Manual de
Instruções
01 ao incrível mundo da aromaterapia, prepare-se para uma invasão de
sensações e sentimentos, permita-se!
Saiba que você tem toda uma equipe de apoio com pro ssionais de diversas áreas (e-mail: [email protected]) e que pode contar SEMPRE com minha consultoria aromaterapêutica e botânica.
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A mãe terra
A natureza é tão per feita que nela encontramos tudo o que precisamos para ter uma vida plena e saudável. As plantas produzem substâncias químicas como reação a estímulos externos como por exemplo os raios solares, ataque de algum predador ou até para atrair um polinizador. Essas substâncias são o que conhecemos como óleos essenciais.
As plantas vêm sendo utilizadas para combater pragas e doenças há milênios. Os egípcios, os
romanos, os gregos, os chineses, os indianos, muitos outros povos, também os índios, se favoreciam das propriedades terapêuticas das plantas em massagens, chás, banhos e preservação de ambientes.
Os óleos essenciais são usados há milhares de anos, desde cuidados com a beleza a cerimônias de rituais religiosos, os egípcios utilizavam os óleos essenciais também para embalsamar os corpos dos faraós.
Aromaterapia
A aromaterapia como conhecemos hoje, surgiu através do químico francês René Maurice Gattefossé no ano de 1928, embora sua origem seja muito mais antiga. Ele tomou interesse pelos óleos essenciais a partir de um acidente em seu laboratório, quando para tentar aliviar uma infecção no seu braço instintivamente mergulhou o braço em um recipiente contendo óleo de lavanda, e se impressionou com os resultados bené cos de cura. O termo aromaterapia apareceu no seu livro publicado em 1937, onde a
palavra "aroma" remete-se a cheiro e "terapia" a cura. A Técnica nasceu na França, nas primeiras décadas do século passado, e envolve a utilização dos óleos essenciais como objetivo de equilibrar a mente, o corpo e o espírito.
Os óleos essenciais
podem ser usados
basicamente de 3 formas
aromático
tópico
aromático
Abrir as vias respiratórias
Melhorar o humor
Puri car o ar
Inspire ou
difunda para
Fique alerta e diminua a tensão na cabeça Ajude a refrescar o corpo
Melhore o humor Refresque o ar Pingar uma gotinha na palma da
mão, fazer uma conchinha e 7 respirações profundas (respira 7 – segura 7 – solta 8).
Pingar algumas gotas em um colar aromático.
Usar algumas gotinhas em difusor ultrassônico (3 a 8 gts.).
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3
2
05
tópico
Usos diversos
Iniciar com os óleos diluídos em um óleo carreador (ex: óleo de coco), além de permitir que o óleo seja espalhado com maior facilidade, também permite com que ele penetre melhor na pele, chegando mais rápido em todos os tecidos e células.
Os óleos essenciais são super voláteis, ou seja, evaporam muito rápido.
Aplique na sola dos pés ou em áreas afetadas para suprir necessidades especí cas.
Você também pode pingar algumas gotinhas no seu hidratante por exemplo, ou no seu shampoo. Aplicar de 1 a 3 gotas diluídas em óleo de coco fracionado sobre a pele, na área desejada.
Posso passar óleo puro sobre a pele? Pode, mas depende do óleo e depende do caso. Orégano que é dermocáustico, não pode. Lavanda pode, mas Peppermint algumas pessoas tem sensibilidade. No início é sempre bom diluir, depois conforme for se familiarizando com os óleos, pode-se permitir novas experiências e novas
formas de uso.
ingestão
Saúde e Sabor
Alguns óleos essenciais podem ser ingeridos. Primeiro devemos ter a certeza de que eles são 100% puros e no caso da DoTerra temos essa garantia. Existe uma coleção de óleos essenciais da DoTerra chamada “aromas naturais”.
Uma dica maravilhosa é colocar óleos essenciais nas suas bebidas e receitas.
Adicione 01 gotinha em um copo de vidro com água e adicione fatias de maçã, delicie-se com snack natural. No mingau de aveia, uma gotinha de on Guard também ca uma delícia.
Siga esta lógica: você só
pode ingerir o que você
comeria, ou seja, hortelã,
limão, laranja, canela.
