A equipa juvenil e os seus objetivos desportivos específicos

Neste subcapítulo será apresentada a equipa juvenil e a sua caraterização realizada no início da época desportiva, bem como os objetivos desportivos específicos. A equipa juvenil do LSC foi inicialmente constituída por 21 nadadores federados, na qual 11 são do género feminino e 10 do género masculino (nove juvenis A e 12 juvenis B). Os juvenis A masculinos frequentam

10

o décimo ano do Ensino Secundário, à exceção de um que permanece no nono ano de escolaridade. As juvenis A em conjunto com os B masculinos estudam no nono ano e as juvenis B o oitavo ano, com exceção de uma que se encontra no nono ano, estando todos no Ensino Básico de escolaridade. Os nadadores pertencem a famílias de classe média-baixa, na qual nem todos apresentam transporte próprio para os treinos e as competições desportivas, dificultando a assiduidade dos treinos matinais. Relativamente aos anos de prática desportiva em natação, 10% prática natação há menos de cinco anos, 48% entre os cinco e os dez anos e 43% há mais de dez anos. No que respeita a seção de natação do LSC, 29% representam o clube há menos de cinco anos, 67% entre os cinco e os dez anos e apenas 5% há mais de dez anos.

Os fatores cineantropométricos têm, unanimemente, uma elevada importância no complexo conjunto de fatores influenciadores do rendimento desportivo (Fernandes et al., 2002). Refere-se que durante a puberdade e a adolescência deverá se ter em consideração as modificações ao nível dos parâmetros antropométricos, uma vez que alterações produzidas no crescimento dos jovens altera negativamente a coordenação dos segmentos corporais nas várias técnicas de nado (Wilke & Madsen, 1990). Entre nadadores, elevados valores de comprimento e tamanho das superfícies dos segmentos corporais propulsivos (mãos, antebraço, pés e pernas) são determinantes para melhores resultados desportivos (Fernandes et al., 2002).

No estudo de Fernandes (1999) em juvenis de elevado nível regional, as raparigas pesavam 49.6 (±6.1) Kg e mediam 158.2 (±4.6) cm e os rapazes 64.6 (±8.1) Kg e altura de 171.5 (±6.6) cm. Posteriormente, no estudo de Pires et al. (2000) em nadadores portugueses de nível regional elevado, as nadadoras apresentaram os seguintes valores 48.3 (±7.3) Kg e 157.8 (±9.2) cm e os nadadores 61.5 (±7.6) Kg e 171.1 (±7.5) cm. Rama et al. (2006) verificou que os juvenis de nível nacional masculino têm 62.1 (±7.7) Kg e 172.3 (±6.6) cm e o feminino 52.6 (±6.1) Kg e 161.9 (±5.5) cm. Mais recentemente, Rama & Alves (2007) ao compararem nadadores pré-juniores regionais e nacionais constataram que os rapazes pesavam 64.3 (±6.9) Kg e mediam 173.6 (±5.7) cm e as raparigas 52.8 (±6.5) Kg e 162.3 (±5.6) cm respetivamente. No quadro 2

11

apresenta-se a idade, altura, peso e índice de massa corporal dos juvenis do clube. Os nossos nadadores masculinos demonstraram ser mais altos do que os valores representados nos estudos e com um peso corporal idêntico aos juvenis de elevado nível regional (Fernandes, 1999) e de âmbito regional e nacional (Rama & Alves, 2007). As raparigas são mais pesadas do que as juvenis reportadas nos estudos anteriores, com exceção às do nível nacional e regional em que se verificam valores semelhantes (Rama et al., 2006; Rama & Alves, 2007). No que concerne a altura, estas apenas foram mais altas do que as juvenis de nível regional (Fernandes, 1999; Pires et al., 2000). No início da época, duas meninas ainda não apresentaram a menarca.

Quadro 2 – Idade, altura, peso e índice de massa corporal (IMC) dos nadadores juvenis do Leixões Sport Clube no início da época desportiva 2015/2016.

Variáveis Sexo masculino

Med (±dp) Sexo feminino Med (±dp) Idade (anos) 14.1 (±0.5) 13.5 (±0.5) Altura (cm) 175 (±0.1) 160 (±0.1) Peso (Kg) 64.6 (±9.8) 52.4 (±6.9) IMC (Kg/m2_{) 21.0 (±2.3) 20.3 (±1.7)}

No que concerne as atividades extracurriculares, quatro juvenis (dois praticantes de música, um de dança e um de inglês) dedicam-se a outro tipo de atividades para além da NPD, pelo que os dois praticantes de música possuem horários coincidentes com as sessões de treino, sendo que um falta na segunda e o outro na quinta-feira. Em relação às técnicas de especialidade (técnicas preferidas dos nadadores ou técnicas à qual estes obtêm melhores resultados desportivos), procurámos que os nadadores apresentassem duas dada a sua juventude. Assim, na etapa de preparação geral desenvolvemos as várias técnicas de nado nos jovens, para posteriormente na etapa de preparação específica nos focalizarmos nas técnicas de especialidade exigidas pela competição (Wilke & Madsen, 1990). Na Figura 1 observa-se a percentagem da primeira e segunda técnica de especialidade optada pelos nossos nadadores, constatando-se que 62% apresenta a técnica de crol como primeira especialidade. Este facto pode

