Certa vez conhecemos uma pessoa, na sala de espera do consultório de um médico alergista, que nos relatou a que ponto chegou sua predisposição às crises alérgicas. Disse que não podia ver filmes de “bang-bang”, pois a simples visão da poeira no filme era suficiente para lhe desencadear a crise. Está claro que no caso dela, boa parte do mal não podia ser curada com remédios e, sim, com reprogramação mental. Relatamos o fato para ilustrar o efeito da mente sobre o físico, como o mecanismo mental é capaz de produzir efeitos físicos a partir de fatores virtuais, ou seja, aquele fenômeno que ficou conhecido como
sugestão.
Como o material com que a nossa mente trabalha lhe é enviado por esse mecanismo, é inevitável que tratemos do assunto neste tópico. Falaremos, portanto, da sugestão e da auto-sugestão.
Sugestão e auto-sugestão são estímulos que põem o cérebro em movi- mento, sendo que a sugestão é o estímulo externo, produzido por forças exte- riores (outras pessoas e o ambiente em geral), enquanto a auto-sugestão é o estímulo produzido pela nossa própria mente consciente.
Os estímulos externos são triados pelo consciente no seu caminho para o subconsciente. Eles podem passar para o subconsciente se o consciente permitir.
A sugestão vem de fora. Cabe a nós analisá-la e aceitá-la ou não. É dada por outra pessoa ou pelo ambiente externo. Uma sugestão só terá influência caso acreditemos nela e a aceitemos, passando assim a ser uma auto-sugestão, já que adotamos a idéia como nossa e a repetimos para nós mesmos. Assim, temos capacidade de selecionar as sugestões que permitiremos que nos influenciem, positiva ou negativamente, sendo de nossa total responsabilidade essa escolha. Infelizmente, a maioria dos nossos pensamentos é produzida por sugestões vindas de fora, em relação às quais o nosso consciente, por falta de treinamento e condicionamento, acaba deixando de fazer o controle que deveria fazer. Quando tal controle é feito com rigor, temos então a nossa prerrogativa de controle total sobre os pensamentos, consistindo então na única coisa sobre a qual temos poder absoluto. Podemos e devemos, portanto, selecionar o material com o qual nosso cérebro vai trabalhar.
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Se queremos ter controle total sobre a nossa mente, temos que aprender a controlar o nosso consciente para que ele faça o seu papel de só deixar passar ao subconsciente aquilo que queremos. Se nos damos conta de que fracasso e triunfo resultam unicamente da natureza dos pensamentos que dominam nosso cérebro, teremos uma noção da importância desse controle. Poucas pessoas conhecem o poder que isso tem para mudar suas vidas e o quanto tem isso a ver com programação do cérebro.
A auto-sugestão é feita pela própria pessoa, muitas vezes a partir de uma sugestão; é a sugestão que a pessoa faz para si mesma, por sua própria iniciativa. Como nasce no próprio consciente, passa para o subconsciente sem nenhuma barreira. Se a pessoa não se valoriza, passa ao subconsciente sugestões que lhe são prejudiciais. Além disso, quando aceita uma sugestão recebida de fora e a deixa passar para o subconsciente, faz dela uma auto- sugestão. O subconsciente funciona como um disco de vinil, sendo que as auto-sugestões são as agulhas que vão marcando as trilhas do nosso caráter, formando nossos hábitos e formas de pensar e de agir.
Se selecionarmos o material que estimulará nossos pensamentos, esta- remos assumindo o controle das influências. Se, ao contrário, aceitarmos os pensamentos e idéias de outras pessoas sem fazermos uma análise, estare- mos permitindo que os outros influenciem nossos pensamentos. Desse modo, se damos a nós mesmos pensamentos ruins ou destrutivos, esse é o ambiente que criaremos para nós. Porém, se imaginamos repetidamente um ambiente próspero e a realização dos nossos sonhos, nossos objetivos, usufruiremos desses benefícios.
A auto-sugestão é um mecanismo poderoso que pode nos auxiliar para o bem, assim como nos empurrar para o mal. Se soubermos utilizá-la com inteligência, nos trará benefícios incalculáveis. Fazendo, por exemplo, uma declaração do que pretendemos, como um objetivo, e repetindo várias vezes esse objetivo, isso aos poucos fará parte de nós e a realização desse objetivo será questão de tempo. Tendo essa declaração no subconsciente, basta ficarmos atentos às oportunidades que, com certeza, aparecerão. Um objetivo fixo no subconsciente é a fórmula de sucesso das pessoas bem-sucedidas.
Sempre estamos enviando auto-sugestões à mente, consciente ou inconscientemente. Sempre estamos mantendo uma “conversa com nós mesmos”. Assim, ao adquirirmos completo autocontrole dos pensamentos, poderemos estar sempre enviando vibrações positivas e construtivas para nossa mente.
Se nos damos conta de que Se nos damos conta de que Se nos damos conta de que Se nos damos conta de que Se nos damos conta de que fracasso e triunfo resultam fracasso e triunfo resultamfracasso e triunfo resultam fracasso e triunfo resultam fracasso e triunfo resultam unicamente da natureza unicamente da naturezaunicamente da natureza unicamente da naturezaunicamente da natureza dos pensamentos que dos pensamentos quedos pensamentos que dos pensamentos quedos pensamentos que dominam nosso cérebro, dominam nosso cérebro,dominam nosso cérebro, dominam nosso cérebro, dominam nosso cérebro, teremos uma noção da teremos uma noção dateremos uma noção da teremos uma noção da teremos uma noção da
importância do importância doimportância do importância do importância do controle da mente. controle da mente. controle da mente. controle da mente. controle da mente.
