Pablo Juan Gr eco Eloi Ferr eira Filho Thomaz Francisco de Oliveira Junior
Capítu lo 18
Capítu lo 18
Descrição
O goleiro se posicionará no cen- tro do gol. Os atacantes, na linha dos nove metros, em fila, cada um com uma bola. Estes lançarão em seqüência, e o goleiro fará defesas só com as mãos. Todas as bolas deverão ser altas (ângulos superiores e região dos ombros.
Materiais
Bolas de Handebol, quadra.
Variações
! Modificar o tipo de lança- mento com salto, contra-pé, entre outras formas de parti- da do lançador;
! O local do goleiro em relação ao gol.
! Lançar em seqüência a meia altura, para defesa com a perna.
PROGRAMA DE TREINAMENTO:
LANÇAMENTO DO ARMADOR
A
nálises estatísticas dos componentes do rendimento esportivo realizado nos naipes mascu- lino e feminino apresentadas pela IHF, confirmam que os lançamentos da 1ª linha de ataque são os que apresentam melhor nível de freqüência. No mundial masculino de handebol de 1997 em Kumamoto (PRINA, 1997), 30% do total de lançamentos foram da 1ª linha de ataque; registrando-se um total de 1112 gols, o que representa o dobro dos valores observados como lançamentos da 2ª linha (14%) com uma eficiência de 7 de cada 10 lançamentos são gols. Algumas escolas de Handebol como a Russa, a Croata, a antiga Romênia, tem utilizado jogadores da 1ª linha de ataque que apresentam características biotipológicas que facilitam a execução de lançamentos a uma velocidade de 90 a 100 Km/ h, produzindo um tempo de vôo da bola de aproximadamente 260 a 600 milissegundos (Kornexl, citado por Greco, 1990). Em função dessas observações, obtém-se uma referência importante para planejar o processo de ensino-aprendiza- gem do treinamento, já que a velocidade de ação do atacante e seu tempo de lançamento deter- mina o tempo de reação dos goleiros que deverão produzir uma defesa desses lançamentos.Nossa proposta se direciona no sentido de sistematizar uma seqüência pedagógica para o treinamento do goleiro nos lançamentos de 1ª linha de ataque.
EXERCÍCIOS PARA TREINAMENTO DO GOLEIRO NA POSIÇÃO DOS 9 METROS
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Capítulo 18 Novembro • 2002
Exercício 2 Exercício 1
Descrição
O goleiro se posicionará no cen- tro do gol. Os atacantes, na linha dos nove metros, em fila, cada um com uma bola. Estes lançarão em seqüência, das diferentes posições da 1ª linha e o goleiro fará defesas com as mãos, os pés e corpo. Todas as bolas deverão ser baixas (ângulos inferiores e também de forma indireta – “quicado”).
Materiais
Bolas de handebol e quadra.
Variações
! Modificar o tipo de lançamen- to, as formas da bola (rápida/ curta), os locais de partida dos lançadores.
! Modificar as distâncias dos ângulos entre o goleiro e os atacantes.
! Lançamento após o cruza- mento dos armadores.
Descrição
O goleiro se posicionará no centro do gol. Os lançadores se posicionarão nos locais dos
armadores centrais, direito e esquerdo, a uma distância de 10 metros do gol, com uma bola cada. Os três se deslocarão ao
mesmo tempo em direção ao gol e apenas um dos dois lançará. O goleiro acompanhará os três jogadores e tentará ante- cipar a defesa do lançador ao gol.
Materiais
Bolas de handebol e quadra.
Variações
! Modificar a forma, o tipo de lançamento;
! Utilizar lançamento com de- fensor semi-passivo.
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Capítulo 18 Novembro • 2002
Descrição
O goleiro se posicionará no centro do gol. Os atacantes, na linha dos nove metros, em fila, cada um com uma bola, nas
posições dos armadores Estes lançarão em seqüência por cima de uma barreira (vários joga- dores, uma barreira de madeira ou ainda a própria trave do gol
encobrindo a trave) e o goleiro fará defesas.
Materiais
Bolas de handebol, quadra, barrei- ra, traves do gol ou material similar.
Variações
!Modificar os locais e os tipos de lançamentos e linhas de corrida.
!Colocar um gol na linha de 9
metros com uma lona enco- brindo o gol. Assim o goleiro não vê o momento do lança- mento.
Exercício 3
Exercício 4
Descrição
O goleiro se posicionará no cen- tro do gol. Os lançadores se posicionarão em fila, no local do ponta (pode ser esquerda ou direita). Haverá um jogador na posição de armador direito, cen- tral e esquerdo. Haverá um jogador na defesa, que fará movimentos ora levantando um braço, ora outro, ora ambos. Também ficará em seis metros ou sairá a marcar nos 9 metros. A bola iniciará no movimento de engajamento, com o ponta, havendo troca de posição após o lançamento, sendo que o jo-
gador deverá se deslocar para a posição que ele passou. O goleiro acompanhará a bola e tentará defender a finalização dos 9 metros (apoio ou suspen- são) do armador esquerdo. Este, após lançar, deverá ir para o final da fila.
