CAPÍTULO 6 – CONSIDERAÇÕES FINAIS
6.2 Propostas de trabalhos futuros
Durante a coleta de dados desta pesquisa evidenciou-se a necessidade de aplicações de outras ferramentas metodológicas que complementassem o estudo, tais como a realização de exames laboratoriais e exames clínicos que fundamentariam os resultados do diagnóstico nutricional encontrado, além da análise do gasto energético
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despendido na atividade. No entanto, o tempo para a realização e conclusão desta pesquisa de mestrado, nos impossibilitou a realização destas complementações.
Neste contexto, dentre as recomendações propostas para a realização de trabalhos futuros estão:
• Análise do gasto energético despendido para a realização da atividade a fim de promover adequações nutricionais mais reais a partir do esforço físico exigido para a realização do trabalho;
• Realização de exames laboratoriais e clínico com a população dos jangadeiros a fim de complementar e confrontar os achados discutidos neste trabalho, bem como fornecer subsídios para o desenvolvimento de um planejamento alimentar adequado a realidade dos jangadeiros
• Criação de um programa alimentar adequado aos jangadeiros de Ponta Negra, associado à realização de atividade física regular e orientada, visando à prática de uma alimentação saudável e melhoria da qualidade de vida desta população. • Realização de trabalhos com ênfase na análise das políticas públicas
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Apêndices
APÊNDICE 1
Fichi de Aviliição
Nome dojangadeiro:____________________________________________________ Data de Nascimento:___/____/___ Data da avaliação ___/_____/____ Peso:_______ Altura:____________
Sua Pressão Arterial:___________
Classificação PAS PAD
Normal Menor 120 Menor 80
Pré-Hipertensão 120-139 80-89
Hipertensão Estágio I 140-159 90-99
Hipertensão Estágio II Maior 160 Maior 100
Seu Índice de Massa Corporal: ________________________
CLASSIFICAÇÃO IMC
Baixo Peso Menor 18,5
Normal 18,5 – 24,9
Preobeso/Sobrepeso 25 – 29,9
Obesidade Classe I 30 – 34,9
Obesidade Classe II 35 – 39,9
Obesidade Classe III Maior 40
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Sua Relação Cintura Quadril:__________________ Risco relativo de complicações metabólicas
Aumentado Circunferência da Cintura/ Quadril (Homem) Maior 0,90 cm
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Dicas de Saúde
Faça pelo menos 3 refeições (café da manhã, almoço e jantar) e 2 lanches saudáveis por dia. Não pule as refeições;
Inclua diariamente os cereais (arroz, milho, trigo, pães e massas), tubérculos como batata e raízes como a mandioca nas refeições. Dê preferência aos grãos integrais e aos alimentos na sua forma natural;
UNIVERSIDADE FEDERAL DO RIO GRANDE DO NORTE
PROGRAMA DE PÓS-GRADUAÇÃO EM ENGENHARIA DE PRODUÇÃO GRUPO DE EXTENSÃO E PESQUISA EM ERGONOMIA - GREPE
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Coma diariamente legumes e verduras como parte das refeições e frutas nas sobremesas e lanches;
Coma feijão com arroz todos os dias ou, pelo menos, 5 vezes por semana. Esse prato brasileiro é uma combinação completa de proteínas e bom para a saúde;
Consuma diariamente leite e derivados, e carnes, aves, peixes ou ovos. Retirar a gordura aparente das carnes e a pele das aves antes da preparação torna esses alimentos mais saudáveis;
Evite refrigerantes e sucos industrializados, bolos, biscoitos doces e recheados, sobremesas e outras guloseimas como regra da alimentação;
Mantenha seu peso, para evitar uma pressão entre os discos e sobrecarga na coluna, causadoras de dores;
Diminua a quantidade de sal na comida e retire o saleiro da mesa. Tempere com