mesmo os maiores atletas do mundo podem enfrentat uma série de derrotas se não tiverem equipes de apoio. Todos os times campeões compartilham a mesma característica um de seus membros apóia todos os outros. Apoio, apoio apoio. Positivo e inabalável. Sem exceções. É assim que um time vence. Times campeões sempre têm fãs e torcidas q aplaudem, gritam e incentivam.
Como isso se traduz na vida fora do gramado e das quadras De um modo simples: se quiser se sentir bem consigo mesma cerque-se de um time de pessoas positivas que gostem de você e a tratem com respeito e delicadeza.
Em geral, a mulher que tem problemas de autoestima cresceu em uma família que não lhe ofereceu o apoio e a orientação de que precisava. Ela pode ter tido um irmão que provocava, um pai que a ignorava, uma irmã que a inveja uma mãe que a criticava. Pode ter vivido cercada de gente que a levava a acreditar que nada do que fazia era bom o bastante. Agora, na idade adulta, essa mulher só se sente confortável nesse tipo de ambiente — tão confortável que, sem perceber, procura o mesmo perfil de pessoas para serem seus amigos e parceiros românticos.
Muitas vezes são justamente os amigos mais íntimos que têm as mesmas atitudes negativas que fazem com que ela se lembre da infância; outras vezes são os colegas de trabalho ou o chefe. Com frequência, os membros da família parecem não conseguir interromper a mesma cantilena destrutiva; ou então quem faz isso é o homem que ela ama.
Não queremos ser repetitivos, mas é importante frisar que a mulher com baixa autoestima tende a aceitar muito menos do que merece e acaba procurando companheiros frios, críticos, instáveis ou agressivos que reproduzem as experiências negativas de sua infância. Essas escolhas atrapalham sua luta por uma visão mais tolerante de si mesma. São sujeitos assim que a derrubam — muitas vezes, com extrema sutileza — sempre que você está tentando se levantar. Pode não ser intencional; pode ser simplesmente o jeito deles. Os motivos não importam - eles a prejudicam, e isso é inaceitável.
Ninguém deseja ter pessoas nocivas em sua vida, mas muitas mulheres não conseguem diferenciar os amigos de verdade dos destrutivos. Estão tão acostumadas a lidar com indivíduos negativos que nem sequer são capazes de perceber que lhe fazem mal. A maneira como eles falam e agem é tão familiar que a situação parece natural — como um sapato velho e confortável. Mas sapatos velhos e confortáveis não são necessariamente saudáveis. E isso é algo que você precisa aprender se pretende começar a se valorizar mais. Para aumentar sua autoestima, você deve analisar com cuidado aqueles que estão à sua volta. Pergunte a si mesma: essas pessoas estão me ajudando a crescer e a alcançar meus objetivos? Ou estão me puxando para baixo? Evite pessoas que tenham um impacto negativo sobre sua autoestima e procure encontrar amigos melhores, que a respeitem e apóiem.
Decida agora mesmo que vai parar de estender um tapete vermelho para homens nocivos e amigas "mesquinhas". Algumas dessas
pessoas deverão ser avisadas de que você não vai mais tolerar sua negatividade. Outras terão que ser mantidas a uma distância maior, onde possam causar menos mal. E outras, ainda, deverão ser expulsas do seu time!
E quanto aos parentes? Sabemos que você não pode se livrar deles, mas pode aprender a não levá-los tão a sério. Mude seus hábitos e comece a passar menos tempo com quem lhe faz mal. Se seus familiares não apreciam o que você faz por eles e não sabem retribuir à altura, pare de tentar agradá-los. Não vai dar certo. Toda vez que você desejar fazer algo maravilhoso por alguém que não tenha valorizado seus esforços no passado, obrigue-se a parar. Em vez disso, faça algo maravilhoso para si mesma.
É verdade que não podemos escolher nossa família, mas podemos escolher nossos amigos. Escale seu time selecionando os membros a dedo! Convoque pessoas que saibam transmitir gentileza, aprovação e incentivo — aquelas que reflitam o que há de melhor em você e tudo o que você deseja se tornar.
Veja alguns passos para começar a mudança
•Afaste-se dos amigos que a estimulam a tomar qualquer atitude perigosa, ilegal ou antiética.
•Reavalie sua amizade com pessoas invejosas, que não toleram suas vitórias ou que sabotam os esforços que você faz para ser bem- sucedida.
•Pense se vale a pena manter aqueles amigos competitivos ou incapazes de fazer um elogio.
•Tome cuidado com os fofoqueiros (mesmo que você ache que eles não falam a seu respeito).
•Livre-se dos amigos que nunca querem conversar sobre nada que não diga respeito a eles mesmos ou que sempre insistem em que tudo seja feito do jeito deles.
E o que você deve passar a fazer
•Procure amigos que a façam se sentir como prioridade e não como segunda opção.
•Valorize as pessoas que a estimulam a conquistar seus objetivos e a se tornar o melhor que você pode ser.
• Procure amigos e amigas que a aceitam, apóiam e tratam com gentileza.
• Reconheça o valor das pessoas que sabem ser honestas e diretas sem ser cruéis.
• Aproxime-se de quem pensa nos seus interesses e no seu bem- estar.
• Aprecie aqueles que sempre a ajudam quando você está se sentindo por baixo.
• Encontre mais amigos que ficam verdadeiramente felizes quando algo de bom acontece a você.
• Seja receptiva às pessoas que prestam atenção aos assuntos que lhe interessam.
• Desfrute da amizade de quem a recebe com um sorriso.
Cada um dos indivíduos que fazem parte da sua vida — da manicure, do cabeleireiro ou da professora de ioga à sua melhor amiga - pode ajudá-la a construir sua autoestima. Lembre-se de se cercar de pessoas gentis, que gostem de você e demonstrem esse sentimento. Conte com o apoio delas. É claro que não será uma transformação fácil e que não vai acontecer de uma hora para outra. Mudanças são sempre repletas de desafios. Mas mudar é possível e o resultado é maravilhoso!
As mulheres inteligentes sabem que...
Segredo 12: Ser gentil com os outros ajuda a ser gentil consigo