Sem um guru você pode praticar qualquer forma de yoga, mas não Kundalini. Este é um sistema extremamente poderoso. Kundalini yoga não inicia repentinamente ou subitamente. Não é preciso fazer qualquer mudança substancial em seu modo de vida, mas você tem de iniciar as praticas. Não comece com praticas avançadas; por um tempo você deve treinar e preparar seu corpo físico, então vá para a mente e gradualmente explore níveis mais profundos. Antes de começar as praticas que trarão o atual despertar de Kundalini, você deve preparar- se passo a passo nos planos físico, mental e emocional. Se você for paciente e preparar-se corretamente, o despertar de Kundalini certamente ocorrerá.
Uma preparação adequada é necessária para assegurar que você possa ter a força para suportar o impacto do completo despertar do poderoso potencial da força interior. Muitos de nós nem sequer tem controle sobre nossas manifestações e comportamentos físicos. Supondo que você tenha tomado uma injeção para induzir o sono, você fica tonto quer queira ou não. Isto é porque você não tem controle sobre os processes e ações de seu cérebro e você não sabe como controlar o sono. Igualmente, se você tiver uma dor de cabeça você será incapaz de exercer controle sobre ela. Quando as manifestações psíquicas, tais como o sono e a dor não estão sob o seu controle, o que aconteceria se outras manifestações começassem a ocorrer em seu cérebro? Você não teria como controlá-las. Portanto, antes de despertar Kundalini, é importante que você seja capaz de controlar a mente.
Se você puder manter uma mente balançada em face de conflitos mentais e emocionais, e puder controlar a raiva, a preocupação, o amor e a paixão, a decepção, a inveja, o ódio, as memórias do passado, os sofrimentos e dores, você está pronto para o despertar. Se você puder ainda sentir alegria quando a balança estiver pesando contra você, você é um aspirante para Kundalini yoga. Antes de pôr em uso um gerador de cinco megawatts, você precisa ter uma fábrica preparada para utilizar tal energia. Da mesma forma, antes de você despertar shakti Kundalini, você precisa ser capaz de fundir-se como espírito superior e precisa conhecer como utilizar a energia criativa de Kundalini.
Portanto, se você quiser seguir o caminho de Kundalini yoga, é absolutamente essencial ter um guru com quem você se sinta íntimo. Muitas pessoas dizem que o guru é interno, mas eles são capazes de se comunicar com ele, entendê-lo e seguir suas instruções intricadas? Se assim for, então é possível proceder com este guia interno, mas poucas pessoas têm um relacionamento com
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seu guru interno. Elas precisam primeiro de um guru externo. Ele irá conectá-los com o guru interno. Se você tiver um guru, ele irá ajudá-lo a se preparar para o despertar de Kundalini, ele estará lá se você precisar de algum conselho e o guiara através das crises do despertar.
Normalmente, porque somos pessoas de mentes religiosas, nossa relação com o guru é baseada em uma espécie de formalidade. Para nós ele é adorável, respeitável, superior e supremo, mas no momento do despertar, todas estas atitudes para com o guru devem ser anuladas. Neste momento, você deve desenvolver uma atitude mais íntima, como se seu relacionamento fosse baseado no amor, não meramente na devoção e na adoração. Quando você serve sua mãe, você faz isso com uma atitude de amor, não de respeito e veneração. Como esta mesma atitude você deve servir ao guru, então sua influência direta estará sobre você. Então, se há excitação em qualquer chakra, o relacionamento com o seu guru irá balançá-lo.
A relação entre guru e discípulo é o mais íntimo dos relacionamentos; não é nem uma relação religiosa nem uma relação jurídica. Guru e discípulo vivem como um objeto e sua sombra. O guru é a melhor coisa na vida espiritual, e se você tiver um guru você é muito afortunado. Contudo, às vezes é muito difícil encontrar um guru. Se você não tiver um guru, você pode cultivar um retrato mental dele, tentar sentir a sua orientação e continuar praticando fielmente. Você certamente obterá sucesso.
