FACULDADE DE MOTRICIDADE HUMANA

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FACULDADE DE MOTRICIDADE HUMANA

ESTÁGIO PEDAGÓGICO

MESTRADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA NOS ENSINOS BÁSICO E SECUNDÁRIO

ANO LETIVO 2014/2015

Plano Anual de Turma

Escola Secundária José Gomes Ferreira

10 º1ª

Estagiário: João Marmeleira

Orientadora ESJGF: Filomena Chorão

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Educação Física

Plano Anual de Turma

2014/2015

- 10º 1ª

1. Introdução

2. Recursos Temporais

O ano-letivo 2014/2015 iniciou a 15 de Setembro de 2014 e termina a 12 Junho. O 1º

Período terá o seu fim a 16 de Dezembro (x semanas). De 5 de Janeiro a 20 de Março

decorrerá o 2º Período (x semanas). O 3º Período terá a duração de X semanas decorrendo

entre os dias 7 de Abril e 12 de Junho.

No

roulement

estão definidos 4 mapas de rotação: mapa 1A (G1/G4), mapa 2A (G2/G3),

mapa 1B (G4/G1), mapa 2B (G3/G2). Estes mapas definem a articulação entre os espaços

e a duração de cada rotação. Na etapa de avaliação inicial cada mapa tem a duração de

uma semana com vista a que todos os professores lecionem em todos os espaços. Nas

restantes etapas os mapas têm a duração de 4/5 semanas.

O 10º1ª tal como podemos observar no quadro 1 (Mapa de rotações) tem duas aulas de Educação

Física por semana (Terça-feira e Sexta-feira) com a duração de 90 minutos.

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Educação Física

Plano Anual de Turma

2014/2015

- 10º 1ª

Períodos 1º Período 2º Período 3º Período

Duração 15 Set-16Dez 5 Jan- 20 Mar 7 Abr-12 Jun

Semanas 12 10 e 2 dias 8 e 2 dias 22

Nº Total de Aulas Previstas 14 21 17 52

G1 4 5 5 14

G2 3 5 3 11

G3 3 6 4 13

G4 4 5 5 14

Tabela 2 – Aulas previstas

3. Recursos Espaciais

Ginásio 1 (G1)

Este é o maior espaço para a leccionação, possui no seu comprimento 1 campo de Andebol, 1 campo de Futsal,

1 campo de Ténis,1 campo de Voleibol e 1 campo de Basquetebol. Na sua largura existem 3 campos de

Basquetebol, 3 campos de Voleibol e 5 campos de Badminton. O G1 é o espaço com maior polivalência.

Ginásio 2 (G2)

O G2 possui um campo e uma galeria. O campo possui marcações de 1 campo de basquetebol, 1 campo de

Voleibol, 1 campo de Futsal e 1 campo de Andebol. Na sua largura possibilita dois campos de Basquetebol, 3

campos de Voleibol e 3 campos de Badminton. A galeria é mais reduzido com o campo tendo o comprimento

deste.

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Educação Física

Plano Anual de Turma

2014/2015

- 10º 1ª

Ginásio 3 (G3) / Espaço para patinagem / Campo Sintético

O G3 é o espaço com menor polivalência e por isso encontra-se articulado com o campo sintético e o espaço

para a patinagem. O campo sintético possibilita a prática das matérias de Andebol e Futebol. No G3 poderá ser

realizado Dança e Ginástica. Este espaço tem uma maior especificidade para o ensino da Dança pelo facto de

possuir um espelho.

O G4 possui um campo de Voleibol e 1 campo de Badminton, este ginásio conjuga a sua utilização com outro

espaço de aula (corredor). Este espaço apresenta uma maior especificidade para a Ginástica. À excepção do

Voleibol os outros desportos colectivos não podem ser aqui praticados sendo por isso o espaço que apresenta

menor polivalência.

3.1. Possibilidades de cada espaço

Futebol Voleibol Andebol Basquetebol Ginástica Atletismo Badminton Dança Patinagem Orientação

