Bateria de testes

Após a conclusão da aplicação do questionário, dei início às avaliações físicas iniciais onde segui a bateria de testes de Rikli e Jones (2001), denominada de Senior Fitness Test (SFT).

1 5 5 1 2 1 2

Perder peso e ganhar resistência Manutenção

Qualidade de vida Longevidade

Qualidade de vida e socializar Flexibilidade

Não responde

A bateria de testes SFT permite a avaliação da aptidão física em idosos, uma vez que esta apresenta os valores normativos para os mesmos nos parâmetros de: (I) resistência cardiorrespiratória, através do teste “andar 6 minutos”; (II) força dos membros inferiores, através do teste “levantar e sentar na cadeira”; (III) força dos membros superiores, através do teste “flexão do antebraço”; (IV) flexibilidades dos membros inferiores, através do teste “sentado e alcançar”; (V) flexibilidade dos membros superiores, através do teste “alcançar atrás das costas”; (VI) agilidade e equilíbrio dinâmico, através do teste “sentado, caminhar 2,44m e voltar a sentar”; e (VII) estatura e peso. Esta bateria de testes é assim composta por sete parâmetros de avaliação que se encontram descritos no Anexo 3 (ACSM, 2014; Rikli & Jones, 2001).

As avaliações em todos os parâmetros da aptidão física anteriormente descritos foram essenciais para a projeção e elaboração do plano anual de turma.

Apresentação de resultados da Avaliação Inicial (momento 1 - M1)

Na avaliação inicial efetuada obteve-se a seguinte média de resultados na turma:

Parâmetros N Mínimo Máximo Média Desvio Padrão

Idade 17 64 86 72,59 6,09

Altura/Estatura (m) 17 1,40 1,74 1,59 0,10

Peso (Kg) 17 51,30 91,50 68,86 12,26

Índice de massa corporal (IMC) 17 21,88 32,21 26,97 3,25

Percentagem de massa gorda (%MG) 16 18,80 45,40 30,35 7,09

Levantar e sentar (LS) 17 0,00 32,00 19,29 7,02

Flexão do antebraço (FA) 17 12,00 36,00 18,65 5,34

Sentado e alcançar (SA) 17 -38,00 15,00 -5,59 15,51

Sentado, caminhar 2,44m e voltar a

sentar (SC) 17 4,37 6,89 5,48 0,90

Alcançar atrás das costas (AAC) 17 -30,00 12,00 -8,59 13,89

Andar 6 minutos (A6) 17 435,00 710,00 586,18 89,73

Tabela 1 – Estatística descritiva dos resultados da avaliação inicial da totalidade da turma de musculação.

De seguida apresento, nas Tabelas 2 e 3, os resultados médios em função do escalão etário ao qual os indivíduos participantes pertencem, isto é, consoante se encontrem no escalão entre os 65 e os 74 anos de idade (Escalão 1), o escalão entre os 75 e os 84 anos de idade (Escalão 2) ou o escalão acima dos 84 anos de idade (igual ou superior a 85 anos – Escalão 3), separados ainda por géneros no momento inicial.

Avaliação inicial segundo o escalão etário do género masculino da turma de musculação da FADEUP

Sujeito Idade Altura Peso IMC %MG LS FA SA SC AAC A6

E scal ão 1 (E nt re o s 65 e o s 7 4 an os ) 1 66 1,68 87,20 30,90 32,50 32,00 36,00 10,00 4,68 -25,00 695,00 2 67 1,68 73,90 26,18 23,00 18,00 19,00 -13,00 4,69 -19,00 625,00 3 67 1,65 68,00 24,98 18,80 22,00 19,00 8,00 4,94 6,00 675,00 4 71 1,67 79,40 28,47 31,70 14,00 18,00 4,00 5,77 1,50 550,00 5 72 1,59 77,20 30,54 33,10 23,00 23,00 -17,00 4,42 -9,00 625,00 6 72 1,70 91,50 31,66 34,00 20,00 22,00 -4,00 4,37 -23,00 710,00 7 74 1,74 73,20 24,18 20,00 0,00 20,00 -38,00 6,89 12,00 435,00 Média 69,86 1,67 78,63 28,13 27,59 18,43 22,43 -7,14 5,11 -8,07 616,43 Desvio Padrão 3,13 0,05 8,23 3,04 6,69 9,83 6,24 17,03 0,92 14,85 96,47 E scal ão 2 (En tre o s 7 5 e os 84 an os ) 8 79 1,69 74,80 26,19 24,20 20,00 18,00 -2,00 5,17 -30,00 595,00 Média 79 1,69 74,80 26,19 24,20 20,00 18,00 -2,00 5,17 -30,00 595,00 Desvio Padrão - - - - - - - - - - - Legenda:

Tabela 2 - Avaliação inicial segundo o escalão etário do género masculino da turma de musculação da FADEUP.

