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RAPIDAMENTE E GANHE MAIS PRODUTIVIDADE E OBJETIVOS ALCANÇADOS

Atualmente...

Vivemos numa corre-ria diácorre-ria, na ansieda-de ansieda-de cumprirmos nossos compromis-sos, em atingirmos nossos objetivos, ou até mesmo, de fazer o que gostamos de fazer - o que nos dá, alegria e prazer.

Vivemos numa acele-ração tal, que o dia parece escapar do nosso controle. Temos a nítida sensação de que o tempo, está fora do seu ritmo correto.

A cada dia, surgem novas doenças, que podem ser fruto dessa cultura da pressa e da variedade de ativida-des que estamos en-volvidos. Antigamente, pouco se falava em Síndro-me do Pânico, Trans-tornos de Ansiedade, Síndrome de Bournout (conhecida também como síndrome do

es-gotamento profissional - na sua maioria, cau-sada por aqueles que se sentem workaholic*)

O aumento dessas síndromes/transtor-nos, tem muita influên-cia à partir da forma acelerada em que vi-vemos hoje em dia, com o aumento de ati-vidades e tarefas

de-senvolvidas, que também nos dão a

sensação de que o tempo foi reduzido e estão ligadas à influ-ência de suas cren-ças, que podem ser negativas ou até mesmo positivas. Considerando tudo isso, identificamos que

grande parte da

popu-lação, vive uma "Síndrome da Falta de Tempo".

Você já se encontrou sem tempo

para concluir

todos os seus afazeres? Já se viu

perguntan-do por

que o dia tem apenas 24 horas e que

você precisaria que tivesse mais? A semana mal começou e num piscar de olhos, já é sexta--feira? Se você se identificou com alguma

delas, você não é o único. A falta de tempo é

um dos problemas mais comuns, que as pes-soas enfrentam na vida moderna e acabamos vivendo de maneira que deixamos de lado, boas atividades de nossa satisfação pessoal.

Uma pesquisa realizada pela ISMA-BR (In-ternational Stress Management Association Brasil), entidade internacional dedicada à pre-venção e estudo do estresse, aponta que 62% dos brasileiros sofrem com a falta de tempo, devido à sobrecarga e o excesso de tarefas no dia a dia.

Veja abaixo, algumas questões que contribuem para a chamada Síndrome da Falta de Tempo:

• A necessidade em cumprir tantos compro-missos, diariamente;

• A ideia de se produzir mais, em menos tempo; • A falta de classifi-cação de compro-missos; • A falta de senso do que é urgente ou importante.

Grande parte das pessoas, no mundo, reclamaa da falta de tempo, para realizar tudo aquilo que pre-cisa, ou gostaria.

Vivemos numa corre-ria diácorre-ria, na ansieda-de ansieda-de cumprirmos nossos compromis-sos, em atingirmos nossos objetivos, ou até mesmo, de fazer o que gostamos de fazer - o que nos dá, alegria e prazer.

Vivemos numa acele-ração tal, que o dia parece escapar do nosso controle. Temos a nítida sensação de que o tempo, está fora do seu ritmo correto.

A cada dia, surgem novas doenças, que podem ser fruto dessa cultura da pressa e da variedade de ativida-des que estamos en-volvidos. Antigamente, pouco se falava em Síndro-me do Pânico, Trans-tornos de Ansiedade, Síndrome de Bournout (conhecida também como síndrome do

es-gotamento profissional - na sua maioria, cau-sada por aqueles que se sentem workaholic*)

O aumento dessas síndromes/transtor-nos, tem muita influên-cia à partir da forma acelerada em que vi-vemos hoje em dia, com o aumento de ati-vidades e tarefas

de-senvolvidas, que também nos dão a

sensação de que o tempo foi reduzido e estão ligadas à influ-ência de suas cren-ças, que podem ser negativas ou até mesmo positivas. Considerando tudo isso, identificamos que

grande parte da

popu-lação, vive uma "Síndrome da Falta de Tempo".

Você já se encontrou sem tempo

para concluir

todos os seus afazeres? Já se viu

perguntan-do por

que o dia tem apenas 24 horas e que

você precisaria que tivesse mais? A semana mal começou e num piscar de olhos, já é sexta--feira? Se você se identificou com alguma

delas, você não é o único. A falta de tempo é

um dos problemas mais comuns, que as pes-soas enfrentam na vida moderna e acabamos vivendo de maneira que deixamos de lado, boas atividades de nossa satisfação pessoal.

Uma pesquisa realizada pela ISMA-BR (In-ternational Stress Management Association Brasil), entidade internacional dedicada à pre-venção e estudo do estresse, aponta que 62% dos brasileiros sofrem com a falta de tempo, devido à sobrecarga e o excesso de tarefas no dia a dia.

Veja abaixo, algumas questões que contribuem para a chamada Síndrome da Falta de Tempo:

• A necessidade em cumprir tantos compro-missos, diariamente;

• A ideia de se produzir mais, em menos tempo; • A falta de classifi-cação de compro-missos; • A falta de senso do que é urgente ou importante.

Grande parte das pessoas, no mundo, reclamaa da falta de tempo, para realizar tudo aquilo que pre-cisa, ou gostaria.

Vivemos numa corre-ria diácorre-ria, na ansieda-de ansieda-de cumprirmos nossos compromis-sos, em atingirmos nossos objetivos, ou até mesmo, de fazer o que gostamos de fazer - o que nos dá, alegria e prazer.

Vivemos numa acele-ração tal, que o dia parece escapar do nosso controle. Temos a nítida sensação de que o tempo, está fora do seu ritmo correto.

A cada dia, surgem novas doenças, que podem ser fruto dessa cultura da pressa e da variedade de ativida-des que estamos en-volvidos. Antigamente, pouco se falava em Síndro-me do Pânico, Trans-tornos de Ansiedade, Síndrome de Bournout (conhecida também como síndrome do

es-gotamento profissional - na sua maioria, cau-sada por aqueles que se sentem workaholic*)

O aumento dessas síndromes/transtor-nos, tem muita influên-cia à partir da forma acelerada em que vi-vemos hoje em dia, com o aumento de ati-vidades e tarefas

de-senvolvidas, que também nos dão a

sensação de que o tempo foi reduzido e estão ligadas à influ-ência de suas cren-ças, que podem ser negativas ou até mesmo positivas. Considerando tudo isso, identificamos que

grande parte da

popu-lação, vive uma "Síndrome da Falta de Tempo".