G1

X

G2

X

G3 /CS

X

G4

X

Ginásio 4 (G4) / Corredores

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Educação Física

Plano Anual de Turma

2014/2015

- 10º 1ª

5. Avaliação Inicial

5.1. Diagnóstico e prognóstico por área e por matéria

5.1.1. Atividades Físicas

Desportos Colectivos Dança Ginástica

Bad Pating Atlet Vol Fut And Basq Trad Sociais Solo Aparel

Nº Nome D P D P D P D P D P D P D P D P D P D P D P 1 André Santos NI I I I I - I NI I NI E NI I NI I NI QI I QE QI I I I 2 Beatriz Sá NI I NI NI NI NI NI I NI E NI I NI I NI QI NI QI QI I NI I 3 Beatriz Silva QI I NI NI NI NI NI I NI E NI I NI I NI QI NI QI NI QI NI I 4 Bruno Carvalho QI I I E I I I QE NI E NI I I QE I - I I QE QI I NI I 5 Carlota Nascimento NI QI NI NI NI NI NI I NI E NI I NI I NI QI NI QI NI QI NI I 6 Carolina Abreu NI I NI NI NI NI NI I NI E NI I NI I NI QI NI QI NI QI I I 7 Carolina Domingos QI I NI NI I - I NI I NI E NI I NI I NI QI QI I NI QI I I 8 Catarina Carquejo NI I NI NI NI NI NI I NI E NI I NI I NI QI NI QI NI QI NI I 9 Catarina Ferreira NI I NI NI NI NI NI I NI E NI I NI I NI QI QI I I QE NI I 10 Daniela Ramires QI I I - I I - I NI I NI E NI I NI I NI QI I QI QI I I I 12 Gonçalo Simão NI I I - I NI NI NI I NI E NI I NI I NI QI NI QI NI QI NI I 15 Inês Correia QI I I - I I - I NI I NI E NI I E E NI I NI QI I - I I I 16 Isabela Mendonça QI I QI I - NI NI NI I NI E NI I NI I NI I I QE I - I I I 17 João Silva I QE I I I I I I NI E NI I ? ? NI I I QE I QE I I 18 João Correia QI I I E I I I - I NI E NI I QI I NI QI QI I I QE I I 19 Madalena Avelino NI I NI NI NI NI NI I NI E NI I I QE NI QI QI I NI QI I I 20 Maria Parro NI I QI I - NI NI NI I NI E NI I NI I NI QI NI QI I QE I I 21 Maria Jorge NI I NI NI NI NI NI I NI E NI I NI I NI QI NI QI NI QI NI I 23 Mariana Messias NI QI X X X X X X NI E NI I NI I X X NI QI NI QI X X 24 Marta Crespo NI I NI NI NI NI NI I NI E NI I NI I NI QI QI QI NI QI NI I 25 Miguel Melo I E I I I I I QE NI E NI I I QE X X I QE ? ? I I 26 Rodrigo Martins NI I I - I I - I I - I NI E NI I NI I NI QI NI QI NI QI QI I 27 Rodrigo Leal QI I I I I I I QE NI E NI I NI I NI QI NI QI QI I I I 28 Sofia Alves NI QI NI NI NI NI NI I NI E NI I NI I NI QI NI QI NI QI NI I 29 Tiago Paiva I QE I I I I I QE NI E NI I I QE NI QI I QI I QE I I 30 Sílvia Bernardo QI I ? ? NI NI NI I NI E NI I NI I NI QI QI I NI QI NI I

