Semana 1 seg.Dia
Café da manhã: Fritada de vegetais assados (GF, DF), Batatas assadas O'Brien (GF, EF, DF), Frutas frescas (GF, EF, DF)
Almoço: 5 lombo de porco com açúcar mascavo temperado (GF, EF) , DF), Salada de macarrão vegetal (EF, DF), Salada de repolho Napa (GF, EF, DF), Salada de bar (varia)
Jantar: Três Queijos Queijo Grelhado (EF), Bisque de Manjericão de Tomate (GF, DF), Salada de Espinafre (GF)
Terça-feira
Café da manhã: Caçarola de Torrada Francesa de Blueberry (*), Bacon (GF, EF, DF), Frutas Frescas (GF, EF, DF) Almoço: Peru e Queijo no Fermento (EF), Laranjas Fa adas (GF, EF, DF), Batatas fritas (GF, EF, DF), Salada de jardim (GF, EF, DF)
Jantar: Frango (GF, EF, DF), Tater Tots (GF, EF, DF), Brócolis Assado (GF, EF, DF), Salada de Jardim (GF, EF, DF) Quarta
Café da Manhã: Chouriço, Mexido de Ovos e Queijo (GF), Tor lla de Farinha Quente (EF, DF), Salsa (GF, EF, DF), Frutas Frescas (GF, EF, DF)
Almoço: Salada de Frango com Uva (GF, DF), Verdes Mistas (GF, EF, DF), Rolinhos Frescos (EF, DF), Salada de Frutas (GF, EF, DF)
Jantar: Escolha do Chef (varia) Quinta-feira
Café da Manhã ast: Farinha de aveia com passas e tâmaras (EF, DF), iogurte sor do (GF, EF), frutas frescas (GF, EF, DF)
Almoço: sanduíche caprese em um rolo secundário (EF), pretzels (EF, DF), Uvas Tintas e Verdes (GF, EF, DF) Jantar: Carne De Porco Carnitas (GF, EF, DF), Farinha Tor lla (EF, DF), Molho De Manga (GF, EF, DF), Arroz De Cilantro Lima (GF, EF, DF) ), Salada Picada de Milho Assado (GF, EF, DF)
Sexta-feira
Café da Manhã: Muffins de Milho (EF, DF), Ovos Cozidos (GF, EF), Frutas Frescas (GF, EF, DF)
Almoço: Frango Marinado Italiano (GF, EF, DF), Penne, Salada de Tomate e Parm (EF), Salada Garden (GF, EF, DF)
Jantar: Pizza de Queijo (EF), Pizza de Pepperoni (EF), Salada Caesar Couve (*) Sábado
Café da Manhã de: Bagels ( DF, EF), Iogurte (GF, EF), Frutas Frescas (GF, EF, DF)
Almoço: Carnes Deli (GF, EF, DF), Queijos (GF, EF), Pães (EF, DF), Salada de Batata ( GF), Salada de Jardim (GF, EF, DF)
Jantar: Zi Assado com Legumes Assados (EF), Pão de Alho (EF), Espinafre Refogado (GF, EF, DF) Domingo
Café da Manhã de: Ovos Mexidos (GF), Linguiça de Peru ( GF, EF, DF), Frutas Frescas ( GF, EF, DF)
Almoço: Frango Búfalo Crocante (GF, EF, DF), Cenoura e S ck de Aipo (GF, EF, DF), Batata Frita (GF, EF, DF), Molhos Ranch e Blue Cheese (GF), Salada de jardim (GF, EF, DF)
Semana 2 Segunda-feira
Café da Manhã: Scones sor dos (*) , Iogurte Grego e Mel (GF, EF), Frutas Frescas (GF, EF, DF) Almoço: Salada An pasto (EF), Palitos de Cenoura (GF, EF, DF), Rancho (GF), Pão (EF, DF)
Jantar : Reuben grelhado (*), Tater Tots (GF, EF, DF), Dill Pickle Spears (GF, EF, DF), Garden Salad (GF, EF, DF) Terça-feira
Café da manhã: Ovos mexidos e cebolinhas frescas (GF), temperado Batatas no Café da Manhã (GF, EF, DF), Frutas Frescas (GF, EF, DF)
Almoço: Frango com Ervas e Cranberry on a Roll (EF, DF), Bu ernut Assado e Salada de Rúcula (GF, EF) Jantar: Camarão Camarão (GF) , EF), Pasta de cabelo de anjo (EF), Espinafre salteado (GF, EF, DF), Salada de jardim (GF, EF, DF)
Quarta-feira