Você já se encontrou sem tempo

para concluir

todos os seus afazeres? Já se viu

perguntan-do por

que o dia tem apenas 24 horas e que

você precisaria que tivesse mais? A semana mal começou e num piscar de olhos, já é sexta--feira? Se você se identificou com alguma

delas, você não é o único. A falta de tempo é

um dos problemas mais comuns, que as pes-soas enfrentam na vida moderna e acabamos vivendo de maneira que deixamos de lado, boas atividades de nossa satisfação pessoal.

Uma pesquisa realizada pela ISMA-BR (In-ternational Stress Management Association Brasil), entidade internacional dedicada à pre-venção e estudo do estresse, aponta que 62% dos brasileiros sofrem com a falta de tempo, devido à sobrecarga e o excesso de tarefas no dia a dia.

Veja abaixo, algumas questões que contribuem para a chamada Síndrome da Falta de Tempo:

• A necessidade em cumprir tantos compro-missos, diariamente;

• A ideia de se produzir mais, em menos tempo;

*Workaholic - Termo designado a pessoas que

amam trabalhar; dão prioridade ao trabalho acima de todas as outras coisas e potenciali-zam suas atividades para maior desempenho nas empresas ou negócios. Como conseqüên-cia, o indivíduo perde energia e relações em outras atividades relacionadas a sua vida pes-soal, desestruturando assim, o equilíbrio em sua vida. • A falta de classifi-cação de compro-missos; • A falta de senso do que é urgente ou importante.

Grande parte das pessoas, no mundo, reclamaa da falta de tempo, para realizar tudo aquilo que pre-cisa, ou gostaria.

Diz...

Alberto Roitman, consultor de Empresas e Carreira, questiona: Será que realmente esta-mos estressados pela quantidade de trabalho, ou pela falta de habilidade em gerenciar o nosso tempo? Segundo ele, muitas pessoas têm dificuldade em administrar bem o seu tempo, perdendo o foco nas tarefas, ocasio-nando o acúmulo de pendências e a real sen-sação de que faltou tempo.

Para acrescentar, destacamos um trecho de uma entrevista do filósofo Mario Sergio Cor-tella, que reflete a respeito da falta de tempo das pessoas:

Ele começa:

“Você sabe que

tempo é uma questão de

priori-dades? Quando alguém diz que não tem tempo, na

verdade aquilo não é prioritário para ele. Vou te dar um exemplo: você já viu enfar-tado que sobrevi-ve não ter tempo? “Faça exercícios, não seja

sedentá-rio”, “ah, não tenho tempo”.

En-fartou, sobrevi-veu: hoje, cinco horas da manhã, já está caminhan-do. Ele não mudou o relógio, mudou as prioridades”

A ideia da falta do tempo está relaciona-da diretamente com aquilo que as pessoas classificam como

prio-ritárias em suas vidas. Refletindo sobre como

"de tempos em tempos" a vida precisa

nos “sacudir” para que mudemos as nossas prioridades, Cortella continua:

“De maneira ge-ral, alguns sustos que tomamos no dia a dia, fazem nos mexer. Os árabes têm um ditado que diz: ‘Os homens são como tapetes, às vezes têm que ser sacu-didos’. É

necessá-rio sacudir um tapete, de vez em

quando, porque ele vai

acumulan-do poeira. E

co-nosco, isso também

aconte-ce.

Como vivemos

atualmente numa vida muito apressa-da – uma viapressa-da veloz –temos a sensa-ção de que não há tempo. Parece o coelho da Alice no País das Maravi-lhas (“tô atrasado, tô atrasado”) – essa vida apressada, nos tira um pouco do fôlego, nós começamos a viver em voz alta e isso faz com que nossa distração em relação a algu-mas coisas, seja muito marcante.

A gente se distrai em relação às outras pessoas; não presta atenção no outro; às vezes, vive olhando apenas para si e em demasiado; assim, deixa de observar o meio am-biente e começa a viver uma coisa pe-rigosíssima que é: cada um por si e Deus por todos.”

Alberto Roitman, consultor de Empresas e Carreira, questiona: Será que realmente esta-mos estressados pela quantidade de trabalho, ou pela falta de habilidade em gerenciar o nosso tempo? Segundo ele, muitas pessoas têm dificuldade em administrar bem o seu tempo, perdendo o foco nas tarefas, ocasio-nando o acúmulo de pendências e a real sen-sação de que faltou tempo.

Para acrescentar, destacamos um trecho de uma entrevista do filósofo Mario Sergio Cor-tella, que reflete a respeito da falta de tempo das pessoas:

Ele começa:

“Você sabe que

tempo é uma questão de

priori-dades? Quando alguém diz que não tem tempo, na

verdade aquilo não é prioritário para ele. Vou te dar um exemplo: você já viu enfar-tado que sobrevi-ve não ter tempo? “Faça exercícios, não seja

sedentá-rio”, “ah, não tenho tempo”.

En-fartou, sobrevi-veu: hoje, cinco horas da manhã, já está caminhan-do. Ele não mudou o relógio, mudou as prioridades”

A ideia da falta do tempo está relaciona-da diretamente com aquilo que as pessoas classificam como

prio-ritárias em suas vidas. Refletindo sobre como

"de tempos em tempos" a vida precisa

nos “sacudir” para que mudemos as nossas prioridades, Cortella continua:

“De maneira ge-ral, alguns sustos que tomamos no dia a dia, fazem nos mexer. Os árabes têm um ditado que diz: ‘Os homens são como tapetes, às vezes têm que ser sacu-didos’. É

necessá-rio sacudir um tapete, de vez em

quando, porque ele vai

acumulan-do poeira. E

co-nosco, isso também

aconte-ce.

Como vivemos

atualmente numa vida muito apressa-da – uma viapressa-da veloz –temos a sensa-ção de que não há tempo. Parece o coelho da Alice no País das Maravi-lhas (“tô atrasado, tô atrasado”) – essa vida apressada, nos tira um pouco do fôlego, nós começamos a viver em voz alta e isso faz com que nossa distração em relação a algu-mas coisas, seja muito marcante.

