AULAS PREVISTAS CONTEÚDOS

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CONTEÚDOS ANUAIS 2º Ciclo - 5º Ano

ANO LETIVO 2017/2018 Disciplina – Educação Física

CONTEÚDOS

A

ULAS

P

REVISTAS

5

º

A 5

º

B 5

º

C 5

º

D 5

º

E 5

º

F 5

º

G

1ºP 2ºP 3ºP 1ºP 2ºP 3ºP 1ºP 2ºP 3ºP 1ºP 2ºP 3ºP 1ºP 2ºP 3ºP 1ºP 2ºP 3ºP 1ºP 2ºP 3ºP

37 35 29 39 35 28 39 34 27 ³₇ 35 29 39 34 29 3

7 35 29 39 35 28

1º PERÍODO

• Apresentação do/a Professor/a e dos alunos

• Conhecer o Regulamento da disciplina e utilização do Pavilhão

• Critérios de avaliação da disciplina

• Testes condição física previamente definida: Provas de aferição / Testes Fitescola;

• Desenvolvimento das capacidades físicas condicionais e coordenativas gerais:

• Aptidão Física – Resistência; Velocidade; Flexibilidade; Força; Coordenação JOGOS PRÉ-DESPORTIVOS

• Jogos de estafetas com: manipulação de bolas de vários tamanhos;

• Jogos pré -desportivos: Ex: jogo do Mata; Futebol Humano;” Baseby”; Bola ao Capitão; Bola azeitona; Futevolei

ATLETISMO (INTRODUÇÃO)

• Resistência; Corridas: aeróbia e anaeróbica

• Corrida de velocidade de 40 metros

• Salto em altura

• Corrida de estafetas

• Corrida de barreiras

FUTEBOL (ELEMENTAR)

• Passe / Remate / Receção / Condução de bola / Desmarcação / Noção de defesa e ataque //

situação de jogo

• Passe / Remate

• Receção / Condução de bola

• Desmarcação / Noção de defesa e ataque /

• Situação de jogo

GINÁSTICA DESPORTIVA (INTRODUÇÃO)

• Solo:

• Cambalhota à frente e retaguarda

• Apoio facial invertido;

• Roda uma posição de equilíbrio / uma posição de flexibilidade / saltos / volta e afundos

• Aparelhos: Plinto – salto coelho c/ saída em extensão; salto de coelho com cambalhota; salto barreira facial

• Banco sueco invertido – equilíbrio / frente e retaguarda.

• Torneio do Jogo do “Mata”

• Corta- Mato

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2º PERÍODO

BASQUETEBOL (INTRODUÇÃO)

• Passe/Receção

• Lançamento parado

• Drible de proteção / drible de progressão

• Lançamento na passada

• Drible/lançamento na passada

• Defesa (H x H)

• Jogo (3x3); (4x4);

• Torneio de Basquetebol (3x3)

FUTEBOL (ELEMENTAR) CONT.

Em situação de exercício de 3x1, com guarda-redes:

• conduz a bola; Remate; Defesa; Finalização; Marcação e Desmarcação

• Como defesa; intercepta a bola/ impedir a finalização/

VOLEIBOL (INTRODUÇÃO)

• Passe / serviço em passe

• Receção em passe

• Situação de exercício

• Regras fundamentais

• Corrida de Estafetas; Barreiras; Velocidade

• Salto em comprimento

• Lançamento da bola

• Lançamento do Vortex

• Campeonato de Salto em Altura: técnica de tesoura

• Campeonato de Velocidade

• Campeonato de Salto em comprimento

GINÁSTICA DESPORTIVA (INTRODUÇÃO)

• Solo: cambalhota à frente e retaguarda

• Apoio facial invertido

• Aparelhos: Plinto – salto coelho com saída em extensão; salto de coelho com cambalhota; salto barreira facial

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3º PERÍODO

GINÁSTICA DESPORTIVA (INTRODUÇÃO) Solo:

• Cambalhota à frente e retaguarda

• Apoio Facial invertido;

• Aparelhos

• Plinto – salto de coelho com saída em extensão; salto de coelho com cambalhota; salto barreira facial

• Corrida de estafetas; corrida de barreiras

JOGOS DE RAQUETAS: TÉNIS e BADMINTON

• Pega da raquete

• Serviço por baixo/ lob

• Drive / clear

• Torneio de Ténis

• Badminton: pega da raqueta

• Serviço por baixo

• Semana da Educação física MATÉRIAS ALTERNATIVAS

• Atividades de Exploração da Natureza /Expressão Corporal / Dança / desportos de combate.