NI 14 0 11 11 14 14 18 0 26 0 26 0 19 0 23 0 13 0 13 0 11 0

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Educação Física

Plano Anual de Turma

2014/2015

- 10º 1ª

I - 0 0 2 2 5 0 2 0 0 0 0 0 0 0 1 0 0 0 2 0 0 0

I 3 20 7 5 5 5 5 21 0 0 0 26 4 20 0 4 7 5 5 7 13 25

QE 0 2 0 0 0 0 0 4 0 0 0 0 0 4 0 0 0 5 0 5 0 0

E 0 1 0 2 0 0 0 0 0 26 0 0 1 1 0 0 0 0 0 0 0 0

5.1.2. Aptidão Física

Nº Nome _VemVai- Peso Altura IMC Abd Ext de _braçosSit&Reach

Flexibilidade

de ombros Resultado

D E D E

1 André Santos 54 63,8 1,63 24,01 27 10 25 24,5 S S FZSAF

2 Beatriz Sá 30 51,3 1,587 20,37 36 2 30 31 S S FZSAF

3 Beatriz Silva 26 71,6 1,69 25,07 23 0 19 18 S S FZSAF

4 Bruno Carvalho 64 ? ? ? ? ? ? ? S S ?

5 Carlota Nascimento 20 49,6 1,66 18,00 23 6 21 22 S S FZSAF

6 Carolina Abreu 25 43,3 1,575 17,46 28 9 26 21 S S ZSAF

7 Carolina Domingos 27 67 1,83 20,01 26 2 24 21 S S FZSAF

8 Catarina Carquejo 26 51,3 1,601 20,01 33 9 30 30 S S FZSAF

9 Catarina Ferreira 20 63,3 1,63 23,82 12 0 18 16 S S FZSAF

10 Daniela Ramires 26 51,3 1,66 18,62 25 4 12 7 S N FZSAF

12 Gonçalo Simão 30 71,4 1,661 25,88 27 9 10 7 S N FZSAF

15 Inês Correia 26 47,4 1,503 20,98 36 25 45 41 S S ZSAF

16 Isabela Mendonça 21 54,4 1,684 19,18 36 2 14 15 S S FZSAF

17 João Silva 50 76,8 1,818 23,24 36 10 18 15 S S FZSAF

18 João Correia 64 41,4 1,559 17,03 36 16 17 16 N N FZSAF

19 Madalena Avelino 36 51,7 1,585 20,58 30 2 26 28 S S FZSAF

20 Maria Parro 26 57 1,541 24,00 24 10 33 31 S S ZSAF

21 Maria Jorge 25 X 1,661 ? 23 1 23 22 S S FZSAF

23 Mariana Messias X 61,5 1,63 23,15 22 1 27 26 S S FZSAF

24 Marta Crespo 20 X 1,541 ? 27 15 18,5 18,5 N N ZSAF

25 Miguel Melo ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

26 Rodrigo Martins 45 79,2 1,605 ? 27 10 13 18 S S FZSAF

27 Rodrigo Leal 54 63,2 1,749 20,66 27 0 7 1 S S FZSAF

28 Sofia Alves 21 74,5 1,59 29,47 20 1 32 29 S S FZSAF

29 Tiago Paiva 54 55,6 1,621 21,16 36 20 27 26 S S ZSAF

30 Sílvia Bernardo 23 55,6 1,607 21,53 27 2 26 29 S S FZSAF

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Educação Física

Plano Anual de Turma

2014/2015 - 10º 1ª

5.1.3. Conhecimentos

Média 1,87 2,96 1,81 4,25 1,4 12,12

6. Planeamento

Período

1º Período

2º Período

3º Período

Etapa

1º Etapa

Avaliação

Inicial

2ª Etapa

Aprendizagem e Desenvolvimento

3ª Etapa

Desenvolvimento e Consolidaç

_ão

4ª Etapa

Consolidação e

Revisão

UE

1ª UE

2ª UE

3ª UE

4ª UE

5ª UE

6ª UE

7ª UE

8ª UE

Datas

15 Set -24

_Out

27 Out - 7 Nov 10 Nov _Nov– 21 24 Nov - 16 de _Dez 5 Jan - 16 Jan

19 Jan - 6 Fev

9 Fev- 27 Fe v

2 Mar – 20

_Mar

7 Abril – 5 Jun

Espaço de Aula

G1 - G4;

G3 - G2;

G4 - G1;

G2 - G3

G1/G4 G1/G4 G3/G2 G4/G1 G4/G1 G2/G3

G2/G3

G1/G4 | G3/ G2 | _{G4/G1 | G2/G3}

Semanas

5 semanas 2 semanas 2 semanas 3 semanas 2 semanas 3 semanas 2 semanas e 2 d 3 semanas

8 semanas e 2 d

Nº aulas

10 aulas 4 aulas (2 _{| 2}_–_G4)– G1 4 aulas (2 _{| 2}_–_G4– G1 6 aulas (3 ₃_–_G2)– G3 | 4 aulas (2 _{| 2}_–_G1)– G4 6 aulas (3 _{| 3}_–_G1)– G4 (2 - G2 | 3 _G3) – (3 - G2 | 3 _G3) –

17 aulas

Matérias

Voleibol (1) Basquetebol (2) Gin de Solo (2) Badminton (1) (2) Dança Voleibol (2) Basquetebol (1) Andebol (1) Atletismo«) Badminton (2) (1) Gin de Solo (1)

Dança Voleibol (2) Basquetebol (1) Futebol (1) Badminton (1) Dança (3) Patinagem (3) Gin de Solo (3)

Voleibol (1) Basquetebol (2)

Badminton (1) Gin Aparelhos (2)

Atletismo (1) Dança (1)

Voleibol (3) Basquetebol (2)

Andebol (1) Gin de Solo (3)

Badminton (2) Atletismo (2)

Dança (1)

Voleibol

(1) Voleibol (2)

Basquetebol (2) Futebol (1) Gin de Solo (2) Gin Aparelhos (2)

Patinagem (2) Dança (2)

Voleibol, Basquetebol, Futebol Andebol, Gin de Solo,

Gin Aparelhos, Badminton, ,

Patinagem, Atletismo Dança Basquetebol (1)

Futebol (1) Gin de Solo (1) Badminton (1)

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Educação Física

Plano Anual de Turma

2014/2015 - 10º 1ª

Aptidão Física

Conhecimentos

Cálculo FC

Cálculo FC, Conceito de Aptidão Física, Atividade Física, Exercício Físico, Adaptações ao esforço,

