Q48 Do Sedentarismo à Barriga Chapada

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Olá, aqui é o Vinícius Possebon, e eu gostaria de Olá, aqui é o Vinícius Possebon, e eu gostaria de agradecer por você ter se cadastrado na minha lista agradecer por você ter se cadastrado na minha lista VIP de e-mails. O que eu prome para você já deve VIP de e-mails. O que eu prome para você já deve estar na sua caixa de entrada, mas antes de você ir estar na sua caixa de entrada, mas antes de você ir lá e conferir, quero te fazer uma pergunta:

lá e conferir, quero te fazer uma pergunta: Você gostaria de emagrecer

Você gostaria de emagrecer

o mais rápido possível?

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Se possível, em 8 semanas ou menos, e eliminar de Se possível, em 8 semanas ou menos, e eliminar de uma vez por todas essa barriga?

uma vez por todas essa barriga?

Se a sua resposta for sim, eu tenho uma boa Se a sua resposta for sim, eu tenho uma boa nocia para você. Daqui a poucos minutos, as nocia para você. Daqui a poucos minutos, as coisas começarão a car claras na sua cabeça.

coisas começarão a car claras na sua cabeça. Bom, independente

Bom, independentemente de você smente de você ser homem ouer homem ou

mulher, imagine com

mulher, imagine comigo por um instanteigo por um instante::

Se você pudesse emagrecer e reduzir a barriga Se você pudesse emagrecer e reduzir a barriga no conforto de sua casa ou em qualquer lugar no no conforto de sua casa ou em qualquer lugar no mundo que você esteja, sem ter que gastar horas mundo que você esteja, sem ter que gastar horas e

e horas horas dentro dentro de de uma uma academia, academia, ulizando ulizando umum sistema de treinamento super simples, que não sistema de treinamento super simples, que não necessita de nenhum equipamento, um sistema necessita de nenhum equipamento, um sistema de treinamento que consome apenas 4 minutos de treinamento que consome apenas 4 minutos do seu dia e nada mais.

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Imagine se você pudesse abandonar de uma vez Imagine se você pudesse abandonar de uma vez por todas o exercício monótono e chato e nunca por todas o exercício monótono e chato e nunca mais ter que car em cima de uma esteira por 60 mais ter que car em cima de uma esteira por 60 minutos parecendo um rato de laboratório. Enm, minutos parecendo um rato de laboratório. Enm, imagine que você pudesse ter em mãos um sistema imagine que você pudesse ter em mãos um sistema de treinamento que proporcione resultados ecazes de treinamento que proporcione resultados ecazes e sólidos em 8 semanas ou menos.

e sólidos em 8 semanas ou menos.

Imaginou? Bom, parece bom demais para ser Imaginou? Bom, parece bom demais para ser verdade, não é mesmo? Eu também caria meio verdade, não é mesmo? Eu também caria meio receoso se eu não vesse aplicado esse sistema receoso se eu não vesse aplicado esse sistema em centenas de milhares alunos desde 2006, e em centenas de milhares alunos desde 2006, e até mesmo em alguns familiares.

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Para provar para voc

Para provar para você que funciona de ê que funciona de verdade,verdade,

veja o depoimento da Andressa e do Leandro

sobre esse sistema:

“Achei meio maluca esta história de treinos curtos e “Achei meio maluca esta história de treinos curtos e emagrecimento rápido

emagrecimento rápido, mas , mas como eu odeio como eu odeio esteiresteiraa e car horas na academia eu decidi dar um voto de e car horas na academia eu decidi dar um voto de conança ao Vinícius e perdi 10 kg de pura gordura.” conança ao Vinícius e perdi 10 kg de pura gordura.”

– Leandro, 37 anos – Leandro, 37 anos

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“Eu perdi 14kg de gordura com o Sistema QUEIMA DE 48 “Eu perdi 14kg de gordura com o Sistema QUEIMA DE 48 HORAS, apesar de eu achar no inicio essa proposta ser HORAS, apesar de eu achar no inicio essa proposta ser meio estranha eu topei o desao.”

meio estranha eu topei o desao.”

– Andressa, 26 anos – Andressa, 26 anos

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Mais vale um grama de exemplos do que uma Mais vale um grama de exemplos do que uma tonelada de conselhos

tonelada de conselhos

Eu posso apostar que semana após semana, Eu posso apostar que semana após semana, hora após hora de

hora após hora de academia, corrida após corracademia, corrida após corrida,ida, dieta após dieta, você não alcançou quase dieta após dieta, você não alcançou quase nenhum resultado.

nenhum resultado.

Agora, quem sou eu para falar tudo isso? Bem, Agora, quem sou eu para falar tudo isso? Bem, meu nome é Vinícius Possebon, sou personal meu nome é Vinícius Possebon, sou personal trainer especilaista em emagrecimento, criador trainer especilaista em emagrecimento, criador do sistema revolucionário de treinamento para do sistema revolucionário de treinamento para emagrecimento, chamado QUEIMA DE 48 HORAS. emagrecimento, chamado QUEIMA DE 48 HORAS. Foi com esse sistema que eu consegui esculpir o Foi com esse sistema que eu consegui esculpir o meu abdômen e deixá-lo totalmente denido.

meu abdômen e deixá-lo totalmente denido.

E por estar sempre lutando para entregar E por estar sempre lutando para entregar o melhor para meus alunos, já parcipei o melhor para meus alunos, já parcipei de programas de entrevistas, programas de de programas de entrevistas, programas de

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emagrecimento em emissoras grandes, como a emagrecimento em emissoras grandes, como a Band, jornais e revistas, levando sempre comigo Band, jornais e revistas, levando sempre comigo o sistema de treinamento para emagrecimento o sistema de treinamento para emagrecimento que desenvolvi.

que desenvolvi.

Mas, gente, confesso para vocês, nem sempre Mas, gente, confesso para vocês, nem sempre as coisas foram essa conto de fadas, sabem por as coisas foram essa conto de fadas, sabem por quê? Para explicar melhor, permita-me contar quê? Para explicar melhor, permita-me contar uma história.

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Com certeza, ve alunos como você. Como Com certeza, ve alunos como você. Como trabalho na área de tness desde 2003, já recebi trabalho na área de tness desde 2003, já recebi alunos com diversos objevos e, desses tantos, alunos com diversos objevos e, desses tantos, posso dizer que 90% possuem um objevo em posso dizer que 90% possuem um objevo em comum: emagrecer.

comum: emagrecer.

