Отруйні рослини та гриби. Профілактика харчових отруєнь
напою. Швидке надходження такої кількості цукру є шкідливим для орга- нізму.
Потрібно пам’ятати, що копченості (м’ясо, риба) можуть містити канце- рогени (речовини, які спричиняють рак). Тому лікарі не рекомендують їх уживати часто, особливо людям, які мають проблеми зі шлунком, печінкою, підшлунковою залозою, стравоходом тощо.
Треба також уникати обвуглення продуктів, їхньої обробки на відкритому вогні. Не можна багаторазово використовувати для смаження жири, уживати продукти, що зберігалися тривалий час і зіпсувалися.
Важливе значення мають посуд і пакувальний матеріал, де зберігають- ся продукти харчування. Не варто користуватись алюмінієвим посудом для приготування їжі, зберігати продукти в пластмасовій тарі, не призначеній для цього. (Про це детальніше ви дізнаєтеся з додатка 8).
Висловлюємо свою думку
Як ви розумієте вислів: «Треба їсти не те, що є, а те, що потрібно їсти» (А. Шо
пенгауер)?
Запам’ятайте!
Якщо ви вживатимете щодня хоча б три з перелічених продуктів, можете вва
жати своє харчування повноцінним: часник, родзинки, цибуля, горіхи всіх ви
дів, насіння соняшника, насіння гарбуза, чорниця, хрін, полуниця, лимон та апельсин, мед, аґрус, смородина, будьякий трав’яний чай, перга, калина, горобина червона, шипшина (напій), селера, сирий гарбуз, соя, курага, урюк, пророщене зерно злакових, чорно слив, інжир, кунжут, фініки, морська капус
та, кукурудзяна й оливкова олії, зелений чай.
Яку небезпеку становлять гриби. Отруєння грибами щорічно забирає ба- гато людських життів. З 500 видів грибів, що ростуть на території України, понад 25 смертельно небезпечні. Щорічно в Україні грибами отруюються до 2 тис. осіб, з них гине майже 10 %, серед яких і діти.
Легке отруєння можуть спричинити, наприклад, навіть погано висушені білі гриби або недостатньо відварені опеньки. Наслідки отруєння грибами за- лежать також від віку й стану здоров’я людини, кількості спожитих грибів, від споживання їх натщесерце чи після певної їжі, а також виду отрути, що міститься в них.
Ознаки отруєння з’являються через 8–72 год після вживання грибів, тоб- то тоді, коли отруйні речовини досягають головного мозку й впливають на нервові центри, які регулюють функції окремих органів.
Я вважаю так. А ти?
Роздивіться малюнок 25, на якому зображено їстівні гриби. Чи відомі вони вам?
Чи збирали ви їх? Яких правил ви дотримувалися, коли збирали, зберігали та готували їх? Роздивіться малюнок 26, на якому зображено отруйні гриби. Чи відомі вони вам?
Ознаки та наслідки отруєння грибами. Після потрапляння отруйних ре- човин до головного мозку та внаслідок посилення діяльності мускулатури шлунка починають інтенсивно виділятися шлунковий сік і слиз, які спричи- няють блювання й розлад шлунка. Організм утрачає велику кількість рідини, тобто зневоднюється, настає «згущення» крові, з’являється невгамовна спра- га. Губи й нігті потерпілого набувають синюватого кольору, охолоджуються кінцівки, з’являються судоми. Згодом отрута паралізує нерви, що регулюють діяльність кровоносних судин, знижується кров’яний тиск. Стан здоров’я різ- ко погіршується. Отруєння грибами найчастіше призводить до смерті.
Чи можна отруїтися їстівними грибами. Отруєння грибами виникають у результаті неправильного або невмілого приготування: гриби потрібно відва- рювати протягом щонайменше 15–30 хв, а відвар після кип’ятіння вилити. Такі отруєння найчастіше спричиняють хрящі-молочники з їдким, пекучим смаком, свинухи, сироїжки з гострим, пеку чим, їдким смаком. Ознаки отруєння вини- кають через півгодини або чотири години після вживання грибів: з’являються нудота, блювання, пронос. Одужання зазвичай настає через добу. За характером отруєння не відрізняються від звичайних шлунково-кишкових розладів і не ма- ють таких специфічних ознак, як отруєння грибами, що вже були наведені.
