EEEP PLANOS DE AULA PROJETO DE VIDA PROFESSOR ANO 1.pdf

(1)

ESCOLAS PROFISSIONAIS

PLANOS

DE AULA

EEEP

ANO

11 CADERNO DO PROFESSOR

CADERNO DO PROFESSOR

PROJETO

DE VIDA

(2)

SEDUC – SECRETARIA DE EDUCAÇÃO DO CEARÁ

ESTE MATERIAL FOI DESENVOLVIDO COM BASE NA ESTE MATERIAL FOI DESENVOLVIDO COM BASE NA METODOLOGIA EDUCACIONAL DO INSTITUTO ALIANÇA METODOLOGIA EDUCACIONAL DO INSTITUTO ALIANÇA

EQUIPE RESPONSÁVEL PELA PRODUÇÃO DO MATERIAL

COORDENAÇÃO GERAL COORDENAÇÃO GERAL ADENIL VIEIRA COORDENAÇÃO PEDAGÓGICA COORDENAÇÃO PEDAGÓGICA EVELINE CORRÊA ILMA OLIVEIRA

COORDENAÇÃO ESTADUAL DO PROGRAMA COORDENAÇÃO ESTADUAL DO PROGRAMA DE PARCERIA COM AS ESCOLAS ESTADUAIS DE PARCERIA COM AS ESCOLAS ESTADUAIS DE EDUCAÇÃO PROFISSIONAL

DE EDUCAÇÃO PROFISSIONAL FRANCISCO CHAGAS PONTES NETO COORDENAÇÕES PEDAGÓGICAS SETORIAIS COORDENAÇÕES PEDAGÓGICAS SETORIAIS ALBERTO GIRÃO

ANA CLÁUDIA FARIAS CAROLINE PAIVA IVANA CARNEIRO NARA CÉSAR RODRIGO PRATA SIDNEI CAVALCANTE VERUSKA MONTENEGRO COLABORAÇÃO COLABORAÇÃO

NERY LOURDES BRÁS DE SOUZA PAULO DIEGO BRITO RODRIGO RODRIGUES

GOVERNADOR GOVERNADOR CID FERREIRA GOMES

VICE-GOVERNADOR VICE-GOVERNADOR

DOMINGOS GOMES DE AGUIAR FILHO SECRETÁRIA DA EDUCAÇÃO SECRETÁRIA DA EDUCAÇÃO MARIA IZOLDA CELA DE ARRUDA COELHO

SECRET

SECRETÁRIO ADJUNTO ÁRIO ADJUNTO DA EDUCAÇÃODA EDUCAÇÃO MAURÍCIO HOLANDA MAIA

SECRETARIA EXECUTIVA SECRETARIA EXECUTIVA ANTÔNIO IDILVAN DE LIMA ALENCAR

COORDENADORA DO GABINETE COORDENADORA DO GABINETE CRISTIANE HOLANDA

COORDENADORA DA EDUCAÇÃO PROFISSIONAL COORDENADORA DA EDUCAÇÃO PROFISSIONAL ANDREA ARAÚJO ROCHA NIBON

EQUIPE TÉCNICA EQUIPE TÉCNICA VALDENICE BARBALHO GOMES

Expediente

(3)

ESCOLAS PROFISSIONAIS ESCOLAS PROFISSIONAIS

PLANOS

DE AULA

EEEP

PR

PRO

OJJETO

ETO DE

DE V

VIID

DA

A

ANO

11 CADERNO DO PROFESSOR

CADERNO DO PROFESSOR

11

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(5)

5 DISTRIBUIÇÃO DAS AULAS

DISTRIBUIÇÃO DAS AULAS

EEEP

1º ANO 1º ANO

1º BIMESTRE: 30h

TEMA TEMA ACOLHIDA ACOLHIDA 5h 5h SAÚDE EMOCIONAL SAÚDE EMOCIONAL 25h 25h C

COONNTTEEÚÚDDOOS AAU/ / S ULLAA CCAARRGGA A HHOORRÁÁRRIIAA Aula 1: Apresentação da Disciplina Projeto de Vida

Aula 1: Apresentação da Disciplina Projeto de Vida 50’50’

Aula 2: Conhecendo as Normas/Regras da Escola

Aula 2: Conhecendo as Normas/Regras da Escola 50’50’ Aula 3:

Aula 3: M M eemmóórriia FFoottooggrrááﬁﬁcca a IIa 5500’’

Aula 4:

Aula 4: MM eemmóórriia FFoottooggrrááﬁﬁcca a IIIIa 5500’’

Aula 5:

Aula 5:SSaaúúdde e QQuuaalliiddaadde e e dde VViiddaae e 5500’’

Aula 1:

Aula 1:A A IImmppoorrttâânncciia a dda a SSaaúúdde e EEmmoocciioonnaall 5500’’ Aula 2:

Aula 2:AAuutto RReettrraatto IIo o 5500’’

Aula 3:

Aula 3:AAuutto RReettrraatto IIIIo o 5500’’

Aula 4:

Aula 4:AAuuttooeessttiimmaa 5500’’

Aula 5:

Aula 5:MMeeuus s PPeennssaammeennttooss 5500’’

Aula 6:

Aula 6:O QQuue O FFiiccoou e dde BBoom u e dde RRuuiime e m e m 5500’’ Aula 7:

Aula 7:LLiinnhha a VViiddaadda a 5500’’

Aula 8:

Aula 8:CCoonnttrroolle e EEmmoocciioonnaal l II 5500’’

Aula 9:

Aula 9:CCoonnttrroolle e EEmmoocciioonnaal l IIII 5500’’

Aula 10:

Aula 10:DDiissttúúrrbbiioos s AAlliimmeennttaarreess 5500’’

Aula 11:

Aula 11: C C vveejjoo??MMe oomeeu e mo u o 5500’’

Aula 12:

Aula 12: B B uullllyyiinngg: : DDeennttrro o ddoos s NNoossssoos s MMuurrooss 5500’’ Aula 13:

Aula 13: B B uullllyyiinngg: : EEu PPaarrttiicciippoo??u 5500’’

Aula 14:

Aula 14:CCyybbeerrbbuullllyyiinng II g 5500’’

Aula 15:

Aula 15: C C yybbeerrbbuullllyyiinng IIIIg 5500’’

Aula 16:

Aula 16:VVooccê ê RReedde SSoocciiaalla a e e e 5500’’

Aula 17:

Aula 17: A A IInncclluuiirrOOnndda é é a 5500’’

Aula 18:

Aula 18: Á Á rrvvoorre dda e MMiinnhha a EExxiissttêênncciia a IIa 5500’’ Aula 19:

Aula 19: Á Á rrvvoorre dda e MMiinnhha a EExxiissttêênncciia a IIIIa 5500’’ Aula 20:

Aula 20:NNãão EEssttoou SSoozziinnhhooo u 5500’’

Aula 21:

Aula 21: M M aannddaalla VViidda IIdda a a a 5500’’

Aula 22:

Aula 22:MMaannddaalla VViidda IIIIdda a a a 5500’’

Aula 23:

Aula 23:O RReessiilliiêênncciiaa? ? QQuue é é O e II 5500’’

Aula 24:

Aula 24: O O QQuue RReessiilliiêênncciiaa? ? é é e IIII 5500’’

Aula 25:

Aula 25:RReessiilliiêênncciiaa: : QQuueem m DDiisssse e QQuue e é é FFáácciill?? 5500’’

CARGA HORÁRIA DO 1º BIMESTRE – 30h CARGA HORÁRIA DO 1º BIMESTRE – 30h

(6)

SEMANA DE ACOLHIDA

(7)

PLANOS DE AULA PROJETO DE VIDA

7 AULA

AULA

1

TEMA TEMA OBJETIVOS

OBJETIVOS Integrar a turma.Integrar a turma.

Sensibilizar os estudantes para o que eles vão vivenciar durante o ano. Sensibilizar os estudantes para o que eles vão vivenciar durante o ano. Apresentar a proposta da unidade curricular.

