Profº André Montillo www.montillo.com.br
Definição:
Estrutura Molecular dos Nucleotídeos:
Os nucleotídeos são constituídos por 3 unidades:
Bases Nitrogenadas Açúcar
Ácido Fosfórico:
nucleosídeo
quando o fosfato (PO4) é ligado ao nucleosídeo origina o Nucleotídeo.
Estrutura Molecular dos Nucleotídeos:
Os nucleotídeos são constituídos por 3 unidades:
Bases Nitrogenadas: são compostos cíclicos contendo o nitrogênio, e todas são básicas porque são aminas aromáticas heterocíclicas. São classificadas em 2 grupos:
Purinas: possuem duplo anel de átomos de carbono heterocíclico: Adenina e Guanina
Pirimidinas: possuem apenas um anel simples de átomos de carbono heterocíclico: Citocina e Timina
Estrutura Molecular dos Nucleotídeos:
Os nucleotídeos são constituídos por 3 unidades:
Bases Nitrogenadas: são compostos cíclicos contendo o nitrogênio, e todas são básicas porque são aminas aromáticas heterocíclicas. São classificadas em 2 grupos:
Purinas: possuem duplo anel de átomos de carbono heterocíclico Pirimidinas: possuem um anel de átomos de carbono
Estrutura Molecular dos Nucleotídeos:
Os nucleotídeos são constituídos por 3 unidades:
Bases Nitrogenadas: são compostos cíclicos contendo o nitrogênio, e todas são básicas porque são aminas aromáticas heterocíclicas. São classificadas em 2 grupos:
Purinas: possuem duplo anel de átomos de carbono heterocíclico: Adenina e Guanina
Estrutura Molecular dos Nucleotídeos:
Os nucleotídeos são constituídos por 3 unidades:
Bases Nitrogenadas: são compostos cíclicos contendo o nitrogênio, e todas são básicas porque são aminas aromáticas heterocíclicas. São classificadas em 2 grupos:
Pirimidinas: possuem apenas um anel simples de átomos de carbono heterocíclico: Citosina e Timina
Estrutura Molecular dos Nucleotídeos:
Os nucleotídeos são constituídos por 3 unidades:
Bases Nitrogenadas: são compostos cíclicos contendo o nitrogênio, e todas são básicas porque são aminas aromáticas heterocíclicas. São classificadas em 2 grupos:
Purinas: Adenina e Guanina Pirimidinas: Citosina e Timina
Estrutura Molecular dos Nucleotídeos:
Os nucleotídeos são constituídos por 3 unidades:
Bases Nitrogenadas: são compostos cíclicos contendo o nitrogênio, e todas são básicas porque são aminas aromáticas heterocíclicas. São classificadas em 2 grupos:
Purinas: Adenina e Guanina Pirimidinas: Citosina e Timina
Estrutura Molecular dos Nucleotídeos:
Os nucleotídeos são constituídos por 3 unidades:
Açúcar: desoxiribose
Desoxiribose Desoxiribose
Estrutura Molecular dos Nucleotídeos:
Os nucleotídeos são constituídos por 3 unidades:
Açúcar (desoxiribose) + Base Nitrogenada = Nucleosídeo
Citosina Desoxiribose
Desoxicitidina
Definição:
É um polímero (cadeia) de nucleotídeos.
Os nucleotídeos são constituídos por 3 unidades:
Ácido Fosfórico: o fosfato (PO4)
P
O
O
Estrutura Molecular do Nucleotídeo:
Os nucleotídeos são constituídos por 3 unidades:
Ácido Fosfórico: quando o fosfato (PO4) é ligado ao nucleosídeo origina o nucleotídeo.
Desoxicitidina
Desoxicitidina 5 monofosfato (dCMP): nucleotídeo
Estrutura Molecular do Nucleotídeo:
Estrutura Molecular da Cadeia dos Nucleotídeos:
Apresenta 2 partes:
Cadeia Principal: é o esqueleto da molécula, formada pelas ligações ésteres fosfatos entre os monossacarídeos (desoxirribose).
