O que eu gostaria de realizar em minha vida, começando por hoje:
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Capítulo 4 7– DEPOIMENTOS
A seguir, você conhecerá depoimentos de ex pacientes e participantes do Workshop Saúde Emocional/Vencendo o Estresse, a Ansiedade e a Depressão, conduzido por mim, Juliana Maciel, no mês de maio de 2018.
Todos aprenderam e praticaram os 10 passos deste ebook e também foram acompanhados terapeuticamente, realizando também o processo de Hipnoterapia.
Parabenizo cada um pelo esforço, dedicação, superação e agradeço pelo apoio, carinho e pela confiança em meu trabalho, finalizando com votos de muita luz, paz, amor e sucesso na caminhada da vida!
Obs: Cada pessoa entrevistada autorizou o uso de sua imagem e caso clínico neste ebook e em todas as suas formas de divulgação.
84 Luciana Campos Sales, 31 anos, casada, artesã
“Participei do Wokshop Saúde Emocional/ Vencendo o Estresse, a Ansiedade e a Depressão, conduzido pela terapeuta Juliana Maciel.
Conheci os 10 passos deste E-book e aprendi a me cuidar, acima de tudo, e vencer minha ansiedade, meus medos e todos os sintomas depressivos que me acompanhavam, além de buscar outros tipos de tratamento, como a hipnoterapia.
Aprendi a lidar com meus pensamentos, que muitas vezes tentavam me desanimar, trazendo tristezas e angústias.
Também aprendi a lidar com as pessoas, a compreendê-las melhor e saber como expressar minha opinião, sem feri-las.
Hoje, não me deixo vencer pelos pensamentos ruins, disfuncionais, não me desespero diante dos obstáculos da vida, tenho
85 amor próprio, amando-me em primeiro lugar e também cuidando da minha casa e da minha família.
Posso dizer que sou linda por dentro e por fora, e agradeço a Deus pela minha vida e pela oportunidade de me tratar.
Eu creio e tenho fé que Deus é maravilhoso!
Lidar com os pensamentos, emoções e comportamentos te faz amadurecer e entender você mesmo e o outro.
Deixo uma mensagem a você: Siga sempre em frente! Saiba que existem pessoas que te amam e querem o seu bem. Não deixe a mágoa e o ódio te contaminarem e use o AMOR como seu escudo principal, amando e vivendo a cada dia!
Recomendo este trabalho!”
Governador Valadares, 29 de maio de 2018.
86 Ademir Ferreira Leite, 52 anos, casado, servidor público
“Minha busca pelo Workshop Saúde Emocional/Vencendo o Estresse, a Ansiedade e a Depressão, conduzido pela terapeuta Juliana Maciel, foi relacionada ao meu quadro de estresse e ansiedade, tendo procurado este trabalho para me ajudar na qualidade de vida, no melhor convívio familiar, social e no ambiente de trabalho, sabendo lidar com situações adversas.
Tive contato com estes 10 passos, conseguindo realizá-los no dia a dia, o que me proporcionou, além do enfrentamento dos males do século, abertura da mente, passando a enxergar o dia a dia de forma diferente.
Também realizei outros tipos de tratamento, como a Hipnoterapia, concluindo que o pensamento funcional é a base para todos os outros passos, e um se conecta ao outro. Destaco também, as técnicas de motivação, auto-hipnose, prática regular de exercícios físicos e o cuidado com o relacionamento interpessoal.
87 Pude conhecer várias pessoas com os mesmos sintomas do que eu, fortalecendo as habilidades interpessoais e todo o meu aprendizado em terapia.
O que me surpreendeu neste trabalho foi a confiança, a qualidade dos materiais e a forma como foram conduzidos os temas, além dos resultados positivos que obtive.
Recomendo estre trabalho a todos!”
Governador Valadares, 30 de maio de 2018.
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Maria José Leite, 68 anos, solteira, aposentada (professora)
“Em 1974, após o falecimento do meu pai, conheci os terríveis sintomas do luto e da depressão. Fiquei onze dias sem dormir e sem me alimentar. Perdi a vontade de viver. Nessa época não tive acompanhamento psicológico, apenas de um médico amigo que, a seu modo, me ajudou a reerguer-me e voltar ao trabalho.
Em 2010, após cuidar de minha mãe, vítima de um câncer e, perdê-la, revivi todo aquele sofrimento de antes.
Já estava aposentada e procurei ocupar meu tempo com trabalhos voluntários, atividades na Igreja e outros...Mas, a partir daí nunca mais consegui a verdadeira alegria de viver. Muitos sintomas depressivos teimavam em permanecer comigo. Tornei- me muito tímida, medrosa, chorava por qualquer motivo e perdi a confiança em mim mesma.
Vim convivendo com esses e outros sintomas até que, recentemente, entrei numa crise terrível de depressão.
89 Depois de três longas semanas me sentindo a pior pessoa do mundo, Deus colocou a terapeuta Juliana Maciel na minha vida.
Procurei-a num dia que só sabia chorar...Triste, abatida, completamente atordoada, sem nenhuma perspectiva de vida...
Tive a oportunidade de participar do Workshop Saúde Emocional/Vencendo o Estresse, a Ansiedade e a Depressão, conduzido por essa mulher-anjo que me transformou literalmente em outra pessoa, apresentando-me os 10 passos deste E-book para o enfrentamento do grande mal do século que insistia em permanecer comigo, destacando também que realizei outros tratamentos, como hipnoterapia.
Hoje consigo vislumbrar o futuro. Voltei a sorrir, a sair com meus amigos, a dormir normalmente e até a me achar bonita e feliz!
Os 10 passos para vencer o Estresse, a Ansiedade e a Depressão me ajudaram e continuam me ajudando a viver melhor. Aprendi a repreender os pensamentos negativos substituindo-os pelas boas lembranças. A automotivação (técnica do espelho) se tornou habitual pra mim assim como os exercícios de respiração e relaxamento. A cada dia fui me sentindo melhor. Abrir meu coração, falar dos meus
"desertos", das minhas fraquezas e fracassos me fez um enorme bem.
Hoje estou mais comunicativa, menos tímida e mais confiante.
Agradeço a Deus, em primeiro lugar, e à Juliana, minha mudança de atitudes. Quero seguir esses passos sempre!
Recomendo este tratamento, sem medo de errar!”
Governador Valadares, 04 de junho de 2018.
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