Apresentar a proposta da unidade curricular. SEMANA DE ACOLHIDA

-SEMANA DE ACOLHIDA - Apresentação da Disciplina de Projeto de VidaApresentação da Disciplina de Projeto de Vida

TEMPO TEMPO 30’ 30’ 15’ 15’ 5’ 5’ MATERIAIS NECESSÁRIOS MATERIAIS NECESSÁRIOS Equipamento de som Equipamento de som Música animada Música animada PPT do Projeto de Vida PPT do Projeto de Vida Kit multimídia Kit multimídia ATIVIDADE ATIVIDADE INTRODUÇÃO INTRODUÇÃO Vivência: Vivência: CarrosselCarrossel

O professor convida o grupo a fazer uma grande roda e pede que todos deem as mãos. (Antes explicar a “circulação da energia” O professor convida o grupo a fazer uma grande roda e pede que todos deem as mãos. (Antes explicar a “circulação da energia” – a mão esquerda recebe /a mão direita doa). O professor dá números (1,2) para todo o grupo e pede que os de número 01 deem – a mão esquerda recebe /a mão direita doa). O professor dá números (1,2) para todo o grupo e pede que os de número 01 deem um passo a frente. Em seguida, forma dois círculos (um dentro do outro) e explica que, quando começar a tocar a música, eles um passo a frente. Em seguida, forma dois círculos (um dentro do outro) e explica que, quando começar a tocar a música, eles devem girar em direções opostas. Explicar então que, quando a música parar, os de dentro devem se virar formando uma dupla devem girar em direções opostas. Explicar então que, quando a música parar, os de dentro devem se virar formando uma dupla com a pessoa em frente a ela, do círculo de fora. Eles vão conversar sobre o tema que o professor propor.

com a pessoa em frente a ela, do círculo de fora. Eles vão conversar sobre o tema que o professor propor. O professor coloca uma música alegre. Quando a

O professor coloca uma música alegre. Quando a música para, o jovem do círculo música para, o jovem do círculo de dentro conversa com ode dentro conversa com o jovem a sua frente, d

jovem a sua frente, do círculo de fora. Assuntos: nome, o círculo de fora. Assuntos: nome, onde mora, escola de onde mora, escola de srcem, um sonho, algo que srcem, um sonho, algo que gosta,gosta, expectativa com o início do ano letivo. Circula várias vezes. Na última, os pares formam

expectativa com o início do ano letivo. Circula várias vezes. Na última, os pares formam uma grande roda e umuma grande roda e um apresenta o outro.

apresenta o outro. Fonte:

Fonte: adaptado de exercício proposto no livro adaptado de exercício proposto no livro Aprendendo a Ser e a Aprendendo a Ser e a Conviver, SERRÃO,Margarida e BALEEIRO, M. Clarisse.Conviver, SERRÃO,Margarida e BALEEIRO, M. Clarisse. FTD, 1999. Pg.101

FTD, 1999. Pg.101

DESENVOLVIMENTO DESENVOLVIMENTO

O professor apresenta para a turma a unidade curricular

O professor apresenta para a turma a unidade curricular PROJETO DE VIDAPROJETO DE VIDA – as saúdes que – as saúdes que serão trabalhadas ao longo doserão trabalhadas ao longo do ano. Utilizar slides disponíveis no material de

ano. Utilizar slides disponíveis no material de suporte ao professor.suporte ao professor.

ENCERRAMENTO ENCERRAMENTO

Cada estudante traz uma palavra que represente o

(8)

8

OBJETIVOS

OBJETIVOS Apresentar e esclarecer as Normas/Regras de funcionamento da escola.Apresentar e esclarecer as Normas/Regras de funcionamento da escola. Construir com os estudantes o contrato de convivência da turma. Construir com os estudantes o contrato de convivência da turma. Observar atitudes, saberes, conhecimentos prévios trazidos pelos estudantes. Observar atitudes, saberes, conhecimentos prévios trazidos pelos estudantes.

TEMPO TEMPO 15’ 15’ 30’ 30’ 5’ 5’ MATERIAIS NECESSÁRIOS MATERIAIS NECESSÁRIOS Papel ofício Papel ofício Caneta Caneta Papel Madeira ou A1 Papel Madeira ou A1 Pincel atômico Pincel atômico ATIVIDADE ATIVIDADE INTRODUÇÃO INTRODUÇÃO Atividade:

Atividade: Aquecimento: 1, 2, 3 Aquecimento: 1, 2, 3

O professor aquece a turma falando que começarão o

O professor aquece a turma falando que começarão o dia com um jogo. dia com um jogo. Depois, pedir que formem um círculo e Depois, pedir que formem um círculo e ﬁquemﬁquem atentos às REGRAS:

atentos às REGRAS: 1ª Regra:

1ª Regra: Explicar que irão contar de um a Explicar que irão contar de um a três, rodando o circulo (um, dois, três; um, três, rodando o circulo (um, dois, três; um, dois, três...). Cada pessoadois, três...). Cada pessoa fala um número. O primeiro da

fala um número. O primeiro da sequencia fala o número 1. O sequencia fala o número 1. O segundo da sequencia o número 2 e segundo da sequencia o número 2 e assim por diante.assim por diante. Apontar um estudante para começar. Passar a sequência duas vezes com todo o grupo.

Apontar um estudante para começar. Passar a sequência duas vezes com todo o grupo. 2ª Regra:

2ª Regra: Quando o número a ser Quando o número a ser pronunciado for o número UM, ao pronunciado for o número UM, ao invés de falar o número, o invés de falar o número, o estudante bateestudante bate palma. Os outros números devem ser pronunciados normalmente. Passar a sequência duas vezes com todo o palma. Os outros números devem ser pronunciados normalmente. Passar a sequência duas vezes com todo o grupo.grupo. 3ª Regra:

3ª Regra: Quando o número a ser Quando o número a ser pronunciado for o numero DOIS, ao pronunciado for o numero DOIS, ao invés de falar o número, o invés de falar o número, o estudante bateestudante bate com as duas mãos na

com as duas mãos na barriga. O número 3 deve ser pronunciado normalmente. Começa a complicar. Passar abarriga. O número 3 deve ser pronunciado normalmente. Começa a complicar. Passar a sequência duas vezes com todo o grupo.

sequência duas vezes com todo o grupo. 4ª Regra:

4ª Regra: Quando o número a ser pronunciado for o número TRES, ao invés de falar o número, dar um pulo. O Quando o número a ser pronunciado for o número TRES, ao invés de falar o número, dar um pulo. O professor passa a sequência duas vezes com todo o

professor passa a sequência duas vezes com todo o grupo.grupo. Quem for errando, vai saindo do jogo.

Quem for errando, vai saindo do jogo. Ao final, o professor pergunta o que acharam e Ao final, o professor pergunta o que acharam e solicita que reflitam sobresolicita que reflitam sobre cumprimento de regras. cumprimento de regras. DESENVOLVIMENTO DESENVOLVIMENTO O professor: O professor:

sonda o nível de conhecimento da turma sobre as normas/regras da escola; sonda o nível de conhecimento da turma sobre as normas/regras da escola; divide o quadro branco ao meio;

divide o quadro branco ao meio; coloca

coloca de um lado o que os estudantes sabem sobre as normas/regde um lado o que os estudantes sabem sobre as normas/regras da EEEP e do outro lado o que elesras da EEEP e do outro lado o que eles gostariam de saber (Por ex.: horários de funcionamento; o que acontece quando o estudante se atrasa; sistema de gostariam de saber (Por ex.: horários de funcionamento; o que acontece quando o estudante se atrasa; sistema de avaliação; dentre outras).

avaliação; dentre outras). Abre-se uma discussão esclarecendo as Abre-se uma discussão esclarecendo as dúvidas.dúvidas. Construção do contrato de convivência: Construção do contrato de convivência: Inicialmente o professor explica o que é o

Inicialmente o professor explica o que é o contrato de convivência e a sua importância para a turma.contrato de convivência e a sua importância para a turma. A seguir, o professor divide a turma em

A seguir, o professor divide a turma em grupos de 05 estudantes e orienta para que escrevam o que consideram NECESSÁRIOgrupos de 05 estudantes e orienta para que escrevam o que consideram NECESSÁRIO constar no Contrato.

constar no Contrato. Depois, cada grupo apresentDepois, cada grupo apresenta sua produção a sua produção e o professor vai listando em uma folha de papel A1 oue o professor vai listando em uma folha de papel A1 ou madeira o que os estudantes vão trazen

madeira o que os estudantes vão trazendo, formando o contrato (atenção para os itens que aparedo, formando o contrato (atenção para os itens que aparecem cem repetidos repetidos e parae para os que não apareceram e são essenciais para a

os que não apareceram e são essenciais para a convivência grupal, como o sigilo e o respeito aos conteúdos trazidos nosconvivência grupal, como o sigilo e o respeito aos conteúdos trazidos nos grupos). Ao ﬁnal os estudantes assinam o contrato.

grupos). Ao ﬁnal os estudantes assinam o contrato. ENCERRAMENTO

ENCERRAMENTO

Orienta para que um estudante de cada equipe avalie a aula com uma palavra. Orienta para que um estudante de cada equipe avalie a aula com uma palavra. Observação:

Observação: o professor solicita aos estudantes que tragam para a próxima aula uma fotografia que eles o professor solicita aos estudantes que tragam para a próxima aula uma fotografia que eles gostam muito/ quegostam muito/ que seja a cara deles/ que seja significativa.

seja a cara deles/ que seja signiﬁcativa.