Estrutura Molecular do DNA:
É um polímero de nucleotídeos (monômeros) apresentam::
Estrutura Primária: Dupla Cadeia de Nucleotídeos
Estrutura Secundária: Enroladas uma na outra em Dupla Hélice
Estruturas de Ordem Superior: se encontram enroladas em torno de uma Proteína Básica denominada Histona
Estrutura Molecular do DNA:
É um polímero de nucleotídeos (monômeros) apresentam::
Estrutura Primária: Dupla Cadeia de Nucleotídeos
As Bases Nitrogenadas se organizam aos pares:
Adenina (A) -Timina (T): (apenas no DNA)
Citosina (C) - Guanina (G)
As Pontes de Hidrogênio determinam a união entre as Bases Nitrogenadas, mantendo a dupla cadeia de nucleotídeo
As Bases Nitrogenadas são Complementares, sendo assim as Cadeias de Nucleotídeos são orientadas em sentido
Estrutura Molecular do DNA:
É um polímero de nucleotídeos (monômeros) apresentam::
Estrutura Primária: Dupla Cadeia de Nucleotídeos
As Pontes de Hidrogênio determinam a união entre as Bases Nitrogenadas, mantendo a dupla cadeia de nucleotídeo
Estrutura Molecular do DNA:
É um polímero de nucleotídeos (monômeros) apresentam::
Estrutura Primária: Dupla Cadeia de Nucleotídeos
As Pontes de Hidrogênio determinam a união entre as Bases Nitrogenadas, mantendo a dupla cadeia de nucleotídeo
Estrutura Molecular do DNA:
É um polímero de nucleotídeos (monômeros) apresentam::
Estrutura Molecular do DNA:
É um polímero de nucleotídeos (monômeros) apresentam::
Estrutura Molecular do DNA:
É um polímero de nucleotídeos (monômeros) apresentam::
Estrutura Molecular do DNA:
É um polímero de nucleotídeos (monômeros) apresentam::
Estrutura Molecular do DNA:
É um polímero de nucleotídeos (monômeros) apresentam::
Estruturas de Ordem Superior: se encontram enroladas em torno de uma Proteína Básica denominada Histona. O DNA que é um ácido e a Histona que é uma base sofrem uma atração eletrostática (iônica)
combinando-se para formar Unidades denominadas Nucleossomas. São 8 moléculas de Histona que formam um centro, no qual se enrolam 147 pares de bases do DNA.
Estrutura Molecular do DNA:
É um polímero de nucleotídeos (monômeros) apresentam::
Estruturas de Ordem Superior: se encontram enroladas em torno de uma Proteína Básica denominada Histona.
Estrutura Molecular do DNA:
É um polímero de nucleotídeos (monômeros) apresentam::
Estruturas de Ordem Superior: se encontram enroladas em torno de uma Proteína Básica denominada Histona.
Função do DNA:
A hereditariedade genética é arquivada no DNA. O DNA é o meio material que armazena as informações biológicas, na forma de um código que utiliza as ‘letra” A, T, C e G que constituem as bases
nitrogenadas formadoras dos nucleotídeos.
É a partir do código do DNA que ocorrerá a síntese das proteínas que determinarão as características externas e internas do ser vivo.
Função do DNA: O Gene
Portanto, o Gene é formado por segmento do DNA, ou seja, é uma sequencia de nucleotídeos no DNA contendo em código, a
informação biológica (genética), que determinará a especificação do proteína que será sintetizada.
Atualmente nos humanos são identificados 20.000 genes diferentes.
Função do DNA: O Gene
Este genes são encontrados nos Cromossomos, que são constituídos pelo o DNA e as Histonas condensados.
