COLÉGIO ORIENTE. Semana de 26 de Fevereiro a 02 de Março de Arroz de açafrão, com ervilhas, rebentos de soja, cogumelos e Vegetariana

(1)

DIA PRATO ALMOÇO 2ª FEIRA Sopa 98 107 2ªFEIRA Prato 441 565 Dieta 377 477 Vegetariana 272 351 Sobremesa 97/143 97/143 2ª FEIRA Sopa 98 107 3ªFEIRA Prato 428 558 Dieta 344 458 Vegetariana 531 695 Sobremesa 69/97 69/97 2ª FEIRA Sopa 93 102 4ªFEIRA Prato 513 646 Dieta 390 488 Vegetariana 617 794 Sobremesa 376/81 376/81 2ª FEIRA Sopa 103 112 5ªFEIRA Prato 584 766 Dieta 434 565 Vegetariana 367 480 Sobremesa 69/97 69/97 2ª FEIRA Sopa 203 212 6ªFEIRA Prato 359 441 Dieta 347 423 Vegetariana 350 475 Sobremesa 72/97 72/97

Tesourinhos de peixe no forno com arroz de cenoura Red-fish no forno assado simples com batata cozida Chilli de soja com arroz e cenoura

Mousse de chocolate/Clementina

Pescada estufada e salada camponesa (batata, feijão verde, milho, cenoura)

Abrótea assada simples e salada camponesa Laranja/Maçã Creme de legumes Semana I Juliana Maçã Golden/Banana Feijão verde

Hamburguer de aves com massa espiral Bife de frango grelhado com massa espiral Hamburguer de legumes com massa espiral

Semana de 26 de Fevereiro a 02 de Março de 2018

COLÉGIO ORIENTE

Pera/Maçã Starking

V. Calórico (Kcal) JI/EB1 2º e 3º C

Alho Francês

Arroz de atum no forno

Perca assada ao natural e batata cozida

Arroz de açafrão, com ervilhas, rebentos de soja, cogumelos e milho

Feijão estufado com cenoura, lombardo e batata Da Horta

Frango guisado com esparguete

Frango estufado simples com esparguete

Mistura de legumes chineses, ervilhas, milho e esparguete Pêra/Maçã Starking

(2)

DIA PRATO ALMOÇO 2ª FEIRA Sopa 93 95 2ªFEIRA Prato 612 793 Dieta 467 631 Vegetariana 575 811 Sobremesa 97/72 97/72 2ª FEIRA Sopa 86 174 3ªFEIRA Prato 349 448 Dieta 360 461 Vegetariana 415 533 Sobremesa 97/143 97/143 2ª FEIRA Sopa 88 97 4ªFEIRA Prato 534 688 Dieta 583 763 Vegetariana 401 491 Sobremesa 224/69 224/69 2ª FEIRA Sopa 93 102 5ªFEIRA Prato 331 414 Dieta 390 491 Vegetariana 274 340 Sobremesa 143/72 143/72 2ª FEIRA Sopa 223 232 6ªFEIRA Prato 397 496 Dieta 350 446 Vegetariana 426 546 Sobremesa 97/69 97/69 Semana II

Semana de 05 a 09 de Março de 2018

COLÉGIO ORIENTE

Caldo verde

Massinha de maruca com cenoura

Bacalhau fresco no forno simples e batata cozida Massinha de cotovelinhos estufada com tomate e soja Maçã Golden/Banana

Creme de courgete com cenoura ripada Arroz de frango no forno

Perna de perú corada simples e arroz de cenoura Folhado de legumes no forno com arroz

Maçã Starking/Laranja

Creme de cenoura

Carne de vaca estufada aos cubos com batata cozida Frango cozido e arroz branco

Quiche de vegetais Pudim/Pêra

Carne de porco guisada com macarronete, cenoura e ervilhas Pescada assada no forno com arroz de cenoura

Perca grelhada e batata cozida

Peito de frango no forno simples com arroz de legumes Maçã Golden/Pêra

Lombardo com cenoura

Rancho vegetariano Grão com espinafres

Ervilhas estufadas com tomate e arroz de cenoura Banana/Laranja

(3)

Filete de peixe com puré de de batata Filete de perca grelhado com puré de batata

Estufado de legumes com cogumelos e puré de batata Gelatina/Pêra

Arroz de pescada com cenoura

Bacalhau fresco assado simples com batata cozida Maçã Starking/Laranja

Creme de brócolos

Semana III

Feijão com couve ripada Maçã Golden/Pêra Alho francês

Peru estufado com arroz de legumes

Peru estufado ao natural com arroz de legumes Arroz de soja com legumes

Semana de 12 a 16 de Março de 2018

COLÉGIO ORIENTE

Laranja/Maçã Starking V. Calórico (Kcal) JI/EB1 2º e 3º C Creme de legumes

Salada de peixe com massa espiral tricolor Red-fish assado ao natural e batata cozida Crepe de legumes com massa espiral tricolor