AULA

2

TTEEMMAA SSEEMMAANNA A DDE E AACCOOLLHHIIDDA A -- Conhecendo As Normas/RegrasConhecendo As Normas/Regras da Escola e Construindo O Contrato de Convivência da Escola e Construindo O Contrato de Convivência

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9

TEMPO TEMPO 5’ 5’ 40’ 40’ 5’ 5’ MATERIAIS NECESSÁRIOS MATERIAIS NECESSÁRIOS

Fotograﬁas (Cada estudante traz uma foto,

Fotografias (Cada estudante traz uma foto, não precisa estar necessariamente da própria pessoa, basta que seja significativa para ele);não precisa estar necessariamente da própria pessoa, basta que seja significativa para ele); Aparelho de som;

Aparelho de som; Música suave; Música suave;

Objetos da cultura popular de acordo com a região (chapéu de palha, rapadura) Objetos da cultura popular de acordo com a região (chapéu de palha, rapadura) Bastão Bastão ATIVIDADE ATIVIDADE INTRODUÇÃO INTRODUÇÃO

O professor convida a todos para sentarem em círculo no

O professor convida a todos para sentarem em círculo no chão e orienta para que os estudantes façam exercícios dechão e orienta para que os estudantes façam exercícios de respiração e de contato consigo mesmo, ao som de

respiração e de contato consigo mesmo, ao som de uma música suave.uma música suave.

DESENVOLVIMENTO DESENVOLVIMENTO Vivência:

Vivência: Memória FotográﬁcaMemória Fotográﬁca

Após o momento do relaxamento, o professor pede que cada jovem coloque

Após o momento do relaxamento, o professor pede que cada jovem coloque a sua frente a foto que a sua frente a foto que trouxe e ﬁque em contatotrouxe e ﬁque em contato com ela, lembrando o momento em que foi

com ela, lembrando o momento em que foi tirada. Cada um, voluntariamente, inicia a explicação da razão da escolhatirada. Cada um, voluntariamente, inicia a explicação da razão da escolha daquela foto para compartilhar. Ao concluir

daquela foto para compartilhar. Ao concluir a última participação, o a última participação, o professor comenta o sentido do professor comenta o sentido do compartilhamentocompartilhamento destes “fragmentos de vida”, tão importantes para cada

destes “fragmentos de vida”, tão importantes para cada um.um. Ressaltar com o grupo a questão do sigilo. O

Ressaltar com o grupo a questão do sigilo. O que foi compartilhado pertence somente ao grupo, não deve ser levado aoque foi compartilhado pertence somente ao grupo, não deve ser levado ao ambiente exterior.

ambiente exterior.

Sugestão para quem tem turmas Sugestão para quem tem turmas menores:menores:

Montagem de um “Ritual”: colocam-se alguns elementos da cultura local em um tecido grande no meio Montagem de um “Ritual”: colocam-se alguns elementos da cultura local em um tecido grande no meio do círculo.do círculo. O professor introduz um bastão como um

O professor introduz um bastão como um elemento utilizado nas culturas indígenas. Quando uma pessoa fala, pega o bastãoelemento utilizado nas culturas indígenas. Quando uma pessoa fala, pega o bastão e diz: “eu sou f

e diz: “eu sou fulano e vou contar uma história”. Em ulano e vou contar uma história”. Em seguida, coloca a sua foto num seguida, coloca a sua foto num local escolhido no tecido e conta alocal escolhido no tecido e conta a história da foto. Ao ﬁnal diz: “Eu

história da foto. Ao final diz: “Eu sou fulano e falei”, sou fulano e falei”, passando o bastão para outro integrante. Ao final, o professor conclui dapassando o bastão para outro integrante. Ao final, o professor conclui da mesma forma proposta acima.

mesma forma proposta acima.

O professor informa para a turma que

O professor informa para a turma que as apresentações continuarão na próxima aula.as apresentações continuarão na próxima aula.

AULA

3

TEMA TEMA OBJETIVOS

OBJETIVOS Fortalecer o vínculo entre os estudantes.Fortalecer o vínculo entre os estudantes.

Possibilitar a percepção de si e do outro, de uma forma vivencial. Possibilitar a percepção de si e do outro, de uma forma vivencial. Resgatar as memórias de cada um, valorizando as histórias pessoais. Resgatar as memórias de cada um, valorizando as histórias pessoais. Promover maior conhecimento e entrosamento grupal e uma Promover maior conhecimento e entrosamento grupal e uma convivência mais solidária e cooperativa.

convivência mais solidária e cooperativa. SEMANA DE ACOLHIDA

(10)

10

Fotograﬁas (Cada estudante traz uma foto,

Fotografias (Cada estudante traz uma foto, não precisa estar necessariamente da própria pessoa, basta que seja significativa para ele);não precisa estar necessariamente da própria pessoa, basta que seja significativa para ele); Aparelho de som;

Aparelho de som; Música suave; Música suave;

Objetos da cultura popular de acordo com a região (chapéu de palha, rapadura) Objetos da cultura popular de acordo com a região (chapéu de palha, rapadura) Bastão Bastão ATIVIDADE ATIVIDADE INTRODUÇÃO INTRODUÇÃO

O professor convida a todos para sentarem em círculo no

O professor convida a todos para sentarem em círculo no chão e orienta para que os estudantes façam exercícios dechão e orienta para que os estudantes façam exercícios de respiração e de contato consigo mesmo, ao som de

respiração e de contato consigo mesmo, ao som de uma música suave.uma música suave.

O professor retoma a vivência “Memória fotográﬁca” iniciada na aula anterior. O professor retoma a vivência “Memória fotográﬁca” iniciada na aula anterior.

ENCERRAMENTO ENCERRAMENTO O professor faz um f

O professor faz um fechamento coletivo, fazendo alusão à importância de cada um, do respeito aos sentimentos e valores dosechamento coletivo, fazendo alusão à importância de cada um, do respeito aos sentimentos e valores dos outros, dos laços construídos e da formação do

outros, dos laços construídos e da formação do grupo que é feito com grupo que é feito com a contribuição de cada pessoa.a contribuição de cada pessoa. Finaliza-se com um agradecimento grupal através de apertos de mãos com os colegas dos lados. Finaliza-se com um agradecimento grupal através de apertos de mãos com os colegas dos lados.

OBJETIVOS

OBJETIVOS Fortalecer o vínculo entre os estudantes.Fortalecer o vínculo entre os estudantes.

Possibilitar a percepção de si e do outro, de uma forma vivencial. Possibilitar a percepção de si e do outro, de uma forma vivencial. Resgatar as memórias de cada um, valorizando as histórias pessoais. Resgatar as memórias de cada um, valorizando as histórias pessoais. Promover maior conhecimento e entrosamento grupal e uma convivência mais

Promover maior conhecimento e entrosamento grupal e uma convivência mais solidária e cooperativa.solidária e cooperativa.

AULA

4

(11)

11

Caderno do estudante – Texto: Diversas Saúdes Caderno do estudante – Texto: Diversas Saúdes Papel Ofício e Caneta

Papel Ofício e Caneta

ATIVIDADE ATIVIDADE

INTRODUÇÃO INTRODUÇÃO O professor começa com uma

O professor começa com uma provocação sobre Saúde com os estudantes, de forma a iniciar a provocação sobre Saúde com os estudantes, de forma a iniciar a construção doconstrução do conceito, que, que será ampliado ao longo da aula.

será ampliado ao longo da aula.

O professor anota no quadro branco as ideias centrais trazidas pelo grupo e questiona: para vocês, o

O professor anota no quadro branco as ideias centrais trazidas pelo grupo e questiona: para vocês, o que signiﬁca Saúde?que signiﬁca Saúde? DESENVOLVIMENTO

DESENVOLVIMENTO

Leitura do texto “As Diversas Saúdes”. Leitura do texto “As Diversas Saúdes”. O professor divide a turma em 5

O professor divide a turma em 5 equipes e solicita que os estudantes discutam as perguntas colocadas ao ﬁnal do texto (asequipes e solicita que os estudantes discutam as perguntas colocadas ao ﬁnal do texto (as mesmas que seguem abaixo):

mesmas que seguem abaixo):

Você se sente responsável pelo estilo de vida que leva? Ele é saudável? Em quais aspectos? Você se sente responsável pelo estilo de vida que leva? Ele é saudável? Em quais aspectos? O que é importante para que sua qualidade de vida melhore?

O que é importante para que sua qualidade de vida melhore? Como a qualidade de vida se relaciona com seu Projeto de Vida? Como a qualidade de vida se relaciona com seu Projeto de Vida? Cada grupo coloca as ideias centrais em uma folha (ou

Cada grupo coloca as ideias centrais em uma folha (ou tarjetas).tarjetas).

Apresentação da produção das equipes. Apresentação da produção das equipes.

AULA

5

TEMA TEMA OBJETIVOS

OBJETIVOS Desenvolver com os estudantes a reflexão crítica, em um processoDesenvolver com os estudantes a reflexão crítica, em um processo gradativo e crescente de compreensão de si mesmo e do mundo, a partir gradativo e crescente de compreensão de si mesmo e do mundo, a partir do conhecimento sobre as diversas saúdes que constituem um ser. do conhecimento sobre as diversas saúdes que constituem um ser. Levar o grupo a refletir sobre o que é ter saúde e como cada um Levar o grupo a refletir sobre o que é ter saúde e como cada um escolhe seu modelo de vida saudável.

escolhe seu modelo de vida saudável. SEMANA DE ACOLHIDA

(12)

12 AS DIVERSAS SAÚDES

Eveline Corrêa Eveline Corrêa

SEMANA DE ACOLHIDA - AULA 5

ANEXO

Em nossos estudos, reﬂexões e pesquisas, durante este ano, teremos um tema central: SaúdeSaúde.

