A estagiária

Estou a exercer a função de treinadora no LSC desde a época desportiva de 2013/2014, passando primeiramente por estagiária do curso do 1º Ciclo de Ciências de Desporto da FADEUP, no ramo de treino desportivo em natação, na equipa de juvenis. Graças ao trabalho desenvolvido e dedicação, surgiu a excelente oportunidade de na época seguinte assumir o cargo de treinadora adjunta de juniores de primeiro ano e de juvenis. Mantendo o empenho, vontade de aprender e pelos resultados desportivos alcançados que na atual época desenvolvi as funções de treinadora adjunta de juvenis. No entanto, pretende-se proporcionar as condições necessárias para a realização do estágio profissionalizante do 2º Ciclo em Treino de Alto Rendimento Desportivo da FADEUP.

Neste sentido, viso desenvolver as competências e exigências de treinadora com vista a promover uma evolução desportiva de bom nível competitivo e pessoal dos nadadores pertencentes à faixa etária dos 13 aos 16 anos. Esta evolução desportiva requer uma construção a longo prazo das várias componentes, influenciadoras do rendimento desportivo: psicológica, bioenergética, biomecânica, genética e contextual (Fernandes & Vilas-Boas, 2002). Para assegurar um ótimo desenvolvimento ao longo do percurso do nadador é fundamental que a prática, o treino, a competição e a recuperação sejam específicos e bem planeados (Barros, 2011; Bompa, 1999; Matvéiev, 1991). Rumo a este objetivo geral, os meus objetivos específicos são: (i) participação no planeamento da época desportiva, incluindo a construção e discussão dos macro, meso e microciclos em conjunto com a treinadora principal e o coordenador técnico; (ii) responsável pela Avaliação e Controlo de Treino (avaliação da hidrodinâmica e das caraterísticas hidrostáticas, da velocidade crítica e da dimensão psicológica dos nadadores); (iii) responsável pelo treino fora de água, incluindo aquecimentos e alongamentos antes e no fim das sessões de treino; (iv) elaboração de um plano de reforço muscular baseado em exercícios com banda elástica, em conjunto com o fisioterapeuta do clube; (v) encarregada de organizar uma competição desportiva; (vi) responsável por

20

introduzir e sistematizar o controlo da frequência gestual nos nadadores; (vii) responsável por traçar e analisar a evolução dos resultados desportivos dos nadadores; (viii) assumir a liderança da equipa juvenil em algumas sessões de treino; (ix) desenvolver as funções de treinadora principal, em pelo menos uma competição desportiva. Apesar de assumir a função de treinadora adjunta, ao longo da época desportiva fui tendo um papel de destaque e de relevo, dada a reforma do treinador Sr. Domingos Pinto e à ausência da treinadora Mestre Mariana Marques por motivos profissionais relacionados com o seu cargo de diretora técnica nacional da natação sincronizada. Assim, assumi a liderança de várias sessões de treino, bem como de provas importantes (por exemplo, Campeonatos Regionais de inverno e o Torneio de Nadador Completo).

O planeamento e a construção do processo de treino basearam-se na literatura e na troca de conhecimentos entre a treinadora principal e supervisora de estágio, Mestre Mariana Marques, o orientador, Professor Doutor Ricardo Fernandes e o coordenador técnico de infantis, juvenis, juniores e seniores, Sr. José Baltar Leite. Porém, preocupei-me em respeitar o contexto desportivo, social e económico do clube. Nos dias de hoje, as responsabilidades do treinador exigem que este tenha uma preparação académica, profissional e pessoal, de forma a nutrir um conhecimento multidisciplinar e um conjunto de habilidades próprias ao nível das competências de ensino (Araújo, 2001). A formação é um meio essencial para a constituição da identidade profissional, devendo ser contínua e contextualizada, acompanhado toda a carreira do treinador (Rodrigues, 2010).

