EMBARQUE NUMA VIAGEM MÁGICA
COM O LAMA GUSTAVO PRETO PACHECO,
QUE NOS PROPÕE 11 DIAS DE IMERSÃO
TOTAL NO SECRETO NEPAL
RETIRO NO NEPAL
Mais que uma viagem ao mítico Nepal é uma viagem à sua essência,
a imersão nos vales do Nepal será acompanhada pela imersão à nossa intimidade, à nossa simplicidade adamantina, à nossa saúde inata. A visão das mais altas montanhas será também um vislumbre das possibilidades de tocar o mais
pristino do nosso ser. Entender quem somos, porque somos e onde nos encontramos é o que lhe propomos. Como diziam os antigos, partiremos dos vales profundos e obscuros do nosso ser para uma zona onde as nuvens das emoções e pensamentos perturbadores não possam alcançar. Parta à descoberta do seu eu
interior, conecte-se consigo e aceda à visão que quer ter para a sua vida. Desenvolva uma compreensão mais profunda sobre as suas
motivações, os seus sentimentos e comportamentos, para construir e atingir o seu próprio Eu.
Este retiro oferece um programa baseado na neurociência que integra o MBSR-MBCT completo, meditação de atenção plena, programa de auto-compaixão e práticas positivas de neuro-plasticidade. Essas práticas mostram cientificamente benefícios psicológicos e neurológicos, activando partes do cérebro ligadas ao foco, consciência, criatividade, sentimentos positivos, flexibilidade cognitiva, empatia e compaixão para si e para os outros.
• Desenvolver a nossa auto consciência • Reduzir as respostas ao stress
• Aumentar a resiliência e criatividade
• Melhorar a gestão das emoções desenvolvendo uma mente clara e focada • Desenvolver a capacidade de comunicação e tomada de decisão
• Aumentar a inteligência emocional, cultivar a alegria e cuidar das emoções mais dolorosas
RETIRO NO NEPAL
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• Explorar o Nepal, conhecendo monges e mosteiros (que nunca se abrem aos turistas) • Visitar alguns projetos sociais da Fundação Privada Petit Món.
• Prática diária de Ioga ou Thai-chi • Trekking e caminhadas
• Safari na selva de elefante - Opcional: Parapente ou/e Passeio de helicóptero
ACTIVIDADES
COMPLEMENTARES
Desde cedo, sentiu uma vocação especial e aos 17 anos seguiu-a influenciado por Nat Aruna Giri, psicológico e vice-presidente da Associação Mundial de Yoga.
Foi discípulo de Swami Gitananda de Mingh Tung e
Sangye Nyenpa, Mestres de filosofia e um dos Rinpoches com quem mais aprendeu, viveu 12 anos, 6 dos quais no Mosteiro Benchen Phuntsok Dargyeling kathmandu, no Nepal.
Em 2006, tornou-se Lama na tradição Kagyu, uma das quatro Dharma no Tibete.
Entretanto apaixonou-se por Barcelona e fundou a empresa Dharmapala S.L. e o centro Dharmakaya, onde disponibiliza tudo o que aprendeu sobre psicologia, meditação, artes marciais e mindfulness.
Nos últimos anos, desenvolveu vários programas de mindfulness para executivos, sendo um dos exemplos mais recentes a Associação de Financeiros de Espanha e a PT em Portugal, onde os resultados do curso de mindfulness atingiram indicadores superiores a 80% de sucesso, Colaborador em vários programas
de televisão e de rádio.
Representante europeu de Karmapa Social Service Society e presidente da mesma em Espanha
Fundou 3 orfanatos, 2 em Katmandu (Nepal), 1 Haiti. É o sponsor responsável de um hospital oftalmológico, um lar da terceira idade, um orfanato e uma escola em Kalimpong (India) e um projecto de mobilidade escolar em Burkina Faso.
QUEM É O LAMA
GUSTAVO
PROGRAMA
DA VIAGEM
DATA DIA ACTIVIDADE LOCAL
20 Setembro #1 Chegada a Katmandhu- capital do Nepal. * todos os participantes devem chegar até às 10h de dia 21 Setembro. Kathmandu 21 Setembro #2 Aula de mindfulness das 8h/9h.
Local onde fica o nosso hotel. É um dos centros nevrálgicos do Budismo Tibetano. Iremos visitar vários Mosteiros e grandes Lamas, entre eles o Mosteiro dos Mil Budas, Sechen, sítio de Dilgo Khyentse Rimpoche e Rabjam Rimpoché, Boudhanath e Visita ao Namobuddha. Visitaremos a Stupa, os templos e os maiores lamas que estiverem no Mosteiro, local nunca aberto a turistas. Bouddha é uma zona onde se pode comprar thangkas (pintura tradicional do Tibete), aqui estão os 2 locais mais famosos no mundo.
Boudhanath
22 Setembro #3 Aula de mindfulness das 8h/9h.
Vamos desde o hotel até ao topo de Swayambhunath.
É um dos hotspots do Budismo e Hindus no Nepal. Vamos visitar a Kora, subir ao templo até chegar à Stupas, visitaremos dois Mosteiros Benchen e o das Freiras de Thrangu Rimpoche.
