Falado com o SUJEITO
Agora que você está profundamente e totalmente relaxado - Sentir-se confortável e seguro - Eu quero que você visualize-se como se você estivesse assistindo a si mesmo em uma tela de imagem . Você pode ver a si mesmo? ...
Bom. Muito bom . Agora , essa tela imagem em muito original , porque não só é capaz de ir para a frente e reverter a tempo - mas duas outras características especiais. A primeira característica é o " fading" mecanismo. Para cada vez que você ver certos eventos na tela , torna-se muito dimmer , e , com o tempo terá desaparecido completamente . A segunda característica é o " emocional " mecanismo. Esta característica permite-lhe experimentar emocionalmente a cena completa na tela , ainda que lhe permite manter-se fisicamente e emocionalmente segura comigo .
Agora, eu quero que você veja a tela e voltar para o tempo de sua agressão sexual. Eu quero que você ver esta experiência desde o primeiro momento de sua ocorrência ... Tente sentir a experiência total em todos os seus diversos elementos . Estar ciente de certos sons, cheiros , gostos e toques . Sinta o medo o evento está trazendo . Expresse esse medo ... expressar os pensamentos passando por sua mente ...
Veja rapidamente o evento total de ... senti-lo ... vivê-la. Veja o evento total de uma e outra vez ... pelo menos um total de seis vezes ... Agora, pare ! ... Pare de ver o evento ... Traga a sua tela de visualização de volta para a apresentar .
Eu vou colocar o meu pulso em suas duas mãos . Agarre meu pulso e segure firme . Eu quero que você veja na tela o que as imagens do atacante você pode como você apertar meu pulso ... apertá-lo duro e expressar verbalmente o seu ódio e raiva contra o atacante ... gritar , gritar , dizer todas as palavras que você quer ... soltou seus sentimentos em relação a ele ... mais ... mais ... mais alto ... mais alto ... Bom ... Bom. Agora relaxe ... apenas relaxar.
Agora eu quero que você sinta a parte carnuda macia do meu antebraço. Eu quero que você aperte delicadamente a minha antebraço com as duas mãos ... massagear meu braço como se fosse massa de pão ... sempre muito gentil ... e como você faz Eu quero que você perdoe o atacante . Perdoá-lo porque ele tem um problema ... não você . Perdoá-lo , porque se você não fizer isso, você nunca será capaz de ser completamente livre do que ele fez com você . Perdoá-lo ... libertar-se ... Dizê-lo ... Digamos que você perdoá-lo ...
Isso é bom ... muito bem. Apenas relaxe ... e ir cada vez mais fundo em agradável relaxamento.
Agora, vendo repetidamente a cena do ataque como temos feito , os problemas em sua vida diminuir até o ponto onde você não será incomodado por eles, porque cada vez que você vai fazer e experimentar a cena e expressar sua raiva, e em seguida, encaminhar a imagem de volta para a apresentar e perdoar o seu atacante , você vai sentir as emoções maravilhosas de bem-estar , INNERSTRENGTH , e auto-respeito e felicidade. Além disso, cada vez que você voltar e experimentar a cena que você vai encontrar a cena desapareceu consideravelmente. Um com este
desvanecimento virá o contentamento e paz interior que sempre esteve com você. Você vai se sentir mais controle positivo sua vida com mais de uma força interior e auto-estima do que nunca. Cada vez que você deixar este escritório, você vai sair com uma consciência mais forte de sua auto-estima e emoção segurança. Juntos, vamos trabalhar no sentido de obter e revitalness completa do que muito especial pessoa que você é . A força pessoal que sempre esteve dentro de você vai voltar a ser um parte permanente de sua vida. Você vai descobrir rapidamente que a situação desagradável que trouxe aqui foi causada pelos problemas da outra pessoa ! NÃO SEU! Você ainda o são mesma pessoa que era antes desta experiência. Na verdade, você é ainda mais forte , porque estar aqui prova que você é um sobrevivente ! A experiência não foi dirigida ao seu pessoal.
Lembre-se, você era apenas uma vítima das circunstâncias .
Observe a tela agora . Sinta-se uma força interior , controle e auto-respeito re- surgindo e se espalhando dentro de você. Você vê e sente -se como um todo individual, completa no controle total de sua vida.
Você tem um desejo de ajudar outras pessoas que tenham sido vítimas como você tem ... para compartilhar a sua força com eles. Para dar-lhes orientação. Não que a imagem na tela está maravilhosa ? Olhe bem de perto em que a imagem e sentir as emoções maravilhosas que flui para fora da tela de imagem e direito em você. Você vê como foi fácil? Foi fácil, porque o que você vê na tela é o que realmente sente e como você merece sentir . Cada vez que você ver e experimentar a situação Nesta tela os sentimentos negativos diminuíram e em seu lugar apenas os positivos presidir. A experiência traumática vai se tornar dimmer cada vez que você experimentá-lo na imagem tela e vai dar lugar a feliz e seguro emoções positivas, apenas . Cada dia você vai se tornar mais conscientes de que esta experiência roubado você de nada, exceto dor momentânea. Apenas momentânea.
Todo dia você vai olhar para a frente para a vida alegrias positivo ainda tem para você, e você aceita o experimentar por enfrentá-lo diretamente aqui comigo. Como eu tenho certeza que você pode ver, a sua imagem na imagem tela em uma de felicidade e auto-estima e está tornando-se, agora, uma parte permanente de você vida. Você vai manter essa imagem com você sempre . Sinta as emoções maravilhosas que vêm com este imagem. Você sente satisfação, auto-estima, otimista sobre seu futuro e ter um desejo genuíno ea necessidade de manter esses sentimentos maravilhosos sempre com você. Agora , sentindo-se estes feliz, contente , emoções seguras fluir completamente através de vocês , eu vou contar a partir de O a 5. Com cada número, esses sentimentos vão se tornar uma parte permanente de você . Quando eu chegar a 5 , você será completamente acordado, sentindo-se revigorado , contente e muito consciente do que temos falado.
SCRIPT: leitura mais rápida
Falado com o SUJEITO
Veja-se sentado em sua mesa ou na sua leitura cadeira favorita. Você está lendo em um muito velocidade confortável e retenção de tudo o que lê.
Agora eu quero que você perceba que você está lendo com o dobro da velocidade que você costuma fazer. você tem não sacrificou qualquer compreensão ou retenção. Na verdade, sua compreensão e retenção tem também melhorou
Seus olhos têm a capacidade de ver muito mais do que agora permitem que eles vejam. Você pode agora aceitar o ritmo acelerado com que seus olhos são capazes de ver e permitir que eles façam isso. O mente humana pode compreender a uma taxa astronômica rápido. Agora você permitir que sua mente para aceitar e compreender, pelo menos, o dobro da taxa que você tem no passado.
Sua velocidade de leitura vai continuar a receber mais e mais rápido, o mais rapidamente você aceitá-lo.
Você agora ver e compreender em frases em vez de palavras, parágrafos em vez de frases.
Tornando-se cada vez mais rápido, mais eficiente e mais cada vez que você ler. Com cada livro, artigo, e lição que você lê, você se torna melhor e mais rápido e você se sente grande, porque você está percebendo uma parte do seu potencial você não ter percebido antes.