Benefícios

Cálculo IMC Capacidades Motoras

Tratamento e prevenção de Lesões

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Educação Física

Plano Anual de Turma

2014/2015 - 10º 1ª

da Atividade Física

Atividades

Dia do Agrupamento _{(20 Nov)}

Torneio de Voleibol _{(16 Dez)}

Corta Mato

_(?),

_Badminton

Torneio de

Street Basket

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Educação Física

Plano Anual de Turma

2014/2015

- 10º 1ª

6.1. Grupos de nível

Voleibol

NI/QI

NI/I

QI/I

I/QE

I/E

Carlota,

Mariana, Sofia

André, Beatriz Sá, Carolina A, Catarina C, Catarina F, Gonçalo,

Madalena, Maria

P, Maria J, Marta

Beatriz Silva, Bruno, Daniela, Inês, Isabela, João C, Rodrigo M, Sílvia

João S, Rodrigo

L, Tiago

Miguel

Futebol

NI/NI

QI/I-

I -/I

I/I

I/E

Beatriz Sá, Beatriz Silva, Carlota, Carolina A, Carolina D, Catarina C, Catarina F, Gonçalo,

Madalena, Maria J, Marta, Sofia

Isabela, Maria P

Daniela,

Gonçalo, Inês,

Rodrigo Martins

André, João S, Miguel, Rodrigo L, Tiago

Bruno, João C

Andebol

NI/NI

I -/I

I /I

Beatriz Sá, Beatriz Silva, Carlota, Carolina A, Catarina C, Catarina F, Gonçalo, Isabela, Madalena, Maria P, Maria J, Marta, Sofia, Sílvia

André, Carolina D, Daniela,

Inês, Rodrigo M

Bruno, João S, João C, Miguel, Rodrigo L, Tiago

Basquetebol

NI/I

QI/I

I/QE

André, Beatriz Sá, Beatriz Silva, Carlota, Carolina A, Carolina D, Catarina C, Catarina F, Daniela, Gonçalo, Isabela, Inês, Isabela,

Madalena, Maria P, Maria J, Marta, Sofia, Sílvia Rodrigo M,

João C, Rodrigo L

Bruno, João S, Tiago, Miguel

Danças Tradicionais

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Educação Física

Plano Anual de Turma

2014/2015

- 10º 1ª

Todos os alunos

Danças Sociais

NI/I

Todos os alunos

Ginástica de Solo

NI/I

QI/I

I/QE

E/E

André, Beatriz Sá, Beatriz Silva, Carlota, Carolina A, Carolina D, Catarina C, Catarina F, Daniela, Gonçalo, Isabela, Madalena, Maria P, Maria J, Mariana, Marta, Rodrigo M, Rodrigo L, Sofia, Sílvia

João C

Bruno, João S,

Miguel, Tiago,

Madalena

Inês

Ginástica de Aparelhos

NI/QI

NI/I

I-/I

André, Beatriz Sá, Beatriz Silva, Bruno, Carlota, Carolina A, Carolina D, Catarina C, Catarina F, Daniela, Gonçalo, Isabela, Madalena, Maria P, Maria J, Mariana, Marta, Rodrigo M, Rodrigo L, Sofia, Sílvia, João C, Miguel, Tiago, Madalena, Inês

Inês, Isabela, João S

Bruno

Badminton

NI/QI

QI/I

I/QE

Beatriz Sá, Beatriz Silva, Carlota, Carolina A, Catarina C, Daniela, Gonçalo, Inês, Maria P, Maria J, Mariana, Rodrigo M, Rodrigo L, Sofia, Sílvia

Carolina D, Catarina F, Isabela, João C, Madalena, Marta, Tiago

André, Bruno, Daniela, João S, Miguel

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Educação Física

Plano Anual de Turma

2014/2015

- 10º 1ª

Patin agem

NI/QI

QI/I

I-/I

I/QE

Beatriz Silva, Carlota, Carolina A, Carolina

D, Catarina C, Gonçalo, Madalena,

Maria J, Mariana, Marta, Rodrigo M,

Sofia, Sílvia

André, Beatriz Sá, Bruno, Daniela,

Rodrigo L

Inês

Catarina F, João S,

João C, Maria P, Tiago, Isabela

Atletismo

NI/I

I/I

Beatriz Sá, Beatriz Silva, Carlota, Catarina C, Catarina F, Gonçalo, Maria J, Mariana, Marta,

Rodrigo M, Sofia, Sílvia

André, Bruno, Carolina A, Carolina D, Daniela, Inês, Isabela, João C, João S,

Madalena, Maria P, Miguel, Rodrigo L, Tiago

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Educação Física

Plano Anual de Turma

2014/2015 - 10º 1ª

6.2. Estruturação das etapas

1ª Etapa – Avaliação Inicial (16 Set a 24 Out)