<P25 Abaixo do percentil 25

P25 Dentro do percentil 25

P25-P50 Entre o percentil 25 e o percentil 50

P50 Dentro do percentil 50

P50-P75 Entre o percentil 50 e o percentil 75

P75 Dentro do percentil 75 >P75 Acima do percentil 75 <22 Desnutrição 22 - 23.9 Risco de desnutrição 24 - 26.9 Eutrofia ♂ 27 - 30 _{Pré-obesidade} ♀ 27 - 32 ♂ > 30 _Obesidade ♀ > 32 86

Avaliação inicial segundo o escalão etário do género feminino da turma de musculação da FADEUP

Sujeito Idade Altura Peso IMC %MG LS FA SA SC AAC A6

E sc al ão 1 (E nt re os 65 e os 7 4 an os ) 9 64 1,45 51,30 24,40 28,80 26,00 20,00 15,00 4,64 1,50 690,00 10 68 1,64 67,40 25,06 36,40 19,00 18,00 -3,00 5,28 8,00 625,00 11 68 1,56 63,20 25,97 36,00 25,00 16,00 -32,00 5,60 -12,00 580,00 12 71 1,57 79,40 32,21 45,40 23,00 16,00 -11,00 5,73 0,50 535,00 13 73 1,54 51,90 21,88 28,00 19,00 15,00 3,00 4,66 2,00 675,00 14 74 1,49 65,80 29,64 38,90 21,00 17,00 4,00 5,91 -3,50 540,00 Média 69,67 1,54 63,17 26,53 35,58 22,17 17,00 -4,00 5,30 -0,58 607,50 Desvio Padrão 3,72 0,07 10,55 3,76 6,51 2,99 1,79 16,17 0,55 6,70 66,69 E sc al ão 2 (E nt re os 75 e os 84 a nos ) 15 81 1,40 57,30 29,23 28,30 21,00 15,00 -11,00 6,68 -30,00 495,00 16 81 1,50 55,30 24,58 26,50 15,00 13,00 15,00 6,82 -3,00 450,00 Média 81,00 1,45 56,30 26,91 27,40 18,00 14,00 2,00 6,75 -16,50 472,50 Desvio Padrão 0 0,07 1,41 3,29 1,27 4,24 1,41 18,39 0,10 19,09 31,82 E sc al ão 3 (Mai s d e 84 anos ) 17 86 1,55 53,80 22,39 - 10,00 12,00 -23,00 6,88 -23,00 465,00 Média 86 1,55 53,80 22,39 - 10,00 12,00 -23,00 6,88 -23,00 465,00 Desvio Padrão - - - - - - - - - - - Legenda:

Tabela 3 - Avaliação inicial segundo o escalão etário do género feminino da turma de musculação da FADEUP.

<P25 Abaixo do percentil 25

P25 Dentro do percentil 25

P25-P50 Entre o percentil 25 e o percentil 50

P50 Dentro do percentil 50

P50-P75 Entre o percentil 50 e o percentil 75

P75 Dentro do percentil 75 >P75 Acima do percentil 75 <22 Desnutrição 22 - 23.9 Risco de desnutrição 24 - 26.9 Eutrofia ♂ 27 - 30 Pré-obesidade ♀ 27 - 32 ♂ > 30 Obesidade ♀ > 32 87

A caracterização da turma a este nível será então primeiramente realizada mediante a apresentação da média de resultados alcançados pelos alunos em cada um dos escalões, efetuando-se de seguida uma classificação individual dos resultados obtidos pelos alunos com base nos valores de referência presentes na literatura consultada e já validados para a população portuguesa.

De referir ainda que se optou por uma classificação individual dos resultados para uma melhor perceção das capacidades iniciais dos alunos e assim tentar dar um cariz mais qualitativo (leia-se discriminante) à descrição dos resultados obtidos pela turma.

Seguidamente é então apresentada a descrição dos resultados:

Estatura

A média de resultados obtidos ao nível da estatura para os indivíduos do género masculino no Escalão 1 (entre os 65 e 74 anos) foi de 1,67 metros, sendo de 1,69 metros para o Escalão 2 (entre os 75 e 84 anos) que é composto por apenas um indivíduo.

