Panorâmica
Ao mudar para o menu Training, o monitor pro- cura os emissores emparelhados com ele, ou seja, o cinto peitoral e o “speed box”. Quando detecta um sinal, o monitor estabelece uma liga- ção. No menu Training poderá:
Cronometrar os tempos de corrida e, desta forma, registar os resultados do exercício.
Registar voltas individuais manualmente.
Terminar e memorizar registos.
Apagar todos os registos.
Avaliar as mensagens da memória.
Com a tecla pode fazer exibir infor- mações sobre a velocidade/distância na linha inferior.
Quando estiver no menu Training, o monitor muda automaticamente para o modo de exibição principal. Este mostra, na linha central, o tempo do exercício registado até ao momento (após memorização e/ou apagamento: 00:00:00) e, na linha inferior, Start.
Com o botão pode alterar a informação na linha inferior.
Informações úteis sobre os registos
Quando iniciar um registo, o monitor começa a registar os resul- tados do exercício. O monitor regista constantemente os resulta- dos do treino, até se voltar a repor os valores em zero. Isto tam- bém é valido quando se começa um novo exercício apenas no dia seguinte. Uma vez que o tempo é contado continuamente, poderá interromper o treino sempre que o desejar.
Quando surge um "0" durante um período mais prolongado, isto significa que a recepção dos sinais está interrompida. Neste caso, mude novamente para o menu Training, premindo o botão
menu 8 vezes. O monitor tenta a estabelecer uma nova liga- ção aos aparelhos.
O seu monitor do ritmo cardíaco dispõe de uma memória. Poderá registar os dados do treino até uma duração máxima de 23:59:59 horas de cada vez. Dependendo do intervalo de memorização, poderão ser registadas durações de treino de 2,8 horas (com um intervalo de memorização de 5 s) até 67 horas (com um intervalo de memorização de 120 s). Depois de decorridas 23:59:59 horas, o respetivo treino tem de ser memorizado ou apagado, só depois é que se poderá iniciar o registo dos dados de um novo treino. Lembre-se de que o intervalo de memorização (5 s / 30 s / 60 s / 120 s) não pode ser alterado enquanto estiver a decorrer um pro- cesso de memorização! Por cada exercício, é possível fazer, no
máximo, 50 voltas. O seu monitor avisa-o, quando a memória está cheia. Neste caso, é recomendável transmitir os registos para um computador e, desta forma, apagar a memória no moni- tor. Em alternativa, também pode apagar os registos manualmen- te. Para saber como apagar os registos, leia a secção "Apagar todos os registos" neste capítulo.
É possível fazer exibir os seus dados de exercício. O último regis- to cronometrado pode activar-se no menu Result. As voltas deste registo podem ser exibidas no menu LapResult.
Se transferir os seus registos para o "software" EasyFit, poderá ver e analisar aí os resultados. Com cada transferência para o computador, a memória apaga-se. Encontrará mais informações sobre a transferência de dados para o computador no capítulo "Software EasyFit".
Cronometrar os tempos de corrida
menu Mude para o menu Training. Se já tiver cronometrado uma corrida, o tempo registado aparece na linha central.
start / stop Inicie o registo. Run ou uma infor- mação que tiver seleccionado com o botão será exibido na linha inferior. Mesmo se mudar para outro menu durante o registo, o tempo continua a ser registado em segun- do plano.
start / stop Pare o registo. É exibido Stop. Poderá parar e prosseguir os regis- tos em qualquer momento premindo o botão start / stop.
Registar voltas individuais manualmente
Durante o registo de um exercício completo, poderá registar voltas individuais manualmente. O relógio continua sempre a contar o tempo total, enquanto regista as voltas.
Nota: O seu monitor de pulso também permite definir uma função automática de voltas (ver capítulo "Velocidade e distância", secção "Definir a unidade da velocidade e a função automática de voltas").
Encontra-se no menu Training, e o seu treino está a ser registado no momento.
É exibido Run.
option / set Cronometre uma nova volta. O mos- trador indica o tempo e o número da última volta medida por um período de 5 segundos, por exemplo Lap 1. O mostrador regressa automatica- mente para Run, mostrando o número da volta actual, por exemplo
Run 2.
option / set No caso de necessidade, registe mais voltas de treino. Podem regis- tar-se, no total, 50 voltas.
Fazer exibir a velocidade e distância
Se usar o "speed box", poderá fazer exibir os valores relativos à velocidade e à distância percorrida. Durante o exercício, poderá mudar entre os vários modos de exibição. Se preferir um determi- nado modo de exibição, poderá mantê-lo durante todo o exercício.
Encontra-se no menu Training. Está a ser registado um exercício. É exi- bido Run.
O seu ritmo cardíaco médio é exibi- do na linha inferior. Se tiver definido anteriormente uma velocidade e dis- tância no menu Training, estas serão exibidas na linha inferior. Na linha inferior é exibida a volta
actual e o tempo total [h:min]. A sua velocidade actual é exibida na linha inferior.
A sua frequência de passo actual é exibida na linha inferior.
A sua velocidade média é exibida na linha inferior.
A distância que percorreu até agora é exibida na linha inferior.
Terminar e memorizar registos
Tenha em conta que, depois de terminar e memorizar, não é possí- vel fazer exibir os dados nos menus Result e Lap Result.
Encontra-se no menu Training. Aca- bou de registar um exercício. É exi- bido Stop.
start / stop 5 seg
Memorize o registo. É exibido Hold Save.
O mostrador muda automaticamen- te para o modo de indicação princi- pal.
Os dados estão agora disponíveis para a ser transmitidos para o com- putador.
Apagar todos os registos
O seu monitor avisa-o, quando a memória está cheia. Antes de apagar a memória, é recomendável avaliar os registos ou transmiti- los para o computador! Com cada transferência para o computador, a memória do monitor apaga-se automaticamente. Em alternativa, também é possível apagar a memória manualmente conforme des- crito.
Um apagamento automático ou manual faz com que todos os regis- tos dos exercícios sejam apagados, incluindo os dados das voltas registadas.
Pode apagar os dados antes ou depois do exercício:
Encontra-se no menu Training. É exibido Start.
Encontra-se no menu Training.
Acabou de registar um exercício. É exibido Stop.
option / set 5 seg
Apague todos os registos. É exibido MEM Delete.
O mostrador muda automatica- mente para o modo de indicação principal.
Avaliar as mensagens da memória
No menu Training, o seu monitor informa-o, quando a memória está quase cheia ou quando todas as voltas estão ocupadas.
Mensagem Significado
Ao mudar-se para o menu Training, o monitor exibe MEM LOW, quando menos de 10% da memória ou menos de 10 voltas estão livres.
Durante o treino, o monitor indica todos os 5 segundos MEM x% Free, quando a memória dis- põe de menos 10% de capacidade livre.
Na figura: MEM 8% Free (está ainda disponível uma capacidade de 8%).
Durante o treino, o monitor indica todos os 5 segundos LAP Rest x, quando menos de 10 (de um total de 60) voltas estão disponíveis.
Na figura: LAP Rest 7 (estão ainda 7 voltas dis- poníveis).
Para saber como apagar a memória manualmente, leia a secção anterior "Apagar todos os registos".
A memória também se apaga com cada transferência de dados para o computador. Encontrará mais explicações no capítulo ”Soft- ware EasyFit”.