12

ser explicado pela tradição do clube em treino de “fundo”, por ser a técnica de nado mais económica e rápida, permitindo efetuar maiores distâncias e por ser utilizada maioritariamente no treino de base. Em seguida, demonstra-se mariposa e costas com a mesma percentagem e bruços, sendo que estilos não é considerado por nenhum nadador como primeira especialidade de nado. Na segunda técnica de especialidade, costas assumiu-se como a preferida pela maioria, posteriormente crol, bruços e estilos. No entanto, a técnica de mariposa não foi optada por ninguém.

Figura 1 – Percentagem da primeira e segunda técnica de especialidade dos nadadores juvenis do Leixões Sport Clube no início da época desportiva 2015/2016.

A Figura 2 apresenta a percentagem de juvenis das distâncias de prova efetuadas pelas técnicas de especialidade de 100 a 200 m, de 200 a 400 m e de 400 a 1500 m. Ao refletirmos à cerca das distâncias de provas efetuadas pelos juvenis nas várias competições desportivas, constatamos que a maioria são de 100 e 200 m, justificando o facto de todos os nadadores realizarem e optarem por estas distâncias às técnicas de especialidade. Porém, três nadadores também efetuam provas de cariz de meio fundo, nomeadamente na técnica de crol. Nas provas de 400 a 1500 m, conclui-se que nenhum nadador se dedicou a este tipo de distâncias nas técnicas de especialidade. Deste modo, torna-se pertinente conhecer e analisar as caraterísticas fisiológicas, biomecânicas e

62 14 14 10 0 29 0 38 24 10 0 10 20 30 40 50 60

Crol Mariposa Costas Bruços Estilos

P erce ntag em (%) Técnicas de nado 1ªEspecialidade 2ªEspecialidade

13

morfológicas dos vários nadadores de forma a perceber quais as distâncias de prova e as técnicas de especialidade mais compatíveis com o alcance de melhores resultados desportivos.

Figura 2 – Percentagem do número de nadadores em função das distâncias de prova efetuadas às técnicas de especialidade.

Quando questionados acerca dos objetivos para a presente época desportiva, a maioria referiu a obtenção de recordes pessoais e a participação no Torneio Zonal e nos Campeonatos Nacionais. Somente quatro nadadores referiram a melhoria da técnica de nado, o que demonstra a pertinência da equipa técnica transmitir o papel relevante da técnica para o progresso do desempenho desportivo. Por último, uma nadadora assume como objetivo ser campeã nacional. No final da época desportiva, colaborámos com o projeto da FADEUP sobre a caraterização do estado de crescimento e maturação biológica de jovens nadadoras, tendo participado duas juvenis B. A performance motora dos adolescentes está relacionada com o seu estatuto maturacional, sendo que os mais avançados maturacionalmente evidenciam, geralmente, melhores resultados desportivos do que os atrasados maturacionalmente (Malina, 2004; Rama & Alves, 2007). A valoração da idade óssea constitui um indicador preciso da maturação, pelo que o seu conhecimento será um forte contributo para o processo de acompanhamento de jovens praticantes de desporto (Rama &

100 14 0 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 100 a 200 200 a 400 400 a 1500 P erce ntag em (%) Distâncias de prova (m)

14

Alves, 2007). Por outro lado, saber a idade em que se atinge o máximo crescimento estatural poderá nos indicar a ocorrência do salto pubertário. O salto pubertário é o período de duração de cerca de dois anos, que se situa entre o

take off e o pico de velocidade de crescimento na curva de velocidade de

crescimento em altura. O take off coincide com o início do salto pubertário, correspondendo a um repentino aumento da velocidade de crescimento e o pico de velocidade de crescimento corresponde à taxa máxima de crescimento (Bogin, 1999). Portanto, sem a avaliação da maturação biológica não será possível interpretar adequadamente se o desempenho reflete a real capacidade do jovem ou se apenas se encontra numa fase transitória do processo maturacional. Além de se justificar a necessidade de adequar as solicitações motoras em função das capacidades individuais, a avaliação do estágio de maturação biológica é relevante (Ré, 2011). Foi realizado um raio-x aos ossos do punho para avaliação da maturação esquelética e a absorciometria de dupla radiação (DEXA) para avaliação da composição corporal e da densidade mineral óssea, estando os principais resultados das nadadoras expressos no Quadro 3.

Quadro 3 – Resultados das duas nadadoras juvenis B do LSC após a realização do raio- x e DEXA.

