seja uma pessoa sempre disposta a colaborar. Quando não puder colaborar, diga claramente que não pode, mas sempre ache uma maneira de participar.

SURPREENDA AS PESSOAS COM UM

MOMENTO MÁGICO

Surpreenda as pessoas com momentos mágicos. Traga uma bala para uma criança que não esperava ganhar uma bala. Traga a solução de um problema que não era seu; traga propostas novas. Seja alguém que surpreenda os outros com a sua alegria, com seu bem-estar, com as suas ideias claras e objetivas, com seu entusiasmo. Contagie as pessoas! Quando for entrar num ambiente, uma verdadeira “aura” de entusiasmo que envolve você, contagie os outros. Isto é um momento mágico! Esta é a sexta dica: dê momentos mágicos aos outros, àqueles que convivem com você.

FAÇA TUDO COM SENTIMENTO DE

PERFEIÇÃO

Não faça nada pela metade, não faça nada mal feito. Capriche nas coisas, preste atenção aos detalhes, faça as coisas com vontade de fazer. Tudo que sair das suas mãos deve sair o melhor possível. Sim, todos erramos, mas precisamos nos esforçar para colocar a nossa energia e fazer o que de melhor conseguirmos. As pessoas vão se entusiasmar em trabalhar comvocê, em ter você como líder ou como colaborador, porque você faz as coisas com sentimento e desejo de fazer, com vontade, de acreditar e de criar.

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ANDE BEM VESTIDO, LIMPO E

PERFUMADO.

Você tem que se olhar no espelho e gostar do que vê. Nada de andar sujo, com roupas amarrotadas. Não é preciso gastar o seu salário todo com roupas de grife, mas arrume-se de uma maneira que você goste de sua própria imagem, porque isso é fundamental para o entusiasmo.

Portanto, vista-se bem, invista em você. Ninguém vai investir em você se você não se dispuser a investir em você. Investir em você signiﬁca andar limpo, bem vestido e perfumado, não necessariamente com roupas caríssimas e de grife.

AJA PRONTAMENTE. “DO IT NOW”

Faça agora - é o que os americanos chamam de “do it now” - faça já, não espere, não protele, não postule, não deixe para depois. Sentiu a vontade de fazer, FAÇA! Sentiu que é o momento certo, AJA!

Aja prontamente. A maioria das pessoas não tem sucesso porque espera demais, não age prontamente, não faz na hora. Quando você tiver alguma coisa para fazer não deixe para amanhã, FAÇA AGORA.

O entusiasmo é uma das coisas mais importantes do mundo. O entusiasmo signiﬁca ‘ter Deus dentro de si’, signiﬁca ser capaz de transformar as coisas e fazer as coisas acontecerem.

Descubra o entusiasmo na vida, não espere as condições ideais. Faça o entusiasmo ocorrer pela crença de que você é capaz, de que nós somos capazes de fazer as coisas acontecerem.

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(27)

COMO VIVER

(28)

ÁREAS PARA ATUAR

COM MAIS ENTUSIASMO

(29)

COMPROMISSO

DE ENTUSIASMO

QUAL É A ÁREA?

COMO DEVE SER?

COMO SABEREI QUE ATINGI O OBJETIVO?

QUAL A IMPORTÂNCIA DESSE OBJETIVO EM SEU PROJETO DE VIDA? O QUE VOCÊ GANHA? O QUE VOCÊ PERDE?

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QUE RECURSO (INTERNO/EXTERNO) POSSUI OU NECESSITA?

QUAL SERÁ O PRIMEIRO PASSO?

(31)

VOCÊ GOSTARIA DE

SER UMA PESSOA

ALTAMENTE PRODUTIVA?

Deseja atingir todos seus objetivos usando o mínimo de esforço com o máximo de realização?

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O PODER DO ENTUSIASMO

9 dicas para viver com o nível máximo de entusiasmo e conquistar resultados extraordinários

por Paulo Alvarenga (P.A.)

Rua Alameda Maracatins, n. 1435- sala 210- Indianópolis, CEP. 04089-015. SP- SP

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