No género feminino a média da estatura para o Escalão 1 foi de 1,54 metros, para o Escalão 2 de 1,45 metros (escalão composto apenas por dois indivíduos) e para o Escalão 3 (mais de 84 anos) de 1,55 metros (escalão constituído apenas por um indivíduo).

Peso

No que diz respeito à avaliação do peso dos indivíduos do género masculino a média de peso no Escalão 1 foi de 78,6 Kg e no Escalão 2 de 74,8 Kg. No Escalão 1 dos indivíduos do género feminino, a média de peso foi de 63,2 Kg, no Escalão 2 de 56,3 Kg e no Escalão 3 de 53,8 Kg.

Estes dados parecem evidenciar que quanto mais avançada é a idade, menor é o peso do grupo de indivíduos.

Índice de Massa Corporal (IMC)

Relativamente aos valores de IMC, a média de resultados obtidos no Escalão 1 para o género masculino foi de 28,13 e no Escalão 2 de 26,19. Para

o género feminino no Escalão 1 foi de 26,53, no Escalão 2 de 26,91 e no Escalão 3 de 22,39.

Neste caso não se verifica a mesma tendência do teste anterior (Peso) devido às diferenças de estatura registadas nos diferentes escalões.

Categoria Valor do IMC

Desnutrição <22 Risco de desnutrição 22 - 23.9 Eutrofia 24 - 26.9 Pré-obesidade ♂ 27 - 30 ♀ 27 - 32 Obesidade ♂ > 30 ♀ > 32

Legenda: ♂ - Homens; ♀ - Mulheres

Tabela 4 - Valores de referência da Associação Portuguesa de Dietistas para o IMC de idosos.

Ao comparar os resultados individuais dos alunos com os valores de referência da Associação Portuguesa de Dietistas (Tabela 4), identificamos no Escalão 1 do género masculino 3 indivíduos que se inserem na categoria de Obesidade, 3 na categoria de Eutrofia e 1 na categoria de Pré-obesidade. No Escalão 2 do mesmo género, o único indivíduo neste escalão apresenta resultados ao nível do IMC que o colocam na categoria de Eutrofia.

No que respeita aos valores do género feminino no Escalão 1, é identificada 1 aluna com valores na categoria de Desnutrição, 3 alunas com valores de IMC pertencentes à categoria Eutrofia, 1 com valores de Pré- obesidade e outra com valores que se inserem na categoria de Obesidade. Já no Escalão 2, uma das alunas apresenta um IMC que se insere na categoria de Eutrofia e outra tem valores de Pré-obesidade. Por último, a única aluna do Escalão 3 apresenta valores de IMC pertencentes à categoria Risco de desnutrição.

Realizando um pequeno balanço podemos então concluir que dos 8 homens existentes na turma, 4 apresentam um peso considerado normal

enquanto os restantes 4 merecem especial atenção, uma vez que 3 deles são categorizados como obesos e 1 como pré-obeso. As mulheres apresentam resultados mais díspares entre si, existindo apenas 4 com IMC considerados normais das 9 existentes na turma. Merecem portanto especial atenção as duas alunas com valores de IMC abaixo do recomendado e aquelas com valores elevados de IMC, isto é, as 2 pré-obesas e a aluna considerada obesa (5 no total).

Posto isto, mais de metade da turma (9 indivíduos) necessita de trabalhar para controlar o seu peso, de modo a tentar inserir-se na categoria de IMC considerada recomendada, isto é, na categoria de IMC entre os 24 e os 26,9 valores.

Percentagem de massa gorda (%MG)

No que concerne à avaliação da percentagem de massa gorda, no Escalão 1 dos indivíduos do género masculino a média foi de 27,59 e no Escalão 2 de 24,2.

Na avaliação realizada aos participantes do género feminino obteve-se a média de 30,56 para o Escalão 1, a média de 27,4 para o Escalão 2 e no Escalão 3 não se obteve qualquer resultado por não ter sido possível realizar esta avaliação junto da única aluna que compõe este último escalão.

Levantar e sentar na cadeira (LS)

Na avaliação do teste “levantar e sentar na cadeira”, os indivíduos do género masculino do Escalão 1 apresentaram uma média de valores de 18,43 repetições, sendo que a média do Escalão 2 foi de 20 repetiçõee. Já no que concerne aos valores apresentados pelas mulheres, estas apresentaram uma média de 22,17 repetições no Escalão 1, uma média de 18 repetições no Escalão 2 e uma média de 10 repetições no Escalão 3.