O número de cromossomas varia entre as espécies de seres vivos, e nos humanos são em número de 46 Cromossomos que estão
Função do DNA: O Gene
O DNA (os cromossomos) se Duplicam no núcleo, antes de iniciar a divisão celular, a partir de um Processo denominado Replicação
Função do DNA: O Gene
Gene 1 Cromossomo DNA Gene 2 Genes
Função do DNA: O Gene
Função do DNA: O Gene
Função do DNA: O Gene
Função do DNA: O Gene
Função do DNA: O Gene
Definição:
Estrutura Molecular dos Nucleotídeos:
Os nucleotídeos são constituídos por 3 unidades:
Bases Nitrogenadas Açúcar
Ácido Fosfórico:
nucleosídeo
quando o fosfato (PO4) é ligado ao nucleosídeo origina o Nucleotídeo.
Estrutura Molecular dos Nucleotídeos:
Os nucleotídeos são constituídos por 3 unidades:
Bases Nitrogenadas: são compostos cíclicos contendo o nitrogênio, e todas são básicas porque são aminas aromáticas heterocíclicas. São classificadas em 2 grupos:
Purinas: possuem duplo anel de átomos de carbono heterocíclico: Adenina e Guanina
Pirimidinas: possuem apenas um anel simples de átomos de carbono heterocíclico: Citocina e Uracila (apenas no RNA)
Estrutura Molecular dos Nucleotídeos:
Os nucleotídeos são constituídos por 3 unidades:
Bases Nitrogenadas: são compostos cíclicos contendo o nitrogênio, e todas são básicas porque são aminas aromáticas heterocíclicas. São classificadas em 2 grupos:
Purinas: possuem duplo anel de átomos de carbono heterocíclico Pirimidinas: possuem um anel de átomos de carbono
Estrutura Molecular dos Nucleotídeos:
Os nucleotídeos são constituídos por 3 unidades:
Bases Nitrogenadas: são compostos cíclicos contendo o nitrogênio, e todas são básicas porque são aminas aromáticas heterocíclicas. São classificadas em 2 grupos:
Purinas: possuem duplo anel de átomos de carbono heterocíclico: Adenina e Guanina
Estrutura Molecular dos Nucleotídeos:
Os nucleotídeos são constituídos por 3 unidades:
Bases Nitrogenadas: são compostos cíclicos contendo o nitrogênio, e todas são básicas porque são aminas aromáticas heterocíclicas. São classificadas em 2 grupos:
Pirimidinas: possuem apenas um anel simples de átomos de carbono heterocíclico: Citosina e Uracila (apenas no RNA)
Estrutura Molecular dos Nucleotídeos:
Os nucleotídeos são constituídos por 3 unidades:
Bases Nitrogenadas: são compostos cíclicos contendo o nitrogênio, e todas são básicas porque são aminas aromáticas heterocíclicas. São classificadas em 2 grupos:
Purinas: Adenina e Guanina
Pirimidinas: Citosina e Uracila (apenas no RNA)
Estrutura Molecular dos Nucleotídeos:
Os nucleotídeos são constituídos por 3 unidades:
Açúcar: ribose
Ribose Ribose
Ribose
Adenosina Adenina
Estrutura Molecular dos Nucleotídeos:
Os nucleotídeos são constituídos por 3 unidades:
Definição:
É um polímero (cadeia) de nucleotídeos.
Os nucleotídeos são constituídos por 3 unidades:
Ácido Fosfórico: o fosfato (PO4)
P
O
O
Estrutura Molecular do Nucleotídeo:
Os nucleotídeos são constituídos por 3 unidades:
Ácido Fosfórico: quando o fosfato (PO4) é ligado ao nucleosídeo origina o nucleotídeo.