A gente se distrai em relação às outras pessoas; não presta atenção no outro; às vezes, vive olhando apenas para si e em demasiado; assim, deixa de observar o meio am-biente e começa a viver uma coisa pe-rigosíssima que é: cada um por si e Deus por todos.”

Fonte: Revista Pazes

Alberto Roitman, consultor de Empresas e Carreira, questiona: Será que realmente esta-mos estressados pela quantidade de trabalho, ou pela falta de habilidade em gerenciar o nosso tempo? Segundo ele, muitas pessoas têm dificuldade em administrar bem o seu tempo, perdendo o foco nas tarefas, ocasio-nando o acúmulo de pendências e a real sen-sação de que faltou tempo.

Para acrescentar, destacamos um trecho de uma entrevista do filósofo Mario Sergio Cor-tella, que reflete a respeito da falta de tempo das pessoas:

Ele começa:

“Você sabe que

tempo é uma questão de

priori-dades? Quando alguém diz que não tem tempo, na

verdade aquilo não é prioritário para ele. Vou te dar um exemplo: você já viu enfar-tado que sobrevi-ve não ter tempo? “Faça exercícios, não seja

sedentá-rio”, “ah, não tenho tempo”.

En-fartou, sobrevi-veu: hoje, cinco horas da manhã, já está caminhan-do. Ele não mudou o relógio, mudou as prioridades”

A ideia da falta do tempo está relaciona-da diretamente com aquilo que as pessoas classificam como

prio-ritárias em suas vidas. Refletindo sobre como

"de tempos em tempos" a vida precisa

nos “sacudir” para que mudemos as nossas prioridades, Cortella continua:

“De maneira ge-ral, alguns sustos que tomamos no dia a dia, fazem nos mexer. Os árabes têm um ditado que diz: ‘Os homens são como tapetes, às vezes têm que ser sacu-didos’. É

necessá-rio sacudir um tapete, de vez em

quando, porque ele vai

acumulan-do poeira. E

co-nosco, isso também

aconte-ce.

Como vivemos

atualmente numa vida muito apressa-da – uma viapressa-da veloz –temos a sensa-ção de que não há tempo. Parece o coelho da Alice no País das Maravi-lhas (“tô atrasado, tô atrasado”) – essa vida apressada, nos tira um pouco do fôlego, nós começamos a viver em voz alta e isso faz com que nossa distração em relação a algu-mas coisas, seja muito marcante.

A gente se distrai em relação às outras pessoas; não presta atenção no outro; às vezes, vive olhando apenas para si e em demasiado; assim, deixa de observar o meio am-biente e começa a viver uma coisa pe-rigosíssima que é: cada um por si e Deus por todos.”

Então, eu tenho uma pergunta

DUPLA

pra você:

Você está dando a prioridade para as coisas certas?

Para as coisas que realmente são impor-tantes em sua vida?

Recebemos diariamente 24h por dia.

1

-

Um instituto de pesquisa, sem fins

lucrati-vos, dos Estados Unidos, chamado National Sleep Foundation, formada por cientistas e pesquisadores de especialistas em sono, reco-menda, pelo menos, 7 horas de sono, para os adultos.

Se você aproveitar bem as primeiras horas da manhã, seja para se exercitar, ou para

tra-balhar sua mente (seu desenvolvimento

pes-soal), para se planejar e definir suas metas,

você estará se posicionando para atingir seus objetivos

2

- Se você tentar cortar uma árvore

(autoriza-do pelo IBAMA), com um martelo, é provável que você demore cerca de um mês, e estará ocupado o mês inteiro a martelar. No entanto,

se você trocar o martelo por um machado, é provável que corte a mesma árvore em 30 mi-nutos. E se você contratar uma pessoa para cortar a árvore no seu lugar você terá 30 minu-tos a mais para plantar outras árvores.

O segredo não está em trabalhar duro, mas sim de forma inteligente. O segredo disso é: "Estar consciente".

3

- A maioria das pessoas tem um problema de

priorização; não classificam as tarefas por ordem: importante, urgente ou circunstancial. Não avaliam o que é mais importante em suas vidas, e como sempre têm "1 milhão de coisas pra fazer" - todos os dias - por não priorizarem o que é mais importante, acabam exaustos, tentando fazer tudo, ou fazendo aquilo que é menos importante (muitas vezes o que dá mais prazer, evitando o que mais incomoda, ou as tarefas "mais chatas").

4

- Fazer o que aparece, lhe impõe constantes

urgências; dessa forma você não consegue terminar o que tinha iniciado.

Pessoas que não dominam suas agendas, não têm compromisso consigo mesmo. Não sou engenheiro, porém, sei que um prédio se constrói, inicialmente, com uma ideia, uma meta, um objetivo na mente de quem que um prédio construído.

Cabe a cada um de nós, decidir o que fazer, o que priorizar. E a escolha deve ser sábia pois, uma vez usado, o tempo não volta mais. Como já dizia o compositor Renato Russo “todos os dias quando acordo, não tenho mais o tempo que passou...”

Comprometa-se com você mesmo, para

admi-nistrar bem o seu tempo e fazer disso, o mote

para sua harmonia e equilíbrio - parte da felici-dade. Muitas pessoas, pensam que não têm tempo para completar tudo o que querem fazer,

porque sentem que tudo é importante (crença

limitante). Quando você sente que tudo é

im-portante, você definitivamente sentirá que o tempo não é suficiente para você.

Para curar a "Síndrome da Falta de Tempo", você deve saber quais são suas prioridades e usar o tempo com elas, de acordo com o nível de importância.

Nessa linha de raciocínio, quem não ideali-za, não estrutura, quanto mais você planeja e estrutura sua vida, menos

Como a resposta do Gato, de Alice no País das Maravilhas: "Quem não sabe para onde vai, qualquer lugar serve"

Pessoas sem planejamento de atividades, mostram desorganização, desordem em suas mentes e geralmente possuem uma vida assim.

