Segundo Bauer, Gaskell e Allum (2003), na pesquisa quase experimental, a aproximação ao fenômeno sob investigação é normalmente mediada por: questionários, escalas e instrumentos. Abaixo, são descritos os questionários, as escalas e os instrumentos que foram utilizados nesta pesquisa para acesso aos fenômenos.
3.3.1 Questionário
Este questionário (Apêndice 02) foi desenvolvido com o objetivo de controlar variáveis que possam intervir nos resultados da variabilidade da frequência cardíaca, organizadas da seguinte forma: Identificação do participante: são contempladas nesta parte as variáveis
sexo, idade, peso, IMC, estado civil, naturalidade, local que reside, pessoas com que reside, quantidade de anos de estudo formal (sem repetência), ocupação principal durante a vida e contatos (Stein, Kleiger, Domitrovich, Schechtman & Rottman, 2000).
Histórico de uso de substâncias: acesso a informações do uso de fumo, álcool, café e chá verde (Nishijima et al., 2002).
Informações sobre o sono: questões sobre dificuldades para dormir, quantidade de horas (aproximada) que dorme à noite e quantidade de horas que dormiu na noite anterior à coleta de dados (Micieli, Tosi, Marcheselli & Cavallini, 2003).
Atividade física: itens relacionados a hábitos a atividade física durante a história de vida atual (Tulppo et al., 2001).
Atividade cognitiva: questões relacionadas a atividade cognitiva, como jogar cartas ou tabuleiro (Dirican & Göktürk, 2011).
Práticas complementares: itens relacionados à prática de atividades complementares à saúde, como: meditação ou yoga (Barnes, Powell- Griner, McFann, & Nahin, 2004).
3.3.2 Critérios De Classificação Econômica
Com o objetivo de poder elencar as características sociais e econômicas dos participantes desta pesquisa, foi utilizado um instrumento (Questionário de Classificação Socioeconômica (QCSE) – Brasil, 2008) (Anexo 01). Este busca rastrear o tipo e número de bens ou objetos que os sujeitos desta pesquisa possuem em suas casas e, desta forma, definir a que classe econômica este sujeito pertence. Segundo Ruberman, Weinblatt, Goldberg e Chaudhary (1984), em um estudo realizado com sobreviventes de infarto agudo do miocárdio, foi encontrada uma forte associação entre a ocorrência do acidente cardiovascular e baixo nível socioeconômico. Sendo assim, uma vez que a variabilidade da frequência cardíaca está relacionada ao funcionamento do aparelho cardiovascular, as informações obtidas por meio do QCSE poderão servir como controle para a variável “classificação socioeconômica”.
3.3.3 Escala de Humor de Brums (Brunel)
Este instrumento (Escala de humor Brums – Brunel) (Anexo 02) foi utilizado com o objetivo de controlar a variável do estado de humor, uma vez que esta pode causar uma alteração na variabilidade da frequência cardíaca. Além disto, esta escala serviu para mensurar o efeito da aplicação da meditação mindfulness (etapa 1), respiração controlada (etapa 2) e da combinação da respiração controlada e meditação mindfulness (etapa 3) sobre o estado de humor. Esta escala foi construída para viabilizar um eficaz acesso ao estado de humor de adolescentes e adultos. Seu desenvolvimento surgiu a partir da necessidade de identificar alterações no humor em atletas submetidos a uma condição de treinamento muito intensa a qual, segundo Budgett et
al. (2000), pode acionar um mecanismo de desestabilização emocional.
Esta escala foi traduzida para o Português a partir da língua inglesa. Sua validação seguiu o método de tradução reversa em que foi identificada sua fidedignidade. Caracteriza-se por um instrumento com 24 indicadores de humor como nervosismo, as sensações de raiva, insatisfação e disposição, que devem ser pontuados seguindo uma escala
de 0 (zero) a 4 (quatro), na qual 0 = “nada” e 4 = “extremamente” (Rohlfs et al., 2008). Sendo assim, a soma dos índices realizada em grupos de 4 viabiliza o rastreamento de seis emoções definidas como: raiva, confusão, depressão, fadiga, tensão e vigor. A escolha desta escala também está associada à simplicidade de sua aplicação e rapidez na obtenção dos resultados (Gazzaninga & Heatherton, 2005).
3.3.4 Escala de Estresse Percebido (EEP)
Com base na compreensão de que o estresse interfere na variabilidade da frequência cardíaca (Schubert et al., 2009), caracterizando-se como uma variável interveniente (Fachin, 2006), foi feito o registro desta antes da aplicação dos protocolos de meditação
mindfulness (etapa 1), respiração controlada (etapa 2) e da combinação
de respiração controlada e meditação mindfulness (etapa 3). Desta forma, além do registro do estresse antes da intervenção, foi possível mensurar o efeito deste após a aplicação dos protocolos das etapas 1, 2 e 3. Para este objetivo, foi utilizada a Escala de Estresse Percebido (EEP) (Anexo 03). Esta escala foi validada em vários países como Espanha, Estados Unidos e Japão (Cohen, Karmack & Mermelsteinm, 1983; Cohen & Williamsom, 1988; Mimura & Griffiths, 2004; Remor, 2006).
Sua tradução para o Português passou com sucesso pelas etapas de validação necessária a instrumentos desenvolvidos originalmente em outro idioma e cultura. Na sequência, a escala foi aplicada em 76 idosos e, a partir desta, verificou-se sua consistência interna e validade de construto utilizando-se coeficiente alfa de Cronbach e análise fatorial. Assim sendo, os pesquisadores que realizaram a validação concluíram que a EEP possui qualidades adequadas para a avaliação do estresse percebido (Luft, Sanches, Mazo & Andrade, 2007). Esta escala é constituída por 14 questões em sua versão completa e 10 questões em sua versão simples, sendo que para este trabalho será utilizada a sua versão completa.
3.3.5 Instrumento De Aferição Da Frequência Cardíaca - Polar-RS 800®
Para o acesso da atividade cardíaca e registro do intervalo RR, foi utilizado o monitor cardíaco Polar - RS 800®. Este aparelho possibilita a gravação do intervalo RR em milissegundos para posterior derivação da variabilidade da frequência cardíaca por meio de tratamento estatístico. O Polar – RS 800® permite a transferência via Bluetooth de dados da unidade central (relógio) para seu software (Polar Pro Trainer®), que deve ser instalado em um computador. Na figura 12 é possível visualizar uma imagem do Polar – RS 800®.
Figura 12: Imagem da unidade central o RS 800. Fonte: Adaptado de Polar.com
(http://www.polar.com/en/products/maximize_performance/running_mu ltisport/RS800CX, recuperado em 15, setembro, 2012).
3.3.6 Instrumentos De Temperatura
O Instrumento Termômetro (Sbissa, 2010) foi utilizado para controle da temperatura ambiental, a fim de controlar tal variável.