Отруєння можуть спричинити також їстівні гриби, якщо обробляти їх че- рез значний проміжок часу після збирання. Особливо легко псуються старі й червиві гриби. Уживати їх не рекомендується. Є люди, організм яких узагалі не сприймає гриби. Таким людям їх не можна їсти. Гриби не треба їсти й у разі захворювання печінки, нирок, при запальних процесах шлунково-кишкового тракту.
Домедична допомога під час отруєння грибами полягає в терміновому ви- клику лікаря й невідкладній госпіталізації потерпілого. До прибуття лікаря по- терпілого треба покласти в ліжко й давати йому пити маленькими ковтками
Мал. 25. Їстівні гриби:
а) білий гриб; б) лисички; в) опеньки; г) підосичники; ґ) маслюки
Мал. 26. Отруйні гриби:
а) бліда поганка; б) псевдоопеньки; в) мухомор червоний
а б в г ґ
а б в
холодну підсолену воду. Це сприяє послабленню нудоти та блювання. Реко- мендується також пити холодний міцний чай або каву, молоко з медом. Ка- тегорично забороняється вживати алкогольні напої, оскільки вони сприяють посиленому всмоктуванню грибних отрут. До ніг потерпілого (якщо вони стають холодними) треба прикласти теплу грілку.
Запам’ятайте!
Ефективне лікування хворих, які отруїлися грибами, можливе лише в разі правильного визначення виду грибів, які з’їла людина. Тому залишки грибів, які вона споживала, бажано зберегти до приїзду лікаря й передати на дослі
дження в лабораторію. Збирати можна лише ті гриби, які добре відомі як їстівні.
Запобігання отруєнню грибами. Ніколи не збирайте невідомих грибів, особливо пластинчастих.
Незважаючи на те, що їстівні гриби (особливо трубчасті) можна відразу після збирання смажити, тушкувати тощо, бажано їх прокип’ятити 15–20 хв, а відвар вилити. Якщо трубчастих грибів у лісі немає, то не потрібно збирати пластинчасті гриби, що мають на ніжці піхву й кільце. Ці дві ознаки найчасті- ше властиві мухоморам і блідій поганці — смертельно отруйним грибам.
Гриби не можна збирати в лісосмугах поблизу сільськогосподарських ла- нів, у лісах і лісосмугах, що прилягають до підприємств.
Працюємо разом
Об’єднайтесь у групи та пограйте в гру «Міфи та факти».
Існує багато ніби бездоганних способів щодо того, як відрізнити під час при
готування отруйні гриби від їстівних.
Міф. Занурена у відвар грибів срібна монета або ложка чорніє, якщо там є отруйні гриби.
Факт. Потемніння срібла спричиняють речовини, які містять сірку, утворюючи сірчисте срібло чорного кольору. Такі речовини містяться як в отруйних, так і в їстівних грибах.
Міф. Якщо цибуля або часник під час кип’ятіння з грибами набувають бурого забарвлення, то серед цих грибів є отруйний.
Факт. Побуріння цибулі або часнику спричиняє фермент, який міститься і в їс
тівних, і в отруйних грибах.
Міф. Личинки комах і слимаки не їдять отруйних грибів.
Факт. Не лише личинки комах і слимаки, а й хребетні тварини поїдають як їстів
ні, так і отруйні гриби.
Міф. Отруйні гриби спричиняють зсідання молока.
Факт. Зсідання молока зумовлюють ферменти, які можуть міститися і в отруй
них, і в їстівних грибах.
Міф. Отруйні гриби мають неприємний запах, а їстівні — приємний.
Факт. Запах смертельно отруйної блідої поганки не відрізняється від запаху печериці. Натомість їстівна сироїжка ароматом нагадує старий оселедець, за що й дістала назву «смердюк».
Отруєння рослинами. Такі отруєння часто трапляються в людей, які спо- жили солодке коріння, листки чи ягоди дикорослих рослин. Видів отруй- них рослин надзвичайно багато. Це вовче лико, дурман звичайний, барбарис (у великій кількості), мак снодійний, блекота, плоди конвалії, вороняче око, цибуля дика, рицина (мал. 27). Спостерігалися отруєння внаслідок спожи- вання великої кількості (100–200 г) зерен гіркого мигдалю, ядер абрикосів, персиків, вишень, недовареної квасолі. Пригадайте, у картоплі, що проросла чи позеленіла на світлі, утворюється отруйна речовина — соланін. Відвар та- кої картоплі треба обов’язково зливати.