A dose normalmente ca entre 1 e 3 gotas, pois os óleos são muito concentrados, cerca de 50 a 70x mais que as ervas frescas.
Isso signi ca que você não precisa tomar mais que 3 gotas. Mas na dúvida sempre pergunte ao seu consultor (a).
Lembre-se sempre que 01
gota de hortelã pimenta
equivale a 28 xícaras de chá.
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Cuidados Básicos
Os óleos cítricos são fotossensíveis em sua grande maioria. Evitar a exposição solar por 12 horas.
Cuidar com óleos quentes, como orégano, tomilho, canela e cravo. DILUIR SEMPRE.
exposição solar
Óleos que devemos ter certa atenção (contra indicados) no uso com hipertensos: alecrim, canela, smart sacy e on guard.
Oléos que podem causar baixa da pressão arterial: Ylangylang, capim limão e manjerona.
pressão arterial
Precauções
Ÿ Pode causar irritação cutânea.
Ÿ Mantenha fora do alcance de crianças.
Ÿ Mantenha o produto ao abrigo da luz e do calor. Ÿ Evite contato com os olhos, ouvidos e áreas sensíveis.
Ÿ Em caso de irritação, descontinue o uso e procure um médico.
Ÿ Em caso de gravidez ou em caso de tratamento, consulte seu médico.
Para que serve
e a sua origem
Melaleuca: Vem da Austrália, de um lugar
muito úmido, pantanoso onde a planta ca sujeita a ataques de fungos e por isso produz várias substâncias com potencial antifúngico.
Frankincense: Vem da Somália, de um ambiente
super seco, onde a planta precisa produzir muitos compostos que conferem hidratação a planta e por isso é tão bom para hidratar e conservar a pele.
Ylangylang, Gerânio, Rosa: Óleos extraídos das
ores costumam ser interessantes para questões femininas, são mais delicados.
Vetiver, Cúrcuma, Gengibre: Os óleos que vem das
raízes, são ótimos para nos trazer para o momento presente, o aqui e agora. Se você
está muito avoado ele te enraíza!
Lemon, Tangerina, Laranja doce:
Os óleos que vem dos frutos, cítricos são riquíssimos em LIMONENO, substância que tem o poder de elevar
Quando pensamos em um óleo e não sabemos qual o
seu benefício, lembre-se de onde ele vem, como é o
seu cultivo, de que parte da planta é extraído.
o nosso humor e ajudar com a diminuição da ansiedade, além de auxiliar com motivação e alegria. Diferente da grande maioria dos óleos que são extraídos por destilação a vapor, os cítricos são extraídos por prensagem a frio .
Copaíba, Cedro: Os óleos que vem de tronco são
interessantes para nos trazer mais estrutura, rmeza, força, centro.
Pimenta Preta, Cardamomo: Os óleos de sementes
são interessantes para quem está com um novo projeto, germinar.
Alecrim, Hortelã, Manjericão: Os óleos de folhas
por exemplo, são interessantes para pessoas tímidas que precisam trabalhar esse lado.
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Dicas para o
difusor
Coloque água no
Principais benefícios de
grau terapêutico
Anti-infeccioso potente de bem largo espectro de ação, tônico e estimulante geral, analgésico.
Principais indicações: Apoia todas as infecções em todas as regiões (respiratório, urinário, intestinal,
pele, ginecológicas).
Contraindicações: Nunca utilizar esse óleo essencial puro, pois é dermocáustico para peles e mucosas.
Anti-infeccioso de largo espectro de ação, imunomodulador, anti-in amatório, radioprotetor.
Principais indicações: Apoia, todas as afecções bucodentárias (aftas, gengivite, estomatite,
periodontite, abcesso dentário, infecções bucais diversas), infecções de esfera (otites, sinusites, faringites, amigdalites), infecções ginecológicas (vaginite, vulvite, herpes genital...), esgotamento geral, prevenção de queimaduras da radioterapia, branqueamento do esmalte dental, parasitoses intestinais e cutâneas.
Contraindicações: Não possui
Apoio imunológico.
