Repetição Inteligente
Uma das chaves para
aprender melhor.
Segundo o neurocientista Americano Daniel T. Willingham - do Livro "Porque os Estudantes Não Gostam da Escola", você memoriza muito melhor o cenário de um jogo que viu no final de semana, do que a aula que viu há algumas horas atrás...
... Isso acontece por que quanto melhor o estímulo, melhor a memorização pelo nosso cérebro.
O processo de memorização ocorre da seguinte forma:
Quando seu cérebro recebe estímulos do ambiente externo (quando você lê, vê um vídeo, joga, brinca, etc) você arquiva informações na sua memória de trabalho (MT), que por sua vez, ativam e guardam partes dessas informações na sua memória de longo prazo (MLP) (informações já contidas no seu cérebro).
É aí que entra o "x" da questão, quanto melhor o estímulo externo, melhor será a transmissão de informações entre essas duas áreas, a memória de trabalho (MT) e memória de longo prazo (MLP)
Por exemplo: você faz uma leitura, nessa hora sua memória de trabalho irá processar as informações e armazená-las, no entanto, fazendo essa leitura uma única vez, é provável que logo você esqueça, pois, nem todas as informações foram transmitidas da memória de trabalho para a memória de longo prazo.
A memória de trabalho é curta, ainda não se sabe como aumentá- la, por isso, para aprender melhor e fixar definitivamente o aprendizado, é preciso transferir as informações da memória de trabalho para a memória de longo prazo (onde você arquivará e não esquecerá mais), fazendo isso, você libera espaço na sua memória de trabalho para novas informações. OK, mas, como transferir melhor as informações da MT para a MLT?
Quando você faz uma única leitura, ou assiste uma vez uma vídeo aula (por exemplo), as chances de aprendizagem são menores, porém, quando você repete de formas diferentes, divertidas, passando novas experiências para seu cérebro, essas informações vão sendo passadas da MT para a MLT e você aprende mais, isso é comprovado pela neurociência: repetição leva a proficiência.
Quanto mais repetição, melhor sua aprendizagem e sua memorização, ou seja, quanto mais repete, mais forte ficara a informação na MLP.
É importante saber: Durante a repetição ocorrem 2 processos:
O de agrupamento: onde informações vão se agrupando e tornando cada vez mais fácil e rápida a lembrança (Exemplo quando você vê a sigla BBC, seu cérebro processa automaticamente e agrupa essas letras, fazendo com que você não veja as letras em si, mas lembre da rede de televisão americana chamada de BBC)
Quanto mais relações você cria no seu cérebro, melhor você memoriza.
E o de automatização: Quando você repete tantas vezes que torna aquela habilidade automática, fazendo-a praticamente sem pensar, como andar de bicicleta ou dirigir depois de certa experiência, você faz isso no automático, você não fica pensando no "passo a passo" para executar a tarefa.
Em ambos os casos, você processou as informações na sua MT e transferiu para a MLP, liberando espaço na sua MT, limpando-a para novos aprendizados.
Mas, não gostamos de rotina, não gostamos de ficar repetindo, é chato e desmotivante, certo?
Aí é que entra nossa dica, se você ficar lendo um livro repetidamente, ou vendo um vídeo repetidamente, é claro, seu cérebro vai perder o foco e não aprenderá nada, isso é um fato, é real e comum em todos nós, simplesmente "não aprendemos coisas chatas".
Então, como tornar a repetição divertida?
Simples e até divertido, use formas diferentes de repetição, por exemplo:
Ao estudar um determinado conteúdo para o ENEM ou vestibular, ao invés de ler ou assistir o vídeo duas vezes seguidas, intercale outros canais de absorção de informação, porém, com o mesmo conteúdo visto anteriormente, assim:
1º) Ler uma parte do livro 2º) Ver um vídeo sobre o tema 3º) Conversar com um colega 4º) Escrever o que aprendeu 5º) Fazer um mapa mental 6º) Gravar e ouvir no celular
Claro, aqui são alguns exemplos, não há necessidade de fazer todos os métodos de uma única vez, senão você terá que estudar horas e horas cada conteúdo e isso também se tornará cansativo, mas, é para elucidar que quanto mais contextos assim você usar, melhor aprenderá.
Este é um dos pontos chaves citados no livro acima, quanto mais formas diferentes (divertidas, envolventes, emocionantes) você usa para estudar e repetir o que estudou, mais e melhor você irá aprender.
Outra dica é: repita em espaços maiores de tempo (Ex: se você vê um filme agora, mesmo sendo ótimo, pode ser chato você vê-lo novamente na sequência, no entanto, você pode vê-lo de novo, mas, daqui alguns dias)
Estudos já comprovaram que quanto mais espaço de tempo entre os estudos, menos tempo será necessário para aprender, em outras palavras, vale mais estudar 1 hora por dia, do que 5 horas em um dia só.
Fazendo a repetição correta, você vai gastar menos tempo para aprender, a repetição reduz esquecimento.
A repetição também aperfeiçoa suas habilidades, um ótimo exemplo são os atletas que treinam para se tornar cada vez melhores naquilo que fazem.
Aqui temos um excelente artigo com mais detalhes sobre este tema e o livro citado aqui:
http://educacao.uol.com.br/noticias/2012/04/19/especialista-explica-por- que-os-alunos-nao-gostam-da-escola.htm
Veja mais nesta super aula da Ana Lopes, especialista em aprendizagem acelerada e criadora do portal Mais Aprendizagem:
Vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=crxnLAxp7DQ
Resumo sobre as memórias:
Memória de trabalho MT (raciocínio): memória que recebe as informações e experiências do ambiente externo e disparam estímulos na MLP, você aprende quando faz essa associação entre informações novas e antigas (se faz isso só uma vez, você entende, mas poderá esquecer em breve, se repete, isso fica gravado e se torna automático)
Memória de longo prazo (MLP): Informações e experiências que já estão armazenadas no seu cérebro.