Atualização Mensal
1. Nutrição/Nutrologia
2. Ortomolecular
3. Clínica Médica
Índice
02
02
03
04
05
06
Ascorbato de Zinco
Suplementação do Mineral Zinco e da Vitamina C
Indicações Terapêuticas Baseadas em Evidências
- Suplementação de Ascorbato de Zinco Para
Melhora da Imunidade e do Estresse
Indicações Terapêuticas Baseadas em Evidências
- Outros Suplementos Eficazes no Tratamento
Antiestresse Físico e Mental
Indicações Terapêuticas Baseadas em Evidências
- Outros Suplementos Utilizados Para Melhora da
Imunidade
Indicações Terapêuticas Baseadas em Evidências
- Tratamento Complementar Anti-Herpes Simples
Labial
Zinco + Vitamina C Para Melhora da
Imunidade e Redução do Estresse
Físico e Mental
Suplementação de
Ascorbato de Zinco
Wintergerst ES, Maggini S, Hornig DH. Immune-enhancing role of vitamin C and zinc and effect on clinical conditions. Ann Nutr Metab. 2006;50(2):85-94. Epub 2005 Dec 21.
Brody S, Preut R, Schommer K, Schürmeyer TH. A randomized controlled trial of high dose ascorbic acid for reduction of blood pressure, cortisol, and subjective responses to psychological stress. Psychopharmacology (Berl). 2002 Jan;159(3):319-24. Epub 2001 Nov 20.
02
>>
Definição
Propriedades
Doses e Posologia
Possíveis Efeitos Adversos
O ascorbato de zinco monohidratado é um sal de zinco com
um peso molecular de 433,64 g/mol e fórmula molecular
C12H14O12Zn • H2O. Possui 15,1% de zinco e 80,7% de ácido
ascórbico. Assim, o ascorbato de zinco é um estimulante do
sistema imunológico natural e uma forma de suplementação do
mineral zinco e da vitamina C.
Scientific Opinion of the Panel on Food Additives and Nutrient Sources added to Food. Calcium ascorbate, magnesium ascorbate and zinc ascorbate added for nutritional purposes in food supplements. The EFSA Journal (2009) 994, 1-22.
Zinco: É um componente de muitos sistemas enzimáticos e
está presente em todos os tecidos. A deficiência de zinco
promove atraso no crescimento e defeitos nos tecidos que
possuem divisão rápida, como a pele, o sistema imunológico e a
mucosa intestinal. O zinco é usado como suplemento para corrigir
a deficiência de zinco, por exemplo, nas síndromes de má
absorção, durante a alimentação parenteral, em condições como
traumas e queimaduras entre outras.
Sweetman SC (Ed), Martindale: The Complete Drug Reference. London: Pharmaceutical Press. Electronic version, (Edition [date]).
Vitamina C: É uma vitamina solúvel em água essencial para a
síntese de colágeno e material intercelular. A deficiência leva
ao desenvolvimento de uma síndrome bem definida
conhecida como escorbuto. Esta é caracterizada pela
fragilidade capilar, hemorragias (especialmente de pequenos
vasos sanguíneos e nas gengivas), anemia normocítica ou
macrocítica, cartilagem e lesões ósseas e cicatrização lenta de
feridas.
Sweetman SC (Ed), Martindale: The Complete Drug Reference. London: Pharmaceutical Press. Electronic version, (Edition [date]).
De acordo com a European Food Safety Authority, a quantidade
diária de suplementação proposta é de 66,5 mg de ascorbato de
zinco por dia, o que equivale a 10 mg de zinco e a 54 mg de
vitamina C.
Scientific Opinion of the Panel on Food Additives and Nutrient Sources added to Food. Calcium ascorbate, magnesium ascorbate and zinc ascorbate added for nutritional purposes in food supplements. The EFSA Journal (2009) 994, 1-22.
Nas doses indicadas usualmente não há relatos de efeitos
gastrintestinais graves. A exposição adicional a vitamina C pelos
usuários de ascorbato de zinco não está associada aos efeitos
adversos gastrointestinais. Os efeitos agudos gastrointestinais
podem ocorrer apenas em doses mais elevadas de vitamina C (3-4
g/pessoa/dia).
Scientific Opinion of the Panel on Food Additives and Nutrient Sources added to Food. Calcium ascorbate, magnesium ascorbate and zinc ascorbate added for nutritional purposes in food supplements. The EFSA Journal (2009) 994, 1-22.