Fosfato
Adenosina
Adenosina-mono-fosfato AMP
Estrutura Molecular do Nucleotídeo:
Os nucleotídeos são constituídos por 3 unidades:
Estrutura Molecular do RNA:
É um polímero de nucleotídeos (monômeros) apresentam::
Tipos de RNA:
São sintetizados no núcleo a partir do DNA através do processo denominado Transcrição
São Identificados 3 Tipos de RNA:
RNAm: mensageiro:
RNAt: transportados
Tipos de RNA:
São sintetizados no núcleo a partir do DNA através do processo denominado Transcrição
São Identificados 3 Tipos de RNA:
Tipos de RNA:
São sintetizados no núcleo a partir do DNA através do processo denominado Transcrição
São Identificados 3 Tipos de RNA:
Tipos de RNA:
São sintetizados no núcleo a partir do DNA através do processo denominado Transcrição
São Identificados 3 Tipos de RNA:
Tipos de RNA:
São sintetizados no núcleo a partir do DNA através do processo denominado Transcrição
São Identificados 3 Tipos de RNA:
Tipos de RNA:
São sintetizados no núcleo a partir do DNA através do processo denominado Transcrição
São Identificados 3 Tipos de RNA:
Tipos de RNA:
São sintetizados no núcleo a partir do DNA através do processo denominado Transcrição
São Identificados 3 Tipos de RNA:
Tipos de RNA:
São sintetizados no núcleo a partir do DNA através do processo denominado Transcrição
São Identificados 3 Tipos de RNA:
Síntese da Proteínas:
A síntese das Proteínas ocorre no citoplasma das células, através de um Processo denominado da Tradução.
Síntese da Proteínas: Tradução
Neste processo o DNA mensageiro se liga na subunidade menor do ribossomo e quando alcança o códon de iniciação (AUG) se liga ao anticódon do RNA transportados (UAC) trazendo o
aminoácido Metionina (Fase de Iniciação) e em seguida a
subunidade maior do ribossomo se liga a subunidade menor. Sucessivamente o ribossomo vai lendo o RNAm e os RNAt vão
trazendo os aminoácidos e assim vai se formando a proteína (Fase de Alongamento).
Ao alcançar o códon terminal no DNAm (AUG) um Fator
Finalizador se liga liberando para o citoplasma o polipeptídio formado e abrindo todo o complexo.
Síntese da Proteínas:
Replicação: é a autoduplicação do material genético que resulta em 2 moléculas idênticas à original
assegurando a transmissão da informação genética para as células-filhas com fidelidade excepcional. Transcrição: a sequência de bases no DNA é copiada como uma sequencia de bases complementares em uma fita simples de uma molécula de RNAm.
Tradução: códons com 3 bases no RNAm
correspondem a um aminoácido específico na sequencia direta da construção da proteína. Esses códons são
reconhecidos pelos RNAt conduzindo os aminoácidos apropriados. Os ribossomos são “a fábrica” para a síntese de proteínas.
Diferenças entre o DNA e RNA
DNA
RNA
Filamento
Duplo
Simples
Açúcar
Desoxirribose
Ribose
Bases Nitrogenadas
Pirimidinas:
Pirimidinas:
Citosina
Timina
Citosina
Uracila
Purinas
Purinas
Adenina Guanina Adenina
Guanina
Definição:
São compostos orgânicos essenciais para o funcionamento normal do metabolismo dos seres vivos.
“vita” (vida) e “aminas” (grupo funcional amina): aminas da vida.
Estão presentes nos alimentos e não são produzidos pelo o organismo humano, exceto a Vitamina D.
São digeridas pelo o organismo humano apenas o necessário para o metabolismo, o excesso é eliminado ou pode ser acumulado e determinar alterações no organismo por Hipervitaminose.
A deficiência de Vitaminas no organismo também pode causar doenças sendo chamadas de Hipovitaminoses.
Inicialmente não eram conhecidas as moléculas das Vitaminas, portanto, eram denominadas por “letras”.
Classificação:
Lipossolúveis Hidrossolúveis
Classificação:
Lipossolúveis: são solúveis em óleos e gorduras e
portanto, mais difíceis de serem eliminadas pelo o
organismo sendo acumuladas nas gorduras e no fígado. Podem determinar mais facilmente Hipervitaminose.