5

- Todos os dias, surgem milhares de

estímu-los tentadores, para desviar nossa atenção e tirar o nosso foco. Então é muito comum que muitas pessoas se distraiam facilmente, atra-palhando suas tarefas e seus objetivos centrais e que por isso, ao final do dia, sempre recla-mem que nunca têm tempo para quase nada. O melhor a ser feito quando for executar qualquer tarefa, é se afastar ao máximo de qualquer tipo de distração e concentrar-se apenas na tarefa principal, que é a prioritária. É importante considerar que existem algu-mas distrações, que são costumeiras, ou roti-neiras - algumas que roubam seu tempo - Essas distrações são chamadas de vícios emocionais, que impedem de manter o foco.

Você já percebeu que muitas pessoas usam a "falta de tempo" como justificativa, por não

atingir metas e objetivos? não cumprir tarefas e prazos? Na grande maioria dos casos, a falta de tempo, não é o problema. O problema é perder tempo com assuntos de menor impor-tância, sem a devida prioridade.

Para te ajudar a solucionar elencamos

abaixo,

5

motivos que nos afetam e

trazem a sensação de falta de tempo:

Você está dando a prioridade para as coisas certas?

Para as coisas que realmente são impor-tantes em sua vida?

Recebemos diariamente 24h por dia.

1

-

Um instituto de pesquisa, sem fins

lucrati-vos, dos Estados Unidos, chamado National Sleep Foundation, formada por cientistas e pesquisadores de especialistas em sono, reco-menda, pelo menos, 7 horas de sono, para os adultos.

Se você aproveitar bem as primeiras horas da manhã, seja para se exercitar, ou para

tra-balhar sua mente (seu desenvolvimento

pes-soal), para se planejar e definir suas metas,

você estará se posicionando para atingir seus objetivos

2

- Se você tentar cortar uma árvore

(autoriza-do pelo IBAMA), com um martelo, é provável que você demore cerca de um mês, e estará ocupado o mês inteiro a martelar. No entanto,

se você trocar o martelo por um machado, é provável que corte a mesma árvore em 30 mi-nutos. E se você contratar uma pessoa para cortar a árvore no seu lugar você terá 30 minu-tos a mais para plantar outras árvores.

O segredo não está em trabalhar duro, mas sim de forma inteligente. O segredo disso é: "Estar consciente".

3

- A maioria das pessoas tem um problema de

priorização; não classificam as tarefas por ordem: importante, urgente ou circunstancial. Não avaliam o que é mais importante em suas vidas, e como sempre têm "1 milhão de coisas pra fazer" - todos os dias - por não priorizarem o que é mais importante, acabam exaustos, tentando fazer tudo, ou fazendo aquilo que é menos importante (muitas vezes o que dá mais prazer, evitando o que mais incomoda, ou as tarefas "mais chatas").

4

- Fazer o que aparece, lhe impõe constantes

urgências; dessa forma você não consegue terminar o que tinha iniciado.

Pessoas que não dominam suas agendas, não têm compromisso consigo mesmo. Não sou engenheiro, porém, sei que um prédio se constrói, inicialmente, com uma ideia, uma meta, um objetivo na mente de quem que um prédio construído.

Cabe a cada um de nós, decidir o que fazer, o que priorizar. E a escolha deve ser sábia pois, uma vez usado, o tempo não volta mais. Como já dizia o compositor Renato Russo “todos os dias quando acordo, não tenho mais o tempo que passou...”

Comprometa-se com você mesmo, para

admi-nistrar bem o seu tempo e fazer disso, o mote

para sua harmonia e equilíbrio - parte da felici-dade. Muitas pessoas, pensam que não têm tempo para completar tudo o que querem fazer,

porque sentem que tudo é importante (crença

limitante). Quando você sente que tudo é

im-portante, você definitivamente sentirá que o tempo não é suficiente para você.

Para curar a "Síndrome da Falta de Tempo", você deve saber quais são suas prioridades e usar o tempo com elas, de acordo com o nível de importância.

Nessa linha de raciocínio, quem não ideali-za, não estrutura, quanto mais você planeja e estrutura sua vida, menos

Como a resposta do Gato, de Alice no País das Maravilhas: "Quem não sabe para onde vai, qualquer lugar serve"

Pessoas sem planejamento de atividades, mostram desorganização, desordem em suas mentes e geralmente possuem uma vida assim.

5

- Todos os dias, surgem milhares de

estímu-los tentadores, para desviar nossa atenção e tirar o nosso foco. Então é muito comum que muitas pessoas se distraiam facilmente, atra-palhando suas tarefas e seus objetivos centrais e que por isso, ao final do dia, sempre recla-mem que nunca têm tempo para quase nada. O melhor a ser feito quando for executar qualquer tarefa, é se afastar ao máximo de qualquer tipo de distração e concentrar-se apenas na tarefa principal, que é a prioritária. É importante considerar que existem algu-mas distrações, que são costumeiras, ou roti-neiras - algumas que roubam seu tempo - Essas distrações são chamadas de vícios emocionais, que impedem de manter o foco.

Você já percebeu que muitas pessoas usam a "falta de tempo" como justificativa, por não

atingir metas e objetivos? não cumprir tarefas e prazos? Na grande maioria dos casos, a falta de tempo, não é o problema. O problema é perder tempo com assuntos de menor impor-tância, sem a devida prioridade.

1

-

Um instituto de pesquisa, sem fins lucrati-vos, dos Estados Unidos, chamado National Sleep Foundation, formada por cientistas e pesquisadores de especialistas em sono, reco-menda, pelo menos, 7 horas de sono, para os adultos.

Se você aproveitar bem as primeiras horas da manhã, seja para se exercitar, ou para

tra-balhar sua mente (seu desenvolvimento

pes-soal), para se planejar e definir suas metas,

você estará se posicionando para atingir seus objetivos

2

- Se você tentar cortar uma árvore

(autoriza-do pelo IBAMA), com um martelo, é provável que você demore cerca de um mês, e estará ocupado o mês inteiro a martelar. No entanto,

se você trocar o martelo por um machado, é provável que corte a mesma árvore em 30 mi-nutos. E se você contratar uma pessoa para cortar a árvore no seu lugar você terá 30 minu-tos a mais para plantar outras árvores.

O segredo não está em trabalhar duro, mas sim de forma inteligente. O segredo disso é: "Estar consciente".

