Panorâmica
No menu Alti/Temp poderá:
Introduzir a altitude de referência numa posi- ção conhecida, bem como seleccionar a uni- dade da altitude e da temperatura
Exibir o perfil de altitude durante um exercício, bem como a temperatura e a pressão atmos- férica.
Quando estiver no menu Alti/Temp, o monitor muda automaticamente para o modo de exibição principal.
Este mostra a altitude absoluta acima do nível do mar na linha central. Se tiver acabado de iniciar um exercício, pode ver na linha inferior a subida total durante o exercício ou outra informação variável, definida com o botão .
Ajustar a altura de referência, unidade da altura e da tempe- ratura
Para conseguir uma medição exacta da altitude, deve introduzir, no início, uma altitude de referência exacta. Para tal, introduza um lugar cuja altitude conheça exactamente e que poderá ver num mapa ou medir com um aparelho GPS.
menu Mude para o menu Alti/Temp.
option / set É exibido Set Alti/Temp.
start / stop A pressão repetida de start / stop muda entre as unidades m(metros) ou Ft (pés) para uma medição da altitude.
option / set É exibido Alti Cal. Poderá definir a altitude de referência. Esta é exibida na linha central. Com menu poderá aumentar o valor da altitude acima do nível do mar e, com / , poderá reduzi-lo.
option / set Quando a altitude ajustada fica fora da tolerância, é exibida a mensagem de erro bad Range. Com start / stop muda-se para o menu de ajuste das unidades de temperatura (ver o pró- ximo passo).
option / set Pode escolher entre duas unidades de temperatura.
Com uma pressão repetida da tecla start / stop muda-se entre as unida- des °C (centígrados) ou °F (Fahre- nheit).
option / set Volta-se ao modo de exibição prin- cipal.
Exibir o perfil de altitude, a temperatura e a pressão atmos- férica
menu Mude para o menu Alti/Temp.
O modo de exibição principal mos- tra, na linha central, a altitude actual e, na linha inferior, uma informação que poderá seleccionar com o botão
.
A subida total durante um exercício [em metros ou pés] é exibida na linha inferior.
IMPORTANTE! Para tal, o exercício deve estar iniciado. A descida total durante um exercício [em metros ou pés] é exibida na linha inferior.
IMPORTANTE! Para tal, o exercício deve estar iniciado.
A altitude [em metros ou pés] é exibida na linha inferior.
IMPORTANTE! Para tal, o exercício deve estar iniciado. A velocidade de descida e subida é exibida a linha inferior.
IMPORTANTE! Os conteú- dos são exibidos sempre na unidade [m/min], mesmo quando está seleccionada a unidade [Feet].
O número de descidas é exibida na linha inferior. São exibidas todas as descidas com mais de 50 metros. Para que uma descida seja contada, tem de existir uma subida entre duas descidas. Conselho: Durante a esquiagem, poderá contar, assim, o número de descidas!
IMPORTANTE! Para tal, o exercício deve estar iniciado. A temperatura é exibida na linha inferior.
IMPORTANTE! Para deter- minar a temperatura exacta, tire o monitor durante 2 horas do pulso, sob pena de a tem- peratura corporal influenciar a medição.
Para actualizar a indicação da tem- peratura mais rapidamente, poderá abrir repetidamente o menu
Alti/Temp. O mostrador é actualiza-
do com cada abertura do menu. A pressão atmosférica é exibida na linha inferior.
Volta-se ao modo de exibição prin- cipal.
R
ESULTADOSPanorâmica
No menu Result poderá:
Fazer exibir os dados de exercício do último registo cronometrado: o ritmo cardíaco médio e máximo, os tempos situados dentro e for a dos limites do programa de treino, bem como o consumo de calorias e a perda de gordura.
Os dados da gestão do peso são transferidos da balança de diagnóstico para o monitor. Quando estiver no menu Result, o monitor muda automaticamente para o modo de exibição prin- cipal.
Fazer exibir os resultados do exercício menu Mude para o menu Result.
Este indica TrData.
start / stop É exibido bPM AVG (ritmo cardíaco médio medido durante o exercício).
option / set É exibido HRmax (ritmo cardíaco máximo medido durante o exercí- cio).
option / set É exibido In [min] (tempo dentro dos limites do programa de treino).
option / set É exibido Lo [min] (tempo abaixo dos limites do programa de treino).
option / set É exibido Hi [min] (tempo acima dos limites do programa de treino).
option / set É exibido [kcal] (o consumo total de calorias durante o registo do exercí- cio). O cálculo faz-se com base numa corrida feita a uma velocidade média. As bases para a indicação do consumo de calorias e a perda de gorduras são:
Dados pessoais (configurações básicas)
O tempo e o ritmo cardíaco medi- dos durante o exercício
option / set É exibido Fat[g] (perda de gordura durante o registo do exercício com- pleto).
option / set Volte ao modo de exibição principal.
Transmitir os dados da gestão do peso para o monitor Poderá transmitir os dados do peso e da gordura corporal a partir da balança de diagnóstico para o monitor do ritmo cardíaco. O monitor pode memorizar até 10 medições da balança, juntamente com a data e a hora actuais. Se realizar mais medições, a medição mais velha será sobrescrita. Poderá transmitir uma medição por dia ao monitor. Se realizar uma segunda medição no mesmo dia, o valor da medição anterior será sobrescrito.
Segure o monitor na mão durante a transmissão e proceda da seguinte forma:
menu Mude para o menu Result. É exibido TrData.
option / set É exibido WMData (gestão do peso). Active a balança, pisando o piso breve e fortemente com o pé.
Seleccione a posição de memória onde estão memorizados os seus dados pessoais, premindo várias vezes a tecla ”User”.
Estes são mostrados sucessiva- mente, até aparecer a indicação ”0.0”.
Suba para a balança descalço. Tenha cuidado em ficar quieto sobre os eléctrodos de aço inox.
start / stop A balança mede o seu peso e a per- centagem de gordura corporal, transmitindo depois os dois valores para o monitor. Durante a transmis- são, alguns traços horizontais sur- gem no mostrador por um curto espaço de tempo. Tenha em aten- ção que a gordura corporal só é medida e transferida, se tiver intro- duzido anteriormente os seus dados pessoais na balança. Mas também poderá transferir o seu peso sem o
valor da gordura corporal. Durante a medição, o seu peso é actualizado automaticamente no menu Setting. É exibido o seu peso Weight[kg], anteriormente medido pela balança. Se não tiver feito nenhuma medi- ção, será exibido o último peso memorizado.
option / set É exibida a sua gordura corporal
BF[%], anteriormente medida pela
balança. Se não tiver feito nenhuma medição, será exibido a última gor- dura corporal memorizada.
option / set Prima as vezes necessárias, até aparecer o modo de exibição princi- pal.