Café da manhã: Panquecas de Maçã e Canela (*), Bacon (GF, EF, DF), Fresco Fruta (GF, EF, DF) Almoço: Salada Tailandesa de Bife (GF, EF, DF), Macarrão de Cebolinha (EF, DF) Abacaxi (GF, EF, DF), Jantar: Espaguete (EF, DF), Almôndegas de Peru (GF ), Marinara (GF, EF, DF), Nós de alho, Salada de jardim Quinta-feira
Café da manhã: Torrada Francesa Es lo Texas (*), Salsicha de Peru (GF, EF, DF), Frutas Frescas (GF, EF, DF) Almoço: Peru, Queijo com ervas, Wrap de Espinafre (EF), Batatas fritas (GF, EF, DF), Frutas Frescas (GF, EF, DF)
Jantar: Tacos de Carne (GF, EF, DF), Tor lhas de Farinha (EF, DF), Abobrinha Assada (GF, EF, DF), Salada de Jardim (GF, EF, DF)
Sexta-feira
Café da Manhã: Presunto, Mexido de Ovo e Queijo (GF), Biscoitos (EF), Frutas Frescas (GF, EF, DF) Almoço: Salada de Frango com Taco ( GF, EF), Tor lla Chips e Guac (GF, EF, DF), Abacaxi em cubos (GF, EF, DF)
Jantar: Chefs Choice (Varia) Sábado
Café da Manhã: Oatmeal Bar (EF, DF), Frutas Frescas (GF, EF) , DF)
Almoço: Salada César de Frango (*), Croutons Caseiros (DF, EF), Frutas Frescas (GF, EF, DF)
Jantar: Enchidos Italianos com Pimenta e Cebola (GF, EF, DF), Arroz Branco ( GF, EF, DF), Garde n Salada (GF, EF, DF)
Domingo
Café da Manhã de: Bagel Bar (EF), Ovos Cozidos (GF, DF), Frutas Frescas (GF, EF, DF)
Almoço: Peru e Cheddar Derreter no Fermento (EF), Sopa de Minestrone (EF, DF), Salada de jardim (GF, EF, DF)
Jantar: New England Pot Roast (GF, EF, DF), Cenouras e Batatas Assadas (GF, EF, DF), Couves de Bruxelas Assadas Balsâmicas (GF, EF, DF), Salada de Jardim (GF, EF, DF)
Semana 3 Segunda-feira
Café da Manhã: Pão de Abóbora (*), Ovos Cozidos (GF, DF), Frutas Frescas (GF, EF, DF)Assado em um Pão Almoço: Frango Grande ( EF, DF) Cole Slaw (GF, DF), Melão (GF, EF, DF)
Jantar: Mac assado com Queijo (EF), Couve Estufada (GF, EF, DF), Salada de Jardim (GF, EF, DF) Terça-feira
Café da Manhã: Feta de Espinafre e Tomate Torrado (GF), Muffins Ingleses Grelhados (EF), Frutas Frescas (GF, EF, DF)
Almoço: Salada de Bacon e Espinafre (GF), Rolinho (EF, DF) Palitos de Aipo e Manteiga de Wow ( GF, EF, DF) Jantar: Bacalhau à Cerveja (*), Anéis de Cebola (*), Salada de Repolho (GF, DF), Salada de Horta (GF, EF, DF) Quarta
Café da Manhã: Maple e Açúcar Mascavo Aveia ( EF, DF), Iogurte Grego e Mel (GF, EF), Frutas Frescas (GF, EF, DF)
Almoço: Mel Mostarda Peru Tips e Cheddar em Verduras Mistas (EF, GF), Salada de Tomate e Feta (GF, EF) Roll (EF, DF)
Jantar: Estrogonofe de Carne (EF), Macarrão de Ovo com Manteiga (*), Brócolis Assado e Couve-Flor (GF, EF, DF), Salada de Jardim (GF, EF, DF)
Quinta
Café da Manhã: Cebola Caramelizada Bacon e Suíço Quiche (*), Batatas Assadas no Café da Manhã (GF, EF, DF), Frutas Frescas (GF, EF, DF)
Almoço: Salada de Frango, Cheddar e Macarrão Ranch (*), Palhinhas Vegetais (GF, EF, DF), Salada de Jardim (GF, EF, DF)
Jantar: Burritos de Feijão e Queijo EF), Tor lla Chips e Salsa, Salada de Jardim (GF, EF, DF) Sexta-feira
Café da Manhã: Torrada Francesa Mul grão (*), Bacon (GF, EF, DF), Fresco Frutas (GF, EF, DF)
Almoço: Presunto e Swiss on Marble Rye (EF), Batatas fritas (GF, EF, DF), Abacaxi em cubos (GF, EF, DF) Jantar: Pizza de Pepperoni (EF), Pizza de Queijo (GF , EF, DF), Salada de jardim (GF, EF, DF)
sábado