As perguntas mais frequentes sempre foram: As perguntas mais frequentes sempre foram: Como faço para car com a barriga de tanquinho? Como faço para car com a barriga de tanquinho? Como faço para perder a barriga? É possível Como faço para perder a barriga? É possível emagrecer rápido? Como eu elimino esse culote? emagrecer rápido? Como eu elimino esse culote? Bom, sabendo do objevo, eu prescrevia Bom, sabendo do objevo, eu prescrevia o treinamento de uma maneira que talvez soe o treinamento de uma maneira que talvez soe bem familiar para você: exercício aeróbio por, no bem familiar para você: exercício aeróbio por, no mínimo, 30 minutos, seja em esteira, bicicleta ou mínimo, 30 minutos, seja em esteira, bicicleta ou transporte, com uma frequência de 3 vezes para transporte, com uma frequência de 3 vezes para alunos iniciantes que, com o passar do tempo, alunos iniciantes que, com o passar do tempo, aumentava para 5, até 6 vezes por semana. Além aumentava para 5, até 6 vezes por semana. Além

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disso, o tempo de 30 min

disso, o tempo de 30 minutos também aumentava,utos também aumentava, chegando até 60 minutos diários ou mais.

chegando até 60 minutos diários ou mais. Resultado: as pessoas pas

Resultado: as pessoas passavam de 5 a 8 horsavam de 5 a 8 horasas de suas semanas na academia, e o interessante de suas semanas na academia, e o interessante disso tudo é que quanto mais elas frequentavam, disso tudo é que quanto mais elas frequentavam, mais elas cavam frustradas. Você também já se mais elas cavam frustradas. Você também já se senu assim?

senu assim?

Bom, esse é o senmento esperado de Bom, esse é o senmento esperado de qualquer pessoas, anal, se exercitar por até 8 qualquer pessoas, anal, se exercitar por até 8 horas na semana e perder apenas 500 gramas horas na semana e perder apenas 500 gramas desmovaria qualquer um, e desmovava até desmovaria qualquer um, e desmovava até mesmo a mim.

mesmo a mim.

E por que isso? Bom, eu queria que as

E por que isso? Bom, eu queria que as pessoaspessoas obvessem resultados, anal de contas, esse era obvessem resultados, anal de contas, esse era meu trabalho. Foi aí que a cha caiu e eu com

meu trabalho. Foi aí que a cha caiu e eu comeceiecei a me fazer alguns quesonamentos

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O

O Por que as pessoas treinam, treinam, treinam,Por que as pessoas treinam, treinam, treinam,

gastam quandades exorbitantes de calorias gastam quandades exorbitantes de calorias e, mesmo assim, não

e, mesmo assim, não emagrecem?emagrecem?

O

O Será que realmente o tempo de exercício é oSerá que realmente o tempo de exercício é o

mais importante para o emagrecimento? mais importante para o emagrecimento?

O

O Será que nada mudou com relação a prescriçãoSerá que nada mudou com relação a prescrição

de exercício para emagrecimento? de exercício para emagrecimento?

O

O Essas pessoas devem mesmo car em cima Essas pessoas devem mesmo car em cima dede

uma esteira por 60 minutos, parecendo um uma esteira por 60 minutos, parecendo um rato de laboratório?

rato de laboratório?

O

O Será que os pesquisadores mundo afora nãoSerá que os pesquisadores mundo afora não

estão estudando isso e

estão estudando isso e descobrindo algo novo?descobrindo algo novo? As perguntas eram innitas e a minha As perguntas eram innitas e a minha cabeça já estava inchada em tanto pensar, até cabeça já estava inchada em tanto pensar, até que um dia, esperando a minha vez em um que um dia, esperando a minha vez em um

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consultório dentário, visualizei uma frase de consultório dentário, visualizei uma frase de um lósofo espanhol que dizia: “Sem missão, um lósofo espanhol que dizia: “Sem missão, não há homem”. Essa frase estava estampada não há homem”. Essa frase estava estampada na parede do consultório, pois o densta dizia na parede do consultório, pois o densta dizia que uma das missões que

que uma das missões que ele nha neste mundoele nha neste mundo era devolver o sorriso a algumas pessoas que o era devolver o sorriso a algumas pessoas que o nham perdido por movos de idade avançada, nham perdido por movos de idade avançada, falta de cuidados ou acide

falta de cuidados ou acidente.nte.

Fui embora do consultório tentando encontrar Fui embora do consultório tentando encontrar a minha missão, senndo a necessidade de fazer a minha missão, senndo a necessidade de fazer algo que mudasse a vida das pessoas. Decidi que algo que mudasse a vida das pessoas. Decidi que nha de estudar mais e desvendar os segredos nha de estudar mais e desvendar os segredos do emagrecimento, para poder ajudar os out

do emagrecimento, para poder ajudar os outros eros e oferecer uma solução ecaz, como a do densta oferecer uma solução ecaz, como a do densta que nha visitado. Daquele momento em diante, que nha visitado. Daquele momento em diante, decidi que esta seria a minha missão aqui, no decidi que esta seria a minha missão aqui, no planeta terra.

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Agora,

veja o que aconteceu com alguns

alunos depois que desenvolvi

esse sistema de treinamento para

emagrecimento,

denominado

QUEIMA DE 48 HORAS:

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Hoje, as

Hoje, as pessoas alcançam os resultados maispessoas alcançam os resultados mais rápidos com 90% a menos de tempo, sem precisar rápidos com 90% a menos de tempo, sem precisar sair do conforto de casa

sair do conforto de casa

OS 3 MAIORES ERROS QUE AS PESSOAS COMETEM

AO TENTAREM EMA

AO TENTAREM EMAGRECERGRECER

V

Você lembra que eu comentei sobre os 3 maioocê lembra que eu comentei sobre os 3 maioresres erros que eu comea no momento da prescrição erros que eu comea no momento da prescrição do treinamento voltado para o emagrecimento? do treinamento voltado para o emagrecimento?