3

- A maioria das pessoas tem um problema de

priorização; não classificam as tarefas por ordem: importante, urgente ou circunstancial. Não avaliam o que é mais importante em suas vidas, e como sempre têm "1 milhão de coisas pra fazer" - todos os dias - por não priorizarem o que é mais importante, acabam exaustos, tentando fazer tudo, ou fazendo aquilo que é menos importante (muitas vezes o que dá mais prazer, evitando o que mais incomoda, ou as tarefas "mais chatas").

4

- Fazer o que aparece, lhe impõe constantes

urgências; dessa forma você não consegue terminar o que tinha iniciado.

Pessoas que não dominam suas agendas, não têm compromisso consigo mesmo. Não sou engenheiro, porém, sei que um prédio se constrói, inicialmente, com uma ideia, uma meta, um objetivo na mente de quem que um prédio construído.

Nessa linha de raciocínio, quem não ideali-za, não estrutura, quanto mais você planeja e estrutura sua vida, menos

Como a resposta do Gato, de Alice no País das Maravilhas: "Quem não sabe para onde vai, qualquer lugar serve"

Pessoas sem planejamento de atividades, mostram desorganização, desordem em suas mentes e geralmente possuem uma vida assim.

5

- Todos os dias, surgem milhares de

estímu-los tentadores, para desviar nossa atenção e tirar o nosso foco. Então é muito comum que muitas pessoas se distraiam facilmente, atra-palhando suas tarefas e seus objetivos centrais e que por isso, ao final do dia, sempre recla-mem que nunca têm tempo para quase nada. O melhor a ser feito quando for executar qualquer tarefa, é se afastar ao máximo de qualquer tipo de distração e concentrar-se apenas na tarefa principal, que é a prioritária. É importante considerar que existem algu-mas distrações, que são costumeiras, ou roti-neiras - algumas que roubam seu tempo - Essas distrações são chamadas de vícios emocionais, que impedem de manter o foco.

Você já percebeu que muitas pessoas usam a "falta de tempo" como justificativa, por não

atingir metas e objetivos? não cumprir tarefas e prazos? Na grande maioria dos casos, a falta de tempo, não é o problema. O problema é perder tempo com assuntos de menor impor-tância, sem a devida prioridade.

Os empresários trabalham arduamente no dis-curso do elevador. Eles revisam, eles aprimo-ram e ensaiam, porque a fala do elevador é im-portante. Muitas vezes, esse breve discurso,

pode trazer alguns resultados positivos.

Também é importante saber, com graça, leveza e tato, como dizer não.

Milhões de pessoas têm como padrão respon-der "sim", porque não querem parecer rudes, hostis ou inúteis. Infelizmente, isso também significa que nós preferimos assumir mais do que desejamos ou podemos lidar.

1

-

Um instituto de pesquisa, sem fins

lucrati-vos, dos Estados Unidos, chamado National Sleep Foundation, formada por cientistas e pesquisadores de especialistas em sono, reco-menda, pelo menos, 7 horas de sono, para os adultos.

Se você aproveitar bem as primeiras horas da manhã, seja para se exercitar, ou para

tra-balhar sua mente (seu desenvolvimento

pes-soal), para se planejar e definir suas metas,

você estará se posicionando para atingir seus objetivos

2

- Se você tentar cortar uma árvore

(autoriza-do pelo IBAMA), com um martelo, é provável que você demore cerca de um mês, e estará ocupado o mês inteiro a martelar. No entanto,

se você trocar o martelo por um machado, é provável que corte a mesma árvore em 30 mi-nutos. E se você contratar uma pessoa para cortar a árvore no seu lugar você terá 30 minu-tos a mais para plantar outras árvores.

O segredo não está em trabalhar duro, mas sim de forma inteligente. O segredo disso é: "Estar consciente".

3

- A maioria das pessoas tem um problema de

priorização; não classificam as tarefas por ordem: importante, urgente ou circunstancial. Não avaliam o que é mais importante em suas vidas, e como sempre têm "1 milhão de coisas pra fazer" - todos os dias - por não priorizarem o que é mais importante, acabam exaustos, tentando fazer tudo, ou fazendo aquilo que é menos importante (muitas vezes o que dá mais prazer, evitando o que mais incomoda, ou as tarefas "mais chatas").

4

- Fazer o que aparece, lhe impõe constantes

urgências; dessa forma você não consegue terminar o que tinha iniciado.

Pessoas que não dominam suas agendas, não têm compromisso consigo mesmo. Não sou engenheiro, porém, sei que um prédio se constrói, inicialmente, com uma ideia, uma meta, um objetivo na mente de quem que um prédio construído.

Nessa linha de raciocínio, quem não ideali-za, não estrutura, quanto mais você planeja e estrutura sua vida, menos

Como a resposta do Gato, de Alice no País das Maravilhas: "Quem não sabe para onde vai, qualquer lugar serve"

Pessoas sem planejamento de atividades, mostram desorganização, desordem em suas mentes e geralmente possuem uma vida assim.

5

- Todos os dias, surgem milhares de

estímu-los tentadores, para desviar nossa atenção e tirar o nosso foco. Então é muito comum que muitas pessoas se distraiam facilmente, atra-palhando suas tarefas e seus objetivos centrais e que por isso, ao final do dia, sempre recla-mem que nunca têm tempo para quase nada. O melhor a ser feito quando for executar qualquer tarefa, é se afastar ao máximo de qualquer tipo de distração e concentrar-se apenas na tarefa principal, que é a prioritária. É importante considerar que existem algu-mas distrações, que são costumeiras, ou roti-neiras - algumas que roubam seu tempo - Essas distrações são chamadas de vícios emocionais, que impedem de manter o foco.

Você já percebeu que muitas pessoas usam a "falta de tempo" como justificativa, por não

atingir metas e objetivos? não cumprir tarefas e prazos? Na grande maioria dos casos, a falta de tempo, não é o problema. O problema é perder tempo com assuntos de menor impor-tância, sem a devida prioridade.

Talvez sua melhor resposta tão simples quanto o que nessa hora você pode usar, como "- Gos-taria de fazer isso, porém eu sinto muito, porque estou sem tempo".

1

A Inc., renomada revista norte-americana,

publicou um artigo bem interessante, com várias dicas para ajudar a aproveitar melhor nosso tempo e não perder tempo com coisas sem importância. Fiz uma adaptação para a re-alidade brasileira, e resumimos em 5 das dicas apresentadas:

Todos nós fazemos coisas que têm mais a ver com ego do que com resultados.