Mas você deve estar se perguntando “por que vamos falar de algo ligado às Ciências, por que não vejo esse assunto em Biologia, ou Química?”.

Você certamentecertamente verá aspectos relacionados à Saúde em Biologia e em Química. Mas

também, poderá estudar como a saúde evoluiu ao longo da História, ou como o Índice de Desenvolvimento Humano (IDH) se distribui geograﬁcamente entre países desenvolvidos e subdesenvolvidos.

Você pode ainda escrever sobre saúde quando estuda português ou até associar determinados movimentos literário s e ﬁlosóﬁcos a estados de saúde – físicos e psicológicos: como descrever os autores românticos, por exemplo?

Isso tudo nos ajuda a entender por que a Saúde é um tema tão importante e por que ela aparece, no inicio deste texto, no plural: “Saúdes”. Ela pode ser estudada e compreendida em todas as áreas do conhecimento, de várias maneiras e sob diferentes olhares.

No nosso caso, estamos buscando nos conhecer melhorconhecer melhor , e para isto, é preciso compreender

como nosso organismo, esse incrível sistema físico – emocional – mental e espiritual funciona, e, como ele se relaciona com os outros sistemas ao seu redor.

Sabemos que a caminhada de um adolescente em direção à autonomia vai depender da sua capacidade de agir por si próprio e de responder pelas consequências de seus atos.

Assim, nas próximas aulas, trabalharemos alguns temas que influenciam nosso bem-estar e nossa saúde geral. E vamos entender como nossos aspectos físico-emocional e mental se encontram e influenciam diretamen te nosso humor, nossa alegria, nossa confiança, nossa segurança em nós mesmos.

Veremos ainda como é importante ter informações e reﬂetir sobre o papel da Saúde em nosso estado geral. Conversaremos sobre afetividade, sexualidade, gênero, condutas seguras e de risco afetando nossa vida.

Antes, quando se falava em saúde, este conceito parecia simplesment e signiﬁcar a ausência deausência de

doenças

doenças. Hoje, compreendemos que é algo bem maior e mais constante em nosso dia a dia, se referindo à qualidade de vidaqualidade de vida . Saúde se relaciona ao bom funcionamento de um organismo como um todo e é um dos direitos fundamentais do ser humano.

continua >

(13)

13 SEMANA DE ACOLHIDA - AULA 5

SEMANA DE ACOLHIDA - AULA 5

AS DIVERSAS SAÚDES

ANEXO

continuação

Assim, na perspectiva atual, a ideia de saúde se associa a vários fatores, tais como: paz, abrigo, alimentação, renda, educação, recursos econômicos, ecossistema estável, recursos sustentáveis e justiça social.

Isso signiﬁca que, para além do corpo e da alimentação, a saúde também se refere às condições de vida e a todo o espaço da existência. Saímos da perspectiva de saúde unicamente individual para pensar em saúde coletiva e em saúde ambiental, pois elas se inter-relacionam o tempo inteiro e a cada pessoa compete a responsabilidade pela escolh a de um modo de vida saudável. Esses conceitos são relativamente recente s e, apesar de já fazerem parte do discurso e das informações disponívei s para a maioria das pessoas, ainda estão pouco presentes na prática. Na verdade, faltam pesquisas mais atualizadas sobre as vivências da saúde, que possam nos f ornecer dados sobre como as pessoas estão ampliando o conceito de saúde para qualidade de vida. Vamos então, pensar em nossa realidade e compartilhar com os colegas:

Você se sente responsável pelo estilo de vida que leva? Ele é saudável? Em quais aspectos? O que é importante para que sua qualidade de vida melhore?

(14)

14 SAÚDE EMOCIONAL

SAÚDE EMOCIONAL

(15)

15

Caderno do estudante – Texto: A Importância da Saúde Emocional Caderno do estudante – Texto: A Importância da Saúde Emocional

ATIVIDADE ATIVIDADE

INTRODUÇÃO INTRODUÇÃO

O professor explica: na aula de hoje, iniciaremos o

O professor explica: na aula de hoje, iniciaremos o estudo de uma saúde presente em todas as nossas ações: nossa estudo de uma saúde presente em todas as nossas ações: nossa saúdesaúde emocional e questiona:

emocional e questiona: “O que vocês entendem por isso?” “O que vocês entendem por isso?”

Em seguida, o professor propõe uma atividade relacionada ao nome de cada um. Os

Em seguida, o professor propõe uma atividade relacionada ao nome de cada um. Os estudantes realizam a atividade e falamestudantes realizam a atividade e falam sobre as lembranças/ reminiscências que a

sobre as lembranças/ reminiscências que a atividades lhes trouxerem.atividades lhes trouxerem. Atividade:

Atividade:Origem do nomeOrigem do nome

O professor divide a turma em grupos de cinco estudantes. Cada estudante deve contar a srcem do seu nome dentro da equipe: O professor divide a turma em grupos de cinco estudantes. Cada estudante deve contar a srcem do seu nome dentro da equipe:

Quem escolheu o seu nome? Quem escolheu o seu nome? Em que situação isso aconteceu? Em que situação isso aconteceu? Foi uma homenagem a alguém? Foi uma homenagem a alguém? Você se identiﬁca com seu nome? Você se identiﬁca com seu nome?

Você conhece algum signiﬁcado para o seu nome? Você conhece algum signiﬁcado para o seu nome?

Depois, o professor solicita um voluntário por grupo, para falar qual o

Depois, o professor solicita um voluntário por grupo, para falar qual o sentimento que essa lembrança lhe traz.sentimento que essa lembrança lhe traz.

O professor faz uma leitura coletiva do texto “A

O professor faz uma leitura coletiva do texto “A importância da saúde emocional”. Coloca, juntamente com os estudantes, osimportância da saúde emocional”. Coloca, juntamente com os estudantes, os pontos principais, correlacionando com os aspectos da vida

pontos principais, correlacionando com os aspectos da vida compartilhados coletivacompartilhados coletivamente.mente.

O professor solicita que 03 voluntários façam uma

O professor solicita que 03 voluntários façam uma proposta para melhorar a saúde emocional do grupo.proposta para melhorar a saúde emocional do grupo.

AULA

1

TEMA TEMA OBJETIVOS

OBJETIVOS Resgatar e valorizar a história individual de cada estudante.Resgatar e valorizar a história individual de cada estudante.

Intensificar a relação do estudante consigo e a visão que cada um tem de si mesmo. Intensificar a relação do estudante consigo e a visão que cada um tem de si mesmo. Promover a reflexão sobre a personalidade dos estudantes.

Promover a reflexão sobre a personalidade dos estudantes. Refletir sobre a importância da saúde emocional. Refletir sobre a importância da saúde emocional. SAÚDE EMOCIONAL

(16)

16 ANEXO

ANEXO

A IMPORTÂNCIA DA

SAÚDE EMOCIONAL

1 SAÚDE EMOCIONAL - AULA 1

SAÚDE EMOCIONAL - AULA 1

A Organização Mundial de Saúde- OMS deﬁne saúde emocional como “um estado de bem estar onde o indivíduo realiza suas próprias habilidades, lida com os fatores estressantes normais da vida, trabalha produtivamente e é capaz de contribuir com a sociedade”.

Ser saudável emocionalmente se refere às características psicológicas e de comportamento positivas, pois não se restringe a ausência de problemas de saúde mental, como ansiedade ou depressão. A saúde emocional está relacionada à inteligência emocional.

Pessoas emocionalmente saudáveis possuem: Mais saúde física

Maior produtividade

Maior senso de contentamento

Mais entusiasmo com a vida e capacidade de rir e se divertir Maior habilidade de lidar com o estresse e as adversidades Maior sentido de signiﬁcado e propósito

Mais ﬂexibilidade para aprender e se adaptar às mudanças Maior equilíbrio entre trabalho e lazer

Mais autoconﬁança e autoestima

Mais controle sobre suas emoções e comportamentos Mais resiliência*

*RESILIÊNCIA:

*RESILIÊNCIA: Capacidade que o ser humano possui de reverter situações adversas, de usar a força contrária de um dado evento a seu favor, de recuperar-se.

1_{Fonte: http://espiritualounaturalube.blogspot.com.br/2011/05/}

(17)

17

Som e música instrumental Som e música instrumental Papel /Lápis Papel /Lápis Flip-chart ou cartolinaou cartolina

ATIVIDADE ATIVIDADE

O professor organiza a turma e desenvolve um clima de introspecção ao som

O professor organiza a turma e desenvolve um clima de introspecção ao som de uma música suave.de uma música suave.