Comparando agora os resultados individuais obtidos pelos alunos com os valores de referência da bateria de testes de Rikli e Jones validados para a população portuguesa pelo Instituto do Desporto de Portugal (IDP) em 2011, Tabela 5, podemos constatar que no Escalão 1 do género masculino há 5 alunos

com resultados neste teste que se inserem acima do percentil 75 (>P75), 1 aluno que está entre o percentil 25 e o percentil 50 ([P25-P50]) e outro que está abaixo do percentil 25 (<P25). No Escalão 2 do mesmo género, o único indivíduo neste escalão apresenta resultados que o colocam acima do percentil 75 (>P75).

No que respeita aos valores do género feminino, todas as alunas do Escalão 1 (6 no total) estão acima do percentil 75 (>P75), resultado também partilhado por uma das alunas do Escalão 2, sendo que a outra está no dentro do percentil 75 (P75). A única aluna do Escalão 3 apresenta valores neste teste que a colocam entre o percentil 50 e o percentil 75 (P50-P75).

Apresento de seguida a tabela com os valores de referência deste teste para conhecimento de cada um dos percentis em função do género e escalão dos indivíduos.

Fonte: IDP (2011) Tabela 5 - Valores de referência do teste “Levantar e sentar na cadeira”, validados para a população

portuguesa.

Em jeito de balanço podemos então afirmar que os homens apresentam bons valores neste teste, merecendo alguma atenção apenas o aluno que se encontra entre o percentil 25 e o percentil 50 e o aluno que se encontra abaixo do percentil 25 (2 alunos em 8, portanto). O aluno que se encontra abaixo do percentil 25 colocou recentemente uma prótese da anca, pelo que ainda apresenta algumas dificuldades de locomoção. Também as mulheres apresentam neste teste muito bons resultados, estando a sua totalidade inserida nos percentis acima de 50, o que nos leva a dizer que este é sem dúvida um parâmetro bem desenvolvido para a grande maioria da turma.

Flexão do Antebraço (FA)

A média de resultados para o teste “flexão do antebraço” no Escalão 1 do género masculino foi de 22,43 repetições e no Escalão 2 de 18 repetições. No

que diz respeito ao género feminino, o Escalão 1 apresentou resultados médios de 17 repetições, o Escalão 2 de 14 repetições e o Escalão 3 de 12 repetições.

Individualmente, quando confrontados os resultados dos alunos com os valores de referência para este teste (Tabela 6), verificamos que no género masculino os indivíduos do Escalão 1 têm 2 alunos acima do percentil 75 (>P75), 1 dentro do percentil 75 (P75), 3 entre o percentil 50 e o percentil 75 (P50-P75) e 1 dentro do percentil 50 (P50). Já no Escalão 2 o único indivíduo que o compõe registou valores que se inserem entre o percentil 50 e o percentil 75 (P50-P75).

Relativamente às senhoras, no Escalão 1, 2 encontram-se entre o percentil 50 e o percentil 75 (P50-P75), 1 dentro do percentil 50 (P50) e 3 entre o percentil 25 e o percentil 50 (P25-P50). No Escalão 2, 1 das alunas apresentou resultados que se inserem entre o percentil 50 e o percentil 75 (P50-P75) e a outra entre o percentil 25 e o percentil 50 (P25-P50). Já no Escalão 3, a única aluna deste escalão apresentou resultados entre o percentil 50 e o percentil 75 (P50-P75).

Tal como anteriormente, de seguida é apresentada a tabela com os valores de referência deste teste em função do género e escalão dos indivíduos. Fonte: IDP (2011)

Tabela 6 - Valores de referência do teste “Flexão do antebraço”, validados para a população portuguesa.

Podemos assim com isto dizer que todos os homens da turma apresentam valores bastante bons neste teste inserindo-se a sua totalidade em percentis a partir do percentil 50 até acima do percentil 75. No que respeita às senhoras, como foi possível verificar apenas 5 apresentam resultados considerados positivos, sendo que as restantes 4 estão muito próximas de também os alcançar, uma vez que se encontram entre o percentil 25 e o percentil 50. Espera-se que após o trabalho realizado ao longo do ano seja possível para estas 4 alunas atingir este objetivo.