Variáveis Nadadora 1 Nadadora 2

Idade cronológica (anos) 13.9 13.8

Altura (cm) 149.0 151.0

Peso (Kg) 51.1 42.5

IMC (Kg/m2_{) 23.0 18.6}

Percentil IMC 82 42

Idade do pico de velocidade (anos) 14.3 14.6

Estatura matura (cm) 152.0 158.3

Idade óssea por Greulich-Pyle e Fels

(anos) 17.6 13.4

Idade óssea por Tanner-Whitehouse

(anos) adulto 13.7

Densidade mineral óssea (g/cm2_{) 1.1 0.9}

15

Massa magra (%) 71.2 76.5

Ambas as nadadoras atingem o pico de velocidade de crescimento aos 14 anos e estima-se que a sua estatura máxima será baixa. Quanto mais alto o praticante maior será o comprimento dos segmentos propulsivos (mão, antebraço, pé e perna), afetando positivamente a capacidade propulsiva (Fernandes et al., 2002). Em relação à maturação óssea foi determinada a idade óssea das nadadoras através dos métodos: (i) comparativo de Greulich & Pyle (1959), em que se utiliza o atlas de imagens construído com base em populações de crianças americanas e (ii) numérico de Tanner & Whitehouse (1962), baseado em crianças inglesas, à qual avalia scores de maturidade. A nadadora 1 apresenta uma maturação precoce, uma vez a idade óssea é superior cerca de 4 anos à idade cronológica, reportando um caso de puberdade precoce. A nadadora 2 tem uma maturação adequada, sendo que a idade óssea é ligeiramente inferior à cronológica (Rêgo, 2011).

Os resultados do DEXA revelaram que a nadadora 2 apresenta osteopenia (T-

score de -2.3), isto é, uma densidade mineral óssea baixa com T-score entre -

1.0 e -2.5. O tratamento da osteopenia é importante para evitar o desenvolvimento da osteoporose e de fraturas osteoporóticas, sendo que as suas causas de aparecimento são muitas, incluindo a falta de cálcio e vitamina D (Karaguzel & Holick, 2010). Ambas as nadadoras possuem uma densidade mineral óssea baixa, justificada pela prática de natação que se trata de um desporto de pouco impacto, estando concordante com os estudos que compararam modalidades de impacto com a natação (Grimston et al., 1993; Lima et al., 2001; Taaffe et al., 1995). Pode-se inferir que o tipo de atividade física influencia as alterações da densidade mineral óssea em jovens (Silva et al., 2003). Para além disto, as nossas juvenis revelam uma percentagem de massa magra entre os 70 a 80% e uma percentagem de massa gorda situada entre os 20 e 30%, estando dentro dos parâmetros normais da população.

Como treinadora adjunta em decisão conjunta com a treinadora principal, Mestre Mariana Marques e o coordenador técnico José Baltar Leite definimos os seguintes objetivos desportivos específicos para a equipa juvenil: (i)

16

desenvolvimento e melhoria da disciplina e do trabalho sistemático, promovendo a pontualidade e assiduidade, cumprimento de regras, tarefas e o respeito pelos outros e o material; (ii) potenciação da imagem de excelência do Leixões Sport Clube para o exterior, de forma a incentivar o espírito de equipa e de atrair um maior número de nadadores para o mesmo; (iii) suscitar o espírito competitivo e de equipa de todos os nadadores, quer numa vertente individual, como coletiva; (iv) desenvolver a capacidade de superação e empenho, esperando que os nadadores mais experientes (juvenis A) sejam um exemplo a seguir para os mais novos (juvenis B); (v) desenvolver e melhorar competências técnicas relacionadas com a técnica de nado, de partida, de viragem, de chegada e de rendição; (vi) desenvolver e melhorar a condição física dos nadadores; (vii) a equipa obter recordes pessoais em todas as competições participantes; (viii) eficiência competitiva igual ou superior a 100% nas Provas de Preparação de Juvenis, Juniores e Seniores; (ix) eficiência competitiva entre 80 e 95% nos Campeonatos Regionais; (x) eficiência competitiva superior a 95% no Torneio de Fundo de Juvenis; (xi) aquisição de pódios nos Campeonatos Regionais; (xii) participação de seis a nove nadadores no Torneio Zonal de Juvenis; (xiii) obtenção de pódios no Torneio Zonal de Juvenis; (xiv) aquisição de pódios no Torneio de Nadador Completo; (xv) obtenção de tempos mínimos de qualificação para a participação nos campeonatos nacionais de juvenis (inverno e verão); (xvi) aquisição de pódios nos campeonatos nacionais (inverno e verão); (xvii) presença de pelo menos um nadador nos estágios e competições de seleção regional e nacional e (xviii) caso necessário, integração de pelo menos um nadador juvenil na equipa absoluta para os Campeonatos Nacionais de Clubes. Para a concretização destes objetivos, o papel dos capitães de equipa eleitos no início da época desportiva foi essencial, uma vez que foram elementos motivadores representativos dos treinadores, que nutriram a capacidade de aceitar responsabilidades e assumir posições de liderança (Caetano, 2006). Diogo Moreira foi eleito capitão de equipa e Rita Cardoso a capitã de equipa que por serem os nadadores mais velhos do grupo, acreditou-se que a sua maior experiência competitiva e maturidade contribuíssem positivamente para a equipa.

17