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Sêneca
Uma das características mais marcantes de uma pessoa bem-sucedida na vida, em qualquer campo que consideremos, consiste no controle que tem de si mesmo, dos seus pensamentos, dos seus atos, das suas reações, da sua vontade. Sobre uma pessoa imperturbável, dizemos que tem “nervos de aço”. O indivíduo tido como possuidor de “nervos de aço” certamente não tem controle somente sobre seus nervos, suas reações ante às situações, mas tem também controle sobre os pensamentos, pois é a partir desse controle que
se tem os demais.
Autocontrole é uma qualidade que sempre encontramos em pessoas maduras e de sucesso. É um estágio avançado que conquistamos e que nos
permite, acima de tudo, controlar as situações e circunstâncias, proporcionando- nos, assim, equilíbrio e autoconfiança.
Temos conhecido empresários dos mais diferentes tipos. Há os que vivem se desestabilizando face às adversidades e há os que recebem e lidam com os contratempos com admirável tranqüilidade. Mostram-se imperturbáveis ante ocorrências até desastrosas para seus negócios.
Mas como conseguir agir sempre de maneira acertada, controlada? É uma questão de hábito. Façamos uso do método para formar hábitos, que será amplamente comentado. É só praticar metodicamente e conseguir incorporar mais esse hábito ao nosso comportamento. Sem dúvida, ajudará muito no rela- cionamento com as pessoas e no crescimento pessoal.
Quando falamos em autocontrole não estamos querendo dizer que a pessoa tenha de abafar suas reações, suas emoções, seus sentimentos. Se o fizer, longe de resolver o problema, estará adiando e, pior, criando uma bomba- relógio pronta para explodir. O que queremos mostrar é que o controle tem que vir antes disso tudo, tornando os pensamentos mais lógicos, mais sadios. Isso é perfeita- mente possível e o temos constatado na prática. Quando nos conscientizamos de que podemos mudar a nossa forma de reagir aos fatos, passamos a fazê-lo. Talvez de um modo algo precário no
início, mas persistindo nessa linha, vai-se sedimentando esse conceito e esse hábito, até o domínio total dos pensamentos e das reações.
Uma pessoa de autocontrole bastante desenvolvido não se deixa arrastar pelo ódio, pela inveja, pelo ciúme, pelo medo, pela vingança ou por qualquer forma de
Autocontrol e é uma qualidade que sempre
encontramo s em pessoas maduras e de
sucesso.
emoção destrutiva, nem entra em êxtase ou em euforia exagerados. Essa pessoa
domina a ação gerada pelo entusiasmo em vez de deixar que ela o domine. Da mesma forma, não se deixará influenciar por céticos e pessimistas, nem permitirá que outros pensem por ela.
Considera-se uma pessoa equilibrada aquela que tem autocontrole e entusiasmo em igualdade de condições, pois o entusiasmo manifestado sem controle, pode levar a pessoa a cometer excessos de comportamento que certamente lhe serão prejudiciais de alguma forma, podendo até levá-la a “passar por cima” de normas éticas.
O autocontrole direciona o entusiasmo e as ações para o objetivo que a pessoa traçou, enquanto a falta do autocontrole torna a pessoa instável, dispersa, dando importância ora para uma coisa e ora para outra, mudando de direção a todo momento e não chegando a lugar algum. Sem o autocontrole, o entusiasmo pode degenerar para a euforia e botar tudo a perder.
Uma das principais causas das desavenças e infelicidades humanas está na falta do autocontrole. Tudo o que vimos até aqui neste livro, e o que ainda
iremos ver, tem pouca chance de surtir efeito se faltar ao leitor o autocontrole com o qual consegue aplicar as soluções vistas.
Muitas vezes, dirigindo no trânsito, ficamos transtornados por um bom tempo, com o risco até de estragar todo um dia e sofrer com as conseqüências, porque alguém nos deu uma “fechada” ou fez alguma outra “barbeirada”. Se analisarmos com a cabeça fria, veremos que alguém que nem conhecemos, mal vimos e provavelmente nunca mais vamos ver, teve o poder de interferir em nosso ânimo e, pior, na nossa mente. Isso só se tornará possível se não tivermos nenhum controle sobre ela. Descontrole é uma torneira aberta ou um vazamento por onde se esvai boa parte das nossas energias.
Geralmente perdemos o controle das situações por diversos motivos: falta de paciência, irritação gerada por uma frustração, por nos sentirmos injustiçados frente a circunstâncias, por estarmos mal humorados, e acabamos descontando tudo em alguém (geralmente da família). Essas intemperanças podem nos trazer muitos prejuízos: passar uma auto-imagem ruim para
Descontrol e é uma torneira aberta ou um
vazament o por onde se esvai boa parte das
nossas energias.
outras pessoas, demonstrar falta de educação (mau exemplo), demonstrar ser uma pessoa incapaz de assumir um cargo de liderança, magoar pessoas que queremos bem, etc.
