A inveja é um enorme obstáculo no cultivo; exerce grande influência sobre os praticantes. A inveja afeta diretamente a potência de gong de um praticante, prejudica os colegas de prática e interfere seriamente em nosso cultivo para níveis elevados. Um praticante deve eliminar por completo o apego da inveja. Embora alguns tenham alcançado certo nível no cultivo, eles simplesmente ainda não podem abandonar a
uma série de movimentos. Não use a intenção mental para terminar a prática de gong, pois o Falun nunca pára de girar.
7. Aqueles que estão fracos ou cronicamente doentes podem praticar encurtando o tempo de prática ou escolher arbitrariamente um dos cinco exercícios para praticar, segundo suas condições físicas. Aqueles que não conseguem fazer movimentos podem fazer a meditação sentada de pernas cruzadas. No entanto, você deve perseverar em praticar.
8. Não há regras em termos de lugar, horário ou direção para a prática dos exercícios. Entretanto, é preciso um local limpo e um ambiente tranquilo.
9. Os exercícios são praticados sem nenhuma intervenção de intenção mental. Faça assim e você não se desviará. Além disso, é proibido misturar Falun Gong com qualquer outra prática de cultivo, pois de outro modo, o Falun pode se deformar.
10. Quando você não conseguir de forma alguma entrar em tranquilidade durante a prática, você pode pronunciar o nome do Mestre e aos poucos, você alcançará naturalmente o estado de tranquilidade.
11. Algumas tribulações poderão surgir durante a prática. Esse é um dos meios de se pagar o carma. Todos têm carma. Quando você sentir desconforto no corpo, não considere isso como uma doença. Para dissolver o carma e pavimentar o caminho para o cultivo, algumas tribulações poderão ser antecipadas e surgir rapidamente.
12. Se você não puder se sentar com as pernas cruzadas, você pode começar a praticar do exercício sentando-se na beirada de uma cadeira. O mesmo resultado pode ser alcançado dessa forma. Mas, como um praticante, você deve ser capaz de fazer a posição de lótus. Com o passar do tempo, você certamente será capaz de fazê-la.
Alguns requisitos básicos e pontos a serem observados para a prática de Falun Gong
1. Os cinco exercícios de Falun Gong podem ser praticados na sequência, um após o outro, ou de forma seletiva. Como regra geral, é bom começar a prática pelo primeiro exercício; é bom praticar três vezes a série de movimentos deste exercício. Certamente, os outros exercícios podem ser praticados sem ter que se fazer sempre antes o primeiro; cada exercício pode ser praticado separadamente.
2. Cada movimento deve ser executado de forma precisa e ritmada. Acompanhando os mecanismos de energia, as mãos e os braços devem se mover de forma suave, ritmada e harmoniosa; tanto para cima como para baixo, para frente como para trás, para a direita como para a esquerda. Não faça os movimentos nem muito depressa nem muito devagar.
3. Durante a prática, sua consciência-principal deve estar no controle, porque no Falun Gong se cultiva a consciência- principal. Não oscile o corpo intencionalmente e, se isso ocorrer, controle-se; abra os olhos se necessário. Naturalmente, é normal sentir pequenas oscilações.
4. Relaxe o corpo inteiro, particularmente os joelhos e quadris. Os canais de energia ficam obstruídos quando se está tenso.
5. Durante a prática dos exercícios, os movimentos devem ser suaves e naturais, amplos e majestosos; na suavidade reside a firmeza. São contínuos e automáticos e, ao mesmo tempo, com certa força, porém sem rigidez ou tensão. Fazendo-os dessa maneira, a eficiência será ainda mais notável.
6. Toda vez que você termina a prática dos exercícios, você pára de fazer os movimentos, mas não o mecanismo de gong. Apenas ao juntar as mãos em ‘jieyin' significa finalizar
inveja. Além disso, quanto mais difícil se torna abandoná-la, tanto mais forte se torna a inveja. Os efeitos negativos desse apego tornam vulneráveis as partes já aprimoradas do seu xinxing. Por que falamos em especial da inveja? É porque a inveja é a característica que se manifesta e predomina mais fortemente entre os chineses; ela ocupa um espaço comparativamente maior em seus corações; ainda assim, muitas pessoas não se dão conta disso. Chamada de inveja oriental ou inveja asiática, ela é característica do povo oriental. Os chineses são um tanto introvertidos, reservados e não se expressam abertamente. Tudo isso leva à inveja. Tudo tem um aspecto positivo e um aspecto negativo. Consequentemente, uma personalidade introvertida tem seus prós e contras. Os ocidentais são relativamente mais extrovertidos. Por exemplo, se uma criança tirar dez numa prova na escola, ela correrá gritando alegremente no caminho de volta para a casa – “Tirei dez!” Os vizinhos abririam suas portas e janelas para parabenizá-lo: “Parabéns, Tom!” Todos ficam felizes por ele. Se isto acontecer na China – pense bem – ao ouvirem isso as pessoas ficarão aborrecidas: “Tirar nota dez! E daí? O que há demais nisso para se exibir?” A reação é completamente diferente quando se tem uma mentalidade invejosa.