Talvez você sirva em um grupo, mais porque você gosta de incluí-lo em seu currículo.

Talvez você ensine em uma faculdade local porque gosta das palavras "professor adjunto". Ou talvez, você escreva uma coluna semanal

Elimine um compromisso do ego

Os empresários trabalham arduamente no dis-curso do elevador. Eles revisam, eles aprimo-ram e ensaiam, porque a fala do elevador é im-portante. Muitas vezes, esse breve discurso,

pode trazer alguns resultados positivos.

Também é importante saber, com graça, leveza e tato, como dizer não.

Milhões de pessoas têm como padrão respon-der "sim", porque não querem parecer rudes, hostis ou inúteis. Infelizmente, isso também significa que nós preferimos assumir mais do que desejamos ou podemos lidar.

1

-

Um instituto de pesquisa, sem fins

lucrati-vos, dos Estados Unidos, chamado National Sleep Foundation, formada por cientistas e pesquisadores de especialistas em sono, reco-menda, pelo menos, 7 horas de sono, para os adultos.

Se você aproveitar bem as primeiras horas da manhã, seja para se exercitar, ou para

tra-balhar sua mente (seu desenvolvimento

pes-soal), para se planejar e definir suas metas,

você estará se posicionando para atingir seus objetivos

2

- Se você tentar cortar uma árvore

(autoriza-do pelo IBAMA), com um martelo, é provável que você demore cerca de um mês, e estará ocupado o mês inteiro a martelar. No entanto,

se você trocar o martelo por um machado, é provável que corte a mesma árvore em 30 mi-nutos. E se você contratar uma pessoa para cortar a árvore no seu lugar você terá 30 minu-tos a mais para plantar outras árvores.

O segredo não está em trabalhar duro, mas sim de forma inteligente. O segredo disso é: "Estar consciente".

3

- A maioria das pessoas tem um problema de

priorização; não classificam as tarefas por ordem: importante, urgente ou circunstancial. Não avaliam o que é mais importante em suas vidas, e como sempre têm "1 milhão de coisas pra fazer" - todos os dias - por não priorizarem o que é mais importante, acabam exaustos, tentando fazer tudo, ou fazendo aquilo que é menos importante (muitas vezes o que dá mais prazer, evitando o que mais incomoda, ou as tarefas "mais chatas").

4

- Fazer o que aparece, lhe impõe constantes

urgências; dessa forma você não consegue terminar o que tinha iniciado.

Pessoas que não dominam suas agendas, não têm compromisso consigo mesmo. Não sou engenheiro, porém, sei que um prédio se constrói, inicialmente, com uma ideia, uma meta, um objetivo na mente de quem que um prédio construído.

Nessa linha de raciocínio, quem não ideali-za, não estrutura, quanto mais você planeja e estrutura sua vida, menos

Como a resposta do Gato, de Alice no País das Maravilhas: "Quem não sabe para onde vai, qualquer lugar serve"

Pessoas sem planejamento de atividades, mostram desorganização, desordem em suas mentes e geralmente possuem uma vida assim.

5

- Todos os dias, surgem milhares de

estímu-los tentadores, para desviar nossa atenção e tirar o nosso foco. Então é muito comum que muitas pessoas se distraiam facilmente, atra-palhando suas tarefas e seus objetivos centrais e que por isso, ao final do dia, sempre recla-mem que nunca têm tempo para quase nada. O melhor a ser feito quando for executar qualquer tarefa, é se afastar ao máximo de qualquer tipo de distração e concentrar-se apenas na tarefa principal, que é a prioritária. É importante considerar que existem algu-mas distrações, que são costumeiras, ou roti-neiras - algumas que roubam seu tempo - Essas distrações são chamadas de vícios emocionais, que impedem de manter o foco.

Você já percebeu que muitas pessoas usam a "falta de tempo" como justificativa, por não

atingir metas e objetivos? não cumprir tarefas e prazos? Na grande maioria dos casos, a falta de tempo, não é o problema. O problema é perder tempo com assuntos de menor impor-tância, sem a devida prioridade.

para o seu jornal local, principalmente porque gosta quando as pessoas o reconhecem na rua.

As coisas que você faz, principalmente impul-sionadas pelo ego, são uma das mais aparen-tes formas de perda de tempo. Pense em alguma atividade sua, principalmente porque isso faz você parecer importante, inteligente ou legal. Se não fornecer nenhum outro "valor", deixe-o.

Talvez sua melhor resposta tão simples quanto o que nessa hora você pode usar, como "- Gos-taria de fazer isso, porém eu sinto muito, porque estou sem tempo".

2

Todos nós fazemos coisas que têm mais a ver com ego do que com resultados.

Talvez você sirva em um grupo, mais porque você gosta de incluí-lo em seu currículo.

Talvez você ensine em uma faculdade local porque gosta das palavras "professor adjunto". Ou talvez, você escreva uma coluna semanal

Garanta seu discurso de elevador

"apenas diga não"

Os empresários trabalham arduamente no dis-curso do elevador. Eles revisam, eles aprimo-ram e ensaiam, porque a fala do elevador é im-portante. Muitas vezes, esse breve discurso,

pode trazer alguns resultados positivos.

Também é importante saber, com graça, leveza e tato, como dizer não.

Milhões de pessoas têm como padrão respon-der "sim", porque não querem parecer rudes, hostis ou inúteis. Infelizmente, isso também significa que nós preferimos assumir mais do que desejamos ou podemos lidar.

1

-

Um instituto de pesquisa, sem fins

lucrati-vos, dos Estados Unidos, chamado National Sleep Foundation, formada por cientistas e pesquisadores de especialistas em sono, reco-menda, pelo menos, 7 horas de sono, para os adultos.

Se você aproveitar bem as primeiras horas da manhã, seja para se exercitar, ou para

tra-balhar sua mente (seu desenvolvimento

pes-soal), para se planejar e definir suas metas,

você estará se posicionando para atingir seus objetivos

2

- Se você tentar cortar uma árvore

(autoriza-do pelo IBAMA), com um martelo, é provável que você demore cerca de um mês, e estará ocupado o mês inteiro a martelar. No entanto,

se você trocar o martelo por um machado, é provável que corte a mesma árvore em 30 mi-nutos. E se você contratar uma pessoa para cortar a árvore no seu lugar você terá 30 minu-tos a mais para plantar outras árvores.