Swayambhunath
23 Setembro #4 Aula de mindfulness das 8h/9h.
Viagem de Kathmandhu a Pokhara, onde poderá ver os Himalayas.
Vamos visitar o seu famoso lago Phewa num passeio de barco no centro das montanhas e as escolas de pintura envolventes.
Pokhara
24 Setembro #5 Aula de mindfulness das 8h/9h. Aula de Tai Chi.
Annapurna tem os melhores circuitos de caminhadas com vistas absolutamente deslumbrantes para o Poon Hill.
Trecking de meio dia. Temos como opção parapente e/ou visitar os Himalaias de helicoptero (actividades extra/não incluido no preço final)
Pokhara
25 Setembro #6 Aula de mindfulness das 8h/9h.
Viagem de Pokhara para o maravilhoso parque Chitwan. Chitwan
26 Setembro #7 Aula de mindfulness das 8h/9h.
Visitar o maravilhoso parque Chitwan, que significa o coração da selva. Onde vamos andar de elefante e fazer um exótico safari. Chitwan
27 Setembro #8 Aula de mindfulness das 8h/9h. Vôo de Chitwan para Kathmandu.
Patan - onde estão os artesãos que fazem as estátuas para todos os templos. Local ideal para compras. Onde vamos visitar Thamel centro turistico laico do Katmandhu.
Patan
28 Setembro #9 Aula de mindfulness das 8h/9h. Aula de Tai Chi.
Visita guiada pelo mestre do Mosteiro de Jamgong kontrul Rimpoché e visita a projectos humanitários da Associação Privada Petit Món.
Kathmandu 29 Setembro #10 Aula de mindfulness das 8h/9h.
Cidade do Século XII considerada Património da Humanidade pela UNESCO. Resto do dia livre para compras e/ou massagem de relaxamento.
Jantar de despedida com folclore tipico local.
Bhaktapur + Kathmandu
DURAÇÃO ALOJAMENTO ACTIVIDADES INCLUÍDAS INSCRIÇÕES DATAS PREÇOS 11 dias
6 noites Hotel Hyatt Regency ***** com peq.almoço (Katmandhu) 2 noites Hotel Temple Tree Resort **** com peq.almoço (Pokhara) 2 noites Hotel Green Park Resort **** com pensão completa (Chitwan) Todos os transferes
Todas as deslocações das actividades
Entradas em todos os Mosteiros, visitas planeadas Actividades no Parque Chitwan
Almoço Mosteiro com Lamas
Conversas com Lamas, Professores e guias turísticos Aulas de thai-chi, ioga, meditação com Lama
Jantar de despedida Min.: 8 pessoas Máx: 16 pessoas
20 a 30 de setembro de 2017 quarto single : 2.995€
Uma viagem única que aconselho qualquer pessoa a fazer. Parar e saber olhar para o EU faz toda a diferença. Trago do Nepal uma grande aprendizagem, aprender a viver o hoje, a gerir emoções, a meditar, a pensar antes de agir, a partilhar e a viver 11 dias com muita intensidade e com 17 pessoas especiais que deixaram a sua marca. Espero pela próxima edição e seguramente com a Insightout que foi exímia na organização da viagem
O grande impacto adveio do facto de ter viajado, ao Nepal, na Rota do Eu. Com a organização irrepreensível da maravilhosa Ana Pinto Coelho. Com a orientação inspiradora do genial Lama Gustavo Preto Pacheco. Com a companhia genuína de um grupo insubstituível de viajantes, que se recusam a acomodar na vida e que ambicionam a descontrução do eu e incansavelmente procuram os seus propósitos. Mais do que uma viagem a um país distante, esta foi uma viagem ao meu interior. A reencontrar-me com a criança que há em mim, com os seus sonhos, a sua alegria de viver. A vislumbrar o ancião que serei, mais sábio seguramente que sou agora. E a reconciliar-me com o homem que sou hoje, aprendendo a aceitar-me, mas ciente de que acima de tudo, são os atos que me definem. E apenas quando os meus actos forem plenamente movidos pela compaixão e bondade poderei um dia dizer: se morrer hoje, morrerei com um sorriso nos lábios.
Não vão! É um logro. Afinal nada foi sobre o EU mas o encanto do OUTRO! Vai sentir Amor, kindness de e para os OUTROS e Compaixão por vidas que passaram sofrimentos incríveis e fazem dos nossos problemas ridiculos! NÃO VÃO até porque só há 17 lugares e estão tomados.
MIGUEL FIGUEIREDO
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ANTÓNIO MARTINS
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MARIA JOÃO BERNARDO
“ O SEGREDO DA MUDANÇA ESTÁ EM FOCAR
TODA A SUA ENERGIA NÃO EM COMBATER O VELHO,
MAS EM CONSTRUIR O NOVO”
-Sócrates
RETIRO NO NEPAL
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PARA MAIS INFORMAÇÕES CONTACTE:
Ana Pinto Coelho ana.pintocoelho@insightout.pt