Semana

1 2 3

Dia 16 Set 18 Set 23 Set 26 Set 30 Set 3 Out

Aula 1 e 2 3 e 4 5 e 6 7 e 8 9 e 10 11 e 12

Espaço Sala Teórica

G4 G1 G4 G3 G2

Matéria Aula de

apresentação

Aula Politemática Voleibol e Badminton Ginástica Futebol e Andebol Badminton, Atletismo e Voleibol

Semana

4 5 6

Dia 7 Out 10 Out 14 Out 17 Out 21 Out 24 Out

Aula 13 e 14 15 e 16 17 e 18 19 e 20 21 e 22 23 e 24

Espaço G4 G1 G2 G3 G2 G3

Matéria Dança, Ginástica e Atletismo

Basquetebol e Andebol

Basquetebol e Ginástica Patinagem e Dança Fitnessgram Fitnessgram

(14)

Educação Física

Plano Anual de Turma

2014/2015 - 10º 1ª

2ª Etapa - 1ª Unidade de Ensino (27 Out a 7 Nov)

Semana 7

8

Dia 28 Out 31 Out 4 Nov 7 Nov

Aula 25 e 26 27 e 28 29 e 30 31 e 32

Espaço G1 G4 G1 G4

Matéria Voleibol e Basquetebol Ginástica de solo e Dança Voleibol e Basquetebol Ginástica de solo e Dança

2ª Etapa - 2ª Unidade de Ensino (10 Nov a 21 Nov)

Semana 9

10

Dia 11 Nov 14 Nov 18 Nov 21 Nov

Aula 25 e 26 27 e 28 29 e 30 31 e 32

Matéria Voleibol, Badminton e Andebol

Dança e Atletismo Voleibol, Basquetebol e Badminton

Ginástica de solo e Atletismo

(15)

Educação Física

Plano Anual de Turma

2014/2015 - 10º 1ª

2ª Etapa – 3ª Unidade de Ensino (24 Nov a 16 Dez)

Semana 11

12 13 14

Dia 25 Nov 28 Nov 2 Dez 5 Dez 9 Dez 12 Dez 16 Dez

Aula 33 e 34 35 e 36 37 e 38 39 e 40 41 e 42 43 e 44 45 e 46

Matéria Patinagem e Dança Voleibol, Badminton e Ginástica de solo

Patinagem e Futebol

Basquetebol, Dança e Ginástica de solo

Patinagem e Dança

Voleibol e Ginástica de solo

3ª Etapa - 4ª Unidade de Ensino (5 Jan a 16 Jan)

Semana 15

16

Dia 11 Nov 14 Nov 18 Nov 16 Jan

Aula 47 e 48 49 e 50 51 e 52 53 e 54

Matéria Ginástica de aparelhos e Dança

Basquetebol e Badminton Ginástica de aparelhos e Atletismo Voleibol e Basquetebol

(16)

Educação Física

Plano Anual de Turma

2014/2015 - 10º 1ª

3ª Etapa – 5ª Unidade de Ensino (19 Jan a 6 Fev)

Semana

17

18 19

Dia 20 Jan 23 Jan 27 Jan 30 Jan 3 Fev 6 Fev

Aula 55 e 56 57 e 58 59 e 60 61 e 62 63 e 64 65 e 66

Matéria Ginástica de solo e Atletismo

Voleibol e Badminton Dança e Ginástica de solo

Voleibol, Basquetebol e

Andebol

Ginástica de solo e Atletismo

Voleibol, Basquetebol e Badminton

3ª Etapa – 6ª Unidade de Ensino (9 Fev a 27 Fev)

Semana 20

21 22

Dia 10 Fev 13 Fev 20 Fev 24 Fev 27 Fev

Aula 67 e 68 69 e 70 71 e 72 73 e 74 75 e 76

Espaço G2 G3 G3 G2 G3

Matéria Basquetebol, Badminton e Atletismo

Dança e Patinagem Futebol e Patinagem Voleibol e Dança Ginástica de solo e Patinagem

(17)

Educação Física

Plano Anual de Turma

2014/2015 - 10º 1ª

3ª Etapa – 7ª Unidade de Ensino (2 Mar a 20 Mar)

Semana 23

24 25

Dia 3 Mar 6 Mar 10 Mar 13 Mar 17 Mar 20 Mar

Aula 77 e 78 79 e 80 81 e 82 83 e 84 85 e 86 87 e 88

Matéria Basquetebol e Ginástica de aparelhos

Patinagem e Dança Voleibol e Ginástica de aparelhos

Dança e Ginástica de solo

Voleibol, Basquetebol e Ginástica de solo

Patinagem e Dança

Nota: A 4ª Etapa devido aos seus objectivos (revisão e consolidação) ainda não se encontra devidamente estruturada

(18)

Educação Física

Plano Anual de Turma

2014/2015

- 10º 1ª

6.5. Aulas por matéria

Número de aulas por matéria na 2ª e 3ª Etapa

Voleibol Basquetebol Futebol Andebol Dança Gin solo Gin Aparelhos Badminton Atletismo Patinagem

13 11 2 2 13 12 4 8 6 8

6.4. Objetivos Gerais

6.5. Objetivos Específicos

6.2.1. Atividades Físicas

Jogos Desportivos Coletivos

Competências transversais a todos os JDC.