O segredo não está em trabalhar duro, mas sim de forma inteligente. O segredo disso é: "Estar consciente".

3

- A maioria das pessoas tem um problema de

priorização; não classificam as tarefas por ordem: importante, urgente ou circunstancial. Não avaliam o que é mais importante em suas vidas, e como sempre têm "1 milhão de coisas pra fazer" - todos os dias - por não priorizarem o que é mais importante, acabam exaustos, tentando fazer tudo, ou fazendo aquilo que é menos importante (muitas vezes o que dá mais prazer, evitando o que mais incomoda, ou as tarefas "mais chatas").

4

- Fazer o que aparece, lhe impõe constantes

urgências; dessa forma você não consegue terminar o que tinha iniciado.

Pessoas que não dominam suas agendas, não têm compromisso consigo mesmo. Não sou engenheiro, porém, sei que um prédio se constrói, inicialmente, com uma ideia, uma meta, um objetivo na mente de quem que um prédio construído.

Nessa linha de raciocínio, quem não ideali-za, não estrutura, quanto mais você planeja e estrutura sua vida, menos

Como a resposta do Gato, de Alice no País das Maravilhas: "Quem não sabe para onde vai, qualquer lugar serve"

Pessoas sem planejamento de atividades, mostram desorganização, desordem em suas mentes e geralmente possuem uma vida assim.

5

- Todos os dias, surgem milhares de

estímu-los tentadores, para desviar nossa atenção e tirar o nosso foco. Então é muito comum que muitas pessoas se distraiam facilmente, atra-palhando suas tarefas e seus objetivos centrais e que por isso, ao final do dia, sempre recla-mem que nunca têm tempo para quase nada. O melhor a ser feito quando for executar qualquer tarefa, é se afastar ao máximo de qualquer tipo de distração e concentrar-se apenas na tarefa principal, que é a prioritária. É importante considerar que existem algu-mas distrações, que são costumeiras, ou roti-neiras - algumas que roubam seu tempo - Essas distrações são chamadas de vícios emocionais, que impedem de manter o foco.

Você já percebeu que muitas pessoas usam a "falta de tempo" como justificativa, por não

atingir metas e objetivos? não cumprir tarefas e prazos? Na grande maioria dos casos, a falta de tempo, não é o problema. O problema é perder tempo com assuntos de menor impor-tância, sem a devida prioridade.

para o seu jornal local, principalmente porque gosta quando as pessoas o reconhecem na rua.

As coisas que você faz, principalmente impul-sionadas pelo ego, são uma das mais aparen-tes formas de perda de tempo. Pense em alguma atividade sua, principalmente porque isso faz você parecer importante, inteligente ou legal. Se não fornecer nenhum outro "valor", deixe-o.

Talvez sua melhor resposta tão simples quanto o que nessa hora você pode usar, como "- Gos-taria de fazer isso, porém eu sinto muito, porque estou sem tempo".

3

Os empresários trabalham arduamente no dis-curso do elevador. Eles revisam, eles aprimo-ram e ensaiam, porque a fala do elevador é im-portante. Muitas vezes, esse breve discurso,

pode trazer alguns resultados positivos.

Também é importante saber, com graça, leveza e tato, como dizer não.

Milhões de pessoas têm como padrão respon-der "sim", porque não querem parecer rudes, hostis ou inúteis. Infelizmente, isso também significa que nós preferimos assumir mais do que desejamos ou podemos lidar.

Defina limites

Os prazos estabelecem parâmetros, mas ge-ralmente não são bons. Ajustamos instintiva-mente nosso esforço para que nossas ativida-des levem o tempo que permitimos.

As tarefas só devem levar o tempo que elas precisam tomar - ou enquanto você decidir o tempo que elas possam tomar.

Tente isso: decida que você só vai investir 10 minutos por dia nas mídias sociais. Apenas 10 minutos.

O primeiro dia você ficará frustrado porque você não conseguirá fazer tudo o que você "precisa" fazer. No segundo dia você ignorará instintivamente alguns feeds porque eles não são tão importantes. No quinto dia, você perce-berá que 10 minutos é bastante tempo para fazer o que você realmente precisa fazer.

Você pode achar isso uma bobagem, mas se você não tem boa organização de suas ativida-des, recomendo o passos abaixo:

• Pense sobre administrar sua vida;

• Repense sobre administrar sua vida;

• Reflita sobre administrar sua vida;

• Decida em administrar e organizar sua vida. Talvez sua melhor resposta tão simples quanto

o que nessa hora você pode usar, como "- Gos-taria de fazer isso, porém eu sinto muito, porque estou sem tempo".

Escolha uma tarefa, defina um limite de tempo e fique com esse limite de tempo.

Então diga pra você: eu internalizarei, eu as-similarei, eu gravarei em minha mente e me lembrarei para SEMPRE, que:

Meu tempo, é administrado e vivido, com a definição de minhas prioridades.

Aja em direção ao seu equilíbrio e à sua qualidade de vida.

4

5

Os empresários trabalham arduamente no dis-curso do elevador. Eles revisam, eles aprimo-ram e ensaiam, porque a fala do elevador é im-portante. Muitas vezes, esse breve discurso,

pode trazer alguns resultados positivos.

Também é importante saber, com graça, leveza e tato, como dizer não.

Milhões de pessoas têm como padrão respon-der "sim", porque não querem parecer rudes, hostis ou inúteis. Infelizmente, isso também significa que nós preferimos assumir mais do que desejamos ou podemos lidar.

Os prazos estabelecem parâmetros, mas ge-ralmente não são bons. Ajustamos instintiva-mente nosso esforço para que nossas ativida-des levem o tempo que permitimos.

As tarefas só devem levar o tempo que elas precisam tomar - ou enquanto você decidir o tempo que elas possam tomar.

Tente isso: decida que você só vai investir 10 minutos por dia nas mídias sociais. Apenas 10 minutos.