Esses 3 erros me zeram perder muitos alunos Esses 3 erros me zeram perder muitos alunos por causa da frustração por não alcançar os resultados por causa da frustração por não alcançar os resultados e eles estão provavelmente impedindo você de e eles estão provavelmente impedindo você de conquistar o corpo que você realmente merece.

conquistar o corpo que você realmente merece. Lembre-se:

Lembre-se: não é sua culpa estar fazendo isso, não é sua culpa estar fazendo isso, mas sim da lavagem cerebral que os outros fazem mas sim da lavagem cerebral que os outros fazem e do senso comum q

e do senso comum que demora muitas vezes anosue demora muitas vezes anos e anos para ser derrubado.

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Agora, vamos co

Agora, vamos conhecer o primeiro erro:nhecer o primeiro erro:

1°

PENSAR QUE EXERCÍCIOS AERÓBIOS SÃO OSPENSAR QUE EXERCÍCIOS AERÓBIOS SÃO OS

MELHORES PARA EMAGRECER

Esse é um dos maiores erros que eu comea e que Esse é um dos maiores erros que eu comea e que ainda é comedo hoje em dia por 98% das pessoas. ainda é comedo hoje em dia por 98% das pessoas. Se você realmente quer potencializar a redução de Se você realmente quer potencializar a redução de gordura, você tem que elevar o seu metabolismo gordura, você tem que elevar o seu metabolismo de repouso e diminuir o quociente respiratório.

de repouso e diminuir o quociente respiratório.

Para vocês entenderem melhor, o exercício Para vocês entenderem melhor, o exercício aeróbio demonstrou em diversos estudos aeróbio demonstrou em diversos estudos diminuir o metabolismo de repouso, dicultando diminuir o metabolismo de repouso, dicultando o consumo de gordura e ainda não alterando o o consumo de gordura e ainda não alterando o quociente respiratório.

quociente respiratório.

É por isso que muitas pessoas que fazem É por isso que muitas pessoas que fazem exercício aeróbio emagrecem nas primeiras exercício aeróbio emagrecem nas primeiras semanas, mas recuperam o peso normalmente semanas, mas recuperam o peso normalmente

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até 6 meses depois, pois a queda de metabolis

até 6 meses depois, pois a queda de metabolismomo decorrente desta avidade favorece o ganho de decorrente desta avidade favorece o ganho de peso posterior.

peso posterior.

Então, o que você precisa entender é: Então, o que você precisa entender é:

Quanto mais elevado for o Metabolismo de Repouso Quanto mais elevado for o Metabolismo de Repouso e menor o Quociente Respiratório, maior será a e menor o Quociente Respiratório, maior será a mobilização de gordura

mobilização de gordura Esse é um

Esse é um dos aspectos que o meu sdos aspectos que o meu sistemistema dea de treinamento para emagrecimento, QUEIMA DE treinamento para emagrecimento, QUEIMA DE 48 HORAS, bate de frente. Ele foi desenvolvido 48 HORAS, bate de frente. Ele foi desenvolvido para alterar bioquimicamente o corpo

para alterar bioquimicamente o corpo e favore favorecerecer a níveis brutais o consumo de gordura.

a níveis brutais o consumo de gordura.

Ele literalmente transforma o seu corpo em Ele literalmente transforma o seu corpo em uma máquina de derreter gordura e ainda ca uma máquina de derreter gordura e ainda ca em piloto automáco por até 48 Horas.

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2°

PENSAR QUE QUANTO MAIS EXERCÍCIOPENSAR QUE QUANTO MAIS EXERCÍCIO

PRATICAR, MAIS IRÁ EMAGRECER

Esse é um erro é brutal, e que eu também come Esse é um erro é brutal, e que eu também come por 2 anos da minha vida. O ser humano tende a por 2 anos da minha vida. O ser humano tende a raciocinar que a

raciocinar que a velha máxima capitalista do “quantvelha máxima capitalista do “quantoo mais, melhor

mais, melhor” impera também para área de ex” impera também para área de exercício.ercício. Isso não fu

Isso não funciona para o corpo humano, tantonciona para o corpo humano, tanto que o maior jejum da história teve a duração de que o maior jejum da história teve a duração de 68 anos, logo, o indiano que bateu esse recorde 68 anos, logo, o indiano que bateu esse recorde deveria “secar” todos os depósitos de gordura e deveria “secar” todos os depósitos de gordura e falecer por desnutrição e inanição. Mas não foi falecer por desnutrição e inanição. Mas não foi isso que aconteceu.

isso que aconteceu.

Aumentar o tempo de exercício ou a frequência Aumentar o tempo de exercício ou a frequência semanal de avidade muitas vezes pode parecer semanal de avidade muitas vezes pode parecer com querer acomodar 10 pessoas dentro de um com querer acomodar 10 pessoas dentro de um fusca. Simplesmente não dá! Em nosso corpo fusca. Simplesmente não dá! Em nosso corpo

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existe um limiar de excitabilidade que, quando existe um limiar de excitabilidade que, quando ultrapassado, não traz mais benecios.

ultrapassado, não traz mais benecios.

Se você acertar a dose de exercício e invesr na Se você acertar a dose de exercício e invesr na qualidade, os resultados serão garandos

qualidade, os resultados serão garandos

O sistema de treinamento para emagrecimento O sistema de treinamento para emagrecimento QUEIMA DE 48 HORAS foi desenvolvido pensando QUEIMA DE 48 HORAS foi desenvolvido pensando neste limiar. Por isso, os treinos são curtos, neste limiar. Por isso, os treinos são curtos, (chegando a apenas 4 minutos diários) pois eles (chegando a apenas 4 minutos diários) pois eles são apoiados nas bases

são apoiados nas bases siológicas e bioquímicassiológicas e bioquímicas do corpo humano perante aos esmulos.

do corpo humano perante aos esmulos.

É o que eu costumo dizer: 20% de esforço e 80% É o que eu costumo dizer: 20% de esforço e 80% de resultados. E o melhor

de resultados. E o melhor de tudo, você ainda podede tudo, você ainda pode inves

invesr mais tempo no r mais tempo no seu convívio social ao invésseu convívio social ao invés de marcar compromissos chatos e demorados com de marcar compromissos chatos e demorados com a academia ou a práca de exercícios.