O FATOR TEMPO
A preparação não é o trabalho de uma vida. O homem esforça-se espiritualmente vida após vida, na verdade, seu corpo lhe é dado somente para essa finalidade. Para comer, dormir e ter relações sexuais um corpo humano não é necessário, assim em nossos estágios inferiores de evolução tivemos um corpo animal. Contudo, mesmo com este corpo humano, ainda temos um animal em nós, de forma que estes instintos naturais nos seguem. Deixe-os, mas lembre-se, este corpo não é somente para a satisfação completa. Neste corpo humano a consciência é o mais importante ponto. O homem é consciente de sua consciência e ele não apenas pensa, mas sabe que pensa. A evolução de sua consciência vem acontecendo vida após vida. e o que você vem praticando para a sua vida espiritual nos últimos cinco ou dez anos é adicionado ao que você já fez.
Supondo que seus filhos estão estudando na escola primaria e você seja transferido para outra cidade. Onde é que suas crianças começarão em sua educação na nova cidade? Começarão tudo de novo? Não, mas do ponto onde eles pararam os estudos. A mesma coisa acontece na reencarnação. É por isso que, mesmo que você tenha irmãos e irmãs nascidos da mesma mãe e do mesmo pai, eles serão diferentes de você. Em sua encarnação anterior as suas preferências eram diferentes das deles. Pode ser que depois de algumas encarnações eles possam chegar ao ponto onde você está agora. Portanto, não podemos dizer quanto tempo leva a preparação, porque essa vida é um desses marcors e você deixou muitos, muitos marcos para trás.
No entanto, se você está ansioso para despertar Kundalini e os chakras, você não deve acelerar. Separe doze anos de sua vida para este objetivo. Isso não quer dizer que o despertar não possa ocorrer dentro de um, dois ou três anos – ele pode. O despertar total pode ocorrer mesmo e um mês, o o guru pode dar a você o despertar em um dia, mas você não será capaz de manter e sustentar o despertar. Quando se possui uma mente fraca que não pode sustentar nem mesmo um pouco de alegria ou excitamento, ou suportar a morte de um cônjuge ou a sepração de
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alguém amado, como pode suportar a força tremenda de um despertar de Kundalini? Portanto, os doze anos não são para o despertar real, mas para a preparação, para que você possa sustentar o despertar.
POR ONDE COMEÇAR
As praticas de Kundalini yoga são destinadas a criar consciência, não necessariamente para despertar Kundalini. Primeiro de tudo temos de decidir se Kundalini já está desperta. Ela já pode estar a caminho e quando você abre a garagem não há nenhum carro porque ele já está na estrada. Quando você vai ao satsang fazer algum kirtan ou estudar o modo de vida yoguica, você começa a ter experiências e percebe que algo esta acontecendo contigo. Então, quando você discute Kundalini e os chakras com um guru, você começa a compreender.
As práticas que você faz, desenvolve a sua consciência e ajuda a você lembrar a sua conexão com sua evolução passada. Elas removem os véus que separam esta sua atual encarnação das anteriores. Vou te dar um exemplo muito grosseiro.
Havia um rapaz que era o único filho de um homem muito rico. O rapaz ficou louco e foi enviada para um sanatório. Ele fugiu e começou a mendigar de casa em casa por comida. Ele não sabia que seus pais tinham morrido e nem que tinha herdado uma grande propriedade, carros, lojas e um monte de dinheiro em depósitos fixos. Um dia, seu tio o encontrou e tratou dele adequadamente. O rapaz recuperou-se de sua doença mental e lembrou tudo sobre o seu patrimônio. Da mesma forma, há um processo de lembrar e, quando isto ocorre, você sabe exatamente onde você está.
Assim, as praticas são necessária para remover o vel em gente a consciência que separa as duas vidas. Uma vez que você saiba que sua Kundalini já está no processo de transição, então as praticas não sçao de uso real. Se você está praticando, é porque você é forçado a praticar, e se você não esta praticando, isto é porque você não está forçado a praticar. Duirante o período de transição de Kundalini, as praticas não são inúteis, mas os seus esforças para praticá-las de nada servem. Contudo, se não há nenhum despertar, se Kundalini está no mooladhara ou swadhisthana, ou entre os dois, então esse é o momento para as praticas que estão ordenadas neste livro.