Materiais
Bolas de handebol e quadra.
Variações
! Modificar a forma, o tipo de lançamento;
! Utilizar lançamento com de- fensor semi-passivo.
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Capítulo 18 Novembro • 2002
Descrição
Idem à mesma situação do exer- cício anterior, entretanto, será feito um cruzamento do armador central com o armador esquerdo no sentido da bola. O armador esquerdo deverá finalizar na posição do central, dos 9 metros. Um defensor acompanha na linha de metros a linha da bola e tenta bloquear o lançamento.
Material
Bolas e quadra.
Variações
! Tipos e formas de lança- mentos.
! Cobrir a visão do goleiro no local do cruzamento com um gol ou colchão.
Descrição
Idem à mesma situação dos exer- cícios anteriores, entretanto será feito a “quebra” do sentido do bola entre o armador esquerdo com o armador central (o armador esquerdo fará a mudança da direção da bola, retornando-a ao central). O armador central deverá receber a devolução e finalizar na posição dos 9 metros.
Material
Bolas e quadra.
Variações
! Modificar as linhas de corrida do central.
! Colocar defensores, com os braços levantados em posi- ções variadas.
! Cobrir a visão do goleiro no local do lançamento.
Descrição
O goleiro permanecerá no centro do gol. Haverá dois/ três jogadores em cada ponta (direita e esquerda) e também três/ quatro jogadores na posição do armador central. Estes farão engajamento com os pontas, voltando à posição central após o passe. No retorno da bola de uma das pontas, o central fará desloca- mento com trajetória em curva (em "U"), recebendo a bola na posição do armador direito e depois do esquerdo, para finalizar dos 9 metros. O goleiro defenderá.
Após a realização, os jogadores subseqüentes das filas executam a mesma ação em forma de rodízio. O armador central fará desloca- mentos longos, com trajetórias em
curva, com passe/ recepção em ambos os lados da quadra. O go- leiro deverá acompanhar toda a movimentação.
Materiais
Bolas de handebol e quadra.
Variações
! Inserir um defensor, que movi- mentará os braços, forçando a mudança de lado de lança- mento.
! Cobrir a visão do goleiro no
setor do lançamento para as- sim, aumentar a dificuldade.
Exercício 6
Exercício 7
Descrição
Com passe do ponta, lançamen- to de quadril por baixo de um banco sueco.
Materiais
Bolas de handebol e quadra.
Variações
!Inserir um defensor, que mo- vimentará os braços, forçan- do a mudança de lado de lançamento.
! Cobrir a visão do goleiro no
setor do lançamento para assim, aumentar a dificuldade.
Exercício 8
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Capítulo 18 Novembro • 2002
Descrição
Trabalho de percepção. Passe ou lançamento. Com passe ao ponta b) pivô a) ou lançamento com apoio.
Materiais
Bolas de handebol e quadra.
Variações
!Inserir um defensor, que mo- vimentará os braços, forçando a mudança de lado de lança- mento.
!Cobrir a visão do goleiro no
setor do lançamento para assim, aumentar a dificuldade.
Um aspecto importante no treina- mento é integrar exercícios para melhoria da coordenação. Com o treinamento da técnica, é impor- tante reduzir o auxílio da recepção de informação que o
analisador visual proporciona. O exercício transcorre da seguinte forma: um jogador passa a bola para o lançador, que efetuará lançamento, seja por cima, por baixo ou pelos lados da muralha
(variando as distâncias dos 6 aos 9 metros). A “muralha” consiste em uma lona ou uma madeira colocada na frente do gol com objetivo de encobrir a visão do goleiro. O goleiro deverá realizar a defesa da bola sendo que sua única referência será a bola, após ultrapassar a muralha.
Materiais
Bolas de handebol e quadra.
Variações
!Inserir um defensor, que mo- vimentará os braços, forçando a mudança de lado de lança- mento.
!Cobrir a visão do goleiro no setor do lançamento para as- sim, aumentar a dificuldade.
O armador esquerdo lança uma bola da Pantalha/ muralha; o go- leiro defende. Simultaneamente com o lançamento do armador esquerdo, o ponta direita passa uma segunda bola para o armador central que recebe para lançar deslocando-se em diagonal contra o braço de lançamento. Objetivo
do trabalho é que o goleiro defen- da um primeiro lançamento sem contato visual com o atacante, pois este está oculto atrás da muralha (painel de 3x2 na linha de 9 metros); e logo defenda um lançamento acompanhando o deslocamento do adversário na posição de AC.
Materiais
Bolas de handebol e quadra.
Variações
!Inserir um defensor, que movi-
mentará os braços, forçando a mudança de lado de lançamento.
!Cobrir a visão do goleiro no setor do lançamento para as- sim, aumentar a dificuldade.
Exercício 10
Exercício 11
Exercício 12