O aluno:

• Coopera com os companheiros, quer nos exercícios, quer no jogo,

escolhendo as ações favoráveis ao êxito pessoal e do grupo,

admitindo as indicações que lhe dirigem e aceitando as opções e

falhas dos seus colegas;

(19)

(20)

Educação Física

Plano Anual de Turma

2014/2015 - 10º 1ª

Voleibol

Nível Alunos Objetivos Intermédios Objetivos Terminais

NI/QI

Carlota, Mariana, Sofia Toque de dedos com toque de sustentação

1+1 com toque de sustentação (fora da rede) 1+1 com toque de sustentação (na rede) Grupo de 4 toque de dedos com sustentação

- 2+2 com toque de sustentação No mínimo dois toques

Bolas altas

NI/I

André, Beatriz Sá, Carolina A, Catarina C, Catarina F, Gonçalo, Madalena, Maria P, Maria J, Marta

1+1 com toque de sustentação (na rede) 1+1 toque de dedos (na rede)

2+2 com toque de sustentação Serviço por baixo

-2+2 (s/serviço) Jogadas com 3 toques Bolas altas

-2+2 (c/serviço) Jogadas com 3 toques Bolas altas

QI/I

Beatriz Silva, Bruno, Daniela, Inês, Isabela, João C, Rodrigo M, Sílvia

1+1 toque de dedos (na rede) 2+2 com toque de sustentação Serviço por baixo

-2+2 (s/serviço) Jogadas com 3 toques Bolas altas

-2+2 (c/serviço) Jogadas com 3 toques Bolas altas

I/QE

João S, Rodrigo L, Tiago 2+2 (s/serviço)

2+2 (c/serviço) 2x2

3x3

Serviço por baixo e por cima

-4x4

Receção para o passador Finaliza em passe colocado

I/E

Miguel 2+2 (c/serviço)

2x2 3x3

Serviço por baixo e por cima

-4x4

Receção para o passador

(21)

Educação Física

Plano Anual de Turma

2014/2015 - 10º 1ª

Futebol

NI/NI

Beatriz Sá, Beatriz Silva, Carlota, Carolina A, Carolina D, Catarina C, Catarina F, Gonçalo, Madalena, Maria J, Marta, Sofia

-3x1;3x2;3x3,4x3

Desmarca-se para criar linhas de passe Marcação Individual

-4x4

QI/I-

Isabela, Maria P -3x1;3x2;3x3,4x3

Qualidade de decisão (passe, remate, condução)

-4x4

Qualidade de decisão (passe, remate, condução)

I -/I

Daniela, Gonçalo, Inês, Rodrigo Martins -3x1;3x2;3x3,4x3

Qualidade de decisão (passe, remate, condução) Controlo técnico

-4x4

I/I

André, João S, Miguel, Rodrigo L, Tiago -4x4

-5x5

I/E

Bruno, João C -4x4

Aclaramento

Desmarcação de rutura e de apoio

-5x5

Aclaramento

(22)

Educação Física

Plano Anual de Turma

2014/2015 - 10º 1ª

Andebol

NI/NI

Beatriz Sá, Beatriz Silva, Carlota, Carolina A, Catarina C, Catarina F, Gonçalo, Isabela, Madalena, Maria P, Maria J, Marta, Sofia, Sílvia

-3x2; 3x3, 4x3, 4x4, 5x4

Armação do braço no passe e remate Desmarca-se para criar linhas de passe Marcação Individual

- 5x5

I -/I

André, Carolina D, Daniela, Inês, Rodrigo M -3x2; 3x3, 4x3, 4x4, 5x4

Remate em salto

- 5x5

Remate em salto

I /I

Bruno, João S, João C, Miguel, Rodrigo L, Tiago - 4x4; 5x4

Remate em salto

- 5x5

(23)

Educação Física

Plano Anual de Turma

2014/2015 - 10º 1ª

Basquetebol

NI/I

André, Beatriz Sá, Beatriz Silva, Carlota, Carolina A, Carolina D, Catarina C, Catarina F, Daniela, Gonçalo, Isabela, Inês, Isabela, Madalena, Maria P, Maria J, Marta, Sofia, Sílvia Rodrigo M,