DESENVOLVIMENTO DESENVOLVIMENTO Vivência:

Vivência: Criando um personagemCriando um personagem

O professor ambienta a sala para a vivência e solicita que cada estudante desenhe uma ﬁgura humana. Em

O professor ambienta a sala para a vivência e solicita que cada estudante desenhe uma ﬁgura humana. Em seguida, pede queseguida, pede que respondam por escrito às solicitações que lhes serão feitas, descritas a seguir*:

respondam por escrito às solicitações que lhes serão feitas, descritas a seguir*:

Saindo da cabeça do personagem, fazer um balão com três ideias que ninguém irá modiﬁcar; Saindo da cabeça do personagem, fazer um balão com três ideias que ninguém irá modiﬁcar; Saindo da boca, fazer um balão com uma

Saindo da boca, fazer um balão com uma frase que foi dita e da frase que foi dita e da qual se arrependeu e outra frase que precisa serqual se arrependeu e outra frase que precisa ser dita e ainda não foi;

dita e ainda não foi;

Do coração, sair uma seta, indicando três paixões que não vão

Do coração, sair uma seta, indicando três paixões que não vão se extinguir. Chamar a atenção do grupo parase extinguir. Chamar a atenção do grupo para o fato de que o

o fato de que o objeto da paixão não precisa necessariamente ser alguém, podendo tratar-se de uma ideia, umaobjeto da paixão não precisa necessariamente ser alguém, podendo tratar-se de uma ideia, uma atividade e etc.

atividade e etc.

Na mão direita, escrever um

Na mão direita, escrever um sentimento que este tem disponível para oferecer;sentimento que este tem disponível para oferecer; Na mão esquerda do

Na mão esquerda do personagem, escrever algo que ele tem necessidade de receber;personagem, escrever algo que ele tem necessidade de receber; No pé esquerdo, escrever uma

No pé esquerdo, escrever uma meta que deseja alcançar;meta que deseja alcançar; No pé direito, escrever os passos que precisa dar em relação a essa No pé direito, escrever os passos que precisa dar em relação a essa meta.meta. O professor leva desenhado um boneco em um

O professor leva desenhado um boneco em um ﬂip-chart ou cartolina, com as setas designando o que deverá serou cartolina, com as setas designando o que deverá ser escrito em cada um para facilitar a compreensão da técnica.

escrito em cada um para facilitar a compreensão da técnica.

*Fonte: Adaptação do livro Aprendendo a Ser e a Conviver, SERRÃO, Margarida e BALEEIRO, M. Clarisse. FTD, 1999. Pg.70

O professor recebe os personagens criados e lembra que, na próxima aula cada estudante deverá apresentar o seu. O professor recebe os personagens criados e lembra que, na próxima aula cada estudante deverá apresentar o seu.

AULA

2

TEMA TEMA OBJETIVOS

(18)

18

TEMPO TEMPO 5’ 5’ 40’ 40’ 5’ 5’ MATERIAIS NECESSÁRIOS MATERIAIS NECESSÁRIOS Aparelho de som Aparelho de som Música instrumental Música instrumental ATIVIDADE ATIVIDADE INTRODUÇÃO INTRODUÇÃO

O professor recepciona os estudantes ao som de uma

O professor recepciona os estudantes ao som de uma música suave e entrega os autorretratos desenhados na aula anterior.música suave e entrega os autorretratos desenhados na aula anterior. Em seguida, solicita que os estudantes sentem no chão e entrem em

Em seguida, solicita que os estudantes sentem no chão e entrem em contato com suas produções.contato com suas produções. DESENVOLVIMENTO

DESENVOLVIMENTO Apresentação dos personagens: Apresentação dos personagens: Nesse momento, o professor

Nesse momento, o professor convida aqueles que se sentirem a convida aqueles que se sentirem a vontade para apresentar o seu autorretrato, deixandovontade para apresentar o seu autorretrato, deixando cada um à vontade. É importante não forçar nenhum jovem

cada um à vontade. É importante não forçar nenhum jovem a falar. Mas é necessário estimular todos os estudantes aa falar. Mas é necessário estimular todos os estudantes a compartilharem seus personagens.

compartilharem seus personagens.

O professor solicita que três estudantes falem o que representou a aula. O professor solicita que três estudantes falem o que representou a aula.

AULA

3

TEMA TEMA OBJETIVOS

(19)

19

Caderno do Estudante – Texto: O que é autoestima? Caderno do Estudante – Texto: O que é autoestima?

ATIVIDADE ATIVIDADE

O professor inicia a aula provocando uma tempestade de ideias: O professor inicia a aula provocando uma tempestade de ideias:

O que é autoestima? O que é autoestima? O que é autoconﬁança? O que é autoconﬁança?

Após, cada estudante responde o “teste da

Após, cada estudante responde o “teste da autoestima” no caderno do estudante.autoestima” no caderno do estudante.

O professor lê com os estudantes o texto “O que é autoestima”. Após a leitura, solicit

O professor lê com os estudantes o texto “O que é autoestima”. Após a leitura, solicita que a que façam uma reﬂexão das principaisfaçam uma reﬂexão das principais ideias do texto.

ideias do texto. Observação:

Observação: Nessa aula, o professor trabalha com os estudantes que os pensamentos e intenções, crenças e valoresNessa aula, o professor trabalha com os estudantes que os pensamentos e intenções, crenças e valores pessoais, movem nosso comportamento. Crenças são

pessoais, movem nosso comportamento. Crenças são aprendidas, adquiridas e podem ser modiﬁcadas.aprendidas, adquiridas e podem ser modiﬁcadas.

O professor conclui solicitando aos estudantes que façam uma reﬂexão sobre: O professor conclui solicitando aos estudantes que façam uma reﬂexão sobre:

Quais seus pensamentos e crenças pessoais? Quais seus pensamentos e crenças pessoais? O que você pensa de si mesmo? O que você pensa de si mesmo? O professor ressalta:

O professor ressalta: na próxima aula, falaremos mais sobre esse na próxima aula, falaremos mais sobre esse assunto.assunto.

AULA

4

TEMA TEMA OBJETIVO

OBJETIVO Possibilitar aos estudantes uma reﬂexão sobre seu valor, sua importância para os outrosPossibilitar aos estudantes uma reﬂexão sobre seu valor, sua importância para os outros componentes do grupo e para si mesmo.

componentes do grupo e para si mesmo. SAÚDE EMOCIONAL

(20)

20 ANEXO

ANEXO

O QUE É AUTOESTIMA?

2 SAÚDE EMOCIONAL - AULA 4

SAÚDE EMOCIONAL - AULA 4

A forma como nos sentimos acerca de nós mesmos

A forma como nos sentimos acerca de nós mesmos é algo que afeta crucialmente todos os aspectos da nossa experiência. Nossas reações aos acontecimentos do cotidiano são determinadas por quem e pelo que pensamos que somos. Os dramas da nossa vida são reﬂexos das visões mais íntimas que temos de nós mesmos.

A autoestima é a chave para entendermos a nós mesmos e aos outros. De todos os julgamentos que fazemos, nenhum é tão importante quanto o que fazemos sobre nós mesmos. A autoestima positiva é requisito importante para uma vida satisfatória.

Vamos entender o que é autoestima. Ela tem dois componentes:dois componentes: o sentimento de competênciacompetência pessoal

pessoal e o sentimento de valor pessoalvalor pessoal . Em outras palavras, a autoestima é a soma da

autoconﬁança com o autorrespeito. Ela reﬂete o julgamento implícito da nossa capacidadenossa capacidade

de lidar com os desaﬁos da vida

de lidar com os desaﬁos da vida (entender e dominar os problemas) e o direito de ser feliz direito de ser feliz (respeitar e defender os próprios interesses e necessidades).

Ter uma autoestima elevada é sentir-se conﬁantemente adequado à vida, isto é, competente e merecedor, no sentido que acabamos de citar. Ter uma autoestima baixa é sentir-se inadequado à vida, errado, não sobre este ou aquele assunto, mas ERRADO COMO PESSOA. Ter uma

autoestima média é ﬂutuar entre sentir-se adequado ou inadequado, certo ou errado como pessoa e manifestar essa inconsistência no comportamen to – às vezes agindo com sabedoria, às vezes como tolo – reforçando, portanto, a incerteza.

A capacidade de desenvolver uma autoconﬁança e um autorrespeito saudáveis é inerente à nossa natureza. Entretanto, infelizmente, uma grande quantidade de pessoas não se sente assim. Muitas sofrem de sentimentos de inadequação, insegurança, dúvida, culpa e medo de uma participação plena na vida – um sentimento vago de “eu não sou suﬁciente”.

Poderemos nunca chegar a uma visão feliz de nós mesmos devido a informações negativas vindas dos outros, ou porque falhamos em nossa própria honestidade, integridade, responsabilidad e e autoaﬁrmação, ou porque julgamos nossas próprias ações com uma compreensão e uma compaixão inadequadas.

Entretanto, a autoestima é sempre uma questão de grau. Não conheço ninguém que seja totalmente carente de autoestima positiva, nem que seja incapaz de desenvolver autoestima. Desenvolver a autoestima é desenvolver a convicção de que somos capazes de viver e somos merecedores da felicidade e, portanto, capazes de enfrentar a vida com mais conﬁança, boa vontade e otimismo, que nos ajudam a atingir nossas metas e a nos sentirmos realizados. Desenvolver a autoestima é expandir nossa capacidade de ser feliz

Desenvolver a autoestima é expandir nossa capacidade de ser feliz . Se entendermos isso, poderemos compreende r o fato de que para todos é vantajoso cultivar a autoestima.