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3°

PENSAR QUE A DIETA É MAIS IMPORTANTEPENSAR QUE A DIETA É MAIS IMPORTANTE

QUE O EXERCÍCIO

Esse erro é fatal. De tanto algumas pessoas falarem Esse erro é fatal. De tanto algumas pessoas falarem sobre isso, eu acreditei por um bom tempo que sobre isso, eu acreditei por um bom tempo que realmente funcionava. Assim, cada intervenção realmente funcionava. Assim, cada intervenção que eu fazia com algum aluno, eu me frustrava.

que eu fazia com algum aluno, eu me frustrava. Para f

Para falar a verdade, eu alar a verdade, eu acreditava que 70% dosacreditava que 70% dos resultados advinham da dieta. Porém, existe um resultados advinham da dieta. Porém, existe um detalhe que, muitas vezes, passa despercebido: a detalhe que, muitas vezes, passa despercebido: a redução de peso provocada somente pela dieta, redução de peso provocada somente pela dieta, na maioria das vezes, está relacionada a perda de na maioria das vezes, está relacionada a perda de líquidos e

líquidos e a degradação de massa degradação de massa musculara muscular, e isto,, e isto, nem de longe, é emagrecimento. Isto é o que eu nem de longe, é emagrecimento. Isto é o que eu costumo chamar de emagrecimento ilusório.

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Ou seja, a pessoa emagrece na balança e Ou seja, a pessoa emagrece na balança e pensa estar obtendo resultados, mas mal sabe pensa estar obtendo resultados, mas mal sabe ela que dentro do período de 3 a 6 meses, o

ela que dentro do período de 3 a 6 meses, o pesopeso será recuperado ou até mesmo aumentado. E será recuperado ou até mesmo aumentado. E algumas até já sabem, pois já passaram por esse algumas até já sabem, pois já passaram por esse momento mais de uma vez em suas vidas.

momento mais de uma vez em suas vidas.

E ainda posso acrescentar mais: o E ainda posso acrescentar mais: o emagrecimento provocado apenas pela dieta emagrecimento provocado apenas pela dieta provoca diminuição do metabolismo de repouso, provoca diminuição do metabolismo de repouso, isto é, você passa a consumir menos calorias para isto é, você passa a consumir menos calorias para se manter vivo.

se manter vivo.

Agora, olhe o que o pessoal daquele famoso Agora, olhe o que o pessoal daquele famoso programa de televisão, “the biggest loser”, programa de televisão, “the biggest loser”, descobriu em um estudo e

descobriu em um estudo em que eles compararamm que eles compararam a redução de gordura advinda da dieta e advinda a redução de gordura advinda da dieta e advinda atra

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Grupo que fez apenas dieta

O grupo que fez só dieta obteve uma redução O grupo que fez só dieta obteve uma redução de 34kg,

de 34kg, sendo que 65% sendo que 65% advinham da gorduadvinham da gordura.ra. Grupo que se exercitou

Grupo que se exercitou

Já o grupo que fez os exercícios resultou em Já o grupo que fez os exercícios resultou em uma

uma reduçãredução de o de 27kg, 27kg, sendo sendo que 102% que 102% advinhaadvinha da gordura. E tem mais: com apenas 20 minutos da gordura. E tem mais: com apenas 20 minutos de exercício intenso.

de exercício intenso.

E ai, você ainda acha que a dieta é o E ai, você ainda acha que a dieta é o principal elemento do emagrecimento? Quanto principal elemento do emagrecimento? Quanto mais gordura você perder no processo de mais gordura você perder no processo de emagrecimento, mais seguro você estará em emagrecimento, mais seguro você estará em manter

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Chega de efeito sanfona

É nesse ponto fatal que o sistema QUEIMA DE 48 É nesse ponto fatal que o sistema QUEIMA DE 48 HORAS ataca. Através da elaboração dos Ciclos da HORAS ataca. Através da elaboração dos Ciclos da Queima de cada treinamento, objeva-se mobilizar Queima de cada treinamento, objeva-se mobilizar a maior quandade de gordura, preservando todo a maior quandade de gordura, preservando todo o tecido muscular. Isto é, resultados garandos e, o tecido muscular. Isto é, resultados garandos e, principalmen

principalmente, te, SÓLIDOS.SÓLIDOS.

Você está comentendo estes mesmos erros? Você está comentendo estes mesmos erros?

Se você está fazendo sempre a mesma coisa, Se você está fazendo sempre a mesma coisa, dia após dia, não verá nenhuma mudança. É como dia após dia, não verá nenhuma mudança. É como disse Albert Einstein:

disse Albert Einstein:

“Não há nada que seja maior evidência de

insanidade do que fazer a mesma coisa dia a

após dia e

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Agora, chegou o m

Agora, chegou o momento tão espeomento tão esperado. Vocêrado. Você

está preparado para a boa notícia?

V

Você pode encurocê pode encurtar o caminho para conquistartar o caminho para conquistar o corpo dos seus sonhos de maneira rápida e o corpo dos seus sonhos de maneira rápida e simples, do mesmo jeito que eu faço hoje em dia simples, do mesmo jeito que eu faço hoje em dia comigo e com meus alunos.

comigo e com meus alunos.

Saiba como eu desenvolvi meu sistema de Saiba como eu desenvolvi meu sistema de emagrecimento:

emagrecimento: O Sistema de

O Sistema de TTreinamento para Emagrecimereinamento para Emagrecimentonto QUEIMA DE 48 HORAS é resultado de 9 anos QUEIMA DE 48 HORAS é resultado de 9 anos de muito estudo na Universidade, do trabalho de muito estudo na Universidade, do trabalho como pesquisador no Laboratório de Movimento como pesquisador no Laboratório de Movimento Humano da Universidade de Caxias do Sul (RS) Humano da Universidade de Caxias do Sul (RS) por mais de 1 ano, da experiência como estagiário por mais de 1 ano, da experiência como estagiário em 4 academias, de mais de 8000 sessões como em 4 academias, de mais de 8000 sessões como personal training, e ainda da leitura de mais de personal training, e ainda da leitura de mais de

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1450 argos ciencos internacionais sobre 1450 argos ciencos internacionais sobre o tema “weight loss” “exercise” “high intesity o tema “weight loss” “exercise” “high intesity interval training” “aerobic training” e “fat loss”. interval training” “aerobic training” e “fat loss”.

