O
contra-ataque é um dos meios mais eficientes para se chegar ao gol. A velocidade e qualidade do passe são decisivos para concretizá-los em gol, tornando assim as defe- sas do goleiro uma tarefa de altíssimo grau de dificuldade. No mundial de 1997, em Kumamoto-Japão, de um total de 3741 gols convertidos, aproximadamente 832 foram em situações de contra-ataque, o que representa 22% do valor total. Este valor somente foi supera- do pelos gols convertidos da posição de 9 metros (cerca de 30% deste total) (FONTE: PRINA, D).Um bom posicionamento do goleiro poderá aumentar a dificuldade para o atacante converter o gol. O treinamento do posicionamento do goleiro e a defesa de lançamentos oriundos de um contra-ataque deverão ser treinados quando se realiza o trabalho básico de grupo nas posições de ataque ou defesa.
Neste ponto, consideramos importante o treinamento do goleiro como iniciador do contra- ataque, isto é ele pode ser quem executa o 1º passe. É necessário entender que a saída rápida da bola depende, por um lado, da escolha tática para um contra-ataque direto com passe longo ou a saída em contra-ataque sustentado, onde o primeiro passe do goleiro tem uma importancia decisiva na qualidade técnico-tática do contra-ataque. Assim, torna-se importante lembrar que o goleiro deve recuperar-se após a defesa para dar continuidade ao jogo, repondo rapidamente a bola em jogo (buscando-a velozmente e ligando via passe o possível contra-ataque).
A seguir, apresentaremos alguns exercícios que se destinam ao treinamento dos goleiros nas diferentes alternativas da iniciação ao contra-ataque, lembrando, mais uma vez, que os exercícios aqui apresentados não são uma regra ou uma "receita", mas sim um ponto de referência de acordo com as necessidades, faixa etária e nível de experiência do goleiro, podendo ser adaptados a diferentes contextos.
Exercício 1
Capítulo 21 Novembro • 2002
Descrição
Um goleiro se posiciona no centro do gol. Os jogadores se posi- cionarão ao fundo da quadra (esquerda ou direita), em “fila indiana”, cada um com uma bola. O primeiro jogador rolará a bola para o goleiro e sairá correndo no contra-ataque na tentativa de um contra-ataque direto. O goleiro pegará a bola e fará a ligação para o jogador que correr. No outro gol, haverá outro goleiro que defenderá o contra ataque direto. A saída do contra-ataque será
realizada de forma alternada (lado direito, lado esquerdo). Os jogadores deverão, após o lança- mento se posicionar no lado em foi realizado o contra-ataque,
para fazerem a inversão dos lados de execução.
Materiais
Bolas de handebol e uma quadra.
Variações
! Modificar o tipo de passe e local onde se receberá a bola (direto longo, médio);
! Modificar o tipo de lança- mento (com queda, com bola de efeito, em velocidade, com finta);
! Goleiro simular a defesa
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Capítulo 21 Novembro • 2002
Descrição
Os jogadores trabalharão na situa- ção de ataque-defesa, “estrutura funcional” 1 X 1. O jogo se pro- cederá dentro da quadra toda, isto é, um jogador vai atacar e o outro vai defender (conforme a regra do handebol). Os outros jogadores se colocarão ao fundo da sua respectiva quadra, dividi- dos em ambas os lados. O goleiro permanecerá no gol. Após a defesa “ligará” o contra- ataque para a dupla seguinte, do seu lado da quadra. O jogador
que acabou de atacar, torna-se o defensor e sai a marcar o ata- cante que recebeu o contra ataque do goleiro.
Materiais
Bolas de handebol, quadra e jogadores.
Variações
Não há.
Observações
Este é um exercício dinâmico, que requer uma movimentação grande de todos os atletas. Por isso, sua duração dosada, permite ser uti- lizado como exercício preparató- rio para treinamento da resistência anaeróbica dos jogadores de campo.
Objetivo do exercício é o treina- mento da percepção, bem como de posse segura da bola o mais rápido possível. Num segundo momento o passe ao jogador de campo.