Principais indicações: Dor de garganta ou garganta seca, tosse, resfriados e gripes, cuidados preventivos
e imunidade comprometida, questões do trato urinário, herpes, verrugas e feridas infectadas, questões de fungos e parasitas.
Contraindicações: Não possui
Anti-in amatório, cicatrizante, descongestionante, anti-degenerativo e desclerosante, antitumoral potencial.
Principais indicações: Apoia todo tipo de dermatites (úlceras varicosas, escaras de decúbito, feridas),
cicatrizes com quelóides, in amações articulares e tendinosas, bronquite catarral, asma, depressão nervosa, agitação, melancolia, meditação, contemplação, luto, desapego, elevação do espírito e da alma.
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Antisséptico atmosférico e de contato, uidi cante sanguíneo, estomáquico, carminativo. Fotossensível.
Principais indicações: Apoia em caso de pequena insu ciência digestiva e hepática, espessamento do
sangue insu ciência venosa, desinfecção do ar, período de doenças viróticas contagiosas, drenagem hepatorrenal.
Contraindicações: Evitar exposição ao sol pelo menos 6 horas após aplicação, devido as
furanocumarinas (substâncias fotoativas presentes no suma de frutas cítricas).
Antiespasmódico potente, calmante, relaxante, sedativo, in amatório, cicatrizante, anti-hipertensivo, anti-infeccioso.
Principais indicações: Apoio em caso de estresse, ansiedade, angústias, medos, emotividade,
problemas de sono (insônias, pesadelos), distonias nervosas (asma nervosa, eczema nervoso, dispneias, espasmos nervosos), problemas de cicatrização (feridas, queimaduras, escaras), dores in amatórias do tecido cutâneo e do sistema locomotor.
Contraindicações: Não possui.
Antiespasmódico potente, calmante, relaxante, sedativo, in amatório, cicatrizante, anti-hipertensivo, anti-infeccioso.
Principais indicações: Apoio em caso de estresse, ansiedade, angústias, medos, emotividade,
problemas de sono (insônias, pesadelos), distonias nervosas (asma nervosa, eczema nervoso, dispneias, espasmos nervosos), problemas de cicatrização (feridas, queimaduras, escaras), dores in amatórias do tecido cutâneo e do sistema locomotor.
Contraindicações: Não possui.
Apoio digestivo e excretor.
Principais ingradientes: gengibre, hortelã pimenta, cominho, semente de coentro, anis, estragão,
funcho.
Principais indicações: Inchaço, gases, dores de estômago, constipação, diarreia, vômitos, azia,
indigestão e re uxo.
Apoio respiratório.
Principais ingredientes: Laurel, hortelã-pimenta, eucalipto, tea tree, limão, ravensara, cardamomo. Principais indicações: Alergias, congestão, resfriado, bronquite, pneumonia, asma, alergias, tosse,
sinusite e pólipos nasais, enjoo, problemas de sono.
Contraindicações: Não possui.
Apoio ao alívio das dores.
Principais ingredientes: wintergreen, cânfora, hortelã, tanaceto azul, camomila azul, immortelle. Principais indicações: Dor nas articulações, in amação, artrite, artrite reumatóide, e qualquer coisa
terminada em “ite”, bromialgia, dores musculares.
Contraindicações: Não possui.
Apoio ao equilíbrio emocional
Principais ingredientes: espruce, madeira Ho, tanaceto azul, camomila azul.
Principais indicações: Estresse e ansiedade, alterações de humor, convulsões, epilepsia , ira e raiva,
medo, luto, trauma, pressão arterial. Promove tranquilidade na meditação.
Contraindicações: Não possui.
Tônico digestivo, reequilibrante nervoso e emocional, calmante tranquilizante e relaxante.
Principais indicações: Apoio em caso de estresse, excitação, nervosismo, agitação, angústia,
ansiedade, depressão, nervosismo, insônia, soluço, dispinéia nervosa, constipação no bebê e na mulher grávida.
Contraindicações: Não possui.
Referências bibliográ cas:
O Grande Manual de aromaterapia de Dominique Badoux. Bioquímica das moléculas, propriedades farmacológicas e indicações terapêuticas de 100 óleos essenciais;