Café da manhã de: Ovos Mexidos (GF), Salsicha (GF, EF, DF), Bagels (DF), Frutas Frescas (GF, EF, D F) Almoço: Deli Carnes (GF, EF, DF), Queijo Fa ado (GF, EF), Pães Diversos (EF, DF), Salada de Macarrão (*), Salada de Jardim (GF, EF, DF)
Jantar: Frango Tendas ( GF, EF, DF), Batatas Red Bliss Assadas (GF, EF, DF), Ervilhas e Cenouras (GF, EF, DF), Salada Horta (GF, EF, DF)
Domingo
Café da Manhã de: Muffins de Cranberry Streusel (*), Sor dos Iogurtes (GF EF), Frutas Frescas (GF, EF, DF) Almoço: Sopa Cremosa de Milho (GF, EF), Rolinhos de Jantar (EF, DF), Salada César (*)
Jantar: Costeletas de Porco Defumadas (EF, DF), arroz cozinhado (GF, EF, DF), Salteado Mustard Greens (GF, EF, DF), Salada Garden (GF, EF, DF)
Semana 4 segunda-feira
Pequeno-almoço: Cinnamon Spice Oatmeal (EF, DF), iogurte e granola (EF) , Frutas Frescas (GF, EF, DF) Almoço: Wraps de Fajita de Frango (EF), Chips de Tor lla e Salsa (GF, EF, DF), Fa as de Laranja (GF, EF, DF) Jantar: Moedor de Filé de Queijo Philly (EF), Batata doce assada em fa as (GF, EF, DF), salada de jardim (GF, EF, DF)
Terça-feira
Café da manhã: Muffins de aveia de bordo (*), queijo co age (GF, EF), Salada de frutas frescas (GF, EF, DF) Almoço : Rosbife Bahn Mi (DF), Batatas fritas (GF, EF, DF), Salada Horta (GF, EF, DF)
Jantar: Coxas de Frango Assado (GF, EF, DF), Macarrão e Queijo (EF), Espinafre Refogado (GF) , EF, DF), Salada de jardim (GF, EF, DF)
Quarta-feira
Café da manhã: Western Scramble (GF), Biscoitos frescos assados (EF), Frutas frescas (GF, EF, DF) Almoço: Shawarma de frango com alface picada (GF , EF, DF) e Pita (EF, DF), Salada Fa oush (GF, EF, DF) Jantar: Pratos de Frango (GF, EF, DF), Tater Tots (GF, EF, DF), Milho Cozido (GF, EF) , DF)
Quinta-feira
Café da manhã: Panquecas de Banana (*), Linguiça de Peru (GF, EF, DF), Frutas Frescas (GF, EF, DF) Almoço: Pesto Tortellini c / Salada de Tomate (EF), Uvas (GF, EF, DF) ), Pãozinho (EF, DF)
Jantar: Ensopado de Carne com Vegetais de Raiz (GF, EF, DF), Biscoitos Frescos (EF), Salada de Jardim (GF, EF, DF)
Sexta-feira
Café da Manhã: Ovo e Queijo no Muffin Inglês ( *), Batatas O'Brien (GF, EF, DF), Frutas Frescas (GF, EF, DF) Almoço: Wrap BLT de Peru (EF, DF), Pirate's Booty (EF, GF), Salada de Frutas (GF, EF, DF), Salada de jardim (GF, EF, DF)
Jantar: Chef's Choice S Café da
manhã do meio-dia: Bagels e Cream Cheese (EF), Ovos cozidos (GF, DF), Frutas Frescas (GF, EF, DF) Almoço: Salada Cobb (GF), Rolinho Jantar (GF, EF, DF)
Jantar: Brócolis de Frango Alfredo (EF), Macarrão Penne (EF, DFG), Nós de Alho (EF), Salada Horta (GF, EF, DF)
Domingo
Café da Manhã de: Ovos Mexidos (GF), Salsicha (GF, EF, DF), Muffin Inglês (EF , DF), Frutas Frescas (GF, EF, DF)
Almoço: Beef and Bean Chili (GF, EF, DF), Tor lla Chips de Milho (GF, EF, DF), Salada de Horta (GF, EF, DF) Jantar: Ervas Peito de Peru Assado (GF, EF, DF), Pan Gravy (EF, DF), Purê de Alho (GF, EF), Molho de Cranberry (GF, EF, DF), Abóbora De Bu ernut Assada (GF, EF, DF), Salada de Jardim (GF, EF, DF)
Notas Adicionais:
Frutas no Café da Manhã: Maduras e Sazonais. Abacaxi e melão são os ingredientes básicos e devem ser complementados com um ou mais dos seguintes exemplos: Peras, Maçãs, Laranjas, Toranja, Kiwi, Manga, Bananas, Uvas, Etc.