Descrição
O goleiro deverá defender bolas lançadas pelo treinador que estará posicionado dentro da área. Deverá procurar ter a bola sob controle o mais rápido pos- sível. Caso, após a defesa, a bola for longe do gol, deverá pegar uma das bolas previamente colo- cadas do lado da trave. No momento do lançamento do treinador, os defensores correm para o contra-ataque, e um
jogador da equipe adversária espera posicionado no meio do campo. No momento prévio ao passe do goleiro, esse defensor
procurará fazer marcação indi- vidual sobre um dos atacantes. Assim sendo, o goleiro deverá observar qual dos colegas está livre para passar a bola.
Variações
! Um segundo jogador da equi- pe adversária estará posiciona- do fora do campo e entrará para defender ou interceptar o passe do goleiro. (jogo 3x2)
! Pode-se colocar um pivô fixo na linha de 6 metros, sendo que o goleiro deverá obser- var possibilidade de passe longo para ele.
! Podem-se incorporar mais
atacantes ou mais defensores.
Exercício 2
Exercício 3
Descrição
Situação de 2X2. Após a defi- nição, o goleiro lançará o contra- ataque para aquele jogador que estiver livre (um atacante retorna acompanhando e marcando um dos dois defensores que saíram no contra-ataque e o outro mar- cará o goleiro, evitando que ele ligue o contra-ataque).
Materiais
Bolas de handebol e quadra.
Variações
Haverá mais um defensor no meio da quadra esperando os atacantes. Situações de 3X2.
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Capítulo 21 Novembro • 2002
Objetivo do exercício é o treina- mento da percepção, bem como o de posse segura da bola o mais rápi- do possível. Num segundo momen- to, o passe ao jogador de campo.
Descrição
O jogador na posição de armador esquerdo lançará a gol em suspen- são por cima de um gol colocado na linha de 9 metros. Este estará encoberto com uma lona/colchão etc; de modo a evitar a visão do goleiro e do atacante. O goleiro deverá defender o lançamento e realizar o passe para os colegas que correm no contra-ataque. No meio campo haverá defensores da equipe adversária que irão fazer marcação individual em um dos jogadores de ataque. Portanto, o goleiro deverá estar também atendo para realizar o passe para o colega que esteja livre
de marcação. O treinador poderá estar dentro da linha de 6 metros com algumas bolas perto dele. Em alguns casos em que a bola sair para
longe do gol, ele poderá lançar uma das bolas em seu poder para o alto na linha de 6 metros, sendo este o sinal para que o goleiro receba a bola antes que quique no chão e a utilize para fazer o passe do contra- ataque. Recomendamos que o treinador passe a bola alta dentro da área cada vez que o lançador errar o alvo.
Variações
! O mesmo procedimento,
porém um segundo jogador poderá entrar como defensor.
! Colocar também um jogador do time de defesa que parte para o contra-ataque no meio do campo, que será mais um atacante, sendo uma opção a mais de passe para o goleiro (veja no gráfico o movimento dos jogadores com a seta.
Objetivo do exercício é o treina- mento da percepção, bem como de posse segura da bola o mais rápido possível. Num segundo momento o passe ao jogador de campo.
Descrição
O goleiro está no gol, e duas bolas são colocadas ao lado de cada trave. O treinador se coloca na linha de quatro metros e lança, de forma intervalada, bolas para o gol. O goleiro tem a tarefa de realizar a defesa e, da forma mais rápida possível, passar uma das quatro bolas para o jogador de campo
(vide figura) previamente posicio- nado à linha de 9 metros. Só pode lançar o contra-ataque se não recebe gol nos lançamentos do treinador.
Variações
!O goleiro deve passar a bola que está do lado oposto para o lança- mento do jogador de campo.
!O goleiro, no momento de assegurar a bola lançada pelo treinador, deve deixá-la de um lado da trave, correr e pegar uma bola do outro lado para passar ao atacante.
!O goleiro realizará a mesma defesa, porém o lançador de- verá estar realizando movimen- tos e deslocamentos que possi- bilitem ao goleiro diversificar as diferentes posições de defesa.