A mensagem subliminar, aquela a que nos referimos no tópico anterior, a qual consegue “driblar” o consciente indo direto ao subconsciente, tem sido usada em algumas propagandas veiculadas na TV e no cinema, logicamente com prejuízo da ética. Essa informação ilustra bem a necessidade de controlarmos a entrada da nossa mente, treinando o seu “porteiro”, o consciente.
Alimentando corretamente o subconsciente
•Quando você está dirigindo, se estiver próximo de um muro e ficar olhando para ele, você irá de encontro ao muro. Quando você vê uma dificuldade no que vai fazer, vai de encontro a ela pela lei da atração. O subconsciente não distingue se o que você tem em mente é bom ou mau. Você vai para onde focalizar a sua mente. Para você seguir para onde quer, você tem de focalizar sua mente nessa direção. Um mágico jamais conseguiria realizar as suas “proezas” se não tivesse total controle da sua mente.
•É um hábito do brasileiro depreciar a sua nacionalidade através de anedotas. Ao fazer isso, passa a ilusão de que essa depreciação vale só para os outros brasileiros, não para ele, nem para os seus próximos. É um engano, pois tudo isso vai para o seu subconsciente e a depreciação antes coletiva passa a causar estragos à sua própria personalidade. E isso não acontece só em relação à nacionalidade, mas a tudo que representa grupos nos quais a pessoa se inclui, tais como a organização para a qual trabalha, o time de futebol pelo qual simpatiza, o partido político de sua preferência, e assim por diante. Cuidemos, pois, para não depreciar nada que nos diz respeito, se não quisermos ser contaminados por essa depreciação.
•Faça as coisas certas mesmo quando não exigido pelas circunstâncias, pois assim estará dando exemplo para si mesmo, estará alimentando corretamente o seu subconsciente. Se você se disciplina a não fazer, mesmo sozinho, coisas que evita fazer em público, você está modelando corretamente o seu caráter. Se faz o contrário, terá que viver se policiando quando estiver numa situação que não permite fazer tais coisas e, mesmo assim, acabará cometendo erros. Isso tudo acontece porque você está se condicionando apenas a estar e não a ser.
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•Se, numa transação qualquer, inclusive numa entrevista de emprego, você focalizar o que não quer que aconteça, como pensar numa fraqueza do seu currículo, é isso o que vai acontecer. Se pensar que não merece o que pleiteia, vai acabar dizendo algo nesse sentido.
•É comum encontrar-se pessoas capazes de passarem horas conversando negativamente, tecendo críticas sobre outras pessoas e sobre fatos e coisas que as cercam. Cuidado com os seus pensamentos e com o que comenta sobre si mesmo, sobre as outras pessoas, sobre as coisas em geral. Quando você fica falando mal das pessoas e coisas, além de jogar fora um tempo precioso que não recupera nunca mais, você está pouco a pouco envenenando o seu subconsciente. E o subconsciente, você já sabe, devolve só aquilo que armazenou.
•Às vezes, as pessoas se sentem constrangidas em reconhecer suas próprias qualidades em público e, impulsivamente, se depreciam, dizendo que o que ocorreu foi sorte, ou coisa assim. Às vezes, pessoas até tomam a iniciativa de se depreciarem sem nenhum motivo. Nunca se deprecie. Quando você se deprecia não está ajudando
a ninguém e está se prejudicando enormemente.
•Todos nós já vimos muitas pessoas dizerem “Sou azarado mesmo!” ou “Isso é muito bom para ser verdade!”. Não precisamos acreditar em “sorte” ou “azar” para ter uma idéia do quão prejudicial é jogar mensagens desse tipo para o subconsciente. Por que aceitarmos que o “muito bom” só pode ser ilusão e só o ruim pode ser real? Só uma atitude mental positiva nos é favorável e tal atitude significa pensar o tempo todo em coisas boas, ter sempre uma expectativa positiva, falar e pensar sempre em sucesso.
•Lembra o teste no qual alguém lhe pede para imaginar uma floresta densa, cheia de árvores muito verdes, mas que não veja nessas árvores um macaco amarelo? Você deve estar lembrado que é impossível deixar de “ver” o macaco amarelo no meio das árvores. Assim acontece com a auto-sugestão. Se você está conversando e pensa que pode gaguejar, acaba gaguejando; se teme enrubescer, fica logo vermelho, e assim por diante. Temos que treinar nossa mente para pensar só em coisas que nos sejam favoráveis.
•Em tudo que você vê, lê, toma contato de alguma forma com alguma pessoa ou alguma coisa, você pode ater-se aos pontos positivos ou aos negativos. Você pode ter à sua frente uma obra de arte, um trabalho fantástico, mas se você desenvolveu e alimenta uma atitude mental negativa, você verá nesta obra apenas aspectos negativos. Ao contrário, se desenvolveu e alimenta uma atitude mental positiva, você verá algo de bom em tudo ou verá as coisas sempre pelo lado positivo. Um copo com água pela metade pode ser visto como quase cheio ou quase vazio. Você tem o direito de escolher a sua atitude mental, ninguém há de obrigá-lo a proceder assim ou assado, mas esteja certo disso: a pessoa que mais sairá prejudicada ou beneficiada nessa história será você.
•Desenvolver e alimentar uma atitude mental positiva é uma tarefa possível, mas exige uma vigilância constante, um desejo permanente de mudar e muita persistência. Se em cada vez que surgir a situação você se lembrar de ver as coisas pelo lado positivo terá, dentro de algum tempo, desenvolvido uma atitude mental positiva. Você terá recaídas, não se iluda, mas isso não significa um retrocesso. É só não desanimar e continuar vigilante e praticando.