O primeiro dia você ficará frustrado porque você não conseguirá fazer tudo o que você "precisa" fazer. No segundo dia você ignorará instintivamente alguns feeds porque eles não são tão importantes. No quinto dia, você perce-berá que 10 minutos é bastante tempo para fazer o que você realmente precisa fazer.

Terceirize uma ou mais tarefas

Pensamos que qualquer trabalho que pode-mos realizar, devepode-mos fazer com nossas pró-prias mãos (crença negativa).

A partir da próxima semana, o garoto na rua cortará minha grama. Ele é mais ágil e pode usar o meu dinheiro, então eu posso usar do meu tempo.

Corrija aquela coisa que muitas

vezes deixa de funcionar

Você provavelmente tem pelo menos uma coisa que você tende a bagunçar. Talvez você não organize as coisas correta ou adequada-mente.

Se você perde as chaves do carro inúmeras vezes, e toda vez que isso acontece, perde tempo demais procurando por elas.

Você pode achar isso uma bobagem, mas se você não tem boa organização de suas ativida-des, recomendo o passos abaixo:

• Pense sobre administrar sua vida;

• Repense sobre administrar sua vida;

• Reflita sobre administrar sua vida;

• Decida em administrar e organizar sua vida. Talvez sua melhor resposta tão simples quanto

o que nessa hora você pode usar, como "- Gos-taria de fazer isso, porém eu sinto muito, porque estou sem tempo".

Escolha uma tarefa, defina um limite de

tempo e fique com esse limite de tempo. É hora de definir um local correto para colocar as chaves, quando não estão em uso. Seja qual for sua "coisa", ajuste, conserte, pro-mova sua consciência para executar a tarefa e facilitar sua vida. Você economizará tempo, problemas e agravamento.

Monte um planejamento, agende e organize diariamente suas tarefas pela ordem de priori-dades: importante, urgente ou circunstancial, isso vai garantir que o seu dia, não seja ocupa-do com tarefas desnecessárias e sem impor-tância.

Hábitos, são adquiridos por ações e repetições das mesmas, de maneira consciente.

Então diga pra você: eu internalizarei, eu as-similarei, eu gravarei em minha mente e me lembrarei para SEMPRE, que:

Meu tempo, é administrado e vivido, com a definição de minhas prioridades.

Aja em direção ao seu equilíbrio e à sua qualidade de vida.

Os empresários trabalham arduamente no dis-curso do elevador. Eles revisam, eles aprimo-ram e ensaiam, porque a fala do elevador é im-portante. Muitas vezes, esse breve discurso,

pode trazer alguns resultados positivos.

Também é importante saber, com graça, leveza e tato, como dizer não.

Milhões de pessoas têm como padrão respon-der "sim", porque não querem parecer rudes, hostis ou inúteis. Infelizmente, isso também significa que nós preferimos assumir mais do que desejamos ou podemos lidar.

Você provavelmente tem pelo menos uma coisa que você tende a bagunçar. Talvez você não organize as coisas correta ou adequada-mente.

Se você perde as chaves do carro inúmeras vezes, e toda vez que isso acontece, perde tempo demais procurando por elas.

Reprogramando a mente

Você pode achar isso uma bobagem, mas se você não tem boa organização de suas ativida-des, recomendo o passos abaixo:

• Pense sobre administrar sua vida;

• Repense sobre administrar sua vida;

• Reflita sobre administrar sua vida;

• Decida em administrar e organizar sua vida. Talvez sua melhor resposta tão simples quanto

o que nessa hora você pode usar, como "- Gos-taria de fazer isso, porém eu sinto muito, porque estou sem tempo".

É hora de definir um local correto para colocar as chaves, quando não estão em uso.

Seja qual for sua "coisa", ajuste, conserte, pro-mova sua consciência para executar a tarefa e facilitar sua vida. Você economizará tempo, problemas e agravamento.

Monte um planejamento, agende e organize diariamente suas tarefas pela ordem de priori-dades: importante, urgente ou circunstancial, isso vai garantir que o seu dia, não seja ocupa-do com tarefas desnecessárias e sem impor-tância.

Hábitos, são adquiridos por ações e repetições das mesmas, de maneira consciente.

Então diga pra você: eu internalizarei, eu as-similarei, eu gravarei em minha mente e me lembrarei para SEMPRE, que:

Meu tempo, é administrado e vivido, com a definição de minhas prioridades.

Aja em direção ao seu equilíbrio e à sua qualidade de vida.

Você pode achar isso uma bobagem, mas se você não tem boa organização de suas ativida-des, recomendo o passos abaixo:

• Pense sobre administrar sua vida;

• Repense sobre administrar sua vida;

• Reflita sobre administrar sua vida;

• Decida em administrar e organizar sua vida.

em breve 2018 Inteligência transformadora seminário de stofel coach

Então diga pra você: eu internalizarei, eu as-similarei, eu gravarei em minha mente e me lembrarei para SEMPRE, que:

Meu tempo, é administrado e vivido, com a definição de minhas prioridades.

Aja em direção ao seu equilíbrio e à sua qualidade de vida.

VIVA E REVIVA ESTA EXPERIÊNCIA DE RENOVAR SUAS ESPERANÇAS DE DIAS MELHORES.

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Você pode achar isso uma bobagem, mas se você não tem boa organização de suas ativida-des, recomendo o passos abaixo:

• Pense sobre administrar sua vida;

• Repense sobre administrar sua vida;

• Reflita sobre administrar sua vida;

• Decida em administrar e organizar sua vida.

Então diga pra você: eu internalizarei, eu as-similarei, eu gravarei em minha mente e me lembrarei para SEMPRE, que:

Meu tempo, é administrado e vivido, com a definição de minhas prioridades.

Aja em direção ao seu equilíbrio e à sua qualidade de vida.

CPO

o poder das

CRENcAS

Você pode achar isso uma bobagem, mas se você não tem boa organização de suas ativida-des, recomendo o passos abaixo:

• Pense sobre administrar sua vida;

• Repense sobre administrar sua vida;

• Reflita sobre administrar sua vida;

• Decida em administrar e organizar sua vida.

Então diga pra você: eu internalizarei, eu as-similarei, eu gravarei em minha mente e me lembrarei para SEMPRE, que:

Meu tempo, é administrado e vivido, com a definição de minhas prioridades.

Aja em direção ao seu equilíbrio e à sua qualidade de vida.