2_{Fonte: fragmentos de texto de Nathaniel Branden. http://www.jecelo.com/livros/Dreamweaver/Arquivos/A/}

(21)

21 ANEXO

ANEXO

COMO PODEMOS MELHORAR

NOSSA AUTOESTIMA?

3 SAÚDE EMOCIONAL - AULA 4

SAÚDE EMOCIONAL - AULA 4

A autoestima fortalece, dá energia e motivação.

Vamos, então, pensar em práticas simplespráticas simples , mas bastante efetivas, para nosso dia-a-dia? 1. Viver

1. Viver conscientemente.conscientemente. Participe intensam ente daquilo que f az, busque estar aberto a qualquer informação ou conhecimento que aﬁrme interesses, valores, planos e metas. 2. Ter autoaceitação.

2. Ter autoaceitação.Consiga ouvir críticas ou ideias diferentes sem se tornar hostil ou competitivo. 3. Ter senso de responsabilidade.

3. Ter senso de responsabilidade. Cada um de nós é responsável pelo próprio bem-estar. A pergunta não é “De quem é a culpa?”, mas sempre “O que precisa ser feito?”

4. Integridade pessoal.

4. Integridade pessoal. Diga a verdade, honre compromissos e sirva de exemplo dos valores que declaramos admirar. Trate os outros de maneira justa.

5. Lar em ordem.

5. Lar em ordem. Abra portas e janelas e comece uma limpeza. Faça isso em todas as dependências. Lembre-se, só ﬁca o NECESSÁRIO!

6. Comer bem.

6. Comer bem. Respeite os momentos das refeições. Evite falar sobre problemas. Acalme-se. 7. Prestar atenção em você.

7. Prestar atenção em você. Perceba os seus pensamentos - os negativos e os positivos. Você não é seus pensamentos, mas eles têm uma enorme força sobre a sua vida. Se você tem mais pensamentos negat ivos, isto demonstra que você é uma pessoa negativa. Você pode mudar a sua vida, mudando a qualidade de seus pensamentos, cultivando os positivos e os elevados. 8. Ter objetivos materiais e

8. Ter objetivos materiais e espirituais.espirituais. O verdadeiro bem-estar só é alcançado por meio dos objetivos espirituais. Procure se tornar uma pessoa mais paciente e amiga, além de sincera e simples. Princip almente, uma pessoa que tenha fé e conﬁança na vida.

9. Fazer exercícios, meditar!

9. Fazer exercícios, meditar! Escolha um exercício que lhe agrade: caminhar, dançar e nadar são os mais recomendados. O mais difícil é tomar a decisão de começar.

10. Utilizar seus talentos.

10. Utilizar seus talentos. Todos têm dons e talentos. Descubra quais são eles e comece a colocá-los em prática.

11. Aceitar a vida.

11. Aceitar a vida. Pare já de reclamar. Volte sua mente para o que a vida oferece de bom. Ajude ao próximo, aceite as pessoas como elas são e, principalmente, se aceite como você é, seu corpo, sua personalidade. Mas aceitar não signiﬁca se acomodar com os problemas e diﬁculdades da vida. Busque a força para mudar o que pode mudar e a aceitação para o que não pode ser diferente. 12. Visitar a natureza.

12. Visitar a natureza. Pelo menos uma vez por mês, faça uma visita à mãe natureza. Pisar descalço na terra descarrega as energias negativas. Não se esqueça: você é parte da natureza e deve estar em harmonia com ela se quiser manter ou recuperar a qualidade de sua vida.

(22)

22 ANEXO

ANEXO

AVALIE SUA AUTOESTIMA

4 SAÚDE EMOCIONAL - AULA 4

SAÚDE EMOCIONAL - AULA 4

O teste a seguir foi elaborado pela psicóloga Ana Maria Rossi, presidente da International Stress Management Associati on no Brasil (Isma-BR), a pedido de VEJA, com base numa pesquisa internacional sobre autoestima. Marque a alternativa que mais se aplica ao seu caso. Ao ﬁnal, some quantas vezes cada alternativa foi marcada e multiplique pelo valor correspondente: Raramente – 1 ponto / Às vezes

Raramente – 1 ponto / Às vezes – 2 pontos / Sempre – 3 – 2 pontos / Sempre – 3 pontos.pontos.

RRAARRAAMMEENNTTEE ÀÀS S VVEEZZEESS SSEEMMPPRREE 1.

1. Fico ofendido ao receber críticas Fico ofendido ao receber críticas 2.

2. Quando passo por períodos de stress,Quando passo por períodos de stress, minha saúde ﬁca debilitada e acabo doente minha saúde ﬁca debilitada e acabo doente 3.

3. Faço coisas contra a minha vontadeFaço coisas contra a minha vontade para agradar aos outros e ser aceito no grupo para agradar aos outros e ser aceito no grupo 4.

4. Costumo exagerar meus defeitos e minimizar minhas qualidadesCostumo exagerar meus defeitos e minimizar minhas qualidades 5.

5. Ao conhecer alguém bem-sucedido, ﬁco pensando: “Por que não sou assim?”Ao conhecer alguém bem-sucedido, ﬁco pensando: “Por que não sou assim?” 6.

6. Sinto que não posso contar com meus amigos,Sinto que não posso contar com meus amigos, porque nossa amizade é superﬁcial

porque nossa amizade é superﬁcial 7.

7. Sou perfeccionista e exijo muito mais de mim mesmo que dos outrosSou perfeccionista e exijo muito mais de mim mesmo que dos outros 8.

8. Relacionar-me com outras pessoas é uma tarefa árdua,Relacionar-me com outras pessoas é uma tarefa árdua, que exige um enorme esforço

que exige um enorme esforço 9.

9. Antes de apresentar algum trabalho ou projeto, sinto que vou fracassarAntes de apresentar algum trabalho ou projeto, sinto que vou fracassar 10.

10. Evito criar intimidade com outras pessoasEvito criar intimidade com outras pessoas 11.

11. Sinto-me inseguro ao encarar um novo desaﬁo Sinto-me inseguro ao encarar um novo desaﬁo 12.

12. Culpo-me quando as coisas não saem como o planejadoCulpo-me quando as coisas não saem como o planejado 13.

13. Quando meu sucesso é reconhecido, desconﬁo dos elogiosQuando meu sucesso é reconhecido, desconﬁo dos elogios 14.

14. Acho que pedir ajuda diante de um problema é sinal de fraquezaAcho que pedir ajuda diante de um problema é sinal de fraqueza 15.

15. Antes de um compromisso social, ﬁco inseguroAntes de um compromisso social, ﬁco inseguro

TOTAL

4

Fonte: Adaptado a partir do srcinal disponível em: http://veja.abril.com.br/040707/teste_capa.shtml. Acesso em 30.01.2013

AVALIAÇÃO

Até 17 pontos

-Até 17 pontos - Você tem uma visão positiva de si mesmo. Orgulha-se de ser quem é e valoriza suas habilidades

De 18 a 31 pontos

-De 18 a 31 pontos - Sua autoestima pode melhorar. Preste atenção em como se sente em relação a si mesmo e aos outros e, a partir daí, concentre seus esforços para reconhecer seu devido valor Acima de 31 pontos

-Acima de 31 pontos - Sua autoestima está muito baixa. Essa percepção negativa que você tem de si mesmo pode prejudicar sua qualidade de vida e seu prazer de viver. Se achar que não consegue melhorar a autoestima sozinho, busque ajuda com proﬁssionais que lhe inspirem conﬁança.

(23)

23

TEMPO TEMPO 20’ 20’ 25’ 25’ 5’ 5’ MATERIAIS NECESSÁRIOS MATERIAIS NECESSÁRIOS Mídia: Superação 2 Mídia: Superação 2

Caderno do Estudante: Instrumental - Pensamentos que temos

Caderno do Estudante: Instrumental - Pensamentos que temos sobre nós mesmossobre nós mesmos Kit multimídia Kit multimídia ATIVIDADE ATIVIDADE INTRODUÇÃO INTRODUÇÃO

O professor, convida a turma para assistir a mídia: Superação 2. O professor, convida a turma para assistir a mídia: Superação 2. Link da

Link da mídia: http://www.youtube.com/wamídia: http://www.youtube.com/watch?v=TnMBu55Moqtch?v=TnMBu55MoqE. Acesso E. Acesso em 12.09.2013em 12.09.2013 Após passar a mídia, o professor pergunta aos estudantes:

Após passar a mídia, o professor pergunta aos estudantes: Que tipo de pensamento tinha sobre si o rapaz que canta na

Que tipo de pensamento tinha sobre si o rapaz que canta na mídia? Será que ele sabia o potencial que tinha?mídia? Será que ele sabia o potencial que tinha? O que ele precisou fazer para descobrir isso? Ficou

O que ele precisou fazer para descobrir isso? Ficou em casa ou foi em casa ou foi a luta?a luta? O que impulsionou o rapaz a

O que impulsionou o rapaz a enfrentar suas diﬁculdades?enfrentar suas diﬁculdades?