Sentado e alcançar (SA)

No que respeita à média de resultados para o teste “sentado e alcançar” dos indivíduos do género masculino, no Escalão 1 esta foi de -7,14cm e no Escalão 2 de -2cm. Os resultados no Escalão 1 do género feminino foram uma média de -4cm , no Escalão 2 uma média de 2cm e no Escalão 3 uma média de -23cm.

Na análise individual verificamos que os homens do Escalão 1 têm 3 sujeitos com valores acima do percentil 75 (>P75), 1 entre o percentil 25 e o percentil 50 (P25-P50), 1 dentro do percentil 25 (P25) e 2 abaixo do percentil 25 (<P25). Já do Escalão 2, o único aluno que o compõe apresenta valores neste teste que se inserem entre o percentil 50 e o percentil 75 (P50-P75).

No que respeita ao género feminino, os resultados do Escalão 1 no teste indicam-nos que uma das alunas apresenta valores acima do percentil 75 (>P75), 2 entre o percentil 50 e o percentil 75 (P50-P75), 1 entre o percentil 25 e o percentil 50 (P25-P50) e 2 abaixo do percentil 25 (<P25). No Escalão 2, uma das alunas está acima do percentil 75 (>P75) e outra dentro do percentil 25 (P25). Por último, no Escalão 3, a aluna está abaixo do percentil 25 (<P25).

De seguida é apresentada a tabela com os valores de referência para este teste em função do género e escalão dos indivíduos.

Fonte: IDP (2011) Tabela 7 - Valores de referência do teste “Sentado e alcançar”, validados para a população portuguesa.

Com isto, dos 8 sujeitos do género masculino, podemos dizer que metade apresenta resultados positivos e a outra metade deve trabalhar para melhorar a sua performance neste teste, uma vez que 2 dos 4 alunos se encontram abaixo do percentil 25, um dentro desse percentil e outro entre o percentil 25 e o percentil 50.

À semelhança do ocorrido com os sujeitos do género masculino, somente 4 alunas apresentam resultados positivos, estando as restantes 5 alunas abaixo dos valores considerados aceitáveis (com 3 abaixo do percentil 25).

Posto isto, com estes resultados que identificam 9 alunos com valores abaixo do percentil 50 (de lembrar que são 9 em 17), ficamos com a clara noção da necessidade de desenvolvimento dos parâmetros físicos refletidos por este teste, algo que tentarei atender com o trabalho a realizar ao longo do ano.

Sentado, caminhar 2,44 metros e voltar a sentar (SC)

No teste “sentado, caminhar 2,44 metros e voltar a sentar”, os homens do Escalão 1 obtiveram uma média de resultados de 5,11 segundos e os do Escalão 2 uma média de 5,17 segundos. As mulheres neste teste apresentaram uma média de 5,30 segundos no Escalão 1, de 6,75 segundos no Escalão 2 e de 6,88 segundos no Escalão 3.

Relativamente à comparação dos resultados obtidos pelos alunos nesta avaliação inicial com os valores de referência (Tabela 8), podemos verificar que no Escalão 1 do género masculino, 1 dos sujeitos apresenta valores acima do percentil 75 (>P75), 1 entre o percentil 50 e o percentil 75 (P50-P75), 1 entre o percentil 25 e o percentil 50 (P25-P50), 2 dentro do percentil 25 (P25) e 2 abaixo do percentil 25 (<P25). No Escalão 2, o aluno apresenta valores abaixo do percentil 25 (<P25).

No que concerne aos escalões femininos, o Escalão 1 é composto por 1 aluna com resultados entre o percentil 50 e o percentil 75 (P50-P75), 3 entre o percentil 25 e o percentil 50 (P25-P50) e 2 abaixo do percentil 25 (<P25). O Escalão 2 é composto por 2 alunas com valores neste teste entre o percentil 25 e o percentil 50 (P25-P50) e o Escalão 3 por 1 aluna com valores abaixo do percentil 25 (<P25).

A tabela que se segue apresenta os valores de referência para este teste em cada um dos percentis em função do género e escalão dos indivíduos.

Fonte: IDP (2011) Tabela 8 - Valores de referência do teste “Sentado, caminhar 2,44m e voltar a sentar”, validados para a

população portuguesa.

De referir que a interpretação dos resultados deste teste deve ser feita de forma contrária à que tem vindo a ser habitual nesta análise, devendo-se interpretar como positivos os resultados abaixo do percentil 50 e como negativos os resultados acima do percentil 50.