Ascorbato de Zinco
Melhora da Imunidade e
Controle do Estresse
Ascorbato de Zinco...66,5 mg
(10 mg de zinco e a 54 mg de
vitamina C)
Dose diária.
Indicações Terapêuticas Baseadas em Evidências
Suplementação de Ascorbato de Zinco Para Melhora
da Imunidade de do Estresse
03
>>
Scientific Opinion of the Panel on Food Additives and Nutrient Sources added to Food. Calcium ascorbate, magnesium ascorbate and zinc ascorbate added for nutritional purposes in food supplements. The EFSA Journal (2009) 994, 1-22.
-
A deficiência de zinco
danifica os mediadores
celulares da imunidade
inata, como a fagocitose, a
atividade das células natural
killers e a geração de estresse
oxidativo.
-
O zinco desempenha papel
i m p o r t a n t e n a f u n ç ã o
i m u n o l ó g i c a e n a
modulação da resistência
do hospedeiro a agentes
infecciosos, reduzindo o
risco, a gravidade e a
d u r a ç ã o d a s d o e n ç a s
infecciosas.
Wintergerst ES, Maggini S, Hornig DH. Immune-enhancing role of vitamin C and zinc and effect on clinical conditions. Ann Nutr Metab. 2006;50(2):85-94. Epub 2005 Dec 21.
-
A deficiência de zinco
provoca um comportamento
anormal em situações de
estresse, sendo provável que
a d e f i c i ê n c i a e x c i t a
excessivamente os neurônios
g l u t a m a t é r g i c o s n o
hipocampo após exposição ao
estresse agudo.
Watanabe M, Tamano H, Kikuchi T, Takeda A. Susceptibility to stress in young rats after 2-week zinc deprivation. Neurochem
Int. 2010 Feb;56(3):410-6. Epub 2009 Nov 18.
- A suplementação, durante
14 dias, de ácido ascórbico
em 60 adultos jovens sadios
mostrou que a vitamina C
reduz o aumento da
pressão arterial e a
resposta subjetiva ao
e s t r e s s e p s i c o l ó g i c o
agudo, além de promover
rápida recuperação de
cortisol salivar.
Brody S, Preut R, Schommer K, Schürmeyer TH. A randomized controlled trial of high dose ascorbic acid for reduction of blood pressure, cortisol, and subjective responses to psychological stress. Psychopharmacology (Berl). 2002 Jan;159(3):319-24. Epub 2001 Nov 20.
-
A s u p l e m e n t a ç ã o d a
vitamina C melhora os
componentes do sistema
imune humano, como a
atividade antimicrobiana, a
ação das células natural
killers, a proliferação dos
linfócitos, a quimiotaxia e a
hipersensibilidade tardia.
-
A vitamina C contribui para
a m a n u t e n ç ã o d a
integridade redox celular,
protegendo, assim, as
células frente às espécies
reativas de oxigênio
geradas durante a resposta
inflamatória.
Wintergerst ES, Maggini S, Hornig DH. Immune-enhancing role of vitamin C and zinc and effect on clinical conditions. Ann Nutr Metab. 2006;50(2):85-94. Epub 2005 Dec 21.
Quando a Suplementação de Zinco e Vitamina C é Necessária
Indicações
Melhora da
Imunidade
Estresse
Indicações Terapêuticas Baseadas em Evidências
Outros Suplementos Eficazes no Tratamento Antiestresse
Físico e Mental
04
>>
Fosfatidilserina...600 mg
Dose diária.
Os resultados de um estudo sugerem que a fosfatidilserina (600
mg/dia) é um complemento eficaz para o combate ao estresse
induzido pelo exercício e para a prevenção da deterioração fisiológica
que pode acompanhar excesso de exercício.
Starks MA, Starks SL, Kingsley M, Purpura M, Jäger R. The effects of phosphatidylserine on endocrine response to moderate intensity exercise. J Int Soc Sports Nutr. 2008 Jul 28;5:11.
Estresse Induzido por Exercícios
Este estudo mostrou que o tratamento com lisina (2,64 g por dia) e
L-arginina (2,64 g por dia) reduziu a ansiedade induzida por estresse e
os níveis de hormônios relacionados ao estresse.