DESENVOLVIMENTO DESENVOLVIMENTO O professor entrega o

O professor entrega o instrumental:instrumental: Pensamentos que temos sobre nós mesmosPensamentos que temos sobre nós mesmos e solicita que os e solicita que os jovens escrevam:jovens escrevam: Três pensamentos que você tem a seu respeito e que os

Três pensamentos que você tem a seu respeito e que os considera negativos.considera negativos. Três pensamentos que você tem a seu respeito e que os

Três pensamentos que você tem a seu respeito e que os considera positivos.considera positivos.

Nesse momento, o professor trabalha com os estudantes: para descobrir o talento que temos, muitas vezes precisaremos Nesse momento, o professor trabalha com os estudantes: para descobrir o talento que temos, muitas vezes precisaremos modiﬁcar alguns pensamentos negativos que temos sobre nós

modiﬁcar alguns pensamentos negativos que temos sobre nós mesmos.mesmos. Para isso, é

Para isso, é necessário vencermos alguns sentimentos/pensamentnecessário vencermos alguns sentimentos/pensamentos ruins que os ruins que favorecem a nossa baixa favorecem a nossa baixa autoestima: medo,autoestima: medo, vergonha, raiva, ressentimento e etc.

vergonha, raiva, ressentimento e etc.

O professor solicita cinco voluntários para compartilhar com o grupo três ações que

O professor solicita cinco voluntários para compartilhar com o grupo três ações que procurará incorporar a sua vida de formaprocurará incorporar a sua vida de forma a fortalecer sua autoestima.

a fortalecer sua autoestima.

AULA

5

TEMA TEMA OBJETIVO

OBJETIVO Possibilitar aos estudantes uma reﬂexão sobre seu valor, sua importância para os outrosPossibilitar aos estudantes uma reﬂexão sobre seu valor, sua importância para os outros componentes do grupo e para si mesmo.

componentes do grupo e para si mesmo. SAÚDE EMOCIONAL

(24)

24 ANEXO

ANEXO

PENSAMENTOS QUE TEMOS

SOBRE NÓS MESMOS

SAÚDE EMOCIONAL - AULA 5

ESCREVA: ESCREVA:

Três pensamentos que você tem a seu respeito e qu

Três pensamentos que você tem a seu respeito e qu e os considera NEGATe os considera NEGAT IVOS:IVOS:

ESCREVA: ESCREVA:

Três pensamentos que você tem a seu respeito e que os consi

Três pensamentos que você tem a seu respeito e que os consi dera POSIdera POSI TIVOTIVO S:S:

1. 1. 2. 2. 3. 3. 1. 1. 2. 2. 3. 3.

(25)

25

Som e música instrumental Som e música instrumental Tarjetas

Tarjetas Lápis Lápis

Caderno do Estudante –Texto: Lobos Caderno do Estudante –Texto: Lobos

ATIVIDADE ATIVIDADE

INTRODUÇÃO INTRODUÇÃO Com uma música suave, o

Com uma música suave, o professor começa a aula dizendo que todos farão uma professor começa a aula dizendo que todos farão uma viagem no tempo. Solicita que por umviagem no tempo. Solicita que por um instante, eles sintam a suavidade da música.

instante, eles sintam a suavidade da música.

Após a ambientação com a música, o

Após a ambientação com a música, o professor faz a leitura coletiva do texto “Lobos”. Em professor faz a leitura coletiva do texto “Lobos”. Em seguida, pergunta a turma:seguida, pergunta a turma: “Qual o lobo que vocês tem alimentado mais?”.

“Qual o lobo que vocês tem alimentado mais?”. Após a reﬂexão, o professor realiza uma roda de

Após a reﬂexão, o professor realiza uma roda de conversa sobre os dois lobos, sobre os sentimentos que cada um conversa sobre os dois lobos, sobre os sentimentos que cada um temtem alimentado mais.

alimentado mais.

ENCERRAMENTO ENCERRAMENTO Atividade:

Atividade: Shopping AvaliativoShopping Avaliativo

O professor forma dois círculos diferentes: um círculo

O professor forma dois círculos diferentes: um círculo grande externo e outro círculo pequeno ao centro. O círculo grande externo e outro círculo pequeno ao centro. O círculo pequenopequeno deverá conter apenas 10 alunos – avaliação feita pelo círculo pequeno.

deverá conter apenas 10 alunos – avaliação feita pelo círculo pequeno. Nesta atividade de avaliaçã

Nesta atividade de avaliação, os estudantes irão dizer o que compram o, os estudantes irão dizer o que compram e o que não compram da e o que não compram da aula do dia, ressaltandoaula do dia, ressaltando pontos positivos e negativos, como se estivessem escolhendo o que comprar em um shopping.

pontos positivos e negativos, como se estivessem escolhendo o que comprar em um shopping.

AULA

6

TEMA TEMA OBJETIVO

OBJETIVO Possibilitar aos estudantes uma reflexão sobre seu autoconhecimento, seu valor,Possibilitar aos estudantes uma reflexão sobre seu autoconhecimento, seu valor, o que ficou de bom e de ruim e a importância de contar consigo mesmo. o que ficou de bom e de ruim e a importância de contar consigo mesmo. SAÚDE EMOCIONAL

(26)

26 ANEXO

ANEXO

LOBOS

5 SAÚDE EMOCIONAL - AULA 6

SAÚDE EMOCIONAL - AULA 6

Uma noite, um velho índio falou ao seu neto sobre o combate que acontece dentro das pessoas. Disse-lhe:

- A batalha é entre dois lobos que vivem dentro de todos nós.

Um é MAUMAU: a raiva, inveja, ciúme, tristeza, desgosto, cobiça, arrogância, pena de si, culpa,

ressentimento, inferioridade, orgulho falso, superioridade e ego.

O outro é BOMBOM: alegria, fraternidade, paz, esperança, serenidade, humildade, bondade,

benevolência, empatia, generosidade, verdade, compaixão e fé. O neto pensou nessa luta e perguntou ao avô:

- Qual é o lobo que vence? O velho índio respondeu: - Aquele que nós alimentamos!

5

Fonte: http://www.novaquahog.com/2011/04/ reﬂita-com-o-lobo.html - Acesso em 30.01.13 – 15h

(27)

27

Som e música instrumental - Papel / Lápis Som e música instrumental - Papel / Lápis

ATIVIDADE ATIVIDADE

O professor coloca uma música suave

O professor coloca uma música suave e inicia um processo de introspecção.e inicia um processo de introspecção. Em seguida, diz aos estudantes que eles farão uma linha da vida. Em seguida, diz aos estudantes que eles farão uma linha da vida.

DESENVOLVIMENTO DESENVOLVIMENTO Vivência: Linha da Vida Vivência: Linha da Vida O professor fala

O professor fala para a turma: uma para a turma: uma linha da vida é, linha da vida é, geralmente, caracterizadgeralmente, caracterizada pela organização cronológica de determinadosa pela organização cronológica de determinados fatos ou acontecimentos. Aqui iremos propor algo menos rígido, sem necessariamente a ideia de segmento, de reta, mas sim fatos ou acontecimentos. Aqui iremos propor algo menos rígido, sem necessariamente a ideia de segmento, de reta, mas sim de entrelaçamentos de fatos marcantes de sua

de entrelaçamentos de fatos marcantes de sua vida, principalmente em relação a sentimentos e emoções.vida, principalmente em relação a sentimentos e emoções. O professor pede aos estudantes pa

O professor pede aos estudantes para traçarem uma linha no meio da folha, disposta em formato horizontalra traçarem uma linha no meio da folha, disposta em formato horizontal. . Em ambos osEm ambos os lados da linha: fazerem anotações, apontarem os acontecimentos marcantes, as emoções e sentimentos que tiveram na sua lados da linha: fazerem anotações, apontarem os acontecimentos marcantes, as emoções e sentimentos que tiveram na sua trajetória pessoal. Colocar as setas para cima quando forem fatos e sentimentos positivos. Colocar as setas para baixo quando trajetória pessoal. Colocar as setas para cima quando forem fatos e sentimentos positivos. Colocar as setas para baixo quando forem fatos e sentimentos ruins.

forem fatos e sentimentos ruins. Assim que os estudantes acabarem, peçAssim que os estudantes acabarem, peça que coloquem os nomes.a que coloquem os nomes.

ENCERRAMENTO ENCERRAMENTO Realização de ato simbólico: Realização de ato simbólico: O professor circula com um

O professor circula com um saco plástico de lixo, e sugere que os saco plástico de lixo, e sugere que os estudantes pensem nos sentimentos, atitudeestudantes pensem nos sentimentos, atitudes negativas/s negativas/ ruins que eles identiﬁcaram (raiva, medo, ressentimento etc...) e que não querem mais na sua vida. À

ruins que eles identiﬁcaram (raiva, medo, ressentimento etc...) e que não querem mais na sua vida. À medida que o saco formedida que o saco for passando de mão em

passando de mão em mão, o estudante simbolicamente joga no mão, o estudante simbolicamente joga no lixo tais sentimentos negativos, verbalizando aqueles quelixo tais sentimentos negativos, verbalizando aqueles que eles querem deixar para trás.

eles querem deixar para trás.