Desta forma, podemos então verificar que a maioria dos alunos, ou seja, 14 dos 17 alunos, se encontram com resultados positivos na realização do teste e 2 se encontram perto desses valores. Apenas um aluno se encontra com valores negativos, uma vez que o mesmo apresenta, como referido anteriormente, a recente colocação de uma prótese da anca.

Alcançar atrás das costas (AAC)

Neste teste os indivíduos do Escalão 1 do género masculino apresentaram uma média -8,07cm enquanto o indivíduo do Escalão 2 apresentou um valor de -30cm.

As mulheres, por sua vez, no Escalão 1 apresentaram uma média de resultados de -0,58cm, no Escalão 2 de -16,5cm e no Escalão 3 de -23cm.

Confrontando os resultados individuais alcançados neste teste com os valores de referência (Tabela 9), verificamos que o Escalão 1 do género masculino apresenta 3 alunos com valores acima do percentil 75 (>P75), 1 entre o percentil 50 e o percentil 75 (P50-P75) e 3 entre o percentil 25 e o percentil 50 (P25-P50). No Escalão 2, o único indivíduo que o constitui apresenta valores entre o percentil 25 e o percentil 50 (P25-P50).

No Escalão 1 das senhoras, 4 estão acima do percentil 75 (>P75), 1 entre o percentil 50 e o percentil 75 (P50-P75) e 1 entre o percentil 25 e o percentil 50

(P25-P50). No Escalão 2, uma está acima do percentil 75 (>P75) e outra abaixo do percentil 25 (<P25) e, por último, a aluna do Escalão 3 está entre o percentil 25 e o percentil 50 (P25-P50).

A tabela que de seguida é exposta, apresenta os valores de referência para este teste em função do género e escalão dos indivíduos.

Fonte: IDP (2011) Tabela 9 - Valores de referência do teste “Alcançar atrás das costas”, validados para a população

portuguesa.

Assim podemos dizer que relativamente aos homens metade deles apresentam resultados positivos com valores acima do percentil 50 e 75 e outra metade se encontra muito perto dos valores considerados aceitáveis, devendo por isso, realizar um pequeno esforço no sentido de melhorar o pouco que lhes falta para obterem resultados positivos neste teste.

No que respeita às senhoras, 6 alunas apresentam resultados bastante positivos (com valores acima do percentil 50 e 75), sendo que 2 das restantes alunas já se encontram perto dos resultados considerados aceitáveis (ao registarem valores neste teste que se inserem entre o percentil 25 e o percentil 50) e apenas 1 se apresenta abaixo do percentil 25.

Temos portanto no total 6 alunos perto de atingirem o percentil 50 e apenas uma abaixo do percentil 25, resultados estes que serão trabalhados até ao final do ano.

Andar 6 minutos (A6)

No que concerne à média de resultados da avaliação inicial no Escalão 1 dos indivíduos do género masculino esta foi de 616,43m e no Escalão 2 de 595m. A média de resultados dos indivíduos do género feminino no Escalão 1 foi de 607,5m, no Escalão 2 de 472,5m e, por fim, no Escalão 3 de 465m.

No que concerne aos valores dos percentis para este teste, podemos verificar que os resultados do Escalão 1 para o género masculino se inserem acima do percentil 75 (>P75) para 3 sujeitos, dentro do percentil 75 (P75) para 2, dentro do percentil 50 (P50) para 1 e abaixo do percentil 25 (<P25) para outro. Do Escalão 2, o resultado do único aluno encontra-se acima do percentil 75 (>P75).

Os resultados do Escalão 1 para o género feminino inserem-se acima do percentil 75 (>P75) para 4 alunas e entre o percentil 50 e o percentil 75 (P50- P75) para as restantes 2. Do Escalão 2, o resultado de uma das alunas está acima do percentil 75 (>P75) e o da outra entre o percentil 50 e o percentil 75 (P50-P75). O resultado da aluna do Escalão 3 encontra-se acima do percentil 75 (>P75).

A tabela que se segue apresenta os valores de referência para este teste em função do género e escalão dos indivíduos.

Fonte: IDP (2011) Tabela 10 - Valores de referência do teste “Andar 6 minutos”, validados para a população portuguesa.

Sendo assim, neste último teste apenas um dos alunos, referido anteriormente, merece especial atenção por se apresentar abaixo do percentil 25. Todos os outros estão dentro ou acima do percentil 50, sendo estes resultados muito positivos.

Após a conclusão desta avaliação inicial e respetiva interpretação dos dados obtidos, dei então início à realização do planeamento anual exposta e justificada nos seguintes capítulos.