• Vitamina A (Retinol)
• Vitamina D (Calciferol) • Vitamina E (Tocoferol) • Vitamina K
Classificação:
Lipossolúveis:
• Vitamina A (Retinol): é facilmente transformada
no organismo em sua forma ativa o Ácido Retinóico. Também pode ser transformada a partir da ativação de uma provitamina (vitamina inativa) chamada de β caroteno.
o Ação: serve de base para a produção da Rodopsina que é uma
proteína que atua nas células bastonetes, reagindo a luz e possibilitando a visão
o Fonte: vegetais folhosos verdes, leite, ovos, cenoura, milho, carne, fígado, tomate, etc
o Avitaminose: queratinização anormal da pele, xeroftalmia (olho seco), hemeralopia (cegueira noturna)
Classificação:
Lipossolúveis:
• Vitamina D (Calciferol): é encontrada na pele na
forma inativa denominada Ergosterol. O Ergosterol é ativado pelos raios ultravioletas do sol. Quando ativada é absorvida pela pele.
o Ação: é determinante para a absorção dos íons Cálcio no intestino
o Fonte: vegetais, leite, ovos, carne, fígado, vísceras de peixe, etc o Avitaminose: Raquitismo na criança e Osteomalácea no adulto
Classificação:
Lipossolúveis:
• Vitamina E (Tocoferol):
o Ação: atua na proteção dos sistemas mitocondriais estando
relacionada com a produção de energia. É um importante antioxidante e contra radicais livres, tem efeito no sistema muscular,
cárdio-circulatório e neurológico. Regenera os tecidos, atua no tecido glandular mamário, na espermogênese, na imunidade, no Parkinson e CA de
próstata. Sua ação é potencializada quando administrada associada a Vitamina C
o Fonte: óleos, vegetais gordurosos, folhas verdes, coração, leite, ovos, carne, peixe, etc
o Avitaminose: esterilização, distrofia muscular aguda, alterações vasculares, alterações gestacionais, etc
o Hipervitaminose: não tem efeito considerado, mas pode esta
relacionada com retinite pigmentosa, redução da absorção de outras vitaminas lipossolúveis e pode reduzir a absorção de Ferro
Classificação:
Lipossolúveis:
• Vitamina K (K1: Filoquinona, K2: Menaquinona -
por ação das bactérias no intestino grosso e K3: Menadiona - sintética). Os maiores estudos estão relacionados com a Vitamina K1.
o Ação: importante relação com a coagulação sanguínea, estando
relacionada com a produção da enzima que catalisa a transformação de protrombina (inativa) em trombina (ativa) e como cofator enzimático na produção dos fatores de coagulação. Atualmente a Vitamina K2 está sendo relacionada no desenvolvimento ósseo, com a melhora da
quantidade de massa óssea por aumenta a disponibilidade de cálcio na matriz óssea e manutenção do osso maduro. Acredita-se que a Vitamina K3 é 2 vezes mais potente que a K1 e K2
o Fonte: brócolis, nabo, vegetais folhosos, gema de ovos, quiejo, etc o Avitaminose: distúrbios de coagulação e hemorragias em geral o Hipervitaminose: dispneia (falta de ar), dor torácica
Classificação:
Hidrosolúveis: são solúveis em água, portanto, mais
facilmente eliminadas do organismo pela via urinária. Estão menos sujeitas a Hipervitaminose por não serem acumuladas no organismo
• Vitamina B1 (Tiamina ou Aneurina)
• Vitamina B2 (Riboflavina)
• Vitamina B3 ou B5 ou PP (Niacina ou
Nicotinamida)
• Vitamina B6 (Piridoxal, Piridoxina e Piridoxiamina)
• Vitamina B7 ou H (Biotina)
• Vitamina B9 ou B11 (Ácido Fólico)
• Vitamina B12 (Hidroxicobalamina e Cobalamina) • Vitamina P (Rutina)
• Vitamina C (Ácido Ascórbico)
Classificação:
Hidrossolúveis:
• Vitamina B1 (Tiamina ou Aneurina): anteriormente
conhecida como Vitamina F. É uma coenzima das enzima descarboxilases, muito importante na
respiração celular
o Ação: está relacionada com a formação das bainha de mielinas dos
nervos periféricos, sistema nervoso central em nível das sinápses, músculos e coração
o Fonte: arroz, ervilha, feijão, trigo, cereais integrais, carne de porco, levedura da cerveja, banana, abacate, batata, etc