- 2x1, 2x2 +J

Enquadramento após receção

Qualidade da decisão (passe, drible, lançamento) -1x0,2x0; 2x1; 2x2 +J

Lançamento na passada

- 3x3 (campo reduzido)

Qualidade da decisão (passe, drible, lançamento) Lançamento na passada

I-/I

João C, Rodrigo L - 2x1, 2x2 +J

Qualidade da decisão (passe, drible, lançamento) -1x0,2x0; 2x1; 3x2

- 3x3 (campo reduzido)

I/QE

Bruno, João S, Tiago, Miguel - 2x1, 3x2;3x3, 4x3, 4x4, 5x4

Qualidade da decisão (passe, drible, lançamento) Passe e corte

Ressalto ofensivo e defensivo -2x1; 3x2

- 5x5

Passe e corte

(24)

Educação Física

Plano Anual de Turma

2014/2015 - 10º 1ª

Ginástica

Ginástica de solo

NI/I

André, Beatriz Sá, Beatriz Silva, Carlota, Carolina A, Carolina D, Catarina C, Catarina F, Daniela, Gonçalo, Isabela, Madalena, Maria P, Maria J, Mariana, Marta, Rodrigo M, Rodrigo L, Sofia, Sílvia

Cambalhota à frente no plano inclinado Cambalhota atrás no plano inclinado Pino nos espaldares

Pino contra o colchão de quedas

Posições de equilíbrio e flexibilidade (avião e ponte)

- Em sequência com fluidez e correcção global e com elementos de ligação, realiza:

Cambalhota à frente Cambalhota atrás Pino

Posições de flexibilidade Posições de equilíbrio

QI/I

João C Cambalhota atrás no plano inclinado

Pino nos espaldares

Pino contra o colchão de quedas

Cambalhota à frente Cambalhota atrás Pino

Posições de flexibilidade

Posições de equilíbrio e equilíbrio

I/QE

Bruno, João S, Miguel, Tiago, Madalena Cambalhota à frente saltada

Cambalhota atrás pernas juntas e esticadas Pino cambalhota nos espaldares

Cambalhota à frente de pernas estendidas Cambalhota atrás de pernas estendidas e unidas Pino cambalhota

Roda

E/E

Inês Cambalhota à frente saltada

Cambalhota atrás pernas juntas e esticadas Pino cambalhota

Roda Rodada

- Em sequência com fluidez e correcção global e com elementos de ligação, realiza :

Cambalhota à frente de pernas estendidas Cambalhota atrás de pernas estendidas e unidas Pino cambalhota

(25)

Educação Física

Plano Anual de Turma

2014/2015 - 10º 1ª

Posições de flexibilidade e equilibrio

Ginástica de aparelhos

NI/QI

André, Beatriz Sá, Beatriz Silva, Bruno, Carlota, Carolina A, Carolina D, Catarina C, Catarina F,

Daniela, Gonçalo, Isabela, Madalena, Maria P, Maria J, Mariana, Marta, Rodrigo M, Rodrigo L, Sofia, Sílvia João C, Miguel, Tiago, Madalena

Inês

Salto ao eixo no boque

-Mini: extensão, 1/2volta, engrupado

-Na trave: marcha à frente e atrás, ½ volta, salto a pés juntos

NI/I

Inês, Isabela, João S Salto ao eixo no boque

-Salto entre-mãos no plinto transversal -Mini: extensão, 1/2volta, engrupado

-Na trave: marcha à frente e atrás, ½ volta, salto a pés juntos

I-/I

Bruno Salto ao eixo no boque

-Salto entre-mãos no plinto transversal -Mini: extensão, 1/2volta, engrupado

(26)

Educação Física

Plano Anual de Turma

2014/2015 - 10º 1ª

Dança

Danças Tradicionais

NI/E

Todos os alunos -Executa os passos básicos de 4 coreografias, em harmonia com o par

e com a música: Sariquité Regadinho Erva Cidreira

-Executa os passos básicos das danças tradicionais, em harmonia com o par e com a música:

Sariquité Regadinho Erva Cidreira Tacão e bico Malhão

Danças Sociais

NI/I

Todos os alunos -Executa os passos básicos de 4 coreografias, em harmonia com o par e com

(27)

Educação Física

Plano Anual de Turma

2014/2015 - 10º 1ª

Badminton

Badminton

NI/QI

Beatriz Sá, Beatriz Silva, Carlota, Carolina A, Catarina C, Daniela, Gonçalo, Inês, Maria P, Maria J, Mariana, Rodrigo M, Rodrigo L, Sofia, Sílvia