É muito importante que você desperte sushumna antes de Kundalini. Este ponto essencial não foi salientado claramente em todos os livros, mas Swami Sivananda insinuou em seus escritos. Se sushumna não estiver aberta, por onde shakti passará? Ela passará através de ida ou pingala, e complicações irão surgir.
Você também deve submeter-se a purificação dos tattvas, ou elementos, e purificação dos chakras e nadis. Caso contrário, quando Kundalini despertar haverá um congestionamento de tráfego. Asanas, pranayamas e os shatkamas do hatha yoga constituem a melhor forma de purificação.
Surya namaskar e surya bheda pranayama purificarão pingala Nadi e os shatkarmas e o pranayama purificarão e despertarão sushumna. Existem asanas específicos que são muito importante para a purificação dos nadis e que induzirão um leve despertar nos chakras. Assim, comece com a purificação dos tattvas pelas
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técnicas de limpeza do hatha yoga. Faça asanas junto e, em seguida, os pranayamas. Por último você pode praticar mudras e bandhas e, então, iniciar o kriya yoga.
O DEPERTAR ANTES DA PREPARAÇÃO
Se a experiência começar antes de você estar preparado, você deve começar a as preparar imediatamente. A primeira coisa a fazer é iniciar um jejum ou começar uma dieta leve. Você também deve viver tranqüilamente e evitar interações sociais, lendo livros e revistas. Evidentemente que neste período não deve tomar quaisquer drogas ou medicamentos e evitar ingerir qualquer substancia química no organismo.
Se você minimizar suas interações com o mundo, as experiências irão diminuir dentro de cinco ou seis dias e você poderá retomar sua vida normal. Você deve, em seguida, procurar por alguém que pode lhe dar mais orientações.
SEGUIR PARA UM ASHRAM
Quando você sabe que Kundalini está despertando, assim que puder, deve se retirar para um local agradável. Tanto quanto eu sei, o único local agradável é um ashram, onde você pode estar com um guru e com pessoas afins. Um ashram é uma comunidade onde as pessoas têm muito trabalho, sem apegos, sem ódio e sem preconceitos, uma vida simples, pouco para comer, sem confortos e sem luxos, apenas o essencial. Não expectativas sociais e nem pressões em um ashram, não existe modo, nem se mostra nenhuma conversação inútil e nem fofoca. As pessoas não se intrometem umas com as outras.
Se você viver em um ashram, o despertar de Kundalini pode ser racionalizado, e se a crise mental ocorrer, você estará livre para experenciar tudo o que acontecer. Se você não quiser comer, tudo bem; se você não quiser dormir mas apenas sentar-se, tudo bem; se você tiver problemas emocionais ou nenhuma emoção em tudo, as pessoas irão entender e deixar você sozinho.
Se você ficar com a sua família durante o período da crise, eles poderão colocar-lhe em um hospital psiquiátrico. Se você não sentir vontade de comer, eles dirão, "Não vai comer hoje?" E quando eles perceberem que você não come já alguns dias, eles dirão, "Alguma coisa está errado com ele", e eles farão com que você consulte um médico. Ou se você for casado, quando seu comportamento parecer um pouco estranho, seu companheiro pode querer se divorciar de você. Por isso, é muito melhor ir para estes locais. É por isso que há tantos monastérios e ashrams em todo o mundo.
O QUE PRATICAR NO ASHRAM
No ashram você deve praticar a purificação do corpo físico através de shatkarmas, para equilibrar a acidez, os gases e o muco no organismo. A purificação física e mental também acontecerá por conta de uma dieta pura e
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simples no ashram. O corpo físico deve ser mantido muito, muito leve e sattwico e inteiramente livre de toxinas.