o Avitaminose: Encefalopatia de Wernicke (tríade clássica: ataxia, oftalmoplegia e confusão mental), Síndrome de Korsakoff (neuropatia crônica caracterizada por amnésia anterógrada, confabulação e
desorientação) e Beribéri (é uma polineurite que determina fraqueza muscular e dificuldade respiratória, além de cardiopatias, perda de apetite e peso e distúrbio mental)
Classificação:
Hidrossolúveis:
• Vitamina B2 (Riboflavina): anteriormente
conhecida como Vitamina G. Favorece o
metabolismo das gorduras, carboidratos e proteínas. É uma coenzima da flavina, importante componente do FAD, que é fundamental na produção de ATP. É sintetizada por por plantas verdes, bactérias e fungos
o Ação: é um corante alimentar (E101 ou E101a na forma fosfatada). Está
relacionada com a saúde dos olhos, pele, boca e cabelos. É uma molécula fotossensível se degradando com a luz
o Fonte: vegetais em gerais, fígado, carne, levedura de cerveja, leite, etc o Avitaminose (Ariboflavinose): Dermatite seborreica, estomatite, rachadura nos cantos dos lábios e nariz, gengivite (inflamação da
gengiva) e glossite (inflamação da língua), ardor e coceira ocular, cataratas, retardo do crescimento e a síndrome oral-ocular-genital (estomatite-fotofobia-dermatite escrotal)
Classificação:
Hidrossolúveis:
• Vitamina B3 ou B5 ou PP (Niacina ou Nicotinamida
ou Niacinamida ou Ácido Nicotínico): É formado a partir da conversão do triptofano dos alimentos e é precursora de 2 coenzimas que estão relacionadas com a reação de oxiredução do NAD+ e NADP+
o Ação: é Vitamina PP (Previna a Pelagra). Remove substâncias tóxicas
do organismo e auxilia a produção de hormônios esteroides pelas suprarrenais
o Fonte: vegetais em gerais, fígado, carne, levedura de cerveja, leite, frutas secas, ovos, aves, etc
o Avitaminose: A pelagra apresenta a tríade do D: dermatite (pele escura, seca e crostas), Diarreia por lesões da mucosa intestinal e
alterações mentais, pelas neurites a Demência. Fadiga, irritabilidade, insônia e cefaleia
Classificação:
Hidrossolúveis:
• Vitamina B6 (Piridoxina). é utilizado para definir
um grupo de compostos metabolicamente intermutáveis: Piridoxol (Álcool), Piridoxal (Aldeído) e a Piridoxiamina (Amina). É uma
importante coenzima na síntese proteica, hidratos de carbono e lipídeos. Pridoxol encontra-se nas
plantas as outras nos animais. Podem em pequenas quantidades serem sintetizadas por bactérias
Classificação:
Hidrossolúveis:
• Vitamina B6 (Piridoxina):
o Ação: está relacionada com metabolismo dos aminoácidos, na
produção dos neurotransmissores (epinefrina e serotonina)
o Fonte: legumes, fígado, carne, levedura de cerveja, leite, ovos, etc o Avitaminose: É rara. Está mais relacionada com alimentação
hiperproteica, alcoólicos crônicos e mulheres grávidas ou que usam
estrógenos como anticonceptivos orais. Acrodinia (inflamação nos pés e mãos), dermatite seborreica, anemia, distúrbios mentais, retardo no crescimento.
Classificação:
Hidrossolúveis:
• Vitamina B7, B8 ou H (Biotina): é um cofator
enzimático relacionado com o metabolismo das
proteinas e dos carboidratos. Pode ser produzida por bactérias intestinas
o Ação: é cofator da enzima piruvato carboxilase que é especializada no
transporte do dióxido de carbono (CO2) transformando o piruvato em oxaloacetato (glicólise) e neutraliza o colesterol. Atua na integridade da pele e mucosas
o Fonte: vegetais em gerais, fígado, carne, levedura de cerveja, leite, frutas secas, ovos, aves, etc
o Avitaminose: O ovo cru possui a proteína denominada avidina que se liga à biotina evitando a sua absorção intestinal. Compromete a
integridade da pele: furunculose, dermatites, seborreia no couro cabeludo (caspa), eczemas, lesões na mucosas digestivas e nasais.