Obs.: Ressaltar que não precisam contar nenhuma história e sim falar apenas os

Obs.: Ressaltar que não precisam contar nenhuma história e sim falar apenas os sentimentos negativos que querem deixarsentimentos negativos que querem deixar para trás, tirar da sua

para trás, tirar da sua bagagem de vida.bagagem de vida. Exemplo: eu jogo no lixo a

Exemplo: eu jogo no lixo a raiva e a falta de perdão... eu jogo no raiva e a falta de perdão... eu jogo no lixo o medo de cachorro...eu jogo no lixo o medo de cachorro...eu jogo no lixo a mania delixo a mania de criticar....

criticar....Porque MEU destino faço EU !Porque MEU destino faço EU !

Obs.:

Obs.: Se o professor iniciar colocando no saco Se o professor iniciar colocando no saco do lixo seus sentimentos ruins, o estudante se sente mais do lixo seus sentimentos ruins, o estudante se sente mais seguro para fazer oseguro para fazer o mesmo. É interessante que o professor jogue literalmente o saco, ao ﬁnal

mesmo. É interessante que o professor jogue literalmente o saco, ao final da atividade, no lixo!da atividade, no lixo! Ninguém pode decidir o que fica na sua vida. Somente você pode fazer suas escolhas! Ninguém pode decidir o que fica na sua vida. Somente você pode fazer suas escolhas!

AULA

7

TEMA TEMA OBJETIVO

OBJETIVO Possibilitar aos estudantes uma reflexão sobre seu autoconhecimento, seu valor,Possibilitar aos estudantes uma reflexão sobre seu autoconhecimento, seu valor, o que ficou de positivo e negativo e a importância de contar consigo mesmo para o que ficou de positivo e negativo e a importância de contar consigo mesmo para enfrentar os desafios da vida.

enfrentar os desaﬁos da vida. SAÚDE EMOCIONAL

(28)

28

TEMPO TEMPO 5’ 5’ 40’ 40’ 5’ 5’ MATERIAIS NECESSÁRIOS MATERIAIS NECESSÁRIOS Folhas de Ofício Folhas de Ofício Lápis Lápis

Mídia: Tempo de Recomeçar 1 Mídia: Tempo de Recomeçar 1 Kit multimídia Kit multimídia Caixa de som Caixa de som ATIVIDADE ATIVIDADE INTRODUÇÃO INTRODUÇÃO

O professor escreve a palavra CONFLITO no quadro e faz um círculo em volta dela. Em seguida, o professor pergunta para a turma: O professor escreve a palavra CONFLITO no quadro e faz um círculo em volta dela. Em seguida, o professor pergunta para a turma:

O que significa conflito? O que significa conflito?

O que vem à cabeça de vocês quando escutam a

O que vem à cabeça de vocês quando escutam a palavra conﬂito?palavra conﬂito?

À medida que os estudantes trouxerem os significados de conflito, o professor faz uma lista de associações que os jovens sugerirem. À medida que os estudantes trouxerem os significados de conflito, o professor faz uma lista de associações que os jovens sugerirem. Por fim, o professor define conflito como

Por fim, o professor define conflito como sendo uma controvérsia ou desentendimento entre duas ou mais pessoas.sendo uma controvérsia ou desentendimento entre duas ou mais pessoas.

O professor passa a mídia sobre conﬂitos: “Tempo de

O professor passa a mídia sobre conflitos: “Tempo de recomeçar 1” contida no material de apoio ao professor.recomeçar 1” contida no material de apoio ao professor. ((Fonte da mídia:Fonte da mídia:Trecho do filmeTrecho do filmeTempo de Recomeçar , 2001). , 2001). http://http://www.youtube.cwww.youtube.com/watch?vom/watch?v=3ZY1I15C6ww =3ZY1I15C6ww - Acesso - Acesso 30.10.1330.10.13 Vivência: Sentimentos x Conflitos

Vivência: Sentimentos x Conﬂitos O professor forma duplas na sala e

O professor forma duplas na sala e distribui uma folha de papel ofício e lápis. Em distribui uma folha de papel ofício e lápis. Em seguida, o professor pede que os estudantesseguida, o professor pede que os estudantes pensem sobre situações difíceis que já passaram, ou que passam, e

pensem sobre situações difíceis que já passaram, ou que passam, e de como reagiram. Então, cada dupla escolhe uma únicade como reagiram. Então, cada dupla escolhe uma única situação: a mais forte. Quando todas as duplas tiverem escolhido a sua

situação: a mais forte. Quando todas as duplas tiverem escolhido a sua situação, o professor pede que encontrem umasituação, o professor pede que encontrem uma maneira mais gentil de agir dentro da situação difícil que escolheram. O professor solicita que os

maneira mais gentil de agir dentro da situação difícil que escolheram. O professor solicita que os estudantes escrevam aestudantes escrevam a situação na folha.

situação na folha.

O professor solicita que cada dupla coloque seus nomes na

O professor solicita que cada dupla coloque seus nomes na folha e recolha as produções. Na próxima aula, cada duplafolha e recolha as produções. Na próxima aula, cada dupla apresentará a situação escolhida e a melhor maneira de agir dentro da situação difícil que escolheram. apresentará a situação escolhida e a melhor maneira de agir dentro da situação difícil que escolheram. Por ﬁm, o professor recolhe todas as produções e

Por ﬁm, o professor recolhe todas as produções e traz na próxima aula para a apresentação das duplas.traz na próxima aula para a apresentação das duplas.

AULA

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TEMA TEMA OBJETIVOS

OBJETIVOS Trabalhar com o grupo as diferentes possibilidades de lidar com sentimentos e situações.Trabalhar com o grupo as diferentes possibilidades de lidar com sentimentos e situações. Trabalhar a forma de relacionar-se com o outro diante de diﬁculdades.

Trabalhar a forma de relacionar-se com o outro diante de dificuldades. Exercitar a mediação de conflitos e a superação de desafios. Exercitar a mediação de conflitos e a superação de desafios. SAÚDE EMOCIONAL

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29

Som e música instrumental Som e música instrumental Papel/Lápis

Papel/Lápis

Mídia Tempo de recomeçar 2 Mídia Tempo de recomeçar 2

ATIVIDADE ATIVIDADE

O professor inicia a aula entregando para as duplas as produções feitas na aula

O professor inicia a aula entregando para as duplas as produções feitas na aula anterior. Em seguida, solicita que todosanterior. Em seguida, solicita que todos sentem em um círculo e que

sentem em um círculo e que as duplas formadas na aula anterior sentem perto.as duplas formadas na aula anterior sentem perto.

O professor explica que este é um momento

O professor explica que este é um momento de ouvir as duplas e a maneira mais de ouvir as duplas e a maneira mais gentil que escolheram para cada situação.gentil que escolheram para cada situação. Logo, reforça com o grupo que

Logo, reforça com o grupo que ninguém pode dar opinião sobre as escolhas que as duplas ﬁzeram.ninguém pode dar opinião sobre as escolhas que as duplas ﬁzeram. Observação:

Observação: As duplas terão 1 minuto e As duplas terão 1 minuto e meio para se apresentar. Observar o tempo das apresentações para que todas asmeio para se apresentar. Observar o tempo das apresentações para que todas as duplas se apresentem.

duplas se apresentem.

O professor ﬁnaliza com exibição da mídia: “Tempo de recomeçar 2”,

O professor finaliza com exibição da mídia: “Tempo de recomeçar 2”, contida no material de apoio ao professor.contida no material de apoio ao professor. ((Fonte da mídia:Fonte da mídia: Trecho do filme Trecho do filme Tempo de Recomeçar , 2001). , 2001). (http://www.youtube(http://www.youtube.com/watch?v=t.com/watch?v=tWENCurJ3c0) –WENCurJ3c0) – Acesso 30.10.13

Acesso 30.10.13

É interessante que o professor reforce com os

É interessante que o professor reforce com os jovens que o personagem do ﬁlme antes não conseguia estabelecer nenhumjovens que o personagem do ﬁlme antes não conseguia estabelecer nenhum contato positivo com os pais, e que aos

contato positivo com os pais, e que aos poucos foi aprendendo uma nova maneira de se comunicar poucos foi aprendendo uma nova maneira de se comunicar e de se colocar.e de se colocar. Observação:

Observação: Professor, solicitar que os estudantes tragam na próxima aula um espelho pequeno, de bolso.Professor, solicitar que os estudantes tragam na próxima aula um espelho pequeno, de bolso.

AULA

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TEMA TEMA OBJETIVOS

OBJETIVOS Trabalhar com o grupo as diferentes possibilidades de lidar com sentimentos e situações.Trabalhar com o grupo as diferentes possibilidades de lidar com sentimentos e situações. Trabalhar a forma de relacionar-se com o outro diante de diﬁculdades.

Trabalhar a forma de relacionar-se com o outro diante de dificuldades. Exercitar a mediação de conflitos e a superação de desafios. Exercitar a mediação de conflitos e a superação de desafios. SAÚDE EMOCIONAL