Atra

Através da análise teórivés da análise teórica e da aplicação práca,ca e da aplicação práca, descobri que uma aboradagem mais qualitava descobri que uma aboradagem mais qualitava de treinamento poderia ser mais ecaz do que a de treinamento poderia ser mais ecaz do que a abordagem quantava do “quanto mais, melhor abordagem quantava do “quanto mais, melhor””.. Eu observava tamb

Eu observava também como os ém como os corredorcorredores de 1es de 10000 metros nham menos gordura corporal e melhor metros nham menos gordura corporal e melhor qualidade muscular quando comparados com qualidade muscular quando comparados com atletas de longa duração, como os maratonistas. atletas de longa duração, como os maratonistas.

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O que eu z foi adaptar os conceitos do O que eu z foi adaptar os conceitos do Treinamento Intervalado de Alta Intensidade Treinamento Intervalado de Alta Intensidade para as pessoas

para as pessoas “normais”“normais”, isto é, não atletas, , isto é, não atletas, queque possuem um dia a dia corrido, lhos para cuidar, possuem um dia a dia corrido, lhos para cuidar, falta de

falta de tempo em decorrência dos compromissostempo em decorrência dos compromissos prossionais e, ainda, diculdade de encontrar prossionais e, ainda, diculdade de encontrar um sistema ecaz que lhes proporcione um um sistema ecaz que lhes proporcione um resultado rápido e sasfatório.

resultado rápido e sasfatório.

Agora, toda a base desse treinamento não é Agora, toda a base desse treinamento não é intuiva, isto é, eu não inventei do nada, mas me intuiva, isto é, eu não inventei do nada, mas me apoiei na literatura cienca.

apoiei na literatura cienca. Dentr

Dentre os mais e os mais de 1400 estudos que serde 1400 estudos que serviramviram de base para o sistema QUEIMA DE 48 HORAS, de base para o sistema QUEIMA DE 48 HORAS, existem 3 que serviram como marco para existem 3 que serviram como marco para sustentar a metodologia:

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O primeiro é de um pesquisador japonês, O primeiro é de um pesquisador japonês, chamado Izumi Tabata, que concluiu que apenas chamado Izumi Tabata, que concluiu que apenas 4 minutos de exercício intenso (treinamento 4 minutos de exercício intenso (treinamento intervalado) foram capazes de avar as enzimas intervalado) foram capazes de avar as enzimas que fazem a mobilização de gordura e alteram o que fazem a mobilização de gordura e alteram o quociente respiratório, favorecendo a ulização quociente respiratório, favorecendo a ulização de gordura em repouso.

de gordura em repouso.

O segundo foi de um pesquisador australiano, O segundo foi de um pesquisador australiano, chamado EG Trapp, que comparou 2 grupos de chamado EG Trapp, que comparou 2 grupos de obesos. Um grupo realizava exercício aeróbio de obesos. Um grupo realizava exercício aeróbio de longa duração, durante 40 minutos, 3 vezes por longa duração, durante 40 minutos, 3 vezes por semana, e o outro grupo realizava treinamento semana, e o outro grupo realizava treinamento intervalado por apenas 20 minutos, com ros de intervalado por apenas 20 minutos, com ros de 20 segundos

20 segundos na bicicleta.na bicicleta.

Ao nal do estudo, o pesquisador vericou que Ao nal do estudo, o pesquisador vericou que quem treinou intervalado emagreceu 3 vezes mais quem treinou intervalado emagreceu 3 vezes mais

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do que quem fez aeróbio. Um detalhe: quem treinou do que quem fez aeróbio. Um detalhe: quem treinou intervalado

intervalado, o fez em 50% a , o fez em 50% a menos de tempo do quemenos de tempo do que quem treinou aeróbio de

quem treinou aeróbio de longa duração.longa duração.

O terceiro foi um pesquisador americano, O terceiro foi um pesquisador americano, que vericou uma alteração de 38 horas no que vericou uma alteração de 38 horas no metabolismo após exercício intenso e, ainda, metabolismo após exercício intenso e, ainda, redução do quociente respiratório de 11 horas. No redução do quociente respiratório de 11 horas. No total, foram 49 horas de metabolismo alterado, total, foram 49 horas de metabolismo alterado, consumindo mais gordura em repouso.

consumindo mais gordura em repouso.

E é isso que torna o sistema QUEIMA DE 48 E é isso que torna o sistema QUEIMA DE 48 HORAS diferente dos programas tradicionais de HORAS diferente dos programas tradicionais de treinamento de hoje em dia

treinamento de hoje em dia

O nome QUEIMA DE 48 HORAS se dá porque o seu O nome QUEIMA DE 48 HORAS se dá porque o seu corpo fca por até 2 dias queimando e acelerando o corpo fca por até 2 dias queimando e acelerando o metabolismo às custas da gordur

metabolismo às custas da gordura. Imagine: você treinaa. Imagine: você treina na segunda, e na quarta você ainda estará queimando na segunda, e na quarta você ainda estará queimando em decorrência do treino de segunda. Ou seja,

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Você liga o piloto automáco e deixa seu corpo Você liga o piloto automáco e deixa seu corpo queimando gordura por um período prolongado

queimando gordura por um período prolongado

Agora, vem a cereja do bolo: toda a informação Agora, vem a cereja do bolo: toda a informação que você precisa, foi compilada em um livro que você precisa, foi compilada em um livro digital de xx páginas, que vão direto ao ponto. A digital de xx páginas, que vão direto ao ponto. A leitura é de fácil entendimento e, principalmente, leitura é de fácil entendimento e, principalmente, permite uma aplicação práca.

permite uma aplicação práca.

TTodas esodas essas informações e sas informações e esse atalho para osesse atalho para os seus resultados, você tem agora, ao alcance de seus resultados, você tem agora, ao alcance de suas mãos.

suas mãos.

Porém, o livro:

Porém, o livro: “os 6 segredos testados“os 6 segredos testados para secar a barriga em 8 semanas ou menos: para secar a barriga em 8 semanas ou menos: sistem

sistema QUEIMA DE a QUEIMA DE 48 HORAS”48 HORAS” traz informações traz informações exclusivas e ainda mais preciosas.

exclusivas e ainda mais preciosas.

Confira o que você vai encontrar nele!

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Os 6 segredos testados para secar a barriga em 8

sem

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Descubra!