• Provas de Aferição Internas Finais / Testes de Condição Física /Testes Fitescola.

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4

2º Ciclo - 6º Ano

ANO LETIVO 2017/2018 Disciplina – Educação- Física

CONTEÚDOS

A

ULAS

P

REVISTAS

6

º

A 6

º

B 6

º

C 6

º

D 6

º

E 6

º

F 6

º

G

1ºP 2ºP 3ºP 1ºP 2ºP 3ºP 1ºP 2ºP 3ºP 1ºP 2ºP 3ºP 1ºP 2ºP 3ºP 1ºP 2ºP 3ºP 1ºP 2ºP 3ºP

41 35 27 39 35 27 39 35 28 3

7 35 29 3

9 35 28 3

9 34 27 37 34 30

1º PERIODO

• Apresentação do/a Professor/a e dos alunos

• Conhecer o Regulamento da disciplina e utilização do Pavilhão.

• Critérios de avaliação da disciplina

• Testes condição física previamente definida: Provas de aferição internas/testes Fitescola

• Desenvolvimento das capacidades físicas condicionais e coordenativas gerais Resistência;

Velocidade; Flexibilidade; Força, Coordenação geral e específica ANDEBOL (INTRODUÇÃO)

• Passe / Receção / Drible

• Remate parado e na passada

• Noção defesa x ataque

• Defesa (H x H)

• Jogo (7x7)

• Torneio de Andebol

ATLETISMO (ELEMENTAR)

• Corrida de velocidade 40 Metros

• Corrida de estafetas; corridas velocidade

• Salto em altura: técnica de tesoura

VOLEIBOL (ELEMENTAR)

• Passe alto

• Serviço em passe

• Jogo (3x3 ); (4x4)

• Corta mato

(5)

5

2º PERIODO

BASQUETEBOL (ELEMENTAR)

• Passe / Receção

• Drible progressão / Drible proteção

• Lançamento passada

• Defesa (H x H )

• Regras principais.

• Jogo (3x3) e (5x5)

• Torneio de basquetebol (3x3)

FUTEBOL (ELEMENTAR)

• Passe / Remate / Receção / Condução de bola / Desmarcação / Noção de defesa e ataque //

situação de jogo.

Em situação de exercício de 3x1, com guarda-redes:

• Conduz a bola, se tem espaço livre à sua frente, para progredir no campo de jogo e atrair o defesa, passe com segurança ao companheiro que se encontra desmarcado. ; Remate se tem uma situação favorável (com a baliza ao seu alcance).,Desmarca-se oportunamente, criando linhas de passe ofensivas ou de apoio procurando o espaço livre.

• Como defesa, tenta intercetar a bola e/ou impedir a finalização ATLETISMO (ELEMENTAR)

• Corrida de Estafetas; Barreiras; Velocidade

• Lançamento da bola

• Lançamento do Vortex

• Campeonato de Salto em Altura: técnica de tesoura

• Campeonato de Velocidade

• Campeonato de Salto em comprimento

VOLEIBOL (ELEMENTAR)

• Passe alto

• Serviço em passe

• Jogo (2x2); ( 3x3) ;( 4x4)

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GINÁSTICA DESPORTIVA (ELEMENTAR)

• Solo:

• Sequência de exercícios no solo

• Aparelhos:

• Plinto – cambalhota

• Banco sueco invertido: equilíbrio / frente / retaguarda posição de equilíbrio / rotação ATLETISMO (ELEMENTAR)

• Corrida de estafetas

• Lançamentos

• Provas de velocidade

JOGOS DE RAQUETES: TÉNIS/ BADMINTON

• Pega da raquete

• Serviço por baixo / Lob

• Drive / clear

• Jogo (1x1) e (2x2)

• Regras fundamentais.

• Badminton: pega da raqueta

• Serviço por baixo

• Torneio de Ténis

• Semana da Educação física

MATÉRIAS ALTERNATIVAS

• Atividades de Exploração da Natureza

• Expressão Corporal / Dança

• Desportos de Combate

• Provas de Aferição Internas finais / Testes de condição física/ Testes de Fitescola