Se você é um bhakta por temperamento, gaste seu tempo com oração, kirtan ou bhajan. Se você é um intelectual, então leia livros, converse o mínimo, pratique hatha yoga e rápido de tempos em tempos. Se você é uma pessoa muito ativa, trabalhe muito e dedique-se ao karma yoga.
Também é necessário aperfeiçoar sua postura sentada, pois você deve ser capaz de se sentar confortavelmente em uma das três posturas: siddhasana / siddha yoni asana, padmasana ou vajrasana.
Algumas pessoas pensam que devem praticar muita meditação ou pranayama quando Kundalini está ascendendo para que ela vá direto por sushumna. Contudo, eu não penso que a meditação seja tão necessária, porque quando Kundalini está no processo de transição, você não pode fazer nada com a sua mente. Se ela é calma, se ela é tranqüila, nada pode perturbá-la. Se sua mente está agitada, você não pode fazer nada a respeito, porque esse é o efeito do despertar de Kundalini. Isso não é o feito de sua pratica.
O movimento da consciência durante a transição de Kundalini é espontâneo, quer ela seja uma depressão, um estado de transe, uma experiência ou visões, um sentimento ou sensações no corpo; você não poderá alterar qualquer um deles. Eles irão continuar porque eles são forçados em você, eles estão evoluindo em você porque você esta passando através desse estágio. Mas se você vive na não- agitação do ambiente de um ashram e se alimenta da comida do ashram e participa do karma yoga, não haverá distúrbios em suas experiências.
Em relação ao pranayama ou kriyas, quando a experiência está se movendo adiante, o pranayama acontece por si mesmo, você não tem que pensar o que fazer. Às vezes kevala kumbhaka ocorre, ou você automaticamente começa a praticar bhastrika ou ujjayi. Moola bandha ou vajroli acontecem por si mesmo, ou você começa a fazer asanas espontaneamente. Então, você não tem que se preocupar, apenas deve seguir o fluxo da experiência e cuidar do seu ambiente e de sua alimentação e se certificar de que ninguém o perturbe.
O PAPEL DO KARMA YOGA
O karma yoga é uma importante parte da vida espiritual. Mesmo se você praticar austeridades ou mantras, usar ervas, praticar pranayama, submeter-se à iniciação tântrica ou obter shaktipat, ou nascer com a Kundalini desperta, se você não seguir o caminho do karma yoga, sua evolução definitivamente será retardada em algum ponto.
Se você tiver um bom carro, um automóvel forte, mas a estrada estiver esburacada e coberta de rochas, seixos e pântanos, tente acelerar para ver o que acontece. É muito importante que a mente esteja preparada e a personalidade esteja pronta. Os samskaras, positivos e negativos, devem ser esgotados, a consciência deve ser expandida em todos os níveis, a dedicação ou consagração deve ser aperfeiçoada, seus apegos, ilusões e paixões devem ser marcadas, examinadas e analisadas. Tudo isso não é possível sem fazer karma yoga.
Karma yoga não é diretamente responsável pelo despertar de Kundalini, mas se sua pratica, Kundalini não pode ceder um centímetro sequer. Portanto, você pode compreender o quão é importante karma yoga na vida de um discípulo. Você
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deve ler muito sobre karma yoga no Bhagavad Gita. Talvez deva ser a única explicação filosófica e yoguica do karma yoga.
A NECESSIDADE DE DISCIPLINA
Algumas pessoas que tem despertado Kundalini olham de uma forma anormal, e elas se comportam de uma forma peculiar. Elas são muito desorganizadas, assistemáticas e totalmente confusas, e você não pode entender o que elas estão fazendo. Portanto, no yoga você é aconselhado à autodisciplina desde o início, para que quando Kundalini desperte você permaneça disciplinado. Caso contrário você pode ir para a rua e deitar-se lá.
Às vezes eu costumava me sentir assim. Quando que vivia no Rishikesh com meu guru, eu visitava o Ganges toda manhã e o cruzava cinco vezes, nadando através da água gelada. Um dia, Swami Sivananda chamou-me e disse: "Você vai continuar nadando ou eu terei de retirar você do ashram?" Isso me trouxe de volta aos meus sentidos.
