Coaching
PERGUNTAS CONSTROEM INSIGHTS...
Se eu pudesse pensar em algo que faria toda
a diferença para mim, o que seria?
“O que os seus clientes mais valorizam?” Peter Drucker
Meta de hoje
•
Formular positivamente uma meta•
Melhorar o relacionamento com o seu aluno•
Aprender sobre uma ferramenta poderosa do coaching a meta positivamente(Pensamento + Ação)
Emoções________________________________
(Crenças)
(Motivação)
X“O homem é um animal que procura metas. Sua vida só
tem significado se ele estiver expandindo e lutando por
Características da meta
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Específica•
Positiva•
RealistaMeta
•
Eu quero perder 10 kg?•
Quero deixar de ser sedentário?•
Preciso parar de comer e beber?META ESPECÍFICA MENSURÁVEL REALISTA TEMPORAL “Quero ganhar um corpo 10 kg mais saudável.” 1. Estabeleça hierarquias 2. Formule positivamente 2 kg por mês “O cérebro precisa de informações claras e fáceis, isso evita a procrastinação. ” Alcançável 1. Alinhado com as características pessoais 2. Uma meta é composta por pequenas metas Prazo “Isso demonstra planejamento, organização e a possibilidade de ver o quanto evolui” Exemplo
Por quê?
Se a meta é realista e
alcançável, é possível acontecer, o que leva o aluno sentir a
realidade desejada; nesse
momento a motivação cresce.
“A meta do marketing é conhecer o consumidor tão bem que o produto ou serviço se molde e se venda sozinho” Peter Drucker
32%
Pessoas que avaliam as suas atitudes e aspirações específicas conquistam 32% mais de
probabilidade de progredir,
comparada a pessoas que não fazem isso (W. A. Howatt,
“Journaling to Self-Evaluiation”,
International Journal of Reality Therapy 18(1999): 32-34.
Defina quais mudanças você quer e os
Reserve 5 minutos e inicie o dia avaliando os comportamentos
À noite, avalie o que funcionou, o que poderia
melhorar e jogue fora o que não funcionou
78%
Uma análise de vários estudos, mostrou que a construção de uma meta resultou em
aumento de performance em 78% dos atletas.
(Handbook for sport psychology, organizado por R.Singer, H. Haunsenblas e C. Janelle (Wiley,
2001), citado em “Goal setting”, de Lee Crust, In
Peak performance)
Oferecem um alvo para a direção dos esforços
Otimizam tempo e recurso
Priorizam as
•
Criando um relacionamento de cumplicidade e entendimento•
Com uma especifição clara (fundamental para a percepção de progresso)•
Definindo o norte das conversas e do seu relacionamentoComo fortalecemos o
•
O que você mede é muito importante•
Busque o progresso, não a perfeição•
Grandes mudanças, só ocorrem por umacúmulo de sucessivas pequenas mudanças
Pela meta, encontramos os indicadores
•
Plano de ação•
Etapas•
IndicadoresO talento não é escrevermos um pensamento, é escrevermos trezentos. (Jules Renard)
Quando a mudança de estado acontece?
Comunicação
Albert Mehrabian Não-verbal 55% Tom da voz 38% Verbal 7%Comunicação
•
Clara•
Detalhada•
Compreendida•
Distorcida•
Omissa•
Generativa CuidadoLazer/Diversão
Ambiente Físico
Dinheiro
Relacionamento Desenv Pessoal
Profissão Espiritualidade Saúde
Coaching
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Meta•
Plano de açãoMudança de Estado
•
Plano de ação•
Etapas•
IndicadoresO talento não é escrevermos um pensamento, é escrevermos trezentos. (Jules Renard)
Coaching
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Motivação•
Gerenciamento de crises•
Criar valor“As companhias prestam muita atenção ao custo de fazer
alguma coisa. Deviam preocupar-se mais com os custos de não fazer nada.” (Philip Kotler)
•
A meta antes da realidade cria um cenário mais positivo•
O plano de ação, seguido de passos reais, gera uma condição mentalinspiradora e criativa.
A FERRAMENTA
A ferramenta proposta é uma excelente ferramenta para conversas espontâneas e informais com o aluno de personal, como também para uma situação formal de
Gestão do
Conhecimento
•
O que os indicadores podem gerar?•
A informação necessária no tempo e formato adequados•
Auxiliando na geração de idéias, solução de problemas e tomada de decisão•
Estratégias e conhecimento“O que não pode ser medido não pode ser melhorado.” (Lord Kevin)
Quais pilares sustentam a sua qualidade de vida?
PILARES
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Tangível•
Cria relação com outras áreas•
Tangível•
Cria relação com outras áreas Hidratação 7 Frutas 5 Verduras 8 Intestino 7 Sono 8 Cond Físico 7 Alimentar 7 Ansiedade 8 Estresse 7 Auto-estima 8 A UT O -CO N TR O LEMeta nota 8calma
Plano
treinar todos os dias, descansar mais
pensar antes de agir, melhorar alimentação,
levar as coisas de uma maneira mais leve
Ação Treino ok, alimentação ok,
Data 17 abril
Indicadores
perder peso(ganhar a mensuração 77kg), mais
disposição, menos conflitos(melhor relacionamento com as pessoas), menos
preocupação(autocontrole)
aprendizado controle, ir na osteopata preciso melhorar, ter e ir no psicologa
•
Rapport•
Escuta ativa•
Resiliência Backtracking É a habilidade de repetir pontos-chaves, constatando serealmente é isso que o aluno quer.
IDENTIDADE CRENÇAS VALORES OU MOTIVARES CAPACIDADE COMPORTAMENTO AMBIENTE
Planejamento | Indicadores
“O planejamento não é uma tentativa de predizer o que vai acontecer, é um instrumento para raciocinar agora, sobre que trabalhos e ações serão necessários hoje, para merecermos um futuro. O produto final do planejamento não é a informação: é sempre o trabalho".
“A verdade é filha do tempo, a humildade é filha do agora e o aprendizado é onipresente.”
Giulliano Esperança