Nota:

Lentilhas estufadas com cenoura, feijão verde e alho francês Creme de cenoura com coentros

Carne de vaca estufada com esparguete Frango corado simples com esparguete Bolonhesa de soja

(4)

DIA PRATO ALMOÇO 2ª FEIRA Sopa 93 102 2ªFEIRA Prato 557 719 Dieta 376 489 Vegetariana 441 634 Sobremesa 97/143 97/143 2ª FEIRA Sopa 223 232 3ªFEIRA Prato 330 424 Dieta 577 731 Vegetariana 274 346 Sobremesa 69/72 69/72 2ª FEIRA Sopa 93 102 4ªFEIRA Prato 574 738 Dieta 386 499 Vegetariana 453 567 Sobremesa 323/97 323/97 2ª FEIRA Sopa 88 97 5ªFEIRA Prato 413 539 Dieta 441 562 Vegetariana 270 344 Sobremesa 143/97 143/97 2ª FEIRA Sopa 105 117 6ªFEIRA Prato 390 510 Dieta 443 580 Vegetariana 488 635 Sobremesa 72/69 72/69 Semana IV

Semana de 19 a 23 de Março de 2018

COLÉGIO ORIENTE

Grão com espinafres

Lombinhos de pescada no forno com molho de limão e batatinha corada aos cubos

Salmão grelhado com batata cozida Jardineira de legumes

Pêra/Laranja Juliana

Massa gratinada com carne

Peito de frango estufado simples e arroz

Tagliatelli com ervilhas, milho, rebentos de soja, pimento e ananás

Maçã Golden/Banana

Abóbora com courgete

Frango assado com arroz de ervilhas

Frango corado simples com arroz de ervilhas Rissóis de espinafres e tofú com arroz de ervilhas Leite Creme/Maçã Starking

Carne de porco estufada com puré de batata Bolonhesa de atum

Carapau grelhado com batata cozida

Carne de vaca estufada simples com puré de batata Laranja/Pêra

Creme de cenoura com coentros

Lentilhas estufadas com ratatouille Minestrone

Legumes salteados, com batata gratinada, salsa e coentros Banana/Maçã Starking

(5)

DIA PRATO ALMOÇO 2ª FEIRA Sopa 98 107 2ªFEIRA Prato 514 647 Dieta 390 491 Vegetariana 512 658 Sobremesa 97/72 97/72 2ª FEIRA Sopa 98 107 3ªFEIRA Prato 414 538 Dieta 324 420 Vegetariana 535 665 Sobremesa 72/69 72/69 2ª FEIRA Sopa 85 94 4ªFEIRA Prato 362 448 Dieta 459 565 Vegetariana 392 527 Sobremesa 184/97 184/97 2ª FEIRA Sopa 204 212 5ªFEIRA Prato 526 658 Dieta 583 763 Vegetariana 536 681 Sobremesa 143/97 143/97 2ª FEIRA Sopa 6ªFEIRA Prato Dieta Vegetariana Sobremesa

Bacalhau fresco e salada camponesa (batata, cenoura, feijão verde e milho)

Robalo grelhado com salada camponesa

Salada de feijão frade, batata, cenoura, feijão verde e milho Gelatina /Maçã Golden

(Sexta- Feira Santa) Feijão e couve

Semana V

Creme de abóbora Maçã Starking/Laranja Feijão verde

Carne de porco estufada com grão, cenoura e lombardo Peito de frango grelhado com arroz de cenoura

Ovo cozido com grão, batata e cenoura aos cubinhos

Semana de 26 a 30 de Março de 2018

COLÉGIO ORIENTE

Laranja/Pêra V. Calórico (Kcal) JI/EB1 2º e 3º C Alho francês

Douradinhos no forno com arroz de tomate Perca grelhada e batata cozida

Hamburguer de couve flor e queijo com arroz de tomate

Almôndegas mistas e arroz branco Frango cozido e arroz branco

Caril de grão com legumes e arroz branco Banana/Maçã Starking

(6)