Sem formação, não há conhecimento possível do conteúdo geral e específico da intervenção social que o treinador tem que desempenhar. Ao adquirir conhecimentos, este é capaz de tomar decisões assertivas e corretas. Esta importância advém do facto do sucesso desta profissão requerer o domínio e a articulação de diversas áreas de conhecimento (Rodrigues, 2010). Deste modo, deve existir consciência para a necessidade da inovação e renovação profissional, por forma a evoluir-se permanentemente (Knowles et al., 2005). Assim, também estive presente em momentos formativos importantes, tais como congressos (por exemplo, International Seminar For Aquatic (And Other)

21

Coaches. New Scientific Findings In Aquatic Activities: applications to high level training), ações de formação (por exemplo, Apresentação de um novo programa

informático de avaliação e controlo das provas competitivas), reuniões técnicas (por exemplo, reunião com todos os presidentes das associações regionais da FPN para a discussão do calendário competitivo da época 2016/2017) e conversações com membros pertencentes à realidade desportiva (por exemplo, Sr. José Baltar Leite), com o intuito de crescer enquanto treinadora.

Para além da formação profissional do treinador, o comportamento deste desempenha um papel crucial na experiência desportiva, influenciando variáveis como a performance, a aprendizagem, o prazer e o desenvolvimento psicossocial dos mais jovens (Silva, 2010). Nos adolescentes, especificamente entre os 13 e os 15 anos, a sua necessidade de se divertirem é complementada pela necessidade de realizarem treinos adequados e estruturados com cargas progressivas, e de adquirirem competências específicas para atingirem elevados níveis de rendimento desportivo (Côté et al., 2007).

Os treinadores exercem um elevado impacto junto dos jovens, porque determinam a experiência desportiva e a edificação dos valores e atitudes das crianças. Estes são um modelo que depressa é aprendido pelos mais novos, o que revela o valor do comportamento (Silva, 2010). Optou-se por se demonstrar uma atitude exemplar, de respeito, confiança e por vezes autoritária, criando-se um clima positivo entre mim (treinadora) e o nadador. Interessei-me pela vida escolar e familiar dos praticantes, procurando ajudá-los e orientá-los em busca do desenvolvimento pessoal e desportivo dos mesmos. Incentivei-os a alcançar os seus objetivos, aprendendo a concentrarem-se e a superarem-se (Côté et al., 2007). Durante os exercícios de treino, decidi adotar uma linguagem clara, objetiva, construtiva e de demonstração corporal para uma melhor compreensão e comunicação. Nas competições desportivas, assumi uma atitude calma e serena, refletora de confiança, uma vez que o controlo emocional é tido como importante. Assim, o treinador assume diversos papéis: líder, professor, organizador/planificador, motivador, guia/conselheiro e disciplinador (Araújo, 2001), que nem sempre é fácil de concretizar.

22

Paralelamente, treinar adolescentes requer a consciência de um jovem com o corpo em crescimento, quer na componente física, como psicológica. Nestas idades é comum abandonarem a prática da modalidade por vários motivos, sendo que a não exibição de bons desempenhos desportivos é um deles. Apesar da maturação precoce permitir evidenciar resultados desportivos mais cedo em competição, sabe-se que os nadadores de maturação tardia alcançarão ou ultrapassarão os primeiros, quando o seu processo maturacional permitir (Rama & Alves, 2007). Torna-se essencial explicar esta situação com vista a um ambiente favorável na construção desportiva do nadador juvenil.Entende-se que a própria adolescência pode limitar o progresso desportivo, mas nunca esquecer que cada nadador é um caso, devendo ser considerado como tal (Raposo, 2004). O processo de treino a longo prazo tem como objetivo a melhoria contínua da

performance desportiva, à qual depende de uma multiplicidade de fatores

(Fernandes & Vilas-Boas, 2002; Rama & Alves, 2007). A Figura 3 apresenta o modelo síntese dos fatores determinantes do rendimento desportivo do nadador (adaptado de Fernandes & Vilas-Boas, 2002), à qual as variáveis biomecânicas, bioenergéticas ou fisiológicos e psicológicas tem uma influência direta e as genéticas e contextuais uma influência indireta sob a prestação desportiva. Conhecendo os principais domínios influenciadores do desempenho desportivo é essencial avaliá-los e controlá-los (Fernandes & Vilas-Boas, 2002), buscando o progresso desportivo.

23

Figura 3 – Diagrama de síntese dos fatores determinantes do rendimento desportivo do nadador (adaptado de Fernandes & Vilas-Boas, 2002).

25