O

O Por que o gasto calórico dos exercícios nãoPor que o gasto calórico dos exercícios não

é signicante para perder gordura e/ou é signicante para perder gordura e/ou emagrecer;

emagrecer;

O

O Como 15 minutos de treino, 3 vezes porComo 15 minutos de treino, 3 vezes por

semana, podem ser mais ecazes do que 60 semana, podem ser mais ecazes do que 60 minutos todos os dias;

minutos todos os dias;

O

O Por que você pode comer o quanto quiser ePor que você pode comer o quanto quiser e

ainda assim emagrecer; ainda assim emagrecer;

O

O Os 3 conceitos que Henry Ford (fundador daOs 3 conceitos que Henry Ford (fundador da

empresa automobilísca FORD) nos ensina empresa automobilísca FORD) nos ensina para que você tome hoje a decisão de mudar para que você tome hoje a decisão de mudar seu corpo e obter sucesso;

seu corpo e obter sucesso;

O

O Por que exercício aeróbio não é nem de pertoPor que exercício aeróbio não é nem de perto

o melhor exercício para emagrecer; o melhor exercício para emagrecer;

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O

O Como avar o galho da QUEIMA DE 48Como avar o galho da QUEIMA DE 48

HORAS com apenas 4 minutos de exercícios; HORAS com apenas 4 minutos de exercícios;

O

O Por que dietas restrivas não funcionam comoPor que dietas restrivas não funcionam como

deveriam funcionar; deveriam funcionar;

O

O Por que contar calorias não é o método maisPor que contar calorias não é o método mais

ecaz para perder gordura; ecaz para perder gordura;

O

O O método de alimentação mais ecaz paraO método de alimentação mais ecaz para

emagrecer e car com a barriga chapada; emagrecer e car com a barriga chapada;

O

O Como conquistar uma barriga chapada em 8Como conquistar uma barriga chapada em 8

semanas; semanas;

O

O Os 6 segredos testados que eu ulizo no meuOs 6 segredos testados que eu ulizo no meu

dia a dia para fazer as pessoas alcançarem os dia a dia para fazer as pessoas alcançarem os seus objevos e recuperarem, de uma vez por seus objevos e recuperarem, de uma vez por todas, a auto esma;

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Mas, antes de eu contar as surpresas que eu Mas, antes de eu contar as surpresas que eu preparei, quero que você preste muita atenção preparei, quero que você preste muita atenção no que eu vou dizer agora.

no que eu vou dizer agora.

De repente, este livro virtual não é para De repente, este livro virtual não é para você, pois ele contém informações valiosas para você, pois ele contém informações valiosas para pessoas que fazem acontecer. Logo, se você está pessoas que fazem acontecer. Logo, se você está procurando alguma pílula mágica, ou algo do procurando alguma pílula mágica, ou algo do po “que magro da noite para o dia, sentado po “que magro da noite para o dia, sentado no sofá” ou se você é um mero curioso, peço no sofá” ou se você é um mero curioso, peço que não adquira o livro virtual, porque eu caria que não adquira o livro virtual, porque eu caria chateado em saber que algumas pessoas estão chateado em saber que algumas pessoas estão consumindo apenas a parte teórica do material e consumindo apenas a parte teórica do material e não estão me ajudando a transformar um mundo não estão me ajudando a transformar um mundo num lugar mais saudável.

num lugar mais saudável.

Agora, se você está cansado de passar horas Agora, se você está cansado de passar horas e horas na academia, fazer exercícios aeróbios e horas na academia, fazer exercícios aeróbios

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36

longos, chatos e demorados, está cometendo longos, chatos e demorados, está cometendo aqueles 3 erros comentado no início deste e-book aqueles 3 erros comentado no início deste e-book e ainda é uma pessoa de atude, e quer mudar a e ainda é uma pessoa de atude, e quer mudar a situação atual

situação atual, este livro , este livro é para você. é para você. Eu me Eu me sensen na obrigação de oferecer 6 bônus extraordinários na obrigação de oferecer 6 bônus extraordinários para incenvar ainda mais a sua busca pelo cor para incenvar ainda mais a sua busca pelo corpopo que sempre sonhou e facilitar ainda mais a sua que sempre sonhou e facilitar ainda mais a sua nova caminhada:

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37

Conheça abaixo os bônus que

Conheça abaixo os bônus que preparei para você:preparei para você:

1°

Bônus:Bônus:

O Superalimento

(65% de aumento na redução de gordura)

O livro comenta sobre 6 segredos revelados O livro comenta sobre 6 segredos revelados para reduzir gordura, principalmente na região para reduzir gordura, principalmente na região da barriga. Incomodado em querer oferecer mais, da barriga. Incomodado em querer oferecer mais, eu inseri um segredo bônus, que comenta sobre eu inseri um segredo bônus, que comenta sobre um superalimento esquecido, que aumenta em um superalimento esquecido, que aumenta em até 65% a redução de gordura. Nele eu comento até 65% a redução de gordura. Nele eu comento como você deve ingeri-lo e em qual horário.

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38

2°

Bônus:Bônus:

Acesso a uma área de membros do sistema Acesso a uma área de membros do sistema QUEIMA DE 48 HORAS, onde você poderá QUEIMA DE 48 HORAS, onde você poderá interagir com outros parcipantes e trocar interagir com outros parcipantes e trocar experiências. O poder que uma comunidade com experiências. O poder que uma comunidade com os mesmos objevos tem em produzir resultados os mesmos objevos tem em produzir resultados é sensacional. Presumo que seja 50% do

é sensacional. Presumo que seja 50% do caminhocaminho a ser percorrido, pois todos estão abraçando a a ser percorrido, pois todos estão abraçando a mesma causa.

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39

3°

Bônus:Bônus:

vou transf

vou transformar o seu corpormar o seu corpo em uma máquinao em uma máquina

de queimar gordura.

Se você está totalmente sedentário, não se Se você está totalmente sedentário, não se preocupe, pois esse bônus mostra um treinamento preocupe, pois esse bônus mostra um treinamento do QUEIMA DE 48 HORAS para ser realizado por do QUEIMA DE 48 HORAS para ser realizado por iniciantes, que vai transformar o seu corpo em iniciantes, que vai transformar o seu corpo em uma máquina de derreter gordura. O melhor de uma máquina de derreter gordura. O melhor de tudo é que eu consegui deixar esse treinamento tudo é que eu consegui deixar esse treinamento com uma duração de 14 minutos e 20 segundos, com uma duração de 14 minutos e 20 segundos, mas os resultados serão surpreendentes.

mas os resultados serão surpreendentes.

Esse treino não precisa de nenhum aparelho Esse treino não precisa de nenhum aparelho para ser realizado, pois é um exercício que usa para ser realizado, pois é um exercício que usa apenas o peso do corpo.