DIA PRATO ALMOÇO 2ª FEIRA Sopa 88 97 2ªFEIRA Prato 526 688 Dieta 324 450 Vegetariana 422 541 Sobremesa 143/72 143/72 2ª FEIRA Sopa 86 174 3ªFEIRA Prato 332 439 Dieta 331 427 Vegetariana 294 379 Sobremesa 72/97 72/97 2ª FEIRA Sopa 214 223 4ªFEIRA Prato 391 501 Dieta 376 489 Vegetariana 537 683 Sobremesa 224/97 224/97 2ª FEIRA Sopa 138 147 5ªFEIRA Prato 349 448 Dieta 377 477 Vegetariana 274 346 Sobremesa 69/97 69/97 2ª FEIRA Sopa 103 112 6ªFEIRA Prato 531 673 Dieta 467 615 Vegetariana 401 491 Sobremesa 72/97 72/97 Semana VI

Semana de 02 a 06 de Abril de 2018

COLÉGIO ORIENTE

Caldo verde Bacalhau gratinado

Pescada cozida com batata

Favas guisadas com cenoura, courgete e couve lombarda Laranja/Maçã Starking

Creme de courgete

Carne de vaca aos cubos estufada e esparguete Bifinhos de frango grelhados e arroz de cenoura Soja aos cubos estufada e esparguete

Banana/Laranja

Feijão com hortaliça

Hamburguer de aves no forno e arroz de legumes Peito de frango estufado simples e arroz de legumes Hamburguer de espinafres e arroz de legumes Pudim/Maçã Golden

Perú assado com laranja e puré de batata Salada de peixe com massa espiral e oregãos Corvina assada ao natural e batata cozida

Perna de perú corada simples com puré de batata Laranja/Maçã Golden

Creme de abóbora com massinhas

Quiche de vegetais Creme de legumes Jardineira de legumes Pêra/Maçã Starking

(7)

Filetes de pescada no forno com espinafres e puré de batata Filetes de pescada no forno simples e batata cozida

Empadão de legumes Gelatina /Maçã Golden

Arroz de peixe malandrinho com coentros Carapau grelhado com batata cozida Banana/Laranja

Creme de legumes

Semana VII

Creme de cenoura com coentros Maçã Golden/Banana

Grão com espinafres

Tirinhas de porco estufadas com cogumelos e esparguete Bifinhos de frango grelhados com esparguete

Bolonhesa de soja

Semana de 09 a 13 de Abril de 2018

COLÉGIO ORIENTE

Laranja/Pêra V. Calórico (Kcal) JI/EB1 2º e 3º C Alho francês

Empadão de atum (arroz)

Solha grelhada com batata cozida Folhado de legumes no forno e arroz

Nota:

Arroz de açafrão, com ervilhas, rebentos de soja, cogumelos e Feijão verde

Lombo de porco assado no forno com massa espiral Perna de frango grelhada e massa espiral

Hamburguer de legumes com massa espiral Pêra/Maçã StarKing

(8)

DIA PRATO ALMOÇO 2ª FEIRA Sopa 86 174 2ªFEIRA Prato 503 643 Dieta 443 529 Vegetariana 428 621 Sobremesa 97/69 97/69 2ª FEIRA Sopa 93 102 3ªFEIRA Prato 347 430 Dieta 390 491 Vegetariana 363 465 Sobremesa 69/72 69/72 2ª FEIRA Sopa 107 116 4ªFEIRA Prato 581 741 Dieta 374 486 Vegetariana 457 577 Sobremesa 184/97 184/97 2ª FEIRA Sopa 204 212 5ªFEIRA Prato 363 463 Dieta 345 444 Vegetariana 426 546 Sobremesa 72/143 72/143 2ª FEIRA Sopa 98 107 6ªFEIRA Prato 557 720 Dieta 467 601 Vegetariana 291 361 Sobremesa 97/69 97/69 Semana VIII

Semana de 16 a 20 de Abril de 2018

COLÉGIO ORIENTE

Creme de espinafres

Lombinhos de pescada no forno, e salada primavera (batata, cenoura e milho)

Peixe grelhado com batata cozida Crepes de legumes e salada Primavera Pêra / Laranja

Caldo verde

Esparguete à Bolonhesa

Febras grelhadas com molho de limão e esparguete

Esparguete com ervilhas, milho, rebentos de soja e pimento mix Maçã Golden / Pêra

Puré de vegetais

Perninha de frango estufada com arroz de legumes Espetada de perú grelhada e arroz de legumes Caril de soja com arroz

Gelatina /Maçã Starking

Arroz de aves (frango e perú) com ervilhas e cenoura Peixe à espiritual (peixe, batata e cenoura ralada) Solha assada simples com batata

Perú corado simples e arroz de cenoura Maçã Starking / Pêra

Feijão com lombardo e cenoura

Estufado de legumes com cogumelos Alho francês

Rancho vegetariano Laranja / Banana