Smriga M, Ando T, Akutsu M, Furukawa Y, Miwa K, Morinaga Y. Oral treatment with L-lysine and L-arginine reduces anxiety and basal cortisol levels in healthy humans. Biomed Res. 2007 Apr;28(2):85-90.
Estresse Mental e Ansiedade
L-lisina...2,64 g
L-arginina...2,64 g
Dose diária.
TM
Um estudo mostrou que o uso do Lactium (dose usual de 150
mg/dia) promove redução do pico de pressão arterial e de cortisol em
situações de estresse físico e mental.
Messaoudi M, Lefranc-Millot C, Desor D, Demagny B, Bourdon L. Effects of a tryptic hydrolysate from bovine milk alphaS1-casein on hemodynamic responses in healthy human volunteers facing
successive mental and physical stress situations. Eur J Nutr. 2005 Mar;44(2):128-32. Epub 2004 Nov 2.
TM
Lactium ...150 mg*
Dose diária.
Estresse Físico e Mental
05
>>
Indicações Terapêuticas Baseadas em Evidências
Outros Suplementos Utilizados Para Melhora
da Imunidade
L-cistina ...700 mg
+
L-teanina ...280 mg
Dose diária.
A suplementação, antes da vacinação, de 700 mg de L-cistina + 280
mg de L-teanina, durante 14 dias, pode aumentar a resposta imune da
vacina contra o vírus influenza em indivíduos idosos com níveis
reduzidos de proteína ou hemoglobina.
Miyagawa K, Hayashi Y, Kurihara S, Maeda A. Co-administration of l-cystine and l-theanine enhances efficacy of influenza vaccination in elderly persons: nutritional status-dependent immunogenicity. Geriatr Gerontol Int. 2008 Dec;8(4):243-50.
Melhora da Imunidade em Idosos
TM
EpiCor ...500 mg
Dose diária.
Voluntários que receberam suplementação diária com 500 mg de
TM
EpiCor , por 12 semanas, apresentaram significativamente menos
sintomas de gripes e resfriados e menor duração dos mesmos quando
comparado aos pacientes que receberam placebo.
Moyad MA, Robinson LE, Zawada ET Jr, Kittelsrud JM, Chen DG, Reeves SG, Weaver SE. Effects of a modified yeast supplement on cold/flu symptoms. Urol Nurs. 2008 Feb;28(1):50-5.
Melhora da Imunidade e Prevenção de Resfriados
Vitamina E ...50 mg
Dose diária.
Um estudo avaliando 14.573 homens, com idade entre 50 e 69 anos
e que fumavam mais do que 5 cigarros por dia, mostrou que a
suplementação de vitamina E (50 mg ao dia) reduziu o risco de
resfriado comum nesses pacientes.
Hemilä H, Virtamo J, Albanes D, Kaprio J. The effect of vitamin E on common cold incidence is modified by age, smoking and residential neighborhood. J Am Coll Nutr. 2006 Aug;25(4):332-9.
Melhora da Imunidade em Adultos Fumantes
A suplementação da vitamina D3 (1200 UI/dia) durante o inverno
pode reduzir a incidência da influenza A, especialmente em crianças
em idade escolar.
Urashima M, Segawa T, Okazaki M, Kurihara M, Wada Y, Ida H Randomized trial of vitamin D supplementation to prevent seasonal influenza A in schoolchildren. Am J Clin Nutr.
2010 May;91(5):1255-60. Epub 2010 Mar 10.
Vitamina D ...1200 UI
Dose diária.
Um teste in vivo mostrou que o própolis a 5% preveniu o aparecimento e o
desenvolvimento dos sintomas de infecção pelo HSV, e a potente
atividade antiviral do própolis contra HSV-1 é provavelmente devido à
prevenção da absorção do vírus na célula hospedeira.
Huleihel M, Isanu V. Anti-herpes simplex virus effect of an aqueous extract of propolis. Isr Med Assoc J. 2002 Nov;4(11 Suppl):923-7.
Um estudo comprovou a eficácia do creme de erva-cidreira (substância
ativa: 1% - extrato seco de folhas de Melissa officinalis), aplicado nas
áreas afetadas, 4 vezes ao dia, durante 5 dias, no tratamento da herpes
labial simples.
Koytchev R, Alken RG, Dundarov S. Balm mint extract (Lo-701) for topical treatment of recurring herpes labialis. Cooperative Clinical Drug Research and Development GmbH, Berlin, Germany.
Phytomedicine. 1999 Oct;6(4):225-30.