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40

4°

Bônus:Bônus:

ADEUS CULOTE E BARRIGA.

Se você não esver totalmente sed

Se você não esver totalmente sedentário, ouentário, ou se já passou da fase iniciante, você poderá começar se já passou da fase iniciante, você poderá começar por esse treino que g

por esse treino que gravravamos especamos especialmente paraialmente para você. Ele tem a duração de apenas 7 minutos e 30 você. Ele tem a duração de apenas 7 minutos e 30 segundos e é focado em DETONAR A GORDURA segundos e é focado em DETONAR A GORDURA DOS CULOTES E DA BARRIGA. Quem conduz o DOS CULOTES E DA BARRIGA. Quem conduz o exercício é o VIN DIESEL brasileiro, um personal exercício é o VIN DIESEL brasileiro, um personal trainer que possui a cercação do sistema trainer que possui a cercação do sistema QUEIMA DE 48 HORAS.

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41

5°

Bônus:Bônus:

QUEIMANDO GORDURA EM REPOUSO

Esse treino deverá ser realizado após você ter Esse treino deverá ser realizado após você ter completado todos os estágios. Costumo chamá-lo completado todos os estágios. Costumo chamá-lo de forno de derreter gordura, pois com apenas 8 de forno de derreter gordura, pois com apenas 8 minutos e 30 segundos, o seu metabolismo ca minutos e 30 segundos, o seu metabolismo ca acelerado por até 2 dias. Além disso, você passa a acelerado por até 2 dias. Além disso, você passa a ulizar mais gordura em reposo, sem fazer nada. ulizar mais gordura em reposo, sem fazer nada. Este é realmente um dos treinos mais ecazes para Este é realmente um dos treinos mais ecazes para queimar gordura

queimar gordura, principalmente a da , principalmente a da barriga, quebarriga, que o sistema QUEIMA DE 48 HORAS dispõe.

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42 42

6°

Bônu:Bônu: SURPRESA SURPRESA

Passadas as 5 semanas de sua transformação Passadas as 5 semanas de sua transformação com o Queima de 48h, você receberá na área de com o Queima de 48h, você receberá na área de membros um plano alimentar de 21 dias, que membros um plano alimentar de 21 dias, que acabará de uma vez por todas com a gordura acabará de uma vez por todas com a gordura nessas 8

nessas 8 semanas do programa.semanas do programa.

Esse plano é um dos mais famosos que eu Esse plano é um dos mais famosos que eu conheço e o implemento em todos os meus conheço e o implemento em todos os meus clientes. Ele foi elaborado por uma nutricionista clientes. Ele foi elaborado por uma nutricionista especialista em emagrecimento e possui um especialista em emagrecimento e possui um único objevo: ser ecaz e simples. Aqui, você único objevo: ser ecaz e simples. Aqui, você dirá adeus ao peso excedente.

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E agora, você deve estar pensando: quanto tudo E agora, você deve estar pensando: quanto tudo isso vai custar?

isso vai custar?

Bom, se vocês treinassem comigo 3 vezes por Bom, se vocês treinassem comigo 3 vezes por semana, durante 8 semanas, vocês teriam que semana, durante 8 semanas, vocês teriam que invesr um valor em torno R$100,00 por sessão. invesr um valor em torno R$100,00 por sessão. Fazendo um cálculo básico ao longo dessas 8 Fazendo um cálculo básico ao longo dessas 8 semanas, isso totalizaria R$2400,00, sem

semanas, isso totalizaria R$2400,00, sem contcontar oar o gasto prov

gasto provável de uma consulta com nutriável de uma consulta com nutricionista,cionista, que giraria em torno de R$150,00 por mês. Para que giraria em torno de R$150,00 por mês. Para completar, você mesmo teria que encontrar esse completar, você mesmo teria que encontrar esse prossional e descobrir qual sistema poderá prossional e descobrir qual sistema poderá realmente funcionar para você, o que demanda realmente funcionar para você, o que demanda um certo custo de tempo e dinheiro até achar o um certo custo de tempo e dinheiro até achar o caminho e o atalho para os resultados que você caminho e o atalho para os resultados que você tanto merece.

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Colocando tudo isto no papel, você invesra Colocando tudo isto no papel, você invesra em torno de R$3.000,00, mas nem de perto eu em torno de R$3.000,00, mas nem de perto eu pensei e

pensei em cobrar esse m cobrar esse valorvalor, até mesmo , até mesmo pelo fatopelo fato de estarmos na internet, o que impede que eu de estarmos na internet, o que impede que eu treine a todos pessoalmente. Isso tudo faz com treine a todos pessoalmente. Isso tudo faz com que o valor seja totalmente diferente. Confesso que o valor seja totalmente diferente. Confesso que pensei inicialmente em deixar tudo pela que pensei inicialmente em deixar tudo pela metade, isto é, R$1500,00, pois esses 9 anos de metade, isto é, R$1500,00, pois esses 9 anos de estudo e de apl

estudo e de aplicação práca, com certeza, valemicação práca, com certeza, valem muito mais do que esse valor.

muito mais do que esse valor.

Porém, há um problema: ainda assim o Porém, há um problema: ainda assim o preço não seria acessível a uma grande parte preço não seria acessível a uma grande parte da população que realmente precisa e quer da população que realmente precisa e quer emagrecer

emagrecer. Foi então que . Foi então que voltei atrás e penseivoltei atrás e pensei: eu: eu preciso, em primeiro lugar, espalhar esse sistema preciso, em primeiro lugar, espalhar esse sistema de treinamento para o maior número de pessoas de treinamento para o maior número de pessoas possível, pois assim terei feito a minha parte possível, pois assim terei feito a minha parte

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aqui no planeta Terra: diminuir o percentual de aqui no planeta Terra: diminuir o percentual de pessoas com obesidade e sobrepeso no mundo. pessoas com obesidade e sobrepeso no mundo.