Exercício 6
Objetivo do exercício é o treina- mento da percepção, bem como de posse segura da bola o mais rápido possível. Num segundo momento o passe ao jogador de campo.
Descrição
O goleiro, no gol, deverá adotar diferentes posições, por exemplo, sentado, ajoelhado etc. O treinador terá duas bolas. A primeira será lançada a gol, e o goleiro deverá levantar, assumir a posição básica e realizar a defesa. A segunda bola será lançada rapidamente pelo treinador na direção contrária,
aquela em que o goleiro se encon- tra. O goleiro deverá passar a primeira bola para o treinador, cor- rer, assegurar a segunda bola e realizar o passe de contra-ataque a um setor previamente estabelecido.
Variações
!O goleiro trabalha com desloca- mentos laterais antes de realizar a ação de defesa da primeira bola.
!O goleiro, no momento de as- segurar a segunda bola, recebe a indicação do treinador sobre o setor do campo, em que deverá ser lançado o contra-ataque. Neste caso é importante marcar quadrados onde a bola deverá cair.
!Um jogador corre do meio do campo para receber o passe de contra-ataque.
Exercício 7 Exercício 5
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Capítulo 21 Novembro • 2002
Objetivo do exercício é o treina- mento da percepção, bem como de posse segura da bola o mais rá- pido possível. Num segundo mo- mento o passe ao jogador de campo.
Descrição
O goleiro adota a posição básica no centro do gol, sendo que pre- viamente terá colocado duas bolas do lado do gol. Dois atacantes jogam contra três defensores e procuram finalizar o ataque com
êxito. Após cada lançamento, tro- cam-se as posições e as funções. Os defensores partem para o con-
tra-ataque na superioridade nu- mérica de 3 X 2, e os oponentes procuram cortar o passe defen- dendo o contra-ataque.
Variações
! Pode-se aumentar a quantida-
de de atacantes e defensores.
! O goleiro deve defender uma segunda bola lançada pelo treinador, que estará posicio- nado, do lado do gol e passa- la esta para os defensores que correrão no contra-ataque.
Objetivo do exercício é o treina- mento da percepção, bem como de posse segura da bola o mais rápido possível. Num segundo momento, o passe ao jogador de campo.
Descrição
Duas equipes jogam 4 X 4 no campo. Os goleiros têm duas bolas extras, uma de cada lado das traves. Após um gol, joga-se no campo todo. Caso o goleiro consiga deter a bola, poderá ini- ciar o contra-ataque. Se lançar direto ao gol adversário e fazer o gol, este contará duplo e seu time continuará no ataque. Caso o goleiro pegue uma das bolas do lado da trave e lance direto ao gol adversário e consiga fazer o gol, conta um e continua seu time no
ataque. Destacamos que o goleiro do time em ataque deverá estar sempre fora da linha dos 9 metros e, quando seu time lançar a gol, realizar uma flexão de braços ou outra ação extra antes de voltar para sua posição no gol.
Variações
! O goleiro não pode quicar a bola antes de iniciar o contra- ataque ou de lançar ao gol adversário.
! O goleiro adversário deverá através de um adequado jogo posicional, procurar fechar as alternativas de passe longo do goleiro da defesa, de forma a atrapalhar a saída do contra-ataque. Correrá o risco de ser encoberto por um lançamento direto.
Exercício 8
Exercício 10
Objetivo do exercício é o treina- mento da percepção bem como de posse segura da bola.
Descrição
3x3 com 3 “curingas”. Finalizado o ataque os três defensores partem no contra-ataque.
Simultaneamente 3 “curingas” se posicionam p/ receber o passe do goleiro; 2 deles esperam na linha lateral. Um deles corre para a posição de ponta esquerda, o outro p/ receber o passe curto; e o terceiro na posição de pivô, realiza deslocamentos laterais os
atacantes devem escolher o re- torno a defesa ou a marcação individual.
Variações
! Colocar um defensor para as ações do pivô.
! Colocar 3 “curingas” posi- cionados no meio de campo que retornam a defesa; ou marcam de forma individual.