A habilidade para negociar com os outros, sem atritos e discussões, é uma qualidade das mais valori- zadas hoje em dia e muito visível nas pessoas que triunfam. Trata-se de uma vantagem que pode ser cultivada. A arte da nego- ciação nasce da paciência e do autocontrole. A pessoa pode estar fervendo de indignação, mas nunca deixa transparecer esse estado, nem na fisionomia nem nas palavras. Se perdermos a calma, com ela perderemos os nossos argumentos e as nossas transações serão mal sucedidas.
Ninguém pode pretender dirigir (liderar) os outros se não sabe dirigir a si mesmo, isto é, se não tiver autocontrole. É necessário, em primeiro lugar, saber ouvir e classificar as informações que chegam até nós, analisar os fatos, para depois agirmos de acordo com a situação. É necessário exercer o autocontrole, caso contrário podemos agir precipitadamente e de modo inconveniente, provavelmente causando situações desagradáveis e cons- trangimentos que podem ser evitados.
É comum, quando ficamos furiosos e perdemos o controle dos nossos atos, desfecharmos “golpes de marreta para matar baratas”, isto é, despejarmos uma fúria totalmente desproporcional ao fato que nos irritou. Quando isso acontece, com certeza estamos concentrando num fato ou numa pessoa a raiva acumulada com outras frustrações e decepções. Isso lhe parece justo? Revela falta de autocontrole, por um lado, para dizer as coisas nos momentos certos e não deixar acumular e, por outro, para evitar o ataque ao alvo errado.
Alguns cientistas chamam de “seqüestro emocional” à condição em que a pessoa se torna refém das suas emoções, da sua ira, do seu estado emocional exacerbado, totalmente fora de controle. Isso acontece como conseqüência de uma progressiva alimentação de emoções negativas e da ausência do domínio das emoções, da ignorância da lógica do domínio dos pensamentos e dos atos, da ausência do hábito do autocontrole. Em tais condições a pessoa age por impulso, cegando totalmente a razão, perdendo qualquer
perspectiva de outras saídas, agindo sob o comando do momento e desconsiderando valores maiores. É como uma pessoa que se torna doentiamente apegada a outra, provocando conflitos familiares, “esquece” todo o apoio e amor que os familiares lhe dedicaram durante muito tempo. Opta pela condição “onde menos vale mais”, como diz a música de Vinícius de Morais. Tais fatos cons-
Você não pode controlar ou evitar certos fatos, mas pode controlar a sua reação
em relação a eles.
tituirão, depois, a desgraça da pessoa quando ela recobrar a razão.
Agora, se conseguirmos melhorar nosso autocontrole, poderemos granjear muitos benefícios: ter uma saúde melhor (irritação em excesso faz mal), demonstrar segurança e maturidade, conseguir o respeito das pessoas com quem nos relacionamos, ser um exemplo a ser seguido, etc. Poderíamos nos estender em mais benefícios, porém o mais importante será a consciência que adqui- rirmos, e a responsabilidade inconsciente que nos obrigará a agir corretamente quando nosso autocontrole for solicitado, até que isso vire um hábito.
Autocontrole é questão de lógica. Os pensamentos dirigem as ações e o controle dos pensamentos leva ao controle das ações, isto é, ao autocontrole. Você não pode controlar ou evitar certos fatos, mas pode controlar a sua reação em relação a eles. Sobre isso você tem total controle. Recomendamos que o leitor preste muita atenção à afirmativa que acabamos de fazer, pois ela é uma das verdades mais úteis deste livro. Seria mesmo aconselhável reproduzir e colar essa afirmativa em vários lugares, onde chame a sua atenção a todo instante, para que em breve se incorpore aos seus pensamentos. A cada incidente que possa levá-lo a uma reação negativa, pense na afirmação que acabamos de fazer. Com o tempo, isso se tornará um hábito, e você terá, então, desenvolvido o controle sobre as suas reações.
Adquirir o autocontrole não só é possível como é relativamente fácil, bastando sobretudo tentar compreender as pessoas e as situações. É lógico que, se não nos dispusermos a melhorar nesse ponto, nada conseguiremos. Basta, então, refletir sobre as “crises” de falta de controle pelas quais você já passou e tentar entender o resultado disso. Você precisa conhecer, ter
consciência das suas emoções, sentimentos, temperamento, para poder lidar com eles de maneira adequada. Em outras palavras, precisa conhecer-se a si mesmo.