Por isso, o valor que você terá que invesr Por isso, o valor que você terá que invesr não vai ser de R$3000,00, nem vai ser R$1500,00, não vai ser de R$3000,00, nem vai ser R$1500,00, mas apenas, pasmem, R$297,00, ou 5 parcelas de mas apenas, pasmem, R$297,00, ou 5 parcelas de R$62,9

R$62,99. Então, se a sua prioridade for realmente9. Então, se a sua prioridade for realmente mudar de vida agora, ir para praia sem receio mudar de vida agora, ir para praia sem receio algum, poder comprar qualquer roupa, recuperar algum, poder comprar qualquer roupa, recuperar a sua autoesma e conança, ver os amigos e a sua autoesma e conança, ver os amigos e familiares comentando sobre sua transformação, familiares comentando sobre sua transformação, eu acredito fortemente que esses R$297,00 eu acredito fortemente que esses R$297,00 podem ser um divisor de águas na sua vida, e que podem ser um divisor de águas na sua vida, e que esta será a úlma vez que você irá procurar por esta será a úlma vez que você irá procurar por algo para emagrecimento.

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Após adquirir o e-book, através do sistema de Após adquirir o e-book, através do sistema de pagamento da empresa

pagamento da empresa HOTMART HOTMART (que é a maior (que é a maior plataforma de produto digital do Brasil), você plataforma de produto digital do Brasil), você terá acesso instantâneo ao download do livro terá acesso instantâneo ao download do livro virtual e a todos os bônus e surpresas direto do virtual e a todos os bônus e surpresas direto do seu computador. O formato do e-book é adobe seu computador. O formato do e-book é adobe acrobat PDF, que pode ser visualizado em seu PC acrobat PDF, que pode ser visualizado em seu PC ou Mac.

ou Mac.

Assim que o pagamento for aprovado, você Assim que o pagamento for aprovado, você receberá um e-mail com seu login e senha para receberá um e-mail com seu login e senha para acessar a área de membros do sistema QUEIMA acessar a área de membros do sistema QUEIMA DE 48 HORAS. Mas atenção: você não receberá DE 48 HORAS. Mas atenção: você não receberá nada em sua casa.

nada em sua casa.

E agora, vem a melhor parte: E agora, vem a melhor parte:

Você está prestes a fazer um dos melhores Você está prestes a fazer um dos melhores invesmentos da sua vida, sabe por quê?

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Eu rero totalmente o peso de ter que tomar Eu rero totalmente o peso de ter que tomar uma decisão dicil dos seus ombros e o coloco uma decisão dicil dos seus ombros e o coloco nos meus. Se você não car 100% sasfeito com nos meus. Se você não car 100% sasfeito com a qualidade do material, basta nos mandar um a qualidade do material, basta nos mandar um e-mail, no período de 30 dias após a compra, e-mail, no período de 30 dias após a compra, que devolveremos todo o seu invesmento, sem que devolveremos todo o seu invesmento, sem letra miúda, preto no branco. Esta garana é letra miúda, preto no branco. Esta garana é incondicional: 100% do seu dinheiro de volta.

incondicional: 100% do seu dinheiro de volta.

Isso é para mostrar minha seriedade em Isso é para mostrar minha seriedade em relação ao seu objevo e ao seu sucesso, e relação ao seu objevo e ao seu sucesso, e também para mostrar o quão conante eu estou também para mostrar o quão conante eu estou de que o sistema de treinamento QUEIMA DE 48 de que o sistema de treinamento QUEIMA DE 48 HORAS funciona, independentemente de você HORAS funciona, independentemente de você ser

ser homem ohomem ou mulheru mulher..

Então, se você realmente está empenhado, Então, se você realmente está empenhado, não perca essa oportunidade de transformação. não perca essa oportunidade de transformação.

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Quando você conhecer melhor o Sistema QUEIMA Quando você conhecer melhor o Sistema QUEIMA DE 48 HORAS e estes 6 Segredos que tenho para DE 48 HORAS e estes 6 Segredos que tenho para comparlhar

comparlhar, essa , essa será a úlma vez que você será a úlma vez que você precisaráprecisará buscar a

buscar alguma intervenção lguma intervenção para emagrecerpara emagrecer..

Se você esver interessado, clique no botão Se você esver interessado, clique no botão abaixo desse vídeo para adquirir o livro virtual e abaixo desse vídeo para adquirir o livro virtual e ter acesso a área de membros instantaneamente. ter acesso a área de membros instantaneamente.

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Bom, agora não há mui

Bom, agora não há muito mais o que eu poto mais o que eu possa dizerssa dizer,, basicamente, você tem 3 escolhas:

basicamente, você tem 3 escolhas:

1°

Ignorar totalmente esta oportunidade eIgnorar totalmente esta oportunidade e

connuar sofrendo com a atual situação,

desperdiçando centenas de horas dentro de

uma academia e muito dinheiro em pós e

suplementos que não funcionam;

2°

Aceitar que é uma oportunidade, mas mesmoAceitar que é uma oportunidade, mas mesmo

assim querer fazer tudo sozinho, começando

do zero e tentando achar no meio de tanta

informação a solução certa, desperdiçando

tempo, energia e dinheiro;

3

3 °

°

Adquirir o livro virtual “Adquirir o livro virtual “OS 6 SEGREDOS PARAOS 6 SEGREDOS PARA

SECAR A BARRIGA EM 8 SEMANAS OU MENOS:

SISTEMA QUEIMA DE 48 HORAS

SISTEMA QUEIMA DE 48 HORAS” sem risco” sem risco

nenhum, com garana incondicional de sasfação,

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e a parr de HOJE começar a transformação do

seu corpo com um sistema altamente testado e

comprovado em centenas de pessoas, levando

ainda mais 6 bônus excepcionais e exclusivos

para treinar do conforto de casa.

É isso ai, a escol

É isso ai, a escolha é sua, e agora vou terminarha é sua, e agora vou terminar este e-book com o depoimento de outras pessoas este e-book com o depoimento de outras pessoas que veram suas vidas transformadas pelo sistema que veram suas vidas transformadas pelo sistema QUEIMA DE 48 HORAS. Independentemente da QUEIMA DE 48 HORAS. Independentemente da sua decisão, um forte abraço!

Q48 Do Sedentarismo à Barriga Chapada

Agora,

Agora,

veja o que aconteceu com alguns

veja o que aconteceu com alguns

alunos depois que desenvolvi

alunos depois que desenvolvi

esse sistema de treinamento para

esse sistema de treinamento para

emagrecimento,

emagrecimento,

denominado

denominado

QUEIMA DE 48 HORAS:

QUEIMA DE 48 HORAS:

1°

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Descubra!

Descubra!

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COMUNIDADE M

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AIS

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