Pessoas invejosas menosprezam os outros; não aceitam que os outros as superem. Quando elas veem uma pessoa mais capaz do que elas, elas se desequilibram em seu coração; elas não suportam nem aceitam isso. Elas querem ter um aumento salarial se alguém recebe um aumento, querem receber a mesma gratificação; se o céu desabar, todos devem morrer juntos. Elas ficam com inveja quando veem os outros ganhando mais dinheiro do que elas. Em outras palavras, elas não aceitam serem superadas pelos outros. Algumas pessoas que se destacam em alguma pesquisa científica ficam com receio de aceitar premiações temendo que os outros sintam inveja. Algumas pessoas que foram premiadas ou homenageadas não
se atrevem a revelar isso temendo a inveja e o sarcasmo. Algumas pessoas não suportam ver os outros mestres de qigong ensinando e, por isso, elas lhes causam problemas. Isso é um problema de xinxing. Se num grupo de praticantes de qigong, alguma pessoa, apesar de ter começado a praticar bem depois dos outros do grupo, desenvolve capacidades sobrenaturais muito rapidamente, então há aqueles que dizem: “O que há nisso para se vangloriar? Eu sou um praticante veterano; tenho uma pilha de certificados de graduação em qigong. Como ele conseguiu desenvolver capacidades sobrenaturais antes de mim?” Assim, a inveja emerge. Cultivar significa buscar dentro de si; um cultivador deve cultivar a si próprio, deve olhar dentro de si mesmo para encontrar a origem dos problemas; você deve trabalhar duro em você mesmo e melhorar as áreas nas quais você ainda não tenha feito o bastante. Se você procurar nos outros para encontrar a causa do problema, os outros terão êxito no cultivo e ascenderão, enquanto você será deixado aqui. Assim, você não teria desperdiçado seu tempo? O cultivo depende da própria pessoa!
O apego da inveja também prejudica os colegas de cultivo. Por exemplo, quando alguém difama uma pessoa, isto faz que os outros tenham dificuldade de entrar em estado de tranquilidade. Se alguém assim tivesse capacidades sobrenaturais, ele poderia usá-las para prejudicar seus colegas de cultivo por causa da inveja. Por exemplo, um praticante senta-se ali para meditar; é alguém que se cultivou muito bem. Já que tem gong, ele parece uma grande montanha sentada. Dali a pouco, dois seres chegam flutuando, um deles foi um monge que, embora tenha alguma potência de gong, não alcançou a perfeição por causa da inveja. Ao se aproximar dessa pessoa que está meditando, um deles diz: “Esta pessoa está meditando aqui. Vamos nos afastar daqui.” Mas o outro diz: “No passado, com um simples golpe de mão, eu era capaz de cortar um dos cantos do Monte Tai”. Ele, então, tenta golpear o
(Jinggong xiulian) Cultivo Tranquilo:
Em continuidade à posição anterior, a mão de cima desenha um semicírculo para baixo até a área do abdômen inferior, una as mãos em jieyin (figura 5-15) e comece o cultivo tranquilo e entre em ding (um estado mental tranquilo, mas consciente); quanto mais tempo melhor.
(Shoushi) Posição de encerramento:
Traga as mãos unidas em frente ao peito em heshi (figura 5-16) para sair de ding e descruze as pernas para terminar a meditação de pernas cruzadas.
5-15 5-16
mesmo tempo, move-se em direção à região do abdômen inferior. Quando a mão alcançar essa posição, a palma permanece no abdômen inferior com a palma voltada para cima. Ao mesmo tempo, quando a mão direita estiver se movendo, levante a mão esquerda (direita para mulheres) e mova-a simultaneamente em direção ao queixo. Com a palma da mão virada para baixo, mantenha a mão tão alta quanto o queixo. O antebraço e a mão ficam no mesmo nível. Nesse momento, a palma da mão direita volta-se para a esquerda e permanecem imóveis (figura 5-13). Esta posição é denominada Fortalecendo Poderes Divinos em Forma de Pilar, assim como ‘palma de trovão’, etc. Mantenha essa posição até você sentir que é impossível suportar mais. Em seguida, a mão de cima desenha um semicírculo à frente do corpo e desce até a região do abdômen inferior. Simultaneamente, levante a mão de baixo e vire a sua palma para baixo, até chegar logo abaixo do queixo (figura 5-14). O braço fica no mesmo nível que o ombro em forma de pilar, com a palma das mãos voltadas uma para a outra. Isso também fortalece os poderes divinos, mas com a posição das mãos sendo oposta. Mantenha a posição até que os braços tornem-se cansados demais para tolerar a postura.
5-13 5-14
praticante. Mas, quando ele levanta a mão, não consegue abaixá-la; ele não consegue dar o golpe porque a pessoa está cultivando um Fa reto e, assim, possui um escudo protetor. Ele quis causar danos a alguém que cultiva um Fa reto; isso é uma questão muito séria e, assim, ele é punido. Pessoas que são invejosas prejudicam tanto a si mesmas como aos outros.