Previne a calvície e é calmante agindo diretamente no sistema nervoso central
Classificação:
Hidrossolúveis:
• Vitamina B9, B11, M (Ácido Fólico ou Folacina): é
necessária para a formação de proteínas estruturais, das hemácias e hemoglobinas. Pode ser produzida por bactérias intestinas. É destruída nas altas
temperaturas e é armazenada no fígado
o Ação: está muito relacionada com as condições normais das
hemácias, espermatozoides, período gestacional, neurológicas (Alzheimer) e cardiocirculatória
o Fonte: vísceras de animais, verduras, legumes, grãos, levedura de cerveja, etc
o Avitaminose: É rara. Anemia, anorexia, apatia, distúrbios digestivos, cansaço, dificuldade de memorização, cefaleia, fraqueza, distúrbios do crescimento.
Classificação:
Hidrossolúveis:
• Vitamina B12 (Cianocobalamina ou Cobalamina):
está relacionada com a eritropoiese (formação dos glóbulos vermelhos), formação dos aminoácidos e ácidos nucleicos e integridade do sistema nervoso. As plantas não sintetizam e não armazenam a
Vitamina B12
o Ação: está muito relacionada com as condições normais das
hemácias, previne problemas cardíacos e do sistema nervoso como acidentes vasculares cerebrais
o Fonte: fígado, ostras, carne, ovos, peixes, leite e derivados, batata, massas, pães, etc
o Avitaminose: Atenção com os Veganos. Devem ser tratadas com
por médicos e medicamentos. Anemia perniciosa (doença
autoimune: ácido clorídrico e o fator intrínseco gástrico queda da absorção de B12. Alterações neurológicas que podem ser fatais.
Classificação:
Hidrossolúveis:
• Vitamina P (Rutina): atua sinergicamente com a
Vitamina C
o Ação: está muito relacionada com a integridade e fortalecimento dos
vasos sanguíneos, prevenindo a fragilidade capilar, atua favoravelmente nos sintomas da hemofilia e melhora os edemas dos membros inferiores o Fonte: vegetais folhosos e frutas cítricas
o Avitaminose: fragilidade capilar, microvarizes e problemas vasculares
Classificação:
Hidrossolúveis:
• Vitamina C (Ácido Ascórbico): está relacionada
com a hidroxilação do colágeno (prolina em hidroxiprolina), estando relacionada com a
integridade dos dentes, dor ossos, dos tendões e
paredes dos vasos capilares. É utilizada na síntese de algumas moléculas que servem como hormônios e neurotransmissores. É um potente Antioxidante, que transforma radicais livres de oxigênio em formas inertes. Em gêneros alimentícios é referido pelo
número INS 300. É um sólido cristalino, branco, inodoro e hidrossolúvel. É destruído em altas temperaturas, é instável no oxigênio do ar (sofre oxidação irreversível), na luz e na água.
Classificação:
Hidrossolúveis:
• Vitamina C (Ácido Ascórbico):
o Ação: está muito relacionada com a integridade e fortalecimento dos
dentes, ossos, vasos sanguíneos, prevenindo outras doenças com gripe, fraqueza muscular e infecções. Estimula o sistema imunológico e
respiração celular. Protege as os leucócitos do sangue (células brancas) e o importante suplemento no caso do CA
o Fonte: acerola, laranja, limão, goiaba, Camu-camu 2ª maior fonte de Vitamina C do mundo (árvore frutífera da Amazônia da mesma família da goiaba e jabuticaba: 30 vezes mais que a laranja) e a australiana
Kakadu plum é a 1ª fonte no mundo. Verduras, tomates, pimentão,
ervilhas, repolho