Якщо ви отруїлися рослинами, потрібно діяти, як при харчовому отруєн- ні. (Пригадайте попередній урок). Ефективне лікування можливе лише в разі правильного визначення виду рослини, яку спожила людина. Тому залишки рослини бажано зберегти до приїзду лікаря.
Випробовуємо себе
відпрацювання навичок домедичної допомоги при харчових отруєннях і кишкових інфекціях
1. Об’єднайтесь у групи та розгляньте запропоновані ситуації, спробуйте ви
значити, про яке захворювання йдеться в кожній ситуації. Як потрібно діяти, щоб на
дати домедичну допомогу потерпілому?
Ситуація 1. Туристи варили кашу, яку їли разом з м’ясом із консервів. Одна бля
шанка з м’ясом виявилася здутою. Яку небезпеку становить така необачність?
Ситуація 2. Хлопчик купався в ставку та під час пірнання наковтався води. Че
рез 3 дні він відчув озноб, болісні спазми в животі, підвищення температури. Частота випорожнень досягала 10–25 разів на добу.
Ситуація 3. Дівчинка з’їла торт з вершками, що ніч простояв на столі (не в хо
лодильнику). Через 3 год після вживання виникло тяжке блювання, пронос, значно підвищилася температура тіла.
Ситуація 4. Діти збирали в лісі гриби недалеко від села та зголодніли. Тоді вони розвели багаття та підсмажили гриби.
2. Обговоріть інформацію про наявність у продуктах харчових добавок, барв
ників і напов нювачів. Які небезпеки вони становлять для людини, якщо не дотриму
ватися правил їх споживання?
Мал. 27. Отруйні рослини:
а) блекота; б) плоди конвалії; в) мак снодійний; г) рицина
а б в г
3. Рольова гра. Обговоріть і запишіть причини, які призвели до захворювання в кожній із зазначених ситуацій, і план надання домедичної допомоги.
Кроки до успіху
Видатний учений І. Павлов писав: «Надмірне захоплення їжею — це тваринність, а неувага до їжі — це нерозсудливість». Людину щодня хвилюють питання, скільки, що й коли їсти. На жаль, скласти для всіх людей універсальне меню неможливо, бо мають бути враховані вік людини, її стать, характер праці, рухова активність, індивідуальні особливості, кліматогеографічні умови тощо. Потрібно навчитися вибирати продук
ти, корисні для здоров’я, керуючись принципами здорового харчування.
1. Раціон харчування повинен складатися з різноманітних продуктів, переваж
но рослинного, а не тваринного походження.
2. Споживайте хліб, зернові продукти, макаронні вироби, рис або картоплю кілька разів на день.
3. Споживайте не менше 400 г на добу різноманітних овочів і фруктів, бажано свіжих і вирощених у місцевих умовах екологічно чистих зон.
4. Підтримуйте масу тіла в рекомендованих межах (значення індексу маси тіла від 20 до 25 кг/м) за допомогою раціонального харчування й щоденних помірних фі
зичних навантажень.
5. Контролюйте вживання жирів на рівні не більше 30 % від добової калорійнос
ті (перевагу надавайте рослинним оліям).
6. Замінюйте жирне м’ясо та м’ясопродукти квасолею, бобами, рибою або не
жирним м’ясом.
7. Уживайте молоко та молочні продукти (кефір, кисле молоко, йогурт, сир) з низьким вмістом жиру та солі.
8. Вибирайте продукти з низьким вмістом цукру, обмежуйте вживання рафіно
ваного цукру, солодких напоїв і солодощів.
9. Віддавайте перевагу продуктам із низьким вмістом солі, загальна кількість якої не повинна перевищувати однієї чайної ложки (6 г) на добу, включно із сіллю, що міститься в готових продуктах.
10. Приготування їжі на парі, її варіння, тушкування, випікання допомагають зменшити кількість доданого жиру.
Доведіть, що ви знаєте
1. Чи можна вважати здоровою їжу, приготовлену з бульйонних кубиків, швид
корозчинні макарони, каші, солодкі напої?
2. Назвіть ознаки отруєння грибами.
3. Яку домедичну допомогу потрібно надати людині, яка отруїлася грибами?
4. Які отруйні рослини вам відомі?
Домашнє завдання
Обговоріть із батьками та близькими людьми способи запобігання отруєнню грибами.
Шукаємо інформацію до наступного уроку
Напишіть короткий твірроздум на тему «Я вважаю, що дружба — це, коли…».