A vida tem de ser disciplinada, para que quando Kundalini desperte você possa permanecer não aturdido. Você tem de ir ao escritório, ao banco, ao shooping, e terá de dirigir seu carro muito bem. Nem todo mundo pode se tornar um swami ou ficar em um ashram.
RECOMENDAÇÕES ESPECÍFICAS
Se o despertar de Kundalini ocorre através do nascimento, de pranayama, de iniciação tântrica ou shaktipat, você não precisa saber de nada. Nestas situações tudo está além do controle; se as coisas dão certas ou erradas, você está desamparado. Mas quando o despertar ocorre através de outros métodos, existem algumas providencias a serem tomadas.
Salvo na iniciação tântrica, as obrigações sexuais têm de ser mantidas a distancia. A comida deve ser mínima, leve e pura. É preciso ter um guru e buscar sua orientação. Isolar-se das pessoas também é muito importante.
Muitas vezes quando Kundalini desperta em uma pessoa, ela desenvolve algum tipo de poder. Alguns aspirantes podem materializar coisas, ver pela clarividência, ouvir pela clariaudiencia, ou ler a mente de outras. E quando você está entre muitas pessoas, isto se torna uma grande tentação para exercitar estes poderes. Isto pode ser perigoso. Considerando que algumas pessoas não se importam se você puder ler a mente delas, outras sentirão que isso é um grande impacto na privacidade delas e poderão querer atirar em você. Você vê, as pessoas se assustam com a exibição de siddhis, assim, se você estiver enfrentando quaisquer manifestações psíquicas, você terá de controlá-las pela força.
Você conhece o grande yogue tibetano, Milarepa? Ele aprendeu certas formas de magia e quando ele desenvolveu poderes, ele se vingou de seu tio e parentes. Ele criou granizos que destruíram as colheitas, as cabanas e mesmo vidas, porque ele era ainda um homem comum, com amor e ódio, amigos e
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inimigos. Contanto que você tenha afetos e desafetos, você não deve conhecer seus poderes psíquicos. Miralepa teve de fazer penitencia por seus crimes e sofreu muito nas mãos de seu guru.
O DESPERTAR POR UM MANTRA E A NECESSIDADE DE RECLUSÃO
Quando o despertar ocorre por mantra, você deve ajustar sua dieta e retirar-se de suas obrigações sexuais, não permanentemente, mas apenas por um tempo. De vez em quando também é benéfico para você entrar em reclusão total. Duas vezes por ano é suficiente. No início, inicie com um dia inteiro. Em seguida, aumente três dias, e quando você estiver acostumado a isso, estenda por no máximo um período de nove dias. É preferível que você pratique reclusão quando não estiver nem muito quente e nem muito frio.
Durante o seu primeiro dia de reclusão, observe o silêncio e toma somente comida leve e muito pouca. Não medite ou tente se concentrar. De manhã até a noite, com alguns intervalos aqui e ali, somente pratique seu mantra em um japa mala. Não faça-o com esforço, e se você se tornar introvertido, pare-o. Mantenha a sua mente nas experiências externas; não deseje por um estado meditativo. Se a introversão acontecer por si mesma, mantenha seus olhos abertos. Pratique isto por doze horas, mas não de uma vez só. E na última hora você deve sentar em meditação.
Da próxima vez que você entrar em reclusão, va de três para nove dias. Durante este período, dedique o máximo de tempo possível para a repetição, resolução e reflexão do mantra. No último dia, no final do processo, sente quietamente por uma hora de meditação.
A reclusão é realmente recomendada para todos que se submetem ao despertar de Kundalini. Nessa altura o melhor é se aposentar da vida ativa e dos ambientes familiares por pelo menos 45 dias. A menos que você esteja em semi- isolamento do mundo no momento do despertar, bem como tendo experiências estranhas e alucinações, você pode ter duvidas peculiares, medos, raivas e fortes paixões.
Os sadhus vivem em isoladamente porque quando eles estão interagindo