-1+1

Pega da raqueta Armação do braço Trajetorias compridas Clear

-1+1

Armação do braço Trajetorias compridas Clear

QI/I

Carolina D, Catarina F, Isabela, João C, Madalena, Marta, Tiago

-1+1

Desloca-se para manter volante jogável

I/QE

André, Bruno, Daniela, João S, Miguel -1+1

Serviço curto ou comprido Lob, Drive e Amortie

-1x1

Serviço curto ou comprido Jogo de oposição

(28)

Educação Física

Plano Anual de Turma

2014/2015 - 10º 1ª

Patinagem

Patinagem

NI/QI

Beatriz Silva, Carlota, Carolina A, Carolina D, Catarina C, Gonçalo, Madalena, Maria J, Mariana, Marta, Rodrigo M, Sofia, Sílvia

Deslize para a frente no muro

Deslize para a frente com desequilíbrios Deslize para a frente com fluidez Cócoras

Oitos

Deslize para a frente com fluidez Cócoras

Oitos

QI/I

André, Beatriz Sá, Bruno, Daniela, Rodrigo L Quatro

Cócoras Oitos

Curva com os pés paralelos Travagem em T

Percurso: Quatro Cócoras Oitos

Curva com os pés paralelos Travagem em T

I-/I

Inês Travagem em T

Meia volta Salto

Percurso: quatro Cócoras Oitos

(29)

Educação Física

Plano Anual de Turma

2014/2015 - 10º 1ª

I/QE

Catarina F, João S, João C, Maria P, Tiago, Isabela Meia volta

Salto

Curva com cruzamento de pernas à direita e à esquerda

Percurso: Quatro Cócoras Oitos

Curva com os pés paralelos ou Curva com cruzamento de pernas à direita e à esquerda

Meia volta Salto

(30)

Educação Física

Plano Anual de Turma

2014/2015 - 10º 1ª

Atletismo

Atletismo

NI/I

Beatriz Sá, Beatriz Silva, Carlota, Catarina C, Catarina F, Gonçalo, Maria J, Mariana, Marta, Rodrigo M, Sofia, Sílvia

Salto em altura na técnica de tesoura (90cm raparigas e 110cm rapazes) -Realiza um percurso de obstáculos de diferentes larguras e comprimentos sem reduzir a velocidade

-lança um peso de 5kg, de lado, atingindo uma distância mínima de 5m

I/I

André, Bruno, Carolina A, Carolina D, Daniela, Inês, Isabela, João C, João S,

Madalena, Maria P, Miguel, Rodrigo L, Tiago

Salto em altura na técnica de tesoura (90cm raparigas e 110cm rapazes) -Realiza um percurso de obstáculos de diferentes larguras e comprimentos sem reduzir a velocidade

(31)

6.6. Matérias prioritárias

Categoria A - Nos JDC considero como matérias prioritárias e onde os alunos têm de

acordo com a minha AI maior possibilidades de evoluir o Voleibol e o Basquetebol. Por

isso estas matérias devem estar presentes em todas as unidades de ensino. O Futebol

apesar de ser das melhores matérias dos alunos, a possibilidade daqueles que possuem NI

nesta matéria de evoluírem foi considerada como sendo menor em relação às matérias de

Voleibol e Basquetebol. O Futebol apenas faço nas unidades de ensino G3 - G2 e G2 –

G3com o intuito de utilizar o campo sintético nesta matéria e pelo facto da mesma não

ser prioritária. O Andebol realizo sempre na rotação G1- G4 e G4

– G1 com o objetivo

de utilizar o G1 para esta matéria que, tal como acontece com o Futebol, não é constituída

prioritária e por isso só é leccionada em UE alternadas.

Categoria B - A ginástica de solo é igualmente prioritária em relação à de aparelhos e por

isso encontra-se em todas as UE. Na 3ª etapa poderei introduzir a acrobática dependente

da concretização dos objectivos intermédios no final da 2ª etapa para a ginástica de solo.

Categoria C – No Atletismo apenas existem três alunas que não realizam o salto em altura

e a corrida com obstáculos (Marta, Sofia e Beatriz Silva), esta será a matéria em que a

maioria dos alunos poderá garantir o I. Esta é a melhor matéria dos alunos e por isso

encontra-se em UE alternadas pelo potencial de aprendizagem que os alunos

apresentaram não se deve considerar como prioritária. O G2 foi considerado na escolha

da UE onde se inseriu o Atletismo.

Categoria D

– Na Patinagem apenas um aluno na avaliação inicial patinou sempre no

muro, aqueles que começaram no exercício marcha no muro progrediram e iniciaram a

patinagem sozinhos (excepção da Mariana Messias). Perante a evolução que os alunos

mostraram na aula de avaliação inicial poder-se-á prever uma produtiva etapa de

aprendizagem nesta matéria. A Patinagem estará por isso presente nas UE associadas

rotação que inclua o G3